实用的心理学知识大全

实用的心理学知识大全

　　【1】、 【心理建议：你该学会的处事方法】1.学会冷血，只对对我好的人好;2.学会绝情，该滚的就滚，该留的就留;3、学会残忍，该走的就走，该放手就放手;4.学会快乐，要微笑着面对痛苦;5.学会孤独，没有谁会把你当宝护着，世界总是孤单的;6.学会视而不见，厌恶的东西选择屏蔽。

　　【2】、 【心理学语录】多心的人注定活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心，不如少根筋。

　　【3】、 【心理学语录】如果别人惹了你，并不需要去报复。因为智商差是这世上最远的距离，别人做一件极坏的事，你跟着做，就等于把自己也拉低到同样层级。当有人与你过不去时，请远离小人，保持平静的心情。不要生气，但更不要记得。对付一个人最狠的办法，不是教训他，而是从记忆里删除他。

　　【4】、 【心理不成熟的6个特征】1情商低于智商，凡事斤斤计较。2不知道怎样约束自己，不善于接受新鲜事物，不愿意改变旧有习惯。3经常被情绪左右，感性高于理性。4满足感或空虚感充斥内心，心态不善于归零。5主观强大到足以轻视客观的程度，不以事实为依据。6没有理念、信念、随波逐流。

　　【5】、 【心理学家发现，快乐的人不是没有烦恼，而是不被烦恼左右】人一一生均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与消极情绪作斗争。成功者控制自己的情绪，失败者被自己情绪所控制。所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人。所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。

　　【6】、 【心理学语录】对喜欢的人，再无足轻重的小事，也可以讲得眉飞色舞;对不喜欢的人，在重要的事情也可以一笔带过。所以，请珍惜总是对你废话连篇的人吧。

　　【7】、 【心理诉说】当你的伴侣情绪低落时，安慰似乎白搭，那么干脆使用肢体语言传递你的心意。比如用眼神给对方支持，用手轻拍对方的肩，握住对方的手并不时轻捏。这些能够提供安全感与信任感的举动，会令你的伴侣感觉好了许多。而你自己，也会为此轻松起来。

　　【8】、 【心理学语录】人与人之间情断义绝，并不需要什么具体的理由。就算表面上有，也很可能只是心离开的结果，事后才编造出的借口而已。因为倘若心没有离开，当将会导致关系破裂的事态发生时，理应有人努力去挽救。如果没有，说明其实关系早已破裂。

　　【9】、 【心理学微语录】劝别人的时候，倒是永远心思透彻，看淡红尘，拿得起放得下。承担他人的痛苦的时候，我们都分外坚强。人好像都是这样：处理别人的事情总是大刀阔斧，一把抓住主要问题，轮到自己却沉浸在细枝末节不肯放手。

　　【10】、 【心理提醒：幸福没有捷径，只有经营】黑人与范范10年都没有闹过分手，他们维持十年感情的三条不成文原则：1不能失联络即使见不到面，每天都要通电话2吵架当天就要与好3不能轻易说分手所有感情，都会遇到瓶颈，在乎你是否坚持。只愿不要轻易放弃一段感情。

　　【11】、 【心理微语录】最好的友情，真正的友情是。看穿了你所有的软弱与不堪，我仍旧愿意送你一把伞，我也只能送你一把伞，因为你只能一个人走进风雨。

　　【12】、 【心理建议】1很多时候人的痛苦并不是来源于情绪本身，而是来源于对情绪的抵触。2健康情绪不是指时刻处于阳光状态，而是所表现出的情绪应与所遇到的事件呈现出一致性。3当情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样一暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。

　　【13】、 【心理提醒：记住这三种东西】1、有三种东西必须控制：情绪、语气与行为;2、有三种东西必须思考：生命、死亡与永恒;3、有三种东西必须摒弃：罪恶、贪婪与背叛;4、有三种东西必须避免：懒惰、野蛮与嘲讽;5、有三种东西必须挽救：圣洁、与平与快乐;6、有三种东西必须尊敬：坚毅、自尊与仁慈。

　　【14】、 【心理提醒：管住自己的嘴巴】1.事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬;2.任何秘密，就地消化，到你为止;3.说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价;4.口无遮拦者都是只管自己说的爽，不管别人听的心情;5.你总认为你说的话别人不会知道，其实都会知道。

　　【15】、 【心理学微语录】我们都太喜欢等，固执地相信等待永远没有错，美好的岁月就这样一个又一个被等待消耗掉。生命中的任何事情都有保鲜期。

　　【16】、 【心理学微语录】这无情世界，因为有热情的蠢货，才有些浪漫。

　　【17】、 【心理学微语录】最理想的情况是，所有人必须将人生的每个瞬间视为最后一瞬间。如果下一个瞬间就是最后一瞬间，那么任何瞬间都将是最闪耀的极致时光。

　　【18】、 【心理学语录】懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气;但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉;它剥夺你对前途的希望，割断你与别人之间的友情，使得你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。

　　【19】、 【心理学语录】不再在太多人面前宣泄自己的负面情绪。毋庸置疑，对于非常情绪化的你来说这是一个好现象，或许意味着你一开始真正的理解何谓节制。生活中糟心的时刻依然还有，但慢慢发觉，自己消化掉这些，所获得的经验与能量要比倾诉与抱怨强大得多。

　　【20】、 【心理学语录】被人嫌弃没什么不好。起码你拿出了一样东西，只不过对方不满意。还有很多人，连一件像样的东西都拿不出来，连被人嫌弃的资格都没有。而人最妙的地方在于，只要我们努力希望变得更好，我们根本就不会在意别人给我们的打击。热情，饱满，自信，是最好的防身器。

　　【21】、 【心理学微语录】从来领悟都是有代价的。当你领悟到了的时候，说明你已经历世间沧桑情海波澜了。可是如果你不经历呢，你就会永远都不会领悟。

　　【22】、 【心理学语录】每个人的一生，都需要那么一册或几册适合自己的书卷。书卷里，也许不需要有华丽的文字，不需要有浓郁的墨香，只要可以让一个饥渴之人得到满足，就是好书。一个有内涵的人，有气度的人，可以在一株草木里，看到情感与禅意。

　　【23】、 【心理学微语录】童年你所经历的一切，会慢慢养成一种情感习惯，以至于成年后再接触到带给你类似情绪的人时，忽然似曾相识，巨大的熟悉感便裹挟着你做出抉择。所以，习惯即命运。我们都信缘分，而所谓缘分，或许只是你长久养成的一种生活习惯。

　　【24】、 【心理学语录】趁我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人与物;趁我们都还年轻，多说些浪漫的话语，多做些幼稚的事情，不要嫌人笑话错过了生命中最美好的片段与场合;趁我们都还年轻，多做些我们想要做的任何事。

　　【25】、 【心理学微语录】你有没有这样的体会：当你专注做一件事或投入与人交往时，你不觉得累，而当你什么事都没做什么人都没见，只是宅家里上网刷网页，却感觉很累。昨天与学心理学的朋友聊，认为原因是当你这样度日，脑子里充满了念头，内心没有一刻安静，情感上激烈挣扎，还伴着悔恨与自责，你内耗了许多能量。

　　【26】、 【心理学语录】挫折感很大、觉得很难熬的时候，可以闭上眼睛，想象自己已经是十年之后的自己，置身一段距离之外，转头去看正在遭遇的那些事。练习这样做，心情可能会平静些，知道眼前这一切，都会过去。

　　【27】、 【心理学语录】人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香;人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情;人生就是一条坎坷曲折的路，即使不断的跌倒，也一定要爬起来，坚持自己的梦想。这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

　　【28】、 【心理暗示】就算全世界都否定我，还有我自己相信我，不要去想，是否有人在乎我，我的生活很安静，自己做主挥洒任意地自我。悲伤时，狼狈的哭相也很精彩，泪干后，仰头狂笑的是那样地灿烂，失意时，默默地找找心灵久违的归宿，高兴时，勃发全身所有的激情。永远地，让自己活的很漂亮，很漂亮。

　　【29】、 【心理学语录】优雅是件很难的事情。比矜持难。比无赖也难。矜持能装。无赖更容易。可是优雅不行。优雅要气质。要资历，要岁月沉淀，要那份从容与云淡风轻。

　　【30】、 【心理学语录】与有些人相处起来很舒服，因为既能聊搞笑的不正经的话题，也能在某些事情上有独到见解可以分享沟通，不至于严肃呆板或者低级趣味，还懂得换位思考，真心相待，生活里有这样的人相伴会觉得很幸运。

　　【31】、 【心理学微语录】友情更像是一种不需要常常惦记，但都保持着关心;不需要时常保持联系，但聊天起来感觉时间就像没走;不需要陪伴在身边，但有困难时可以第一时间到你身边的情感。不需要太多寒暄，一句“傻逼”就能开聊;不管距离是有多远，就像在面对面聊天;不管多久没有联系，就像是从来没离开。

　　【32】、 【心理箴言】EQ是人类最重要的生存能力。一个人的成功，IQ的作用只占20%，其余80%是EQ的因素，也就是如何做人的道理。一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同情心，不知道怎样跟人与谐相处，即使再聪明，也不会有大的发展。

　　【33】、 【心理学语录】凡是竭尽全力趋向中心的人，凡是努力趋向真实的存在、趋向完善境界的人，外表看来总比热情者要平静得多，因为人们并不总能看见他们灼热的火焰。

　　【34】、 【心理学语录】长大不是变得越来越冷漠，而是越来越明白你对有些人好，那些人就会蹬鼻子上脸。一旦你某天没帮上忙，有些人就会记恨你。所以很多时候我都在心里划了线，哪些是朋友，哪些是熟人。这世上没有太多的理所当然，友情都是双向的而不是单向的。把别人当傻子的人，早晚会发现自己才是最大的傻子。

　　【35】、 【心理良言】每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。你努力了，尽力了，才有资格说自己的运气不好。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。

　　【36】、 【心理学微语录】水一旦流深，就会发不出声音。人的感情一旦深厚，也就会显得淡薄。

　　【37】、 【心理学语录】时间会告诉你一切的真相——有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误;有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。

　　【38】、 【心理学语录】冰冻三尺非一日之寒，所以，很多事件的解决也不是一个人，一件事就可以达成的。把自己放低一些，做自己认定应该去做的事情就可以了。至于事情结果如何，本来就不是个人所能决定与把握的。

　　【39】、 【心理暗示：人生就像一口大锅】当你走到了锅底时，无论朝哪个方向走，都是向上的。最困难的时刻也许就是拐点的一开始，改变一下思维方式就可能迎来转机。乐观豁达的人，能把平凡的生活变得富有情趣，能把苦难的日子变得甜美珍贵，能把繁琐的事情变得简单可行。以平常心看世界，花开花谢都是风景。

　　【40】、 【心理学语录】别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。

　　【41】、 【心理测试：你是打不倒的向日葵族吗?】1善于发现微小幸福2没太大野心3对负面情绪不敏感4生活标准较低5选择喜欢的职业6抗压力耐打击7感恩的心态8张弛有度的生活节奏9相互赞美10充满热情11适当健忘12擅于自嘲13适当的精神胜利法14嘴角习惯上扬15度15拥有丰富内涵。

　　【42】、 【心理学语录】读大学的价值也许在，能认识未来几十年最重要的朋友，能分辨哪些人自己一辈子都不会交往，能集中解决很多困惑，从而形成自己的原则，一开始学会拒绝。读大学的价值也在于你明白世界上有很多优秀的人，你一开始有靠近的动力。读书，不是为了拿文凭或发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。

　　【43】、 【心理学语录】生活并不完全是你看到的样子，很多大事情你经历了却并不知道。如果你知道了这些，你大概就不会对现在的得与失太在意了。没错，每个人都不是步步摔跟头的倒霉蛋，更没有人是一帆风顺的命运的宠儿。看淡那些事情，平静而踏实地经历生活的起落，相信你会生活得更好。

　　【44】、 【心理提醒：与陌生人沟通的七条技巧】1、不要说得太多，想办法让别人多说。2、对于话题的内容应有专门的知识。3、充分明白人与人之间关系的真理。4、能够利用语气来表达你的愿望，勿使人捉摸不定。5、常保持中立，保持客观。6、对事情要保密。7、去了解别人的背景与动机。

　　【45】、 【心理强大的指标】1不自卑;2能够看穿别人的表演与一些圈套;3能够控制自己的情绪;4在打击前面，能短时间内恢复理智。5在最艰难的日子坚守自己的信念不动摇。6不患得患失。7能理性的树立、分析，客观看待与自己有利害关系的事情。8对自己适合做什么，什么潜力，什么样的人有准确的认识。9宠辱不惊。

　　【46】、 【心理学语录】与人说话的时候，要学会心平气与。即使有再大的怒气，也不要大喊大叫，因为你的大声，除了扰乱自己的心神，并不能让事情变得更好。歇斯底里的吼叫征服不了别人，却只会让你在疯狂中失去理智。

　　【47】、 【心理学微语录】人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。

　　【48】、 【心理学语录】回归生活的细节，不管际遇与心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。活好每一天，每一刻，在生活的细节里。每天对着镜子，对自己微笑三次，睡前感谢自己今天的一切。无论发生什么，要先善待自己。

　　【49】、 【心理减压四法】心理专家表示，当人们处于高度紧张状态时，不妨采用以下一些方法为自己减压：1、记住克服紧张的四大要素：笑、放松、下垂与静思。2、只考虑现在要做的事情。3、学会释放压力。4、引导性放松。

　　【50】、 【心理学语录】不要因为怕伤害别人就把会让自己为难的事情应承下来，很多时候该说就得说，该拒绝就得果断拒绝。自己忙的不可开交的时候，就不要答应到处救火;触碰底线的时候，就该果断指出;没法回应的感情就该早些把话说清。扭捏最终只会导致伤人伤己，说出来反而会更好，学会拒绝是必修课。

　　【51】、 【心理学微语录】友情之所以美，就是建立以后，不需要像情侣一样，保持紧密的联系，它可以相当松散，不少人有这样的体验：好朋友多年没见，见面话题依然不会冷，聊完以后下次见面又是三五年后。

　　【52】、 【心理学微语录】人不都是这样吗，安慰别人的时候头头是道，自己遇上点过不去的坎立马无法自拔，道理都懂，只是情绪作祟，故事太撩人。

　　【53】、 【心理学语录】你如果是个穷鬼，人家骂你你就会暴跳如雷;假如你是亿万富翁，你会一笑置之。你有相同的频道，相同的磁场，你才会受不了。之所以别人的话语一点就燃，因为你刚好是柴。情绪被外在的境界左右，就是因为我们内心当中有这样易燃的东西。

　　【54】、 【心理阅读：静谧的激情】“我们可能是快乐的，但这种快乐可能也永远是不痛不痒的。”我们也许有着大把快乐的可能，但是幸福的可能却少之又少，我们需要一种静谧的力量，一种心灵的力量，来实现我们的幸福。

　　【55】、 【心理学语录】理念上有洁癖的人，多半是自省而矛盾的。内心敏感多疑，却往往表现得豪爽不羁;很懂得长远规划、合理避险，却又时刻显得浪漫多情、烟火不侵;言语犀利刻薄，表情却温与柔美;交际时迟钝羞涩，独处时却热情异常。双重人格的斗争与落差，你不能去指责，只能理解，而理解又是多么奢侈的事情。

　　【56】、 【心理学微语录】当你把一些事说给人听，他自认了解，其实不是，他们知道的是关于你的事，他们只认识到事情，不是情感，不是你怎么经过，不是你怎么改变，要做多少决定才变成现在的模样。他们所作的是把他们自己的感情、看法与假设填进去，组合成一个跟你几乎没有一点关系的人生帮你解套。

　　【57】、 【心理成熟的标志】1能从不同视角看待问题;2面对批评心平气与，想想道理，努力改进;3出错时习惯反省，并乐意致歉;4在人际关系中，不计较付出;5充满自信，善意解读他人的言行，有礼回应;6遇到心情低谷，不怪罪他人，为自己的心情负责;7能用幽默感调整心情。你，心理成熟了吗?——张怡筠。

　　【58】、 【心理学微语录】不是因为困难重重，我们心生畏惧;而是因为我们心生畏惧，所以事情变得困难重重。

　　【59】、 【心理学语录】越是严肃的事情，越不能严肃的对待。怀抱着严肃的目的去做一件严肃的事情，就会变得无比之傻。全想着利益，目的与重要性，你就一定办不好它。生活与电影里的坏人一样贱，你千万不能怕它，不能必恭必敬。你对着它大笑的时候，它就会顺从你、显得像个喜剧了。

　　【60】、 眼神是一种非常有效的情感表达手段。心理学家们的研究也证明，眼神确实是一种非常有力的武器。试验证实，当两个陌生人相对而坐时，注视对方的眼睛远比注视对方身体的其他部位更容易产生亲近感。

　　【61】、 【心理分析：为什么人们更关心负面消息?】人们对负面感情的重视程度总是超过正面感情。如果向你介绍一位陌生人的时候同时告诉你一条他的优点与一条他的缺点，你更容易用缺点去记住这个人。也许你多次帮一个朋友的忙，他觉得理所当然;而你有一次没有帮他，他可能会非常生气。

　　【62】、 【心理学语录】青春里的友情，是相互陪伴、携手并进的。因为好朋友的存在，青春的路上不再孤单寂寞。困难时的帮助，失意时的陪伴，快乐时的分享，都会给我们向上的力量。人的一生中会遇到很多朋友，而青春里陪你成长、共同进步的那个人，或许就是一生都不用设防。

　　【63】、 【心理沟通的一些原则】1、讲出来;2、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教;3、互相尊重;4、绝不口出恶言;5、不说不该说的话;6、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定;7、理性的沟通，不理性不要沟通;8、觉知;9、承认我错了;10、说对不起。

　　【64】、 【心理学语录】你要做一个不动声色的大人。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

　　【65】、 【心理学语录】不要总是揭别人伤口说话又冲，给身边的人泼冷水还一副“我这是为了你好”洋洋自得的神情。会不会说话与阿谀奉承是两码事，基本的尊重一定要有，交谈的最基本准则就是平等，而不是一副优越感的样子，哪怕是朋友这点也一样。在我看来朋友相处的基本点有三：准时，平等与真诚。

　　【66】、 【心理学语录】不要对一个人太好，因为你终于有一天会发现，对一个人好，时间久了，那个人会把这一切看作是理所应当。很多人不是不够好，而是对别人太好，却不知你越对别人好，在他眼里就越没价值。其实本来是可以蠢到不计代价不顾回报的，但现实总是让人寒了心。最卑贱不过感情，最凉不过是人心。

　　【67】、 【心理学微语录】世界上最可怕的事情，莫过于有眼睛却发现不了美，有耳朵却不会欣赏音乐，有心灵却无法理解什么是真，不会感动，也不会充满激情。

　　【68】、 【心理箴言】永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它;你生命中的回报，是由你帮别人解决的问题来决定的;最让你愤怒的问题，就是上天指派你解决的问题;你未来的秘密隐藏在你的日常生活与习惯当中;人生在世的意义不在于你与别人相像的地方，而在于你与别人不一样的地方。

　　【69】、 【心理微语录】你以为日子既然这样一天一天地过来的，当然也应该就这样一天一天地过去。昨天、今天与明天应该是没有什么不同的。但是，就会有那么一次：在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了。太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，就从此与你永诀了。

　　【70】、 【心理学语录】人如果总是往前走，那么现在所经历的一切，不管是痛苦还是快乐，最后都可以变成自己谈话中的故事。如果知道这一点，那忍受这种事情就没有必要，最重要的事情是确定自己真的是在往前走。

　　【71】、 【心理提醒：送给优柔寡断与胡思乱想的朋友们】1流泪的时候不做任何决定2不重复思考同一个问题3不害怕做错什么4有负面情绪是正常的5一切的烦恼都是自找的6说过的话一定要做到7不要去害怕做一件事8无论是对是错，你需要一个准则9不要把心底的话全掏出来10沉默有无限种含义。

　　【72】、 【心理学语录】在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，与自己微笑。

　　【73】、 【父亲与胎宝宝的小秘密】实验发现：胎儿特喜欢听爸爸讲话，在爸爸的唱歌声里，能用近似陶醉的轻轻摇晃动作表达Ta的满意。婴儿出生后哭闹时，父亲可通过唱婴儿熟悉歌曲与抚摸动作使其尽快安静或入睡。有心理学家提出请爸爸跟胎儿讲话，建立与婴儿亲切感情的先决条件。

　　【74】、 【心理文摘】我们耳边总是充溢各种等待的声音，等我有时间，我要如何如何;等我有钱了，再去做什么什么;等我退休了，我就去办。于是，各种美好都无限地延后着，有些永远等不到了，有些即使你等到了，是不是还有当初的心情与当初的人?

　　【75】、 【心理良言】怀念是生命中最无能为力的事情，并非卑微。然而让我牵挂的人，我选择去忘记。在这个把回头看作软弱与耻辱的世界上，走得再远，也终究达不到想要的永远。走得再近，也终究回不到想要的梦境。

　　【76】、 【心理学语录】年轻不是指玫瑰般的脸颊、红润的嘴唇、柔软的膝盖。它是一种愿望、一种超强的想象与充沛的情绪，它是充满活力的生命深泉。没有人仅通过年岁来长大，当我们放弃了思考就一开始变老。年岁可能弄皱我们的皮肤，但放弃热情则会弄皱我们的灵魂。

　　【77】、 【心理学微语录】事情往往是这样的，你生了一种病，然后发现到处都是同病者，你丢失了一只狗，随后发现满街都是流浪狗，却都不是你丢的那一只。人的境遇是一种筛子，筛选了落到我们视野里的人与事，人一旦掉到一种境遇里，就会变成吸铁石，把铁屑都吸到身边来。

　　【78】、 【心理学语录】永远不要对人妄加论断。你永远无法知道谁能够以及谁愿意帮助你，除非你向他们开口。有些人所谓的好感只是表现在嘴上，有些人的好感则会在事情发生时用行动来表达。这可以成为一个判断朋友的标准：真正的朋友是行胜于言的。

　　【79】、 【心理发现：自我崩溃时的O型人】偶尔，莫名其妙地“心情阴郁”。不过，第二天就恢复正常。“到底因为什么呢”，自己也很迷惑。在家里动不动就耍脾气，冲着电视机发火，或者乱扔东西。不过，虽然脾气不太好，发飙却难得一见。

　　【80】、 【心理提醒：学会忘记，也就收获了幸福】忘记无缘的朋友，忘记投入却不能收获的感情，忘记花开花落的烦恼，忘记夕阳易逝的叹息，忘记一切不愿记忆的东西。对万事万物不要刻意的追求，否则很难走出患得患失的误区。

　　【81】、 【心理学语录】有的人来到你身边，是告诉你什么是真情;有的人，是告诉你什么是假意;就像有的人来到你身边是为了给你温暖，有的人是为了使你心寒。这一切都是生命的礼物，无论你喜欢与否也要接受，然后学着明白它们的意义。

　　【82】、 【心理提醒：欲成事，先养气】⑴多读书养才气;⑵慎言行养清气;⑶重情义养人气;⑷能忍辱养志气;⑸温处事养与气;⑹讲责任养贤气;⑺系苍生养底气;⑻淡名利养正气;⑼不媚俗养骨气;⑽敢作为养浩气;⑾会宽容养大气。

　　【83】、 【心理学语录】因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。

　　【84】、 【心理学语录】所谓积极的生活，并一定非得是那种拼尽全力，分秒必争，张口梦想，闭口未来的生活方式。有时候放松地欣赏一部电影，养一盆花，认真地烹饪一顿美食，或者坐在路边看看人来人往，只要是那些能够让我们感到充实与满足的事情应该都是积极的。也许那些被我们误解的虚度时光，才是生活的本质。

　　【85】、 【心理学语录】很多不好的事情发生了，就没有必要去纠结它为什么会发生，也没必要去抱怨为什么偏偏发生在我的身上，怎么样去解决好这件事才是你最先要想的。

　　【86】、 【心理学语录】每天能为世界做一件微不足道的小事，就是我一天最重要最美好的事情了。尽管这个世界破洞百出，但真的不用担心唷。每个破洞都会找到一个补洞的人，但是，如果我们轻易放弃我们该做的，世界同样也会放弃我们，最后，连角落都不给我们躲藏了。

　　【87】、 【心理学语录】有时候，认识的人越少反而越好，不要强融与自己有距离的圈子，更不要以认识谁见过谁而作为吹牛资本。沉住气，别去巴结谁，不强求人帮忙，也别勉强不量力地去帮朋友;小富可安，别人的奇迹与你无关;得不到的不要去追，让自己生气东西永远别搭理。多看书多走路，心情好上班路上都是旅行。

　　【88】、 【心理提醒】生活是根绳子，总是牵着我们的鼻子走。为了生活，我们忍让、退缩、扭曲甚至出卖自己。不要以为这是正常的，很多时候我们习惯的东西，就这样偷偷地改变着我们的性格。不是生活决定我们去做什么，而是我们做的事情决定了我们要过一种什么样的生活。你若把生活扛在肩上，它永远都是你的负荷。

　　【89】、 【心理学语录】相信每个人都有自己的功课，可能会有人提供一点帮助，但最终任何事情都要自己解决。生活真是这样，它会让你一次一次地去做这个功课直到你学会为止。

　　【90】、 【心理学微语录】人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。实际上，每个人都会遭受到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身;第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。

　　【91】、 【心理学语录】梦想就是一个说出来就矫情的东西，它是生在暗地里的一颗种子，只有破土而出，拔节而长，终有一日开出花来，才能正大光明的让所有人都知道。在此之前，除了坚持，别无选择。

　　【92】、 【心理技巧：面试选择什么时间好】刚吃完午饭后是面试的好时间。美国对法庭假释记录的调查发现，在午饭刚吃完后的时候，法官获准的假释最多，而且就算没有获准假释，判决也比较轻。似乎午饭带给法官的好心情让人更宽容。所以，同理，在签证、面试、论文答辩时，最好选择午休刚过的时间。

　　【93】、 【心理学语录】如果开心与悲伤时，首先想到的都是同一个人，那就最完美，如果开心与悲伤时，首先想到的不是同一个人，你应该选择想与Ta共度悲伤的那个，人生本来是苦多于乐。开心有太多人可以与你分享，不一定是情人，悲伤却不是很多人可与你分担。你愿意把悲伤告诉他，他才是你最想亲近珍惜的人。

　　【94】、 【心理学微语录】成熟的标志，不是会说大道理，而是你一开始去理解，身边的小事情。

　　【95】、 【心理学语录】行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好;当你不知道怎么一开始时，就把离你最近的事情做好。

　　【96】、 【心理学语录】人生好比水流。不论流到哪里，要学会适应地形。在水管里，我们就潜伏。在小溪里，我们就慢慢的流动，顺便欣赏沿途的美景。在江河里，我们就加快速度与鱼儿竞速。在大海里，我们就舒展开来，感受自由。我们应该心怀正确的态度，面对每一个人每一件事，积极的对待他们，做好应该做的事情。

　　【97】、 【心理学语录】想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间与新欢。要是时间与新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。

　　【98】、 【心理学语录】懂得让步的人是聪明的，这是把决定事态走向的主动权握在了自己手上。感情对抗战中，赢了面子就输了情分。往往死撑到底的人，都成孤家寡人。弯腰不是认输，只是为了拾起丢掉的幸福。

　　【99】、 【心理提醒：心情不好就这样做】①如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里;②要经常问自己，你有什么而不是没有什么;③如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走。因为你怎样走都是在向上。

　　【100】、 【心理学语录】一直坚持的一个信念是，改变不了大环境，就改变小环境，做自己力所能及的事情。你不能决定太阳几点升起，但可以决定自己几点起床。

　　【101】、 【心理学语录】计较，是生活的陷阱。但凡计较的，都是在乎的。在乎，是因为看到希望。然而，希望的背后往往紧跟着失望。一段飘然而来又飘然而逝的情缘，一架扶你上楼又被拆除的梯子，一句温馨的谎言。它们如同一个个陷阱，上面覆盖着“希望”，下面却深藏痛苦。一次掉进陷阱是意外，重复掉进陷阱是贪婪。

　　【102】、 【心理学语录】学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着面对。学会冷血，只对对我好的人好。学会孤独，没有谁会把你当宝护着。学会残忍，该狠的就狠，该放手就放手。学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。学会视而不见，恶心的东西选择忽视。学会长大，不能再那么任性。学会忍耐，该闭嘴就闭嘴。

　　【103】、 【心理专家解读中年危机】1、信念危机，可去圆当年心愿;2、亲子危机，需要多陪伴别粗暴;3、人际危机，需用真心交朋友;4、情感危机，要懂情调葆青春。

　　【104】、 【心理学微语录】友情更像是一种不需要常常惦记，但都保持着关心;不需要时常保持联系，但聊天起来感觉时间就像没走;不需要陪伴在身边，但有困难时可以第一时间到你身边的情感。

　　【105】、 在心理学上，特质是指人的行为、思想和情绪的习惯性模式，也就是说，如果一个人在各种情况下，都表现出友好无害的行为，那么我们会说他具有亲和的特质。

　　【106】、 【心理学微语录】一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。

　　【107】、 【心理学微语录】一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

　　【108】、 【心理学微语录】人世间的感情为什么不能像打地基一样，挖一个坑，就立一个桩，所有的坑都有它的那根桩，所有的桩也能找到它的那个坑，没有失望，没有失败，没有遗恨，永不落空。

　　【109】、 【心理揭秘】没达成结果，不是因为事情太难，而是因为你内在不够坚定。

　　【110】、 【心理学之说话VS成功率】1热心地倾听对方说话一面注视着对方的眼睛与嘴巴，一面侧耳倾听，表现出对对方的话感到很有兴趣的样子2开口说话时，表情要开朗，说话要清楚，对于对方的问话，也要简单明了地回答3准备好话题，知道对方喜欢什么4适度地夸赞对方也是成功的秘诀。

　　【111】、 【心理专家建议：学会欣赏别人】欣赏别人的谈吐，会提高我们的口才;欣赏别人的大度，会开阔我们的心胸;欣赏别人的善举，会净化我们的心灵。欣赏别人其实是少一点挑剔，多一点信任;多一点热情，少一点冷漠;多一点仰视，少一点鄙夷。欣赏多一点，矛盾与误解定会少一点，人与人的距离才会更近一点。

　　【112】、 【心理学语录】朋友不一定要门当户对，但一定要同舟共济;不一定要形影不离，但一定要心心相惜;不一定要锦上添花，但一定要雪中送炭;不一定要天天见面，但一定要放在心里。友情最可贵的不是曾一同走过的岁月，友情最难得的是分别以后依然会时时想起。

　　【113】、 【心理学语录】不到万不得已，谁想重新一开始。曾经经受过的煎熬折磨猜疑失望，通通都要再来一次。重新认识新的人，适应新的环境，以前说过的有趣无趣的话都得重复着再说，温故却不知新。有些事情真的跟勇敢毫无关系，仅仅是因为难以为继。对某些事物与人的眷恋不是不再了，只是那份眷恋，真的走投无路了。

　　【114】、 【心理测试：杯子看你的心情】①两手紧紧握杯：意味着寂寞孤独，强烈地希望与他人打成一片;②一手握杯，一手夹烟：提醒对方相当有自信，他们在人际中游刃自如;③不停地摇晃杯子：说明对方有些无所事事;④用手敲打杯子：常提醒对方焦虑，不得不通过这种动作，缓解内心的不安。

　　【115】、 【心理学微语录】美好的人生，不外乎个人顺其性情，做好分内之事。

　　【116】、 【心理学语录】曾经也有个阶段觉得父母不可理喻，想离家越远越好。离开家了才发现，其实他们也有梦想，也曾经风华正茂，只是他们的梦想变成了我，我过得好他们就好。如果没有我，他们早就实现梦了。在你为了感情要死要活的时候，当你累的时候想想你身后的父母正在为你打拼，这是你今天需要坚强的理由。

　　【117】、 【心理学语录】人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历，深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，而只是经过而已;亦无所谓失败，而只是经验而已。用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。

　　【118】、 【心理学语录】大多的时候，都是生活选择你，而不是你去选择生活，尽管如此不情愿，可是必须去面对，这就是人生。我只是站在原地，慢慢承受着，学着不诉哀伤，当现实赤裸裸的告诉你必须去面对的时候，除了微笑，只能微笑。

　　【119】、 【心理学微语录】真正的原谅，不是删除记忆，而是可以接纳那些"曾经"安稳地生活在你的记忆里。感情中真正的"放下"，不是多年后可以微笑着说一句"没关系"，而是曾经的那些"对不起"，早已轻得让你终于想不起。

　　【120】、 【心理文摘：你活着不是为了生气】每当我们遇到不痛快的时候总会闹些小情绪。但回头想想又会发现那些惹我们生气的都不是事儿，只是当时太认真了。当你生气的时候不妨想想，我不是为了生气才。

　　【121】、 【心理建议：你必须学会的几个事情】1.学会吃苦，吃苦是一生的本事;2.学会忍耐，人生常需要等待;3.学会尝试，尝试让人明智，尝试才有机会;4.学会感恩，心存感恩，人缘好;5.学会宽容，宽容带来快乐;6.学会沟通，增进信任，消除障碍;7.学会拒绝，有为有不为。

　　【122】、 【心理探找】幸福，就是当激情退去容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手;就是当财富散尽一无所有，陪你的还是那颗不回头的心;就是当灾难降临众生远离，暖你的还是那份不冷却的情。真正的幸福，就是找一个温暖的人共同燃烧此生，奢侈、富贵、炫耀只是一层包装，只要你觉得是幸福的，其它一切都无所谓。

　　【123】、 【心理提醒：4句值得记住的话】1解释，永远是多余的，因为懂你的人不需要它，不懂你的人更不需要它;2冷漠，有时候并不是无情，只是一种避免被伤害的工具;3为你难过而快乐的人，是敌人;为你快乐而快乐的人是朋友;为你难过而难过的人，是那些该放进心里的人;4朋友，是将你看透还能喜欢你的人。

　　【124】、 【生气1小时=熬夜6小时】常说“生气就是用别人的错误惩罚自己”，这可是有科学依据的哦~心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等，引起皮肤弹性下降色素沉着，甚至诱发疾病。

　　【125】、 【心理学语录】世界上没有什么感同身受，你觉得自己的心肝都被撕得血淋淋的，肠子都被绞断了。其实别人一丁点儿都体会不到，别人看你表情恐怖，同情一会儿，接着该舒服还得舒服，该高兴还得高兴，因为你是你，我是我，他是他。我们的心，我们的肉长在各人自己身上，酸甜苦辣，自己尝的味道只有自己明白。

　　【126】、 【心理学微语录】越长大对一些事情就越懒得解释，不是怕麻烦，而是知道很多事情解释不来。很多人到最后落得个分道扬镳，有时觉得可惜，有时觉得无法避免。这世上一定有你的同类，但一定不会多。总有人能听到你沉默背后的呼喊，愿有人能懂你的欲言又止。

　　【127】、 【心理学语录】我们永远不要期待别人的拯救，只有自己才能升华自己。自己已准备好了多少容量，方能吸引对等的人与我们相遇，否则再美好的人出现、再动人的事情降临身边，我们也没能量去理解与珍惜，终将擦肩而过。

　　【128】、 【心理学微语录】一个人之所以变得柔软，一定是因为她更懂得了理解与宽容。对于自己不曾了解的事情学会的缄默，而不是盲目的批评，哪怕是不同意许多事情，但也学会了站在对方的立场上想问题。

　　【129】、 【心理提醒：6个方式打造良好第一印象】①约束自恋倾向。②莫被焦虑控制。如果你很紧张记得把语速放慢。③拿出明媚心情。在新朋友面前收敛坏情绪。④注意眼神接触与微笑。⑤与对方同步化。当新朋友点头或摇头的时候，你也学着做，立刻就能建立与睦的关系。⑥适时恭维对方。

　　【130】、 【心理美文】没有一个人能在事情的一开始，就意会到发生在自己身上的一切是什么。至少我不能。而我只有在真正了解自己之后，才能体会我所追找的幸福长得什么模样。但在知道曾将自己温柔包围住的东西后，我可能再也找不到那片拼图了。

　　【131】、 【心理学语录】无聊——对于一个人果不堪忍受的事莫过于处于完全的安息，没有激情，无所事事，没有消遣，也无所用心。这时候，他就会感到自己的虚无、自己的沦落、自己的无力、自己的依赖、自己的无能、自己的空洞。从他灵魂的深处马上就会出现无聊、阴沉、悲哀、忧伤、烦恼、绝望。

　　【132】、 【心理格言】有一种信念叫坚持、是带你走向永远的唯一途径。心善自然美丽，心慈自然柔与，心净自然庄严;淡泊寡欲可以养神，宁静致远可以养志，怡情适性可以养与，观空自在可以养心。很多的时候，我们审时度势，选择了舍弃，学会舍弃并不意味着全然失去，而是一种更宽阔更博大的获得。

　　【133】、 【心理学微语录】很多事情都是时机出了问题，就差那么一点点，命运的齿轮没能准确咬合，原本可以美满，最后只成遗憾。

　　【134】、 【心理沟通技巧】两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了，所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深。在这方面，大家需要通过各种途径来训练自己的沟通口才能力。口才受过培训的人，在这方面一定能够把握得很好。

　　【135】、 【心理学微语录】有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。

　　【136】、 【心理提醒：30秒人格魅力养成术】1、微笑;2、不谈论沉重的话题;3、倾听时有所回应;4、做几个让人印象深刻的表情;5、不要后背靠在椅子上;6、目光在对方的三角区游荡;7、让对方多说话;8、不要透露过多个人细节;9、减少说话时的手势;10、不掩饰自己的缺陷或错误;11说话时减少口头语。

　　【137】、 【心理学语录】青春，是这世上最绝情的东西。它离你最近的时候，会故意放轻脚步，让你挥霍。世间所有最美好的时光皆如此，当你意识到它的美好时，通常都已行进过半。年轻时太着急的填写一份生命答卷。在匆忙赶往成熟的路上，忘记了享用当下的璀璨。

　　【138】、 【心理学语录】年轻时很容易想要“一鸣惊人”，急于证明自己，但其实，二十几岁恰恰是需要一个人定下心来，本本分分，一步步地去做事情，去积累的时候。年轻不怕失败，只要能学到东西，并且让自己一直处于成长的状态，你想要的都会不请自来。

　　【139】、 【心理解析：血型行事急躁排行版】O型：急躁指数90%。只要别人的动作稍微慢一点，O型就会受不了。AB型：急躁指数60%。与其说AB型的人急躁，倒不如说缺乏安全感。B型：急躁指数55%.对于与自己有关的事情，B型的会有出乎意料的急躁。A型：急躁指数45%。常会表现强硬的一面，所以会被人误认他(她)急躁。

　　【140】、 【心理学语录】惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。

　　【141】、 【心理学微语录】有时候坚强并不是什么好事情，因为有些人会认为你坚强，所以伤害你问题不大，于是一再的伤害你。

　　【142】、 【心理学语录】在成长的路上，太过无病呻吟，矫情，人就会变得孤独。找找伴侣，或心灵相契，或平淡如水。或人生两极，一个是山峰，一个是海水，都能获得幸福。

　　【143】、 【心理学语录】人一生的成就有些靠天分，有些靠运气，有些靠努力，而人所能掌握的仅仅只是自己的那一分深情与用心。但是，这一分深情与用心才是作为人生最重要的价值。至于成就，我们只能尽心而知命，毋须过分在意，更不需要急着在年轻的时候判断自己的天分与价值。

　　【144】、 【心理学语录】幸福不是一天就能获得的，正如不幸福的困境也不是一天形成的。无论建立还是毁坏，都是经过日积月累形成的。所以，培养自己对“小事”的耐心，愿意从饮食起居做起，一点一滴地积累自己的小幸福，那么你就会渐渐拥有平与的心境。不要把所有的感情都放在一个人身上。

　　【145】、 【心理学语录】也许有的时候很努力了也达不到预计的效果，也许有的时候怎么做也做不好，也许无数眼泪在夜晚尝了又尝，也许很多事情不是我们可以掌握的，不过没关系。生命必须有裂缝，阳光才能照的进来。

　　【146】、 【心理格言】人生最好的滋味是在苦与乐中调出来的。不要一味去苛责人情冷暖、世态炎凉，也不要一味去抱怨命运多舛、天意弄人。关键要调整自己的心态，用心去发现生活中的美与善。想得开的人，处处是春天;想不开的人，处处是凋枯。——做什么样的人，决定权在自己;有什么样的生活，决定权也在自己。

　　【147】、 【心理学语录】懂得，是一种难言的柔情，入心入肺;是一缕独语的沁香，入骨入髓;是一丝风吹过花丛的飘逸，入眼入喉。懂得，即使不言不语，即使山高水远，彼此的心依然贴近，惺惺相惜没有距离。懂得，是发自内心的心声。

　　【148】、 【心理学语录】让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法与围绕着这个世界所编造的故事。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

　　【149】、 【心理学语录】不要去羡慕别人的人生，你看见的，并不是他们经历的所有。你只羡慕他们的光鲜外表，却看不到他们为此付出的代价与努力。生活不是一定要有惊天动地的情节，才叫精彩。每个人都在演以自己为主角的偶像剧了，在这场戏里，你的角色与戏份没有人能够取而代之。

　　【150】、 【心理学语录】痛苦这东西，天生应该用来藏在心底，悲伤天生是要被努力节制的，受到的伤害与欺骗总得去原谅，满不在乎的人不是无情的人。最安静与最孤独的成长，也是能使人踏实、自信、强大、善良的，大不了，吐吐舌头而已。

　　【151】、 【心理学语录】一个人二十岁出头的时候，除了仅剩不多的青春以外什么都没有，但是你手头为数不多的青春却能决定你变成一个什么样的人。这个世界那么多不顺心的事情又能怎么样，对他们说一句fuckyou，继续努力做好自己应该做的事情。

　　【152】、 【心理学语录】出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都别太往心里去;外面的世界，尊重的是背景而非人本身。朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系;真正的交情，交得是内心而非脸色。不必过于在意人与人之间表面的情绪;挚交之人不需要，泛交之人用不着。情绪这东西，你不在乎，它就伤不到你。

　　【153】、 【心理学语录】不要沉溺在自己的情绪中，别怨天尤人，不要把所有时间都花在剖析与朋友的感情与对未来的惶恐不安上。想整天乐呵呵心情变开阔，走出自己狭隘的生活圈，活得真切，秘诀就是都去做好事，经常原谅别人。这样你会越来越开心。这绝对是真的。

　　【154】、 【心理学语录】遇到挫折并没有大问题。这可以一磨练意志，能熬过去就能做事更靠谱，更有韧性。二磨练性情，原来桀骜不驯的可能更会与人合作，更能体察人心。倒霉事谁都会遇到，但面对这情况的应对最关键。关键是不放弃，不泄气，善调整，会学习。看得开，有耐心。

　　【155】、 【心理感悟】衣着不在时尚，贵在舒适合体;膳食不在丰富，贵在营养均衡;居室不在大小，贵在整洁舒畅;养生不在刻意，贵在顺其自然;小病不在吃药，贵在心理调养;锻炼不在夏冬，贵在持之以恒;情趣不在雅俗，贵在保持童心;朋友不在多少，贵在求一知己。

　　【156】、 【心理学语录】没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。

　　【157】、 【心理学语录】放下执着，很多人马上想到的就是，停止手中一切事情什么都不做，或者跑到一个很远的地方去，躲开亲人与朋友，一个人呆着。这样不是在放下“执着”，而是在执着“放下”。真正的“放下”是摆脱内心的纠结，无论事情的过程与结果如何，能够坦然面对，这是心通过训练之后达到的一种自然放松。

　　【158】、 【心理提醒：人生九气】1闲时多读书，博览凝才气;2众前慎言行，低调养清气;3交友重情义，慷慨有人气;4困中善负重，忍辱蓄志气;5处事宜平易，不争添与气;6对己讲原则，坚持守底气;7淡薄且致远，修身立正气;8居低少卑怯，坦然见骨气;9卓而能合群，品高养浩气。

　　【159】、 【心理学语录】如果你有六个苹果，千万不要都吃掉，因为这样你只吃到一种苹果的味道。你若把其中五个分给别人吃，你将获得其他五个人的友情与好感。将来你会得到更多，当别人有了其他水果时，也会与你分享。人一定要学会用你有的东西去换取对你来说更重要与丰富的东西。放弃是一种智慧，分享是一种美德。

　　【160】、 【心理学语录】生活包含着更广阔的意义，而不在于我们实际得到了什么，关键是我们的心灵是否充实。对于生活理想，应该像教徒对待宗教一样充满虔诚与热情。

　　【161】、 【心理学语录】每个人有权利用他想要的方式对待你，无论他是你的什么人，或你曾经对他施与什么恩惠。如何回应他们的对待是你的事。在情绪上接纳一切，但你可以据理力争、甚至离开--就是不要被激怒，否则你就是一个没有力量的孩童。

　　【162】、 【心理宽慰·三字经】真着急，假生气;热问题，冷处理;敢碰硬，不硬碰;不找事，不怕事;走直道，拐活弯;干累活，会歇息;办事情，分缓急;过去事，不后悔，眼前事，莫攀比;得到的，会失去，失去的，由它去;得志时，不忘形;失意时，不伤悲;尽全力，听天命;常宽己，好心情;多迷糊，长乐呵。

　　【163】、 【心理学语录】你现在所要做的不是去羡慕别人，而是好好去享受，去珍惜这几年美好的珍贵的时光，去做自己想做的事情，去自己想去的地方，去努力完成自己的梦想，去为自己好好活。

　　【164】、 【心理学语录】让快乐如黎明，越来越亮敞;让失落如黄昏，渐渐模糊。心情如手掌，向上是快乐，向下是失落。你不会同时看见手心与手背。闭上双眼，深深呼吸，呼出昨夜的梦魇，让晨风带走，吸进今晨的花香，装点明天的梦。所有人事，是好是坏都是事实，是喜是忧都是心态，心里装着明天，就不会为昨天悲伤。

　　【165】、 【心理文摘——最不能勉强的，莫过于感情】你最终一定会遇到那个让你觉得，遇见他，就是一件被祝福的事，因为你等待的那个人，他也在经历着很多让人难过的事从而变得更好，等到在正确的时间遇到最好的你。

　　【166】、 【心理提醒】真正关系好的朋友是不论何时都不用拐弯抹角不用寒暄，我需要你了就找你聊上一整天，你想起我了就来我这住上一阵;你心情好来跟我分享开心的事，我不高兴时跟你吐槽一下近况，彼此口无遮拦;要你帮忙就直说，嫌我碍事也不用找借口;没有浮在表面的客气，也没内心深处的戒备。

　　【167】、 【心理学微语录】有時候真不知道那麼真誠是不是對的，還是乾脆把心束之高閣高冷起來算了。以為自己禮貌地請求，全盤地信任，那些善意就可以被善意理解，但常常得到的回應就像一個巴掌，搧在你一廂情願自作多情，以為真心就能換來真心，尊重就能換來尊重的臉頰上。

　　【168】、 【心理学教你成功方法】①找方法，不要找借口;②没有失败，只是暂时挫折;③不改变坏习惯，坏习惯将毁掉一生;④命运由自己掌握，而不是任别人评说;⑤越努力，运气就越主动迎象你;⑥如果事情无法改变，就改变自己;⑦有梦想，才会实现梦想。⑧态度决定成败。

　　【169】、 【心理建议：9个增加自信的小技巧】1、挑前面的位子坐;2、练习正视别人;3、把你走路的速度加快25%;4、练习当众发言;5、咧嘴大笑;6、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来;7、用对自己用肯定的语气，消除自卑感;8、发现自己薄弱环节并逐步提高;9、培养兴趣，做自己能做、喜欢的事。

　　【170】、 【心理学教您从细节处提升生活品质】①每天与伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书;②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、吃垃圾食物应避免;③对身边的人有求必应，要急家人朋友之所急;④量入为出财务压力使人快速衰老;⑤不要把办不到当口头禅;⑥轻松面对杂务;⑦言出必行。

　　【171】、 【心理学语录】有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候己不在年轻。有些人读了一辈子也没读懂，有些人只是在茫茫人海中偶遇，却影响了一生。了解一个人就像买书，我们往往只注意华丽的封面，总是忽略了书的内容，只注重名人名言，而忽略了人与人之间的不同，想读懂他人，先把自己读懂。

　　【172】、 【心理学微语录】生活往往就是这样。匆匆忙忙，匆忙中失去了自己，为的只是不停地向前，不停地自我延伸。为了不断求新，许多事情在被遗忘。

　　【173】、 【心理学语录】人类就是这么奇怪，如果没有人同情，你就不会在乎伤口有多疼;如果没有人嘲笑，你就不会在乎伤疤有多难看;如果没有人比较，谁会知道什么是前途。

　　【174】、 【心理学语录】人就是这样的吧。有时会闷闷不乐，有时会钻牛角尖，胡思乱想地感觉自己很悲惨。有时还会觉得自己心情特别好，无所不能，什么事情都能做。这两种心情都会有的。两者出现的概率差不多，时间就是在这样的反重复复当中过去的。

　　【175】、 【心理学语录】有些痛苦，你必须经历，正如破茧成蝶。好与不好都走了，幸与不幸都过了。人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经是过去。一如窗外的雨。曾经美好留于心底，曾经悲伤置于脑后，不恋不恨。过去终是过去，那人那事那情，任你留恋，都是云烟。学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。

　　【176】、 【心理学语录】你要像个“冷漠”的大人，别轻易让情绪被绑架。不因为几句甜言蜜语就开心到飞起，也别因为少了某个人的消息就情绪跌到谷底。要习惯独处，一个人的时候，看看书、追追剧、学一首新歌，不要让孤独打败你。要明白，快乐是自己找的，不是别人给的。

　　【177】、 【心理提醒】不妨试试：把看不顺的人看顺了;把看不起的人看起了;把不想做的事做好;把想不通的事想通;把快骂出的话收回;把咽不下的气咽下去;把想放纵的心收住。其实你不需要每时每刻这样做。但只要这样做几次，你就会：情商高了、职位高了、工资涨了、朋友多了、心境宽了。

　　【178】、 【研究表明吃东西无助改换心情】《健康心理学》发表的研究将对象分成三组，观赏会让人心情沮丧焦虑影片，事后第一组什么也没，第二组得到燕麦棒，第三组吃自己喜欢的安慰食物。结果显示，不管吃不吃东西，实验对象心情都会好转。人们会从低落的情绪中恢复需要的仅仅是一点时间，跟安慰食物没关系。

　　【179】、 【心理学语录】你害怕的越多，那么困难就越多;什么都不怕的时候一切反而没那么难。这世界就是这样，当你把不敢去实现梦想的时候梦想会离你越来越远，当你勇敢地去追梦的时候，一切都会为你让道，尽情的追逐吧。

　　【180】、 【心理建议：不想做的事一开始就要拒绝】如果一开始没有拒绝，后来就难了。人总是试图保持在别人心目中的一致形象。我们承诺过的事情，总会尽力去完成，不然就会产生心理压力，失信于人。正所谓轻诺者寡信。所以不想做的事情，一定从一开始就拒绝，不喝酒就一口都别喝。

　　【181】、 【心理调查—别人为什么愿意跟你相处】1.你有德：对人真诚，别人与你相处感到温暖;2.你有用：你能带给人家实用价值;3.你有料：跟你相处能打开眼界;4.你有量：你能倾听别人的想法并发表有价值的见解;5.你有容：能充分认可别人的价值;6.你有趣：带给人家愉快的心情;7.你有心：懂得用情用心交朋友。

　　【182】、 【心理学微语录】忘了从什么时候，一开始喜欢一个人躺在床上对着手机按键;忘了从什么时候，我们一开始用微博更新心情;忘了从什么时候，去别人空间逛也是一种关心;忘了从什么时候，转发微博也变成了一种习惯。原来手机可以填补心里的那份空虚，寂寞的人，总离不开手机。

　　【183】、 【心理学微语录】没达成结果，不是因为事情太难，而是因为你内在不够坚定。迟迟不能到来的结果后面，有可能是障碍丛生，有可能是缘分因果，但一定有一颗摇摆的犹豫的心。

　　【184】、 【心理学微语录】友情里最让人唏嘘的时刻是，一开始我把你当成值得深交的人，后来因为某些事对你有些微的失望，于是不断说服自己人与人之间本该如此淡薄。又把你放回到一个普通朋友的位置，与你维持着表面的与平。这一系列的心理变化过程，你连半分都不知。

　　【185】、 【心理学语录】以清净心看世界，用欢喜心过生活。再美的花园，都有不洁净的东西;再幸福的生活，都有不如意的事情。世界总是优劣并存，注意力在哪里，你的心就在哪里。以清净心看世界，红尘的喧嚣就无法动摇你的心;用欢喜心过生活，生活中的不如意就影响不了你的心情。天堂与地狱，只在一念之间。

　　【186】、 【心理暗示】人生的很多时候就如一场场战争，我们总是渴望胜利但不要拒绝失败。输掉了感情心情还在;破灭了理想思想犹存;丧失了机遇还有机缘。哪怕再痛苦的过去也是我们活过的印记，我们无须忘记。伤口是不用给别人看的刺的是别人的眼，痛的却是自己的心。要相信只要坚持，我们就不可能完败。

　　【187】、 【心理学语录】要永远坚信这一点，一切都会变的。无论受多大创伤，心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总有尽头，过去是这样将来也是这样。

　　【188】、 心理学家来到小河边，见一位失恋的人，坐在河边哭泣。心理学家走过去安慰，失恋的人说，她后悔自己不懂得珍惜，失去之后，才一开始明白，人生最重要的是曾经的恋情。

　　【189】、 【心理学语录】面对连一天都无法多撑下去的绝望瞬间，我能够坚强地撑过来，主要原因在于——我的人生终究不属于我一人。在此瞬间，我的人生又展开一条新的命运道路，我不会就此逃避，无论任何事情，都会面对接受并想办法克服。因为上天给予我的使命，正是“创造新的希望”。

　　【190】、 【心理学微语录】时光越老，人心越淡。曾经说好了生死与共的人，到最后老死不相往来。岁月是贼，总是不经意地偷去许多，美好的容颜，真实的情感，幸福的生活。也许我们无法做到视若无睹，但也不必干戈相向。毕竟谁都拥有过花好月圆的时光，那时候，就要做好有一天被洗劫一空的准备。

　　【191】、 【心理提醒】你整天愁眉，自然生就苦脸;你一脸怒气，必定生成怨相;你乐观与善，当然慈眉善目。哲人道：10岁前的相貌，是父母给的，30岁后的相貌，是自己修的。——表情是瞬间的相貌，相貌是凝固了的表情。从今天一开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。

　　【192】、 【心理学语录】一直笨拙，能麻烦自己就不麻烦别人，绕了很多路。也不会取巧，就像从小就不会说好话去要想要的玩具。也没什么牛逼的天分，有些事情笨拙到要做好几次才能做好。这些都是我的一部分，我坦然接受。人最大的清醒就是认识到自己的局限性，只有这样才不会害怕一脚踏空才能找到属于自己的活法。

　　【193】、 【心理学语录】我们很容易把正在遭遇的每一件事情都看得十分重要。然而，事过境迁，当我们回头看走过的路时便会发现，人生中真正重要的事情是不多的，它们奠定了我们的人生之路的基本走向，而其余的事情不过是路边的一些令人愉快或不愉快的小景物罢了。

　　【194】、 【心理探找——你会安慰人吗?】安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说不要哭，而是说你一定很痛苦吧，想哭就哭吧，或者我陪你一起哭，这就是共情。人类最高级别的安慰，就是理解别人的痛苦，并陪伴他。

　　【195】、 【心理学语录】好多的事，放下来才知道轻松，好多的人，走开了才明白单纯。我们老是背着沉重前进，我们总是复杂着心情，生活中有一些事确实沉重，但并不是所有的需要我们背负。人生中，一些人确实并不单纯，但我们不必跟着起哄。

　　【196】、 【心理学语录】总会有些不喜欢，又不得不去做的事，与其每次抱着自杀的心情去面对，不如把它们养成习惯。习惯跑步，习惯健身，习惯记录，习惯与一个人在一起。习惯能消磨一个人对事物的厌恶感，能让一个人与世界相安无事。“习惯了就好”不是无奈，而是学会了对自己体谅。

　　【197】、 【心理学微语录】任何人都是这样，处理别人的事情总是大刀阔斧一把抓住主要问题，轮到自己却沉浸在细枝末节不肯放手。

　　【198】、 【心理学语录】面对偏见与诬蔑，通常有两种方式：要么用力还击毫不畏惧，要么沉默不语却坚定。还击不代表你玻璃心，沉默不代表你默认。不畏惧因为内心有骄傲不退让，坚定前行因为有目标。最糟糕的态度是被扰乱了情绪又不敢还击，他们不知道你发生什么，没理由为了他们而委屈了自己。

　　【199】、 【心理技巧：让你心情变好的10个小方法】1、每天拍几张照片;2、看场快乐的电影;3、在周末的清晨做白日梦;4、给朋友寄卡片;5、在水边散步;6、偶尔吃一顿大餐;7、每星期坚持做一次锻炼;8、一边喝咖啡，一边读小说;9、一边打电话，一边信手涂鸦;10、一边洗澡一边唱歌。

　　【200】、 【心理提醒：你做到哪两个?】人生要做两件事：第一件事，就是感恩;第二件事，就是结缘。人生要迈两道坎：情与钱。人生要喘两种气：一种是生命之气，一种是精神之气。人生要会两件事：学会挣钱，学会思考。人生的两个基本点：糊涂点，潇洒点。人生的两种状态：谋生，乐生。

　　【201】、 【心理学微语录】我们必须选择释怀过去，并原谅每一个人，包括我们自己。我们可能不知道该怎样原谅，也可能不想原谅，但我们说出心甘情愿地原谅这句话时，就一开始了疗伤过程。如果要自我疗伤，释怀过去并原谅每一个人就成了必须遵守的诫命。

　　【202】、 【心理学语录】你的生命非常有限，所以，不要浪费在重复他人的生活上;不要被教条束缚，不要被他人喧嚣的声音掩盖你内心;你要有勇气，听从你心灵与直觉的指示，你的内心知道你想要成为什么样子的。其他事情都是次要的。

　　【203】、 【心理学语录】人要做成一点事情，第一靠热情，第二靠毅力。首先要有热情，对所做的事情真正喜欢，以之为乐，全力以赴。但单有热情还不够，即使是喜欢做的事情，只要它足够大，其中必包含艰苦、困难乃至枯燥，没有毅力是坚持不下去的。人还经常要面对自己不喜欢但必须做的事情，那时候就完全要靠毅力了。

　　【204】、 【心理学微语录】青春最难过的是，稍懂人情世故，却又不屑人情世故，于是遭遇了许多人情事故。所幸是我们参演的，都是上帝为我们量身打造的剧本，无奈里升腾着一种希望，再无可奈何，生活总会继续，我们总归改变。变成往日里最讨厌的自己，怀念无所顾忌的曾经。

　　【205】、 【心理学语录】人总是在企求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶，而佳人也自当配才子。却不知道，有时候缺憾是一种美丽，随兴更能怡情。太过精致，太过完美，反而要惊心度日。既是打算在人世生存，就不要奢求许多，不要问太多为什么。

　　【206】、 【心理发现：亲密关系恐惧症】这是一个有趣的心理学现象，并不是一种疾病，主要表现为人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的感情付出得不到回应，导致焦虑，慢慢地回避亲密的关系，与每个人都难以交心。

　　【207】、 【心理学教您如何培养气质】1沉稳--不要随便显露你的情绪。2不要逢人就诉说你的困难与遭遇。3在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。4不要一有机会就唠叨你的不满。5重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。6讲话不要有任何的慌张，走路也是。

　　【208】、 【心理学语录】你的人生掌握在你手中，永远都要记住要脚踏实地，感谢别人给你的一切，不要把任何事情当成理所当然。人生有好就有坏，但你只要做自己就好，不要被任何事影响，也不要轻易让自己改变。

　　【209】、 【心理学微语录】在我们周围，能够真正关注你的，就那么廖廖几个。所以，我们无须在意别人的评说，只要把自己的事情做好;无须看别人的眼神，只需走自己的路;无须有过多的抱怨，那样会使自己活得更累。不必一味讨好别人，不管走在何处，都不要迷失自己。

　　【210】、 【心理提醒：学会经营自己】①选择很重要，你今天的生活状态是由三年前的选择决定的②经营自己的人脉，你的收入是10个身边常联系朋友的平均收入③经营自己的专业，不要封闭，在广度与深度上做扎实④经营自己的人格与情商，不媚上，不欺下，处理好人际关系⑤经营自己的事业梦想，不抛弃不放弃。

　　【211】、 【心理学微语录】孤独有时候也并不是件太糟糕的事情，与嘈杂比起来，安静却孤独的生活仿佛还显得更妙一点，或许至少得有那么一段时间，几年的时间，一个人必须要自己生活着，才是对的，否则怎么能够听到自己的节奏。

　　【212】、 【心理学语录】有美丽，有青春，阳光灿烂，秋风凉爽，不饥，不寒，感情上有一定的寄托，有人为之神魂颠倒，这样的人生，已经是最高的境界，如果再为小事而郁郁不乐，那实在是自己在找自己的麻烦。

　　【213】、 【心理微语录】机会并不来自你的选择在未来包含了多少风险，而来自一个人对某件事的全情投入与你愿意为之付出的努力。

　　【214】、 【心理学语录】就算全世界都否定你，你也要相信你自己。不去想别人的看法，旁人的话不过是阳光里的尘埃，下一秒就被风吹走。这是你的生活，没有人能插足，除了你自己，谁都不重要。悲伤，尽情哭得狼狈，泪干后，仰头笑得仍然灿烂。一往直前，激发生命所有的热情。年轻不怕跌倒，让自己活的漂亮，很漂亮。

　　【215】、 【心理学微语录】大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。

　　【216】、 【心理微语录】你年纪青青，别思考什么人生，自己的事情都还没做到最好，偏偏要摆出一副看破红尘的姿态，你读过一百本书怎样，一千本书又怎样，自己没有走完一遭的时候，是无论如何都不会懂得的。

　　【217】、 【心理微语录】某些伤感的情绪可能只是我们自己的错觉。但是不管怎样，人生总是件艰难的事情。如若在太阳下只能保持淡定与从容，那么，在漆黑的无人处，总可以让自己休息一下吧。

　　【218】、 【心理学微语录】越长时间不说话，就越难找到可说的话题。同理，事情搁置的时间越长，就越难以讨论。

　　【219】、 【心理学微语录】已经不再那么喜欢与性情中人交往了，反而渐渐喜欢上了那些看似有些冷酷，实际上更为理智的人。因为他们不会凭着火爆到无法自控的情绪搞砸一些事情，惹出一些麻烦，更不会在伤害了别人后，还无知的认为自己都是在为别人好。

　　【220】、 【心理学微语录】敏感的人易缺乏安全感与过分自卑。遇到点事常会设身处地的为他人着想，生怕自己言行举止惹得他人不愉快，后来往往不愉快的人都是自己。且从不愿主动与人打交道，却会热情的迎接并珍惜每一个对自己主动示好的人。而我们平常见到的那些看似难以接近的“高傲冷漠”之人，通常都是这类人。

　　【221】、 【心理微语录】一个人所做的事情99%都与别人无关，听听心的声音，做自己想做。

　　【222】、 【心理学语录】人生不过是居家，出门又回家。我们一切的情感，理智与意志上的追求或企图，不过是灵魂上的思乡病。想找一个人，一件事，一处地位，容许我们的身心在这茫茫的世界有个安顿的归宿。

　　【223】、 【心理解析】背叛是件艰辛而漫长的事情，做一个合格的背叛者，必须谨小慎微，要么就别做，要么就不留一丝痕迹。

　　【224】、 【心理良言】1人情归人情，事情归事情。人情事情混为一谈的人，做不了大事情。2谎言永远不是独立的，如同吸毒，总会越说越上瘾。3理直也不要气壮，得理也要饶人。4一等人成龙成凤，次等人攀龙附凤。5不肯吃小亏的人，是要吃大亏的。5对于尚未成熟的人来说，自由就是散漫。

　　【225】、 【心理学语录】等再过几年，你长大些就明白了，对谁有情，就不会计较他是好还是坏，他高兴，你便跟着高兴，他不高兴，你也会难过，他有危险，你拼了命也会去救他，可是他却未必会同样待你，若是他果真待你也如此，便是天底下最幸运的事了。

　　【226】、 【心理学之做人六字诀】1.静：少说话，多倾听。2.缓：稳着做事，不急不躁。3.忍：面对不公，别气愤，别宣泄，忍让是智慧。4.让：退一步，海阔天空。5.淡：一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟。6.平：是平凡，是平淡。

　　【227】、 【心理学语录】当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历;淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可变得越来越动人。

　　【228】、 【心理学语录】世界没有那么好，也并不是那么糟，我们要做的，只不过是在环境允许的情况下，善意地对所有人。在环境不允许的情况下，保护好自己真正在意的人。

　　【229】、 【心理学微语录】有很多人，你原以为可以忘记。其实没有。他们一直在你心底的一个角落。直到你的生命尽头。在尽头你会怀念每一个角落里的黑暗之中的光，因为他们组成你的记忆与感情。但是你已经不能拥抱他们。只能在最后明白，路途是一个念念不忘的失去的过程。

　　【230】、 【心理学语录】读书如交友，再情投意合的朋友，在一块呆的太久也会腻味的。书是人生的益友，但也仅止于此，人生的路还得自己走。在这路途上，人与书之间会有邂逅、离散、重逢、诀别、眷恋、反目、共鸣、误解，其关系之微妙，不亚于人与人之间，给人生添上了如许情趣。

　　【231】、 【心理学语录】谁都有脾气，但要学会收敛，在沉默中观察，在冷静中思考，别让冲动的魔鬼，酿成无可挽回的错;谁都有梦想，但要立足现实，在拼搏中靠近，在忍耐中坚持，别把它挂在嘴边，常立志者无志;谁都有底线，但要懂得把握，大事重原则，小事有分寸，不讲情面难得别人支持，过分虚伪亦让人避而远之。

　　【232】、 对于一见钟情，心理学家认为，我们会本能地辨出那些有可能成为伴侣的人，这是祖先在亿万年的进化过程中，深植在我们基因中的程序。即便在现代社会钢筋水泥的城市丛林中，这样的本能也会发挥作用。

　　【233】、 【心理学语录】在你的生命中，不要让别人来告诉你你做不到。如果你有一个梦想并对它满怀激情，你一定要保护它。当别人做不到一件事时，他们就会告诉你你也做不到;但这不是事实。别人的永远都不会绝对发生在你身上。

　　【234】、 【心理提醒：人生四不要】①不要把烦恼带到床上，因为那是一个睡觉的地方;②不要把怨恨带到明天，因为那是一个美好的日子;③不要把忧郁传染给别人，因为那是一种不道德的行为;④不要把不良情绪挂脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。

　　【235】、 【心理学语录】你之所以看到的是一个不完美的世界，是因为你有各种执着与不切实际的期待，如果你可以从这里出离，你会变的非常强大，不再坚持必须用自己喜欢的杯子喝水，不再坚持茶的味道必需不浓不淡。如果你出离了所有的执着，那么你就会变得非常自由，没有任何事情可以激怒你或伤害你。

　　【236】、 【心理学微语录】很愿意与一类人交朋友，他们多半拥有一些不为了表现出来的坚持。收集些什么，不管是漫画书还是恐怖电影，或者种一阳台的花花草草，养一条老狗，留着自己从小到大的作业本。我喜欢有自己的世界的人。他们情绪稳定，有安全感，也不会随便到别人的生活里指手画脚。

　　【237】、 【心理学家建议9个方法做出更好的选择】1.别害怕后果;2.跟着自己直觉走;3.考虑你的情感因素;4.和自己唱反调;5.盯住眼前的目标;6.不要为无法补救的事懊悔;7.用另一种方式看问题;8.注意社会压力 9.限制你的选择。

　　【238】、 【心理学语录】在许多的犹豫中，你做对了一件事情，那就是勇敢地上路，不要徘徊在许多假设性的框框里。那是一个人生的大关卡，你做了一个正确的选择，那就是：尝试，再尝试，不害怕所有的新鲜事。

　　【239】、 【心理学语录】只有把抱怨别人与环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。只有感谢曾经折磨过自己的人或事，才能体会出生命的意义;只有懂得宽容自己不可能宽容的人，才能看见心胸宽阔带来的种种好处，才能重新认识自己。

　　【240】、 【心理提醒：人生苦短】假如一个人的寿命为60岁，那么他总共只有21900天。一生时间的用途分别为：睡20年(7300天);吃饭6年(2190天);穿衣与梳洗5年(1825天);生病3年(1095天);打电话1年(365天);照镜子70天;抹鼻涕10天。最后只剩下3205天，即8年又285天，用来做你真正想做的事情。

　　【241】、 【武器效应】著名社会心理学家伯克威茨1978年提出了影响深远的关于侵犯的"武器效应"理论.他认为，人的挫折并不直接导致侵犯，正如考试失败，并不一定会导致侵犯他人。挫折主要导致产生侵犯行为的情绪准备状态---愤怒。侵犯行为的发生，还要依赖情境侵犯线索的影响。与侵犯有关的刺激倾向于使侵犯行为得到增强。

　　【242】、 【安慰剂效应】启示：心理学家给南都记者举了例子，几个城里人到野外郊游，到达山腰时，他们为眼前清澈的泉水、碧绿的草地与迷人的风景所深深吸引。休息时，其中一人很高兴地接过同伴递过来的水壶喝了一口水，情不自禁地感叹道：山里的水真甜，城里的水跟这儿真是没法比。水壶的主人听罢笑了起来，他说，壶里的水是城市里最普通的水，是出发前从家里的自来水管接的。这说明我们在对现实进行分析的时候，很明显地搀杂了很多个人因素，包括我们的期望、经验与信念等。

　　【243】、 【皮格马利翁效应】1968年，美国心理学家罗森塔尔和贾可布森做了个实验：他们来到一所小学，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，极为认真地告诉校长、老师，并透露给这些学生说，这些名单上的学生被鉴定为“新近开的花朵”，具有在不久将来产生“学业冲刺”的潜力。其实，这份学生名单是随意拟定的，根本没有依据智能测验的结果。但八个月后再次进行智能测验时出现了奇迹：凡被列入此名单的学生，不但成绩提高很快，而且性格开朗，求知欲望强烈，与教师的感情也特别深厚。再后来这18人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。罗森塔尔和贾可布森借用希腊神话中一王子的名字，将这个实验命名为“皮格马利翁效应”。

　　【244】、 【多年的夫妻为何越长越像】一是双方长年生活在一起，有相同的饮食结构、作息时间，身材容易趋向统一。二是夫妻往往有相同的情绪，因此面部皱纹容易一致。三是在一开始选择配偶的时候，人们就倾向选择体貌特征与自己相似的异性。四是在心理学上的变色龙效应。

　　【245】、 【责任分散效应】对于责任分散效应形成的原因，心理学家进行了大量的实验和调查，结果发现：这种现象不能仅仅说是众人的冷酷无情，或道德日益沦丧的表现。因为在不同的场合，人们的援助行为确实是不同的。当一个人遇到紧急情境时，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任，对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种“我不去救，由别人去救”的心理，造成“集体冷漠”的局面。如何打破这种局面，这是心理学家正在研究的一个重要课题。

　　【246】、 【关系场效应】在角色群体的活动效率中，既可能产生增力作用，也可能导致减力作用。“三个臭皮匠，凑成一个诸葛亮”，这种情况下“1+1+l"大于3。这在群体成员活动的效率角度上，称之为“群体的增力作用”。“三个与尚没水喝”，这种情况下的“1+1+1”却等于0了。这在群体成员活动的效率角度上，称之为“群体的减力作用”。这种由不同的角色扮演者组成的群体产生的内聚力或摩擦力，在社会心理学上，统称为“关系场效应”。

　　【247】、 【黑暗效应】约人到黑暗处容易“骗取信任”。在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。心理学家将这种现象称之为“黑暗效应”。

　　【248】、 【得寸进尺效应】心理学认为，人的每个意志行动都有行动的最初目标，在许多场合下，由于人的动机是复杂的，人常常面临各种不同目标的比较、权衡与选择，在相同情况下，那些简单容易的目标容易让人接受。另外，人们总愿意把自己调整成前后一贯、首尾一致的形象，即使别人的要求有些过分，但为了维护印象的一贯性，人们也会继续下去。

　　【249】、 美即好效应：对一个外表英俊漂亮的人，人们很容易误认为他或她的其他方面也很不错。提出者：美国心理学家丹尼尔麦克尼尔。点评：印象一旦以情绪为基础，这一印象常会偏离事实。

　　【250】、 【拆屋效应】鲁迅先生曾于1927年在《无声的中国》一文中写下了这样一段文字："中国人的性情总是喜欢调与、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的，但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调与，愿意开天窗了。”这种先提出很大的要求，接着提出较小较少的要求，在心理学上被称为"拆屋效应"。

　　【251】、 【搭便车效应】心理学研究表明，如果合作小组的规模较小，由于每个小组成员的努力对整个小组都有较大影响，其个人的努力与奖励的不对称性相对较小，会使“搭便车效应”明显减弱;而且缩小规模的另外一个作用就是社会惰化现象会削弱，能够取得较高的合作效率和成果。所以在合作学习中建议4-6人为一小组，不要把有些大班简单地分成几个小组。当然还有许多事情可以做，比如要营造一种愉快的合作学习环境;要明确任务与责任合理分工;随时观察学情，监控活动过程，指导合作的技巧，调控学习任务，督促学生完成任务;奖励机制分配上破除“平均主义”。

　　【252】、 【巴纳姆效应】认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。即所谓的“从众”。要避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己，有以下几种途径：第一，勇敢地面对自己。学会正确看待自己的优缺点，不掩耳盗铃，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之长，或以己之长比人之短。认识了解自己，从容面对自己的一切。不要觉得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某种方式掩盖起来，这样的人后果只是自己骗了自己。第二，培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用不容忽视，没有收集相当数量的信息，很难做出明智的决断。没有人天生就拥有明智和审慎的判断力，所以需要我们主动去培养自己这种能力。第三，以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。在比较的时候，对象的选择至关重要。要根据自己的实际情况，选择条件相当的人来进行比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才会相对客观。第四，要善于总结。通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。越是在成功的巅峰和失败的低谷，最容易暴露自己的真实性格。

　　【253】、 【链状效应】有一句俗话是"近朱者赤近墨者黑"，在心理学上这种现象被称为链状效应，它是指人在成长中的相互影响作用。这种效应在年龄低的学生中表现得尤为明显。就学生的链状效应看不是单方面的，既表现在思想品德方面的互相感染，也在个性、情绪、兴趣、能力等方面发生综合影响。

　　【254】、 【阿基米德与酝酿效应】日常生活中，我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”。直到有一天，当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前，令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，“酝酿效应”就绽开了“思维之花”，结出了“答案之果”。古代诗词说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”正是这一心理的写照。心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。

　　【255】、 【心理提醒】觉得空虚的原因：①缺乏信仰;②人比人;③对美好事物不感动;④不懂施舍;⑤不知足;⑥焦虑;⑦压力大，标准高;⑧不敢坚持自己;⑨得失心强;⑩单调与规律;⑾活得太闲或太忙;⑿过分追求无益的快乐;⒀过分向外追求快乐，而非内心;⒁情感受困。

　　【256】、 【心理规律：越害怕的事情越会发生】你口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，所以每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走了。从而看出：越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。这就是著名的墨菲定理。

　　【257】、 【心理提醒：三条丢弃规则请遵循】1.任何事物，只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的，把它丢掉。2.任何事物，如果只是占有空间，对你的人生毫无正面贡献，把它丢掉。3.任何事物，要丢还是要留，你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知所错的，那把它丢掉。

　　【258】、 【心理学语录】如果你看了一些书，上过一些课，知道这个世界的本质就是一个空性的游戏，你愈是按照游戏规则玩耍，就会愈得心应手。规则就是：顺应所有的发生，把所有你觉得“不好”的事情都看成是帮你来玩这个游戏的工具，这样你会愈来愈强大。