目录
  • 世界杯专题
  • 有趣图片
  • 有趣说说
  • 斗图表情
  • 句子大全
  • 搞笑短视频
  • 有趣的事
  • 有趣作文
  • 有趣美女
  • 首页 > 句子大全

    吃糖注意事项,儿童少吃糖会更聪明

    发布时间:2019-10-28 点击:

    吃糖注意事项,儿童少吃糖会更聪明

      【儿童少吃糖会更聪明】

      随着生活水平的不断提高,儿童食品也日趋丰富,但是专家提醒,在儿童成长期,应该尽量减少饮食中的糖分、人造色素和脂肪。

      少吃甚至不吃这些东西,可以使孩子们更聪明。

      加拿大脑外科医生拉加宾先生认为提高儿童智商,至少有4种方法:一是改变儿童天生“嘴馋”的习惯,养成良好的饮食习惯,不吃那些含糖多、人造色素和高脂肪的食品;二是为儿童营造一个具有启发性和刺激感官的环境,活跃儿童的情感和思维;三是注重提高儿童的情绪智商(EQ);四是引导孩子树立一定的目标,培养儿童进行创造性的思考。在上述4种提高智商的方法中,饮食是最重要的一环。

      美国科学家曾经对纽约1万名普通小学生进行过调查研究,其结论是令人吃惊的:当一些学校规定学生上学不得携带高糖食物、并禁止食堂卖这类食物后,学生们的成绩几个月内竟有明显上升。其他一些国家的专家经过研究几乎得出相同的结论,改变儿童酷嗜“甜肥”的饮食习惯6个月后,多数孩子们的智商都有所提高。

      【当心饮料伤孩子牙】

      碳酸饮料容易引发儿童多种牙齿疾病,因喝碳酸饮料致牙齿龋坏(俗称蛀牙)的儿童明显增加。

      儿童受到碳酸饮料的伤害程度较成人更深,I。多岁的孩子平均每天要喝两罐碳酸饮料,这相当于吃了20匙糖。一般碳酸饮料含糖均较高,碳酸饮料本身的酸度加上糖被致龋细菌利用,代谢后产生的酸,破坏了口腔内唾液系统的酸碱平衡,严重削弱了口腔自身的酸碱缓冲力,使牙齿始终处于一个酸性的环境中。

      建议家长最好少让孩子喝碳酸饮料,如果一定要喝,可以用吸管,这样可以减少饮料和牙齿接触的时间。喝完后要先用清水漱口再立刻刷牙。

      【儿童不要常吃葡萄糖】

      有不少家长疼爱孩子,把口服葡萄糖作为滋补品,在牛奶、开水里都放葡萄糖来长期代替白糖给孩子吃,其实这种做法是不可取的。

      首先,口服葡萄糖吃起来甜中带微苦,并有一点药味,不如白糖和冰糖好吃,多吃几天孩子就会感到厌烦,影响食欲;其次,食用白糖,先要在胃内经过消化酶的分解作用转化为葡萄糖才能被吸收,而食用葡萄糖则可免去转化的过程,直接由小肠吸收,但是,如果长期以葡萄糖代替白糖,就会造成胃肠消化酶分泌功能下降,消化功能减退,影响除葡萄糖以外的其他营养素的吸收,导致儿童贫血,维生素及各种微量元素缺乏和抵抗力降低等。

      可见,葡萄糖容易被消化吸收,对于消化差的病人,尤其是低血糖患者可以及时补充糖分,但作为常用食品,长期用其代替食糖反而对健康不利。

      【孩子发烧要少吃糖】

      孩子感冒发热时往往感到口中无味,这是因为感冒发热时,消化液分泌减少,消化酶活力降低,胃肠运动缓慢,消化机能失常所致。

      此时如果让孩子吃过多甜食,呵使体内消耗掉大量维生素后,口腔内的唾液就会减少,食欲反而更差。尤其是饭前,如果吃糖较多的话,则会引起血糖升高,会使患儿失去饥饿感,到吃饭的时候不想吃东西。

      过多吃甜食还会降低免疫力。大量的甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分,当人体血糖超过一定限度时,就会发生以下两种情况:一是促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖,引发疖疮等皮肤感染;二是当糖在体内分解产生热量时,会产生大量丙酮酸、酸性体质不仅容易感染,还可引起其他一些儿童期疾病,如软骨病、脚气病、慢性消化不良等,严重的还可引起免疫系统疾病,儿童感冒发热时,应该多休息、多饮水,以利降温和排泄体内有害物质,饮食以清淡、易消化、有营养为好。

      【常吃快餐儿童易胖】

      香港现在的肥胖儿童越来越多,许多人认为是营养过剩所致。

      但香港最近的一项调查显示,主要原因来自快餐。

      香港的志愿团体“健康动力”针对学生快餐喜好进行研究,访问了572名学生,九成一被访者表示在过去3周光顾快餐店,而九成三的学生并不知道所吃食物含有的热量。

      调查发现,现在的西式快餐很受学生的欢迎,最受欢迎的食品是薯条、汉堡包、烤鸡、猪柳蛋汉堡及雪糕等。“健康活力”发言人黄碧娇说,长期进食这些高热量、高脂肪快餐食品,不仅容易导致肥胖,还可能引发高血压、血管闭塞、糖尿病、心脏病及痴肥等。她同时建议特区政府有关方面与连锁快餐店研究商讨,公开食物资料给市民参考,家长则应多给孩子吃一些低热量食品。

      【小孩轻易别减肥】

      儿童减肥难主要表现在两个方面:成年人中经常采用的节食或腹泻方法,对儿童危害尤其大。因为这类方法会使儿童发育过程中必需的营养元素严重缺乏,导致智力低下、身材矮小、性功能发育不全等。儿童自制力比较差,控制不了旺盛的食欲。所以小孩子减肥,家长必须具备一定的减肥知识,知道如何给孩子配餐才能营养均衡,知道什么样的减肥食品儿童才适合。专家提醒家长,减肥不能盲目节食,要重在调理。

      【孩子太胖危害多】

      在儿童肥胖者中,90010以上是单纯性肥胖,主要是吃得多,运动少造成的,另有10%左右属于继发性肥胖。单纯性肥胖如不及时治疗,危害相当严重。会导致男孩子性发育迟缓,女孩性早熟。有资料表明,因肥胖导致不育(孕)的患者超过10%。

      肥胖会对健康造成多种危险,它会增加青少年高脂血症发病率,并使动脉粥样硬化提早发生。另外,儿童期超重者中关节炎、痛风、糖尿病和骨折等发病率亦比一般人增高。除此以外,还会使呼吸系统受损、运动能力下降等。

    有趣网 www.youqu5.net

    有趣、有趣的图片、搞笑短视频、有趣网