1、 【防晒小知识】在外出前30分钟擦上防晒霜，并且每隔一个半小时补擦1次。 防晒的同时要给肌肤补水。干裂的皮肤容易产生细纹，所以在涂抹防晒霜的同时要注意帮助皮肤补水，这时就需要给皮肤擦上含有维生素C和有效抗氧化剂的日霜。它不仅能保护皮肤，还能对抗空气中的污染成分，并修复被太阳灼伤的肌肤。

2、 【化妝棉的几大妙用方法！】化妆棉除了拍化妆水、卸妆，还有更多妙用喔！1.湿敷：化妆棉沾满化妆水敷在脸上，就是简易版面膜。2.促进吸收：化妆棉沾取乳液在皮肤上画圈按摩，会加速乳液吸收。3.改善暗沉：用拍完脸部的化妆棉在暗沉处擦拭，能改善暗沉。4.卸指甲：化妆棉沾取洗甲水卸指甲，不会有脱屑。

3、 【眼霜应该如何选择】眼部的肌肤是全脸肌肤最脆弱的地方，选择眼霜的时候要慎之又慎，尽量不要刺激到眼部皮肤。眼霜的成分中如果含有油脂、含维生素E颗粒、由天然植物精华。

4、 【运动对食欲的影响】许多人不愿选择运动减肥，是担心运动后会增加食欲，从而抵消运动效果。实际上，那些不好动的人通常要比每天进行1小时中等强度运动的人吃得还要稍微多些。可见，适当强度的运动对食欲有一定的抑制作用。当你进行过游泳、球类、瑜伽运动后，补充一些果汁还是不正确的。

5、 【护牙秘法】1、餐后不要马上刷牙；2、大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分要少用；3、不要与伴侣共享一管牙膏；4、女性经期不要吃冷的东西；5、多补钙比少吃糖更重要；6、定期用牙线扫荡口腔；7、保持愉快表情有助治牙病。8、使用牙膏的同时，配合杀菌漱口水（例如李施德林等）,能给牙齿双重保护。

6、 【选择温和的洁面产品】因为干性皮肤油脂分泌少，转季更加需要注意护肤品的选择，所以清洁力过强的洗面奶容易刺激皮肤，尤其是含碱性物质的膏霜型洁面产品。因此一定要使用性质温和的洁面产品，如含甘油的洁面皂就是不正确的选择。

7、 【给手肘点爱护】手肘承受着大量的弯曲摩擦活动，又是身体护理中极易被忽略的部位，日积月累，渐渐变得又黑又皱又干，产生积累角质，十分影响手臂的美观性。所以呢~定期用热水浸泡，每次五分钟，软化肌肤后，使用去角质产品进行按摩，完成去角质工作后，再用乳液进行轻柔的按摩，让皮肤变得滋润嫩滑。

8、 【不想加入“腹”愁者联盟，赶快动起来！】多做剪刀脚运动可以瘦掉腰腹部和大腿根部脂肪。先坐下并向后仰，用平放的上臂和手掌支撑住身体，把伸直的双腿向上抬起，与地面达到45度角，然后再慢慢放下，腿下落的过程中，不断的左右交换双脚的位置，直到落地，重复抬起、落下、交叉的动作，每次做10分钟。

9、 吃出美白好肌肤:多吃含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不正确的抗氧化和美白食物呢!要少吃酸性食物，比如肉类、油脂、酒类、白糖等。

10、 【巨献祛斑法】将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

11、 一双温柔得似乎要滴出水来的澄澈眸子钳在一张完美俊逸的脸上，细碎的长发覆盖住他光洁的额头，垂到了浓密而纤长的睫毛上，一袭白衣下是所有人都不可比的细腻肌肤。

12、 【比基尼女郎妙方】想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每周以最大心跳85%的速度跑跑步机16公里或滑步机的人，他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5寸。

13、 【天生黄皮肤美白可以用蜂蜜按摩】每次洗完脸之后可以用一点蜂蜜来按摩脸部，在掌心搓均匀后开始在脸上打圈按摩，每天按摩1分钟左右就可以了。滋润又很有美白效果，适合天生黄皮肤的人使用。另外每天早晚内服蜂王浆效果会更加好。

14、 我登上这个位置花了将近十二年，睡觉之前，早上起来的时候，忧郁的时候，因为减肥饿得痛苦却忍着的时候，只要看那个，心情就会变好，感觉不吃也饱了，被人们抨击时候，受伤的时候，只要看到我那么灿烂的笑容，就会有些安慰，我就是这样。

15、 【微博控需常喝五种茶】1、菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳；2、绿茶：是辐射的解毒剂；3、枸杞+菊花+红枣：明目，提高免疫力；4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花：保护肌肤、排毒、补血、明目；5、白菊茶+乌龙茶：有利排毒。热爱微博的你，记得边喝茶边逛微博哦。

16、 【除皱针能保持多久】打除皱针可以保持多长时间是不确定的，要根据个人的情况进行确定，除皱针持久性是一个受到很多人关注的问题。因为除皱针治疗非常的简便，而且是一种微创性的平安治疗方法。但是很多治疗都无法达到较为耐久的效果，除皱针在一段时间后就会重新出现治疗前的状态，让人较为苦恼。

17、 【蜂蜜洗脸的方法】1、每次洗脸时，先用温水清洗面部，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓;2、然后双手在面部向上向外打圈按摩;3、眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩;4、额部抬头纹作垂直按摩;5、鼻冀两侧作环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩;6、颈项部位由下而上按摩;耳朵两侧上下按摩;

18、 【激光祛斑后不可熬夜】严格来说，超过晚上12点就属于熬夜，这是因为身体从晚上11点一开始进入排毒的阶段，因此妹纸们需要在12之前就睡觉，否则会影响身体的排毒，身体不能得到有效的排毒就会产生黑色素沉淀，这样会影响激光祛斑的效果以及加重激光祛斑反黑的现象。

19、 【强效补水芦荟面膜】材料：新鲜芦荟，鸡蛋，牛奶。做法： 选新鲜大株的芦荟，切出几小段放入搅拌机搅拌后将芦荟汁倒入小碗内， 加入适量的鸡蛋清、 奶粉或鲜牛奶；把三种原料搅拌成糊状，敷于面部，进行轻轻按摩。芦荟可以高度补水、锁水能力，成为皮肤补水保湿护肤品的首选。

20、 【春季皮肤保养小常识：温水洗脸】洁面除了要注意选择护肤品，水温也很重要，春季肌肤容易敏感，不能用冷水也不能用热水，会对肌肤产生不良刺激，加重负担，甚至引起皮肤过敏，温水是最好的选择。

21、 【堵塞物导出】如果毛孔实在堵塞严重，可以使用毛孔粉刺导出液，将毛孔内部的脏东西全出清理出来，特别是引起痘痘、粉刺的一些根源。平时在家里还可以使用鸡蛋壳内膜，贴在脸上，有效导出堵塞物，让毛孔变得更加干净。

22、 【枕头要合适】枕头过高容易给肩膀肌肉造成负担，也易使颈部弯曲产生颈纹。但是不用枕头，下巴呈现上扬姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。

23、 【护发小贴士】虽说头发的多少由基因决定，但也有办法让头发变得更浓密。那就是使用一些硅酮类洗护发产品，如二甲基硅酮、环二甲基硅酮(一般洗护发产品中都有加入这些成分)。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻，既便清洗之后，仍然能保留在头发上，方便有效。

24、 【痘痘的五个主要成因和一个次要成因！】：1.荷尔蒙（主要是男性荷尔蒙）。2.皮脂腺过度分泌（皮脂腺是合成男性荷尔蒙的重要部位，从而控制油脂分泌）。3.皮肤表面或毛孔内的角质细胞过多或形状不规则。4.毛孔里的痤疮杆菌。5.刺激物。6.对化妆品、食物（极少）或药物的过敏反应。

25、 面膜成分选择错误：一些的面膜里面含有的如柠檬里的维生素C、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的，会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。果酸成分的频繁使用会刺激皮肤，使皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。

26、 【黄瓜敷脸的好处：紧致松弛的肌肤】快要步入初老的女人们，一开始担心肌肤的老化下垂。其实用黄瓜来敷脸也可以让你的肌肤紧致细嫩哦，用黄瓜切成薄薄一片，睡前用来敷脸，坚持使用，就会发现你的皮肤变得越来越年轻了。

27、 【9大黄金食物让男人健康有活力】①番茄保护前列腺；②多吃蚝能补精；③鲜枣对付高压工作，经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣；④大蒜缓解疲劳；⑤红酒防动脉硬化，一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜；⑥把喝水提上日程，一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。

28、 【牙齿美白小偏方：牙膏沾柠檬汁刷牙】使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙，柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，其富含VC可以加固牙齿。

29、 暖阳轻抚面颊，拂过每一丝肌肤，嘴角45度上扬。那温暖的笑容彰显着如今的美好，微风吹拂着每一丝发梢，抚过脸颊，温暖依旧，从今天开始要做个温暖的女子，不悲不傲，笑容美好。学会微笑着对所有人展示笑颜，甜甜的笑好好的过，我的未来也会变的美好笑颜美丽。

30、 【六征兆暗示身体老化】1、牙齿变脏：40岁后唾液减少致带走细菌能力减弱，使齿龈易腐烂变质； 2、体味加重：首先是口臭带来味道，其次汗腺萎缩机体除脏物能力减弱； 3、上楼气喘：衰老首先会使全身血管硬化心脏功能减退； 4、听力下降； 5、乳房下垂； 6、爱絮叨。

31、 【养颜消斑汤】将百合30g，白芷，香附子各10g，白芍20g，糯米20g，加水500ml，煮取汁200ml；再加水煎，取汁200ml。2次汁混合搅拌后，与入蜂蜜，调匀食用。本膳用白芍；香附，疏肝理气白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，与中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故能防治黄褐斑。

32、 【油性皮肤夏季该如何呵护？】白天日间保养侧重于保湿的护理上。可以选用亲水性的乳液。晚上可选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。年龄30岁以上的女士，即使是油性皮肤，也要注意营养的补充，尽量要选用含有保湿补水成分的夜间营养护理产品。

33、 【冻疮要注意保持皮肤温暖】冻疮是寒冷导致的，所以长出冻疮以后，为了避免冻疮加重，应该注意身体的保暖，尤其是冻疮部位。出门前要带上手套、耳罩、口罩等防护保暖物品。以免冻疮受到寒风的侵袭，变得更严重，或者其他部位再生出冻疮。 ​​​​

34、 【化妆棉清洁法，让皮肤焕然一新】起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激，又能仅仅通过清洁的步骤就让你的皮肤焕然一新。

35、 【要美白还得为肌肤补充水份】肌肤干燥缺水引起的肌肤问题绝对不止是干燥那么简单，还会造成脸色暗沉、粗糙，甚至滋生斑点、诱发皱纹，所以由肌肤缺水引发的肌肤问题是十分严重的，尤其是想要美白皮肤，那么首先就要做好皮肤的保湿补水工作，只有这样才能给肌肤美白提供好的肌肤底子。

36、 【毛孔粗大怎么办】随着年龄增长，以及护肤产品使用不当，都会使毛孔越来越大，平时应定期进行深层清洁及去角质，每天清洁要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢堆积;洗完脸后，拍上温和含收敛成分的收缩水或爽肤水，轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多同时也具有抑制皮脂分泌效果 ​​​​

37、 【吃什么能祛痘？】多吃富含锌元素与维生素b6的食物，着类的食物能抑制皮脂的分泌，减少痘痘的产生，含锌较多的食物有：苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等。富含维生素b6食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。平时要多吃这些食物。

38、 愉悦是人生的食物人们都知道美味是嘴巴的食物，却未必知道美是眼睛的食物，宁静是耳朵的食物，爱抚是皮肤的食物，行善是心灵的食物，学习是大脑的食物。

39、 【用紧肤水收缩毛孔】如油性肌肤，毛孔又比较粗大，那么建议你使用紧肤水。紧肤水有帮助收敛毛孔、保持肌肤的PH值呈弱酸性，以及清除表皮残余油脂等功效。使用时，将紧肤水倒在手心，避开眼睛以从下到上、从内到外的手法，轻轻拍满全脸，这样使吸收的效果更好。不少紧肤水还含有保因子，使肌肤柔软。

40、 【酸奶草莓面膜】做法将草莓洗净去蒂切成块放入榨汁机中榨取汁液，倒入干净容器中，加入备好的酸奶，面粉，蜂蜜，一起混合搅拌均匀成糊状。将混合液均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间洗净即可。美容功效：酸奶祛痘的功效一直是广为人知，这款酸奶的美容方法更为全面，祛痘同时还能美白滋润肌肤。

41、 【水上瑜伽的六大功效】1.消除疲惫：配合腹式呼吸，可利用水压来推拿、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲惫的效果。

42、 【用芦荟美白】材料：芦荟叶、黄瓜、蛋清、珍珠粉、面粉做法：将新鲜芦荟叶与、小黄瓜清洗干净，一同放入榨汁机中榨汁，榨好后倒入面膜碗中，再取适量的鸡蛋清、珍珠粉以及面粉，搅拌均匀成糊状，涂抹在脸上，待快干后揭掉清洗干净，拍上化妆水等日常用的护肤品。一周1-2次。

43、 紫薇花的夜不像松叶那样那样密密麻麻，到处都是，它也不像樟叶那样，下面部分的叶子被挡住，照不到阳光。它的叶子是相对而生的，一叶是平的，一叶是斜的，每片叶子距离只有一毫米，远远望去，就像一个个绿色的大叉叉。它排列均匀整齐，因此每片叶子都能接受到阳光的照射，而且每片叶子的大小都差不多。它也不像别的树叶那样，别的树叶都有时柄，而它却直接长在枝干上，找不到那长长的叶柄。

44、 许多年之后你再看，骑快马飞奔的人和坐在牛背上慢悠悠赶路的人，一样老态龙钟回到村庄里，他们衰老的速度是一样的。时间才不管谁跑得多快多慢呢。

45、 【要美睫，听我的。】浓密纤长的睫毛很有诱惑力，但对睫毛稀少的MM而言，想刷出浓密长睫毛，却常常出现黯然神伤的苍蝇腿，怎么办？别急，我给大家支个招，1.每次不要蘸取过多睫毛膏2.先薄薄的刷上一遍，等干透后，再刷第二遍3.如果是菜鸟级选手，请用干了的睫毛膏刷第一遍，然后进行下一步。

46、 【多吃西红柿能促进美白】西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。

47、 【平民美白方法】去超市买了一盒青柠，才3块多，然后回来后用蛋青蘸一下，敷在脸上，15分钟后洗掉，效果很好的。不过记得要敷得很匀，不然，会有明显的黑白分明。一定不要在白天用哦，柠檬是感光的，不然你会变得更黑。

48、 【去痘印方法：使用含有果酸的护肤品】含有果酸的护肤品之所以能去痘印，是因为果酸能促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，从而改善长痘痘后的色素沉着，让皮肤更白皙、光滑。

49、 【健康生活百科】柑橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。柑橘浴在冬天还具有保暖效果，可以使身体持续温和，适合体制偏冷的人来浸泡。橘皮还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔亮。

50、 【粉嘟嘟微笑唇】甜美清纯的微笑唇，给全世界一个微笑吧~1，选择嫩粉色唇膏涂在唇中央，注意不要画唇线；2，用指腹由内向外轻拍晕染开；3，最后用透明的唇蜜强调下唇中央的丰润感。

51、 【不要洁面太频繁】正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

52、 【治疗雀斑--益母草液】将益母草放入沙锅,加适量的水,煎煮20分钟,取汁贮瓶备用。用法：洗面,每日早晚各一次。益母草为妇科要药,既有活血之功,又能养血。《本草汇言》称其为行血而不伤血，养血而不滞瘀，诚为血家要药。瘀血一去，经脉自通，行血通畅，故对粉刺、面部黑斑、雀斑有治疗作用。

53、 【甜橙精油有养胃的作用】甜橙精油还具有养胃的效果，其中的维生素C可以促进肠胃蠕动，消化不良时用甜橙精油可以助消化。还有胃部感到疼痛或者胃痉挛、胃胀气时都可以使用甜橙精油，能够缓解胃部的不适。

54、 【现代人大多数都上虚火】很多人看见脸上有痘痘以为上火了，便买来一堆祛火凉茶喝，伤了脾胃。有痘痘本就脾胃虚了，再用寒凉一攻伐，于是更加虚弱，更多的痘痘就源源不断地冒了出来。晚上不睡觉，上了肾阴，身体阳气就过重，脸上表现为粉刺，久而久之，肾阳也跟着出了毛病。

55、 【杨力谈美容天然食物】1.美白：豆腐牛奶豆浆2.红颜：红枣红玫瑰桃红苹果桂园3.美牙：玉米（玉米形似美牙）白糯米4.美发美眉：黑芝麻黑豆黑米核桃桑椹5.防皱：猪蹄皮冻6.润肤：蜂蜜7.去斑：黑木耳红酒红玫瑰7.退黑：牛肉胡萝卜麦米8.去黑眼圈：忘忧草合欢花红酒9、防皮肤老化：胡萝卜柠檬鸡蛋。

56、 【怎样解决毛孔粗大问题】1.对于先天性的油脂毛孔粗大型肌肤，一定要加强面部除油工程，尽量避免化过于浓艳的妆容，饮食营养而偏清淡最佳；2.毛孔污垢堆积导致的毛孔粗大者，只要注意面部清洁工作就OK了；3.处理粉刺和面疱不当而引起的毛孔粗大，选择正确的方法去除粉刺和面疱才能真正解决问题

57、 【多长时间补涂一次防晒】理想状态下，1个SPF管5分钟，也就是说SPF30的防晒可以管用30*5=150分钟。日常生活中流汗、用手擦脸都会影响防晒霜的起效时间，所以补涂时间要比理想状态小短。基本来说每2小时补涂一次是最合理的，靠窗的室内也需要补涂哦！

58、 他的眼睛里有了神采，额头和嘴角两旁深深的皱纹里似乎也蓄满了笑意，连一举手一投足都带着一种轻快的节奏。

59、 【随意节食减肥惹掉发】节食减肥不一定减掉肉，却可能"减掉"头发。头发主要由角蛋白构成，而氨基酸是合成角蛋白的原料。如果营养不足，就会导致头发生长所需要的原料不够，不但会使发质变差、无光泽，还可能导致毛囊营养不良和萎缩，头发大量脱落。

60、 【雀斑会遗传给孩子吗】雀斑会遗传给孩子。这是因为雀斑属于染色体显性遗传，当父母任何一方脸上有雀斑，则很大几率会遗传给孩子，而雀斑的遗传性偏高发于女孩。听到这样的答案，很多妹纸是不是比较担心呢?接下来，小编将教你如何预雀斑遗传给孩子。

61、 【早晨5分钟快速活肤】（1）干性肌肤——补水，锁水：1分钟：温水洗脸，3分钟：洁面后要爽肤，1分钟：补充一大杯水；（2）油性肌肤——控油，保湿：2分钟：温水洁面 ，3分钟：多层补水保湿膜。

62、 【餐前喝水，有助减肥】面对美食没有抵抗力的人很容易饭后胃凸。餐前喝杯水，可减轻饥饿感，减少食物摄入量。因为有足够的水，身体更容易摄入蛋白质，而非令人发胖的碳水化合物。一杯水还可刺激交感神经长达2小时，由此所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗。

63、 西红柿也是水嫩美人的最爱。鲜西红柿和西红柿汁水分含量高达94%，且西红柿中丰富的西红柿红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。此外，西红柿中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

64、 【水肿】肾脏是人体代谢水的器官，肾不好水就会在体内蓄积。如果晨起眼睑或颜面部有水肿，要考虑肾脏是否有问题。

65、 【祛斑篇：珍珠粉西红柿面膜】将西红柿清洗干净放入榨汁机中榨汁，隔渣后将果汁倒入面膜碗内，然后加上适量的蜂蜜与珍珠粉，一起混合调匀；洁面后，将面膜敷于面部，待15-20分钟左右，用温水洗净。功效：这款面膜能淡化色斑，并具有美白肌肤的功效，长期使用能改善肌肤暗沉，让肌肤变得白嫩柔软。

66、 【去角质扫清阻碍】皮肤进行新陈代谢产生的老废角质，如果没有及时给予清理，不仅会让脸部肌肤看起来暗沉粗糙、没有光泽，同时也影响肌肤对护肤保养品的吸收，相反如果你能养成定期去角质的习惯，则是及时把老废死皮清洗干净，不仅改善了暗沉粗糙的肤质，同时你的美白功课也能起到事半功倍的效果。

67、 【化眉。】眉毛很少成为彩妆上的重点，却能让脸部看起来更立体、更有精神。眉毛化的好不好是很重要的。首先，先用眉笔化出眉型，由眉峰往眉尾带，然后再往前化到眉头，接着使用眉粉，眉峰的地方上色较深，往眉尾与眉头处颜色渐渐刷淡，呈现出眉毛的立体感，最后刷上染眉膏，让毛流的颜色更统一。

68、 【运动后大量饮水进食或引发瘫倒】人在剧烈运动后进食或喝水，会增加胃肠负荷。如果量过大，速度过快，就会导致胃肠道血液循环增加，大脑血液供应相对减少。供血不足导致氧气不足，就会产生晕厥、肢体不适甚至是瘫倒的症状。专家建议运动后休息20分钟后补水，总量不超过1000毫升。

69、 真正的女汉字可以做到，不化妆不打扮不做作不虚伪，可以的咱们亲个。

70、 【激光美白的方法】通过光热传递将黑色素细胞气化或者破裂，达到美白嫩肤的效果，如果硬要说的话，全身美白的方法中激光美白是效果较理想较快速的方法之一，在这里强烈推荐采用。

71、 春夏季宜“早卧早起”，若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练，是最佳的安排，为身体补水，为头脑充电！

72、 【柠檬的作用与功效】柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素与维生素C。是上班族们与长期接受电脑辐射的人群们的良药，柠檬具有很强的抗辐射能力，并且还能靓白肌肤，抑制黑色素与色斑的生成。

73、 【夏季吃百合7大功效】①润肺止咳。②宁心安神。③清火养阴。④养颜：对皮肤细胞新陈代谢有益。⑤防癌：百合在体内还能促进与增强单核细胞系统与吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。⑥解渴润燥。⑦有缓解郁热型胃痛的功效。

74、 人事，知天命。现实，了解自己都是一辈子的事，何况，有些事还要牵扯到别人。心情有时在无奈中纠结，感慨着，把皱纹镶进深邃的眼波。

75、 望着母亲丝丝的白发，望着母亲条条的皱纹，是您养育我长大成人，不辞劳苦付出了艰辛，一年一度的母亲节到，祝母亲身体健康，天天开心。

76、 【夏天晒伤怎么修护？】可以用专门的晒后修护产品，也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位。鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，迅速补充表皮流失的水分。肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位。

77、 喜欢皱眉的人，一般来讲，双眉间的皱纹都比较深，而且一旦形成就很难消退，只能淡化。这里给有“川”字眉的女性介绍一种淡化方法：用温水清洗眉间，待毛孔张开后涂上去皱保湿霜，然后横向按摩5分钟，早晚各一次。

78、 【脸上粉刺怎么去掉】1、尽量避免用手去触碰脸上肌肤。2、当脸上有脏东西的时候，不要用手去触碰脸，而是用湿纸巾擦干净脸部即可。3、在洁面之前，先洗净手部，手部细菌消除后再触碰脸部肌肤。4、勤换床单，保持床单被套的清洁是也是去除粉刺的方法之一。

79、 【去黑头最有效的小窍门：小苏打兑水】苏大叔与纯净水同量混合，用化妆面或者面膜纸浸泡其中，带完全吸收后敷于脸上，十五分钟左右取下，用纸巾轻柔黑头处，可以把黑头粉刺揉出。

80、 【中暑急救攻略】①迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤。②用冷毛巾或冰袋敷头部、腋窝、大腿根部等处。③将病人置于4℃水中，按摩四肢，加速血液循环，促进散热。④用毛巾擦浸在水中的身体，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃。