护肤知识的句子

护肤知识的句子

　　1、 【祛除雀斑的神奇秘方——柠檬】将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用，长久坚持，效果就会很明显哦。

　　2、 他的手，有小蒲扇那么大，每一根指头都粗得好像弯不过来了，皮肤皱巴巴的，有点儿像树皮。

　　3、 【背上长痘的原因】1)作息不正常，油脂大量分泌就会阻塞毛细孔2)刺激性食物3)易流汗的人，背部容易长了红红肿肿的痘痘，最好能穿着吸汗、透气的衣物;平时从饮食及作息调整，使用针对背痘所出的沐浴用品，定期的去角质。切忌千万不能用手去触碰及挤压，细菌只会导致更严重。

　　4、 【立夏养生5要点】1.充分休息睡眠足。晚些睡、早点起。2.避免着凉要保暖。贪食冷饮，女士过早穿短裙、露脐装，男士运动后冷水洗浴，都是错误。3.清洁皮肤勤洗澡。应对皮肤病，还要勤换衣，被子、毛巾经常漂洗消毒。4.均衡膳食最重要。最好现做现吃，注意卫生。5.健康运动不过量。每天15~30分钟足矣。

　　5、 老师，您无私奉献，把您的知识毫无保留地教给了我们，让我们懂得人生的真谛。您就就业业，热爱自己的工作和学生，辛勤工作。您是人类灵魂的工程师。为了让我们能成为好学生，您付出了多少心血，带着一层层黑眼圈，带着沙哑的嗓子，来给我们上课，让我们学会知识。

　　6、 【童装】童装的问题主要集中在甲醛超标、pH值不合格上。因此，挑童装，别买做过抗皱与漂白处理的，以素色与没有印花图案的为宜，且图案印花不能太硬。买时先闻一下，若有类似家具城里的刺鼻气味就别买。新衣服买回后，要用清水浸泡10分钟，充分漂洗后再挂到太阳下晾晒3天。

　　7、 【小方巾美容法】将小方巾以温水浸湿柔软后，加上肥皂或洗面乳，再把脸部肌肤打湿，将小方巾展开覆盖脸部肌肤上，一开始在肌肤上轻轻画圆，可以有洗脸兼具去角质的效果。力道绝对要轻柔，方巾的材质也务必要纯棉与柔软，美肤的效果可是媲美洗脸机。

　　8、 尽管“包子爷爷”脸上已经布满了皱纹，但我仍然能看出他年轻的时候是一个很英俊的人。他很喜欢灰色，总是戴着灰帽子，穿着灰裤子。他很和蔼，每天都笑眯眯的，好像什么愁事都没有，最重要的就是他很善良，心肠很好。

　　9、 【高机能化妆水】选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水的区别是它的质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，能够有效的补充水因子，只要你采用轻拍的手法，再要给皮肤一定的压力就可以促进皮肤吸收，因为皮肤脱皮的会让你的肌肤变得更敏感，所以尽量选择具有镇静舒缓效果的。

　　10、 【做好控油工作解决脸上皮肤太油】油性肌肤的妹纸应该采购一些控油的产品，因为这些产品可以持久控制脸部出油状况，而这类型的产品应该用在乳液后面而且要等乳液在脸上干透以后才可以涂控油产品。有些控油型产品会因为浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。

　　11、 枝头花儿俏，林间鸟儿闹;手头使命渐少，心中压力渐消;日历赫然暗指，周末已然来到;先睡美容觉，再让美食饱，此时我的祝福到：愿你轻松愉悦来环绕!

　　12、 【一个月瘦腿大法】在两腿之间夹上书之类的东西，书的厚度根据个人情况而定，每天三十分钟，站着看看书，发短信聊聊天，但书要夹紧不能掉。适应之后可以逐渐将书变薄，最后可以是一张纸。一个月以后，就可以穿着紧身牛仔shopping去咯

　　13、 【丰胸乌豆膏】材料：黑芝麻50克，黑豆50克，蜂蜜适量;做法：将黑芝麻、黑豆洗净，沥干，黑芝麻用小火炒香，黑豆煮熟。把黑芝麻、黑豆一起用搅拌机打成粉，放入瓶中，调入蜂蜜置于冰箱中冷藏保存。每天取1匙，用温水冲开饮用。功效：润肤、抗皱、丰胸。

　　14、 【注意饮食习惯】有的食物容易沉积毒素，有的食物则能够很好的保护皮肤。所以注意自己的饮食习惯是非常重要的。平日里应该多喝水，这样更好的调节肠道的沉积物，清理身体中的垃圾成分。多吃新鲜的蔬菜与水果，特别是西红柿、柠檬等水果，其中含有的维他命可以很好改善皮肤，让皮肤变的更加美白光泽。

　　15、 【红薯】红薯是大家十分熟悉的食物，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。

　　16、 【六种情况下坚果有毒】坚果既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利：1.有哈喇味的。2.霉变的。3.炒焦的。4.被石蜡美容过的。5.口味太重的。6.灰尘散落的。

　　17、 你的可爱是你的小酒窝，你的可爱是你的大眼睛，你的可爱是你的弯睫毛，你的可爱是你的嘟嘟嘴，你是我见过最可爱的女人，你让我的心感动得酥醉，你让我每天呼吸道甜蜜的空气。

　　18、 【经常熬夜的朋友一定注意通过食物调节身体】1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤;2.绿茶、枸杞能够养肝明目;3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养;4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;5.山药、杜仲可以滋养肾气;6.苹果、冬瓜消肿利尿，三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

　　19、 男子25岁后，要学会保养自己的身体。

　　20、 最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

　　21、 【秋季护肤要更好】1、睡好觉：不要熬夜，22：00-4：00肌肤营养和修复最佳时段;2、吃好饭：多吃豆制品，多吃水果、蔬菜等;3、清洁脸：注意日常肌肤护理，早晚洁面，补充水分;4、护好肤：根据肌肤性质，选择护肤品;5、用眼霜：选择一款眼霜，睡前涂抹按摩，防止眼部肌肤问题。

　　22、 【十分钟成就大美人】1.睡前给肌肤大量补水。我们可以在睡前使用补水精华，补水精华里的玻尿酸成分可以让皮肤水汪汪的，羟基乙酸还能有效改善皮肤干燥。也可以敷一片补水面膜，效果也是不正确的。但是一定要注意的是，睡前使用补水产品之前要将脸部洗干净，这样皮肤的吸收效果才会更好。

　　23、 【巧克力唇】周末不要待在家，出去约会吧!暖暖的好像咬一口的巧克力唇怎么样?快来试试吧~1，选用含有珠光效果浅咖色唇膏，用唇刷均匀的图在嘴唇上;2，取一张纸巾，轻轻压一下嘴唇，让颜色更贴合嘴唇，看起来不要那么厚重;3，选择透明的唇蜜，涂于整个唇部。记得唇线的位置，不要擦厚的唇蜜哦~

　　24、 【手干燥粗糙怎么办】当感觉手部肌肤异常干燥或是粗糙皴裂，可厚厚地涂上一层滋润度高的护手霜或者医用凡士林，用保鲜膜严密包覆，之后戴上手套，静待角质软化后用清水洗净再涂上护手霜，这样可以有效改善手部肌肤的质地。

　　25、 【艾灸面部减皱纹】艾灸脸部的穴位，可疏通气血，局部美容、减少皱纹。临睡前，用艾条对准面部穴位，约距穴2～3厘米进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟即可，时间不宜过长，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空;额纹选阳白、印堂;笑纹选地仓、下关、颊车。

　　26、 微笑;是世界上最珍贵的礼物;最美妙的语言，自然流露的微笑，胜过千言万语。微笑是人生最好的名片。微笑是心灵的美容剂。它传递真情，回馈友谊。微笑;就像如浴春风，照亮了每一寸土地，更照亮了每个人的心灵。多情的人才不会老,爱笑的人才会年少。微笑面对人生，将会有微笑的回报。

　　27、 【珍珠粉有效去黑头】美容效果很好的珍珠粉是女人的挚爱，去黑头效果也是相当好哦!将珍珠粉调成糊状敷在黑头最多的鼻翼两侧，按摩一下，坚持下来就可以去黑头了。​​​​

　　28、 【用生土豆擦皮肤】土豆含有大量维生素C，所以被认为具有轻微美白功效。如果手边没有土豆，西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜或许也能发挥作用。非处方美白霜通常含有维生素C，不过你可以直接将土豆擦在皮肤上，达到更好的效果。

　　29、 【夏天适合吃啥凉拌菜】天气炎热，食欲不佳，清爽可口的美味凉拌菜是餐桌上新宠儿，夏天适合吃的凉拌菜：①凉拌黄瓜：黄瓜是夏季补水的最佳食物②凉拌藕片③凉拌土豆丝④凉拌苦瓜⑤凉拌莴笋⑥凉拌芹菜。需要提醒的是，除了黄瓜，其余几样菜都需要在沸水中焯一下哦。

　　30、 月姐到，要保暖，离空调，不吃冰，可泡足，要活动。喝暖汤，出点汗。禁芦荟，远寒凉。多按摩，循环好。益母草，经后喝，化瘀血，勿过量。见血块，喝红糖，补激素，蜂王浆。温豆浆，延衰老，刺激物，不要吃。遇经痛，灌姜汤，腰若痛，吃黑豆。月姐走，快保养，想瘦身，好时机。养生比做美容更重要。

　　31、 【维C黄瓜紧肤面膜】材料：维生素C、黄瓜、橄榄油做法：首先将黄瓜洗净去皮，放入榨汁机中炸成泥状备用;然后取维生素C片研磨成粉备用;将维生素C粉末与橄榄油倒入黄瓜泥中，一起搅拌均匀，调制成浓稠状。

　　32、 【手部的按摩口诀】手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁;常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好;常揉中指能强心，常揉环指肝平安;常揉小指壮双肾，十指对力强心脏;双手对插头脑清，旋转关节通经脉;反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛;按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。大家没事多按按。

　　33、 【美丽吃出来——教你快速甩掉熊猫眼】黑豆30克，雪梨1～2个去皮切片，将黑豆放在电高压锅焖个二十分钟。在把梨放在锅内煮10分钟左右即可。连吃1个月后，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。一次做出三天的量。

　　34、 黑色情人节，想你想的黑眼圈扩张到嘴了，戴着黑墨镜找不到北了，没事想当黑社会了，突然爱上黑玫瑰了，最真的祝福还得送给黑人你了，嘿嘿，愿你早日告别单身，黑色情人节快乐。

　　35、 【普济方】用栗子上薄皮''捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可"令皮肉急皱可展，又治老人面皱。方中栗子薄皮既栗子内果皮，又叫栗 ，能活血、行血、荣润皮肤;又具收敛作用。

　　36、 我的外公是个地地道道的庄稼老汉。古铜色的脸上，深深地刻着一道道皱纹;两只小蒲扇似的大手，长满了老茧。

　　37、 【美唇保养】如何拥有让人垂涎欲滴的双唇?首先得抛光，用水杯装上温热的水半杯，然后嘴巴盖入瓶口，让温热水的蒸汽蒸熏嘴唇约35分钟(小心别烫伤喔。)，待唇上角质软化后用软毛牙刷轻刷双唇，之后涂抹上凡士林或是滋润唇膏，再用保鲜膜盖住后用温热毛巾敷上几分钟即可完成美唇保养。

　　38、 手我看过，手，手、皮肤、纤细的双手、粗糙的皮肤，一只温暖的手，冰凉的手……但奶奶的手，这是非常特殊的，不管什么时间，是一个温暖的，白色的，折叠在一起，像一个可爱的鸽子。

　　39、 【酸奶丰胸的三种喝法】很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖.却不知它喝对了也可以丰胸呢.今天健康指南介绍三种酸奶与青木瓜搭配，减肥又丰胸的喝法：1.酸奶练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。

　　40、 【电子游戏也帮你锻炼】美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

　　41、 阿弥陀佛，还俗人不打诳语。女檀越，你简直是贫僧自东土出行至今所遇的，最标致、最性感的男子，你看你这秀发，这玉手，这肌肤，这手感……

　　42、 【银耳瘦身茶(银耳,冰糖,绿茶)】原料：银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。制法：1、将银耳用温水泡发.摘洗干净，再放入清水锅中.加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。2、将绿茶用沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入银耳汤中，调匀即可。

　　43、 回忆是多姿多彩的，拥抱它，你会品味出不同的心情：回忆快乐的事，带给你的是开心、幸福、满足，愉悦的细节沁在你每一个毛孔里，使得你全身放松，脸上挂起弯弯的月亮;回忆伤心的事，也许会使你气愤、懊恼、后悔。无尽的伤感冲上脑门，愤怒使得你握紧拳头，咬牙切齿，恨不得一下子跳进往事中解决一切的不快。

　　44、 落枕(睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛)：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。

　　45、 【鸡软骨去除眼角纹】皮肤出现眼角纹也可能是皮肤的弹性纤维缺失，所以皮肤聚拢，出现眼角纹。而鸡的软骨和鸡皮中含有大量的硫酸软骨素，硫酸软骨素是构成弹性纤维的重要组成成分，所以常常用鸡软骨和鸡皮煲汤喝，不仅可以补充身体营养，还可以增加皮肤弹性，改善眼角纹。

　　46、 1、调动美容师的积极性，让美容师做好老顾客的工作。老顾客带新顾客看似跟美容师没有关系，但是，如果没有美容师做好老顾客的转介绍工作，没有美容师和老顾客处理好各种关系，老顾客又怎么会给美容院带来。

　　47、 【发声瘦脸操】1.发出咦—的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。2.然后发出呜—的声音，嘴唇呈O型收拢。3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复咦—和呜—的发声。

　　48、 【淡斑除皱面膜】配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。功效：当归、桃仁、丹参活血淡斑;白芷、白附子增白淡斑;白及美白除绉淡斑;玫瑰、乳香精油活血淡斑、紧肤除绉。

　　49、 (冬季防止嘴唇干裂的方法)1、多吃含维生素B2的食物，如鸡蛋、豆类、胡萝卜、南瓜等。2、及时补充足量水分。3、无论男女，都应使用护唇膏呵护双唇，选择无色唇膏最好。4、早晚涂抹护唇膏，尽量避免风吹日晒等外界刺激，保持嘴唇的温度和湿度。5、纠正舔唇、咬唇、撕死皮等不良习惯。

　　50、 【干燥肌也能拥有敷贴底妆】干性肌角质较硬，底妆很容易卡粉。避免卡粉尴尬首先:1用温热的毛巾敷于面部，让毛孔张开，角质层随温度软化，增加面部血液循环;2大量拍打化妆水，再次清洁且柔软角质层;2再用含油质面霜整脸涂抹，按摩到吸收为止，等肌肤吃饱之后，再一开始画底妆，就不怕底妆不服贴喽。

　　51、 【爽肤水补水醒肤】选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。

　　52、 生活与爱情这两把无情的刀，一把刺在我的脸上，刺出了皱纹，刺出了无奈，刺出了疲惫，一把刺在我的心上，刺出了伤痕，刺出了眼泪，刺出了疼痛。

　　53、 每当听到喜爱的，我都会竖起耳朵细细地品味，产生共鸣时感觉全身的毛孔都张开了，试图捕捉下落的每一个音符。如今的三维耳塞，让我能够感觉到钢琴大师的演奏过程，从左边滑到右边，又从右边跳到左边，如此的seamless，如此的fantastic!

　　54、 【发炎痘痘怎么办】长了发炎的痘痘要小心处理，分辨炎症严重的方法就是看痘处是否有红肿的现象，或瘙痒难耐的症状。而且炎症痘痘一般都是深入到真皮层了，一旦处理不好，留下痘坑的概率是非常高的。在家可以配合祛痘专家、清炎贴缓解炎症，及时到专业机构处理才是解决王道哦!

　　55、 【自制补水保湿面膜：黄瓜+酸奶】把小黄瓜榨成泥状，然后在黄瓜泥加入适量的酸奶，一起混合搅匀。洁面后，直接敷脸，5分钟后再用水冲洗干净即可。肌肤感觉很舒适，敷后皮肤会变得柔嫩、白皙、紧致。

　　56、 老中医健康养生：【五种汤水喝掉脸上的小斑点】1、西红柿汁防治雀斑;2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥;3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用;4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦;5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　57、 【不同肤质去角质周期不同】油性肌肤，油性肌肤的皮肤油脂分泌非常旺盛，容易堵塞毛孔，建议油性肌肤一周去一次角质，可以选用磨砂膏等产品，去除皮肤表层老化的角质，让皮肤更加清爽。

　　58、 【只要月经规律，无需保养卵巢哈(二)】筒子们，你造吗?月经周期规律是最好的卵巢保养哦。基本规律的月经周期，代表卵巢的功能正常，即无需所谓的卵巢保养。正常情况下女性卵巢功能大多在45岁至50岁一开始衰退，如果在40岁前就出现衰退现象，临床医学称之为卵巢功能早衰。

　　59、 【指甲长倒刺怎么处理?】长倒刺是因为甲床干燥缺乏水分，导致角质层过干而产生分离。尤其是如果你总是洗手或者洗碗，会更容易导致倒刺。解决的方法很简单，每天至少一次用指缘油来按摩指尖，给指甲周围的手指保湿滋润。如果你没有指甲专用的滋润产品，那就在涂护手霜的时候着力按摩一下指尖部位。

　　60、 这两个肩膀挺怪，人非常老迈了，肩膀却依然很强健，脖子也依然很壮实，而且当老人睡着了，脑袋向前耷拉着的时候，皱纹也不大明显了。

　　61、 【解决鱼尾纹方法：敷补水眼膜】眼部肌肤过于干燥，特别是干性皮肤就会容易长出眼角纹来，除了我们平时的眼霜护理外，最好再敷补水眼膜，给眼睛好好补水，可让肌肤变得丰盈，鱼尾纹自然就会消失了。

　　62、 【眼线总画一高一低怎办?】每一个人的两边眼睛轮廓多多少少都会有些不同，所以要画出两边一模一样的眼线是很难的。若每次画完眼线后，都会明显出现一边高一边低的情形，那不妨试着调整画眼妆的顺序，将原本习惯先画的那边改成后画，先将容易画低的那一只眼睛画好，顺手的那边再来调高度就会相对容易。

　　63、 【维生素E】维生素E有较强的滋润效果，能够有效的滋润肌肤，防止肌肤干燥，也能有效治疗鸡皮肤。方法：1.将维生素E胶囊挑破。2.将维生素E液体涂抹在洗完澡后的鸡皮肤上，坚持每次洗完澡后使用，会很有效果。

　　64、 【玩手机会变丑】长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。再次，煲电话粥后，会令皮肤生成黑色素，久而久之就会长斑点哦。还玩幺?

　　65、 他瘦高瘦高的个头，额头和脸上的皱纹像刀刻的一样，鼻梁上架着一副又黄又小的破旧眼镜，身上穿着一件罩住脚跟的黑色棉大衣。

　　66、 【珍珠粉】做法：1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉;取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，调成膏状;将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上;按摩脸部，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可;每周可用两次，能很好地去除老化的角质和黑头。功效：可以清除老化角质和黑头粉刺。

　　67、 很多看似高冷的家伙，其实只是听力差+反应慢。如果你听到我的笑声不是哈哈哈而是吼吼吼一定要多关心我，顺便帮我买支唇膏。

　　68、 【切开法双眼皮的消肿时间】1.一般3-7天肿胀会不明显，完全消肿需2-4周;2.同样的手术方法，创伤小的、皮肤弹性好的、年纪轻的，消肿会相对较快;3.术后护理较到位的，如积极热敷、注意休息、服用消肿药物，可加速消肿;4.第二次手术的肿胀时间会略长于第一次;5.具体时间因体质而异。

　　69、 【痘痘不会传染，但痘痘上的细菌可会从这个毛孔延散到周边的毛孔】另外，夏日炎热易感染，出游更要自备毛巾与枕巾，谨防细菌来侵袭。平日家中毛巾要勤晾晒，湿毛巾是细菌的温床，驻扎在毛巾上一个小时繁殖好几代。如果共用一条毛巾，大量的细菌就会转战到你的脸上。枕巾尤是如此。

　　70、 【女性必喝滋补汤饮】桂圆与百合同熬汤有助养颜美白。材料：新鲜百合2个，新鲜桂圆10个，牛腱肉300g，生姜适量，盐适量。做法：1.百合洗净，桂圆去壳、去核去肉，牛腱肉洗净切片，沸水汆烫，生姜洗净去皮切片;2.砂锅加清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小时，加盐调味即可。

　　71、 【西红柿面膜】材料：西红柿半个，橙子半个制作方法：西红柿洗干净切成两半。橙子洗干净去籽切成两半。西红柿与蛏子放入榨汁机里，过滤，留下汁液。使用方法：洁面后，用脱脂棉将汁液涂抹在脸上，静置25分钟，用清水洗干净。功效：收缩毛孔，紧实肌肤，让皮肤白皙。

　　72、 【保湿补水】冬季干燥，人体体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。所以，补水保湿很重要，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，经常敷有保湿作用的面膜。姐妹们记得粉粉哦!

　　73、 【脚部如何护理】1、每天用暖水洗脚，彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分;2、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂与泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错;3、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上脚部舒缓霜，重点还是涂在长脚垫的部位，经常滋润脚跟部位，可以缓解脚部疲劳。

　　74、 【蔬果皮的功效】1.西瓜皮：清热解毒 2.冬瓜皮：健脾利湿 3.黄瓜：抗菌消炎 4.苹果皮：治腹泻，将血压 5.梨皮：润肺消痰 6.柚皮：化痰止咳 注：将以上蔬果皮晾干冲泡饮水。

　　75、 【用热水洗脸能更彻底清洁肌肤】感觉用热水洗脸后，脸上干爽洁净，这样能把脸洗得更干净。正解：热水能清除皮脂膜，使人洗完脸后更清爽，但如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而冷水又无法洗净面部油脂污垢，那么正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

　　76、 【茶水也可以美白哦】方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

　　77、 【比基尼女郎妙方】想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每周以最大心跳85%的速度跑跑步机16公里或滑步机的人，他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5寸。

　　78、 【全谷杂粮的10大健康好处】1.增加营养供应。2.能摄入更多的防病保健成分。3.膳食纤维含量高，有助降低肠癌风险。4.餐后血糖上升缓慢，糖尿病人最宜吃。5.饱腹感强，即使喝粥也不易饿。6.有助预防肥胖。7.有效预防饭后困倦。8.保障体力与思维能力。9.帮助平衡激素水平。10.帮助改善皮肤质量。

　　79、 【补水喷雾使用小贴士：一般喷雾三招吸收】一般的喷雾使用有妙招，首先是喷，喷的时候稍微将头仰高，这样可承接到更多的水分，然后是拍，将弹钢琴一样，用指腹轻轻拍打全脸，最后是擦，喷雾喷得过多，应用面纸轻轻进行擦拭。

　　80、 大概3年前在一家饭店门口等人，一男和一群人出来明显是来饭店应酬。他从远处就开始盯着我，直到走到我面前跟我说，你脸上的痘痘吃龟苓膏能好，你愿意留一个电话号码给我吗?我当时心想是骗子，吃龟苓膏能治好痘痘?然后瞥了他一眼无视。最后，他开了一辆宝马740走了，如果上天再给我一次机会，我……