1、 【注意：颈部抗老要比面部更早一开始】正是因为颈部肌肤纤薄柔软，同时屏障功能薄弱，所以更容易因环境与自由基的侵害而衰老，这就意味着颈部肌肤的抗老要更早一开始，保湿的同时为颈部肌肤补充更多抗氧化能量。

2、 【补救脱妆小步骤】T字部位属于较易出油位置，在上底妆前可使用控油产品，减缓出油速度。而当妆容脱妆浮粉需补妆时，先以面纸或吸油面纸，轻轻按压于出油部位，吸除多余油份及水份。再进行补妆动作，补粉后全脸喷保湿喷雾，停留约10秒后用面纸轻按除多余水份，让粉底能更贴合肌肤，增加持妆度

3、 【不通宵游戏或看电视剧】通宵玩游戏或看电视是最要不得的生活习惯。不仅使眼睛极度疲惫，加深近视，还会因为长时间夜间坐着，肌肤无法修复，加上血液循环不畅，黑眼圈、水肿、眼袋不出现才怪。

4、 【如何正确使用洗面奶】首先用温水湿润面部，打开毛孔；洁面膏一次使用的量要适合，一般来说1角钱硬币大小即可，打起泡沫后再涂抹在脸上；轻轻按摩，切忌用力揉搓，让泡沫布满整个面部，打圈按摩1分钟之后，就可以清洗干净了。

5、 爱情就像水痘，你该早点经历

6、 【灵芝】味甘性平。补气养血，养心安神，祛痰止咳。可用于治疗气血亏虚，脾胃虚弱，食少便溏，神疲乏力；心悸失眠，多梦健忘；慢性咳嗽，痰多气喘。《本经》：主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色灵芝有消血栓，降血糖，抗衰老，降压作用。尤宜久病体弱，年老体虚者服用。

7、 【饱腹丰胸食谱】椰菜鸡肉卷1，将椰菜叶稍微用水焯熟后冷却.2，在碗中放入鸡肉碎胡萝卜碎，鸡蛋，小麦粉，盐与胡椒粉搅拌.3，搅拌后的鸡肉，用冷却了的椰菜叶包裹起来，放到微波炉中加热10分钟.4，将酱油，料酒，酱汁，姜末等放入锅中炒热，将藕粉溶于水勾芡，最后将酱汁淋到鸡肉卷上即可。

8、 【淘米水洁面】方法：做饭时，把第二次洗米的水留在容器中，晚间洁面时用手掌反复将淘米水轻拍在肌肤上，重复2-5分钟即可，可每天使用。效果：淘米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀，坚持使用还能有效美白、提亮肌肤。

9、 大暑天，要做到，防暑降温很重要；护皮肤，带顶帽，出行最好要减少；喝凉茶，预上火，早睡早起要记得；勿熬夜，多锻炼，合理饮食才康健；关心语，要牢记，祝你大暑更得意！

10、 【祛痘、抗皱羹】银耳、莲子（去芯）、干百合、黑木耳、莲藕各少许洗净加冰糖，用压力锅炖羹吃，熟了再加雪梨肉少许一起吃。可养阴润肺、祛痘、抗皱、给肌肤补水、去虚火实火、通便排毒。每天吃一小碗，功效卓著。咳嗽加川贝少许，湿气大加茯苓粉少许，寒气大加龙眼肉少许。经期孕产妇男人老幼都可吃。

11、 美容的，我要唱歌，杨树你唱你不考虑得失，但对别人的痛苦是快乐的。

12、 【洗发水应经常更换】长期使用一种洗发水，对头发的保养非常不利！洗发水是一种化学合成膏剂，其中都含有色素、防腐剂、香精等成分。不同品牌，这些成分的量和浓度有所不同。长期使用一种洗发膏，所含的化学物质势必会在头皮上形成残留，使其护发功能下降，还会使头发失去光泽和弹性易干枯、发黄。

13、 【怎样去除头皮屑？】 一、选择温和的洗头产品，应该先将洗头产品气泡后再放在头发上，然后用指腹轻轻按摩头皮。 二、用温水洗头，有些人喜欢用很热的水洗头，这样容易刺激到头皮。 三、洗完头后要及时吹干头发，不要用毛巾包头发太久。

14、 【去黑眼圈有效方法：菊花茶去黑眼圈】将喝完的菊花茶剩下的茶叶包裹起来，然后敷在眼睛上，10-15分钟，坚持一段时间可看到很不正确的去黑眼圈效果。喝菊花茶可以治疗眼睛疲劳，对视力有帮助，涂抹眼睛还可以消除浮肿。tips：这方法非常适合熬夜、长时间用电脑的MM哦。

15、 【一招让鼻子马上通气】提捏揪痧法让鼻子马上通气。方法：1.两手拇指伸直，四指并拢，一上一下放后脖梗，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋，到大椎穴，重复十次。2.用食中两指的第二指节侧面，由上到下夹揪20次，皮肤出现紫红色印痕为度。

16、 【做个聪明女人】：1每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。2对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。3女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。4不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。5一次只爱一个人。6知道自己要什么，包括你爱的男人。7万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。

17、 【大部分的油性肌肤都有缺水现象】这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你依然只控油、吸油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失油脂，运行中要消耗肌肤内的大量水分，很快，就出现了脸上既出油又掉屑的最严重的水油失衡现象，所以要去油补水双管齐下。

18、 外公有一张瓜子脸，眼角边，有许多皱纹，虽然看上去比较老，但是，外公的身体很硬朗，讲话声音响亮，走起路来，步伐稳健，而且对生活很乐观。

19、 【不经常喝水】皮肤含水量在10%-20%最合适，若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。

20、 【晚安面膜，封住养分一整晚】 面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并象是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并藉此快速供给肌肤所需要的养分。

21、 记得在5年前我们还是同事的时候，你就是当时所有女孩子中的一朵奇葩。当别的女的还在讨论化妆品，衣服的时候，你就已经开始为自己的前路负责了。当时我记得你才刚满17岁。英气勃发，在一个什么都不懂，浑浑噩噩的人眼中，就像一个女侠。

22、 【睡眠面膜可以天天使用吗?】不少MM错误地认为睡眠面膜跟面霜乳液一样可以天天使用，但实际上睡眠面膜的密闭性决定了它并不适合每天都使用，若是坚持每天使用，很容易造成肌肤营养过剩，增添肌肤的负担。

23、 【夏季养心食物首推】1.红枣：养胃健脾，益血壮身。2.樱桃：养颜驻容；提高人体免疫力。3.葡萄柚：增强皮肤及毛孔的排毒功能，是维护心血管的最佳水果。4.藏红花：活血化瘀；将积存在血管中的毒素分解并排出。5.胡萝卜：含丰富的维生素A和胡萝卜素，有消炎杀菌功效，亦可防癌。

24、 最好的化妆品是『读书』。

25、 为什么会撒娇的女人过的好?为什么会化妆的女人更风光?为什么做事好不如嫁得好?因为诚恳读书做事，都是让自我变更好。而撒娇、化妆、嫁得好是取悦别人，使别人对你更好。在人际关系为核的社会里，取悦人当然比自我强大更容易。这就像一个是自己变富豪，一个是嫁富二代，肯定后者更容易些。

26、 【冷水洗脸不可取】不少人认为，天气暖和了，用冷水洗脸更舒服。实际上，冷水会刺激皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，久而久之，容易导致皮肤过敏和痤疮的发生。从护肤的角度看，一年四季都应该用温水洗脸。

27、 【去眼袋小窍门】1.用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。2.如果是水肿型眼袋，可以轻微按摩1分钟能减少皮肤内的液体。3.注重加强维生素A、C和E是摄入及减少碳水化合物的摄入。

28、 【荨麻疹药吃多久】至于荨麻疹药服多久，要因人而异，没有确切的治疗周期，建议您坚持服药1—2个月之后尝试减量，如改为隔天服用一颗，减量后如有不适，应及时去皮肤科复诊。

29、 【淘米水的10大神奇功效】①洗手可使皮肤滋润光滑②刷洗碗碟干净环保③刷洗新沙锅防裂④去除菜刀菜板腥臭味⑤铁制炊具浸入淘米水中可防止生锈⑥带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，可去除腥味。⑦用热淘米水洗肉去除脏物⑧除掉油漆味⑨洗衣服使衣服洁白一新⑩洗毛巾，让毛巾变白变软、有米香。

30、 春末夏初，气温升高心勿燥，摆好心态精神好，多多补水是必要，饮食规律要做到，适当晨练身体好，习惯睡个小午觉，幸福安康围你绕，祝你万事吉祥，事事顺心。

31、 【颈膜护理不可少】颈部也有专业的保养品，颈霜是每天的必备品，最好是有紧致功能的。在充足的条件下，大家可以买一些温和滋养的颈膜，一个星期左右做一次。

32、 【上火长痘痘吃苦瓜排毒】前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

33、 【假睫毛】1画上眼线。2把假睫毛放近眼线位置，量度所需要的长度。3剪去头尾多余的部分。4涂上胶水，头部与尾部可多涂些。5以用睫毛钳将假睫毛贴近真睫毛的根部。由眼头一开始粘上，轻轻按住维持约5秒才放手；然后逐少粘住至眼尾，眼尾同样要按住维持5秒。6待胶水干透后，涂上睫毛液，将真假睫毛黏在一起。

34、 樱桃很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

35、 【diy虽然省钱，但是别盲目乱用!】茶叶中有茶多酚，有去脂、收缩血管的作用，对消除黑眼圈有一定作用。不过，茶叶中的单宁酸对敏感皮肤会有刺激性，会刺激伤害眼周肌肤。牙膏中含有薄荷成分，会让人感到清凉，但痘痘的成因复杂，如有不慎，不但痘痘越发越厉害，还引起皮肤过敏 。

36、 【黄瓜白醋面膜】半根黄瓜、一个鸡蛋，少量白醋。1.将黄瓜去皮洗净，并榨成汁；2.把鸡蛋打碎，在黄瓜汁里加入一个蛋清；3.再滴入两滴白醋后搅拌均匀使用：将面膜均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后洗净即可。此款面膜调理面部肌肤，补充肌肤水分与养分，锁住水分，白醋有美白功效，可柔嫩肌肤。

37、 【甘油与白醋能祛斑】甘油虽然只有滋润保。湿的作用，但是白醋对皮肤能起到杀菌美白的作用，可以淡化皮肤内黑色素，为肌肤补充营养，从而起到祛斑的作用。

38、 【游泳减肥法】人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。

39、 【补水保湿是重点】在选择保湿化妆水上，敏感肌应该尽量不要使用含有酒精成分的产品，酒精会刺激到毛细血管扩张。可以选择含有金盏花、洋甘菊等成分的化妆水。换季温湿度剧烈的变化，皮肤的角质层无法及时的适应，所以敏感肌还应该定期做保湿面膜给肌肤做密集的保湿护理。

40、 【黄瓜粥】把黄瓜去皮去心，然后切成薄片状，放入锅中与快煮好的粥一起再煮一会儿，加入生姜碎末，直到粥变得更加浓稠，就可以吃了。经常食用黄瓜粥可以达到祛斑减肥的效果。

41、 【仰卧起坐怎么做？】做好一个仰卧起坐可没那么简单哦！首先要平躺，膝盖成90度角，脚跟着地，脚趾向上；手放在头部下面，或将双手交叉放在胸前，弯曲腹部，身体尽量卷曲，脚部肌肉放松，保持这个姿势2-3秒，然后慢慢放松使身体下落，回到起始状态。想瘦腰？一定要坚持！

42、 【减肥目标很重要】这是你整个减肥计划的最终目的。减肥目标要切合实际，不要夸大。比如你现在的体重是120斤，因此，在计划里，可以将减肥目标定位98-100斤，而不是定为86斤。更切合实际的减肥目标，会让你更快看到减肥效果。

43、 【苹果肌 颧骨傻傻分不清楚】搞清苹果肌和颧骨的位置很重要哦，腮红画在这两处所呈现出的效果会完全不同。你现在是不是分清楚了呢？

44、 【冷热水交替】冬季清洁完面部肌肤后，用温水将残留的洁面产品清洗干净，再用冷水敷在脸上，然后马上换热水敷，这样冷热交替，就可以起到很好的收缩毛孔作用。

45、 【换季了，替换下来的护肤品如何处理？】首先我们需要用酒精将瓶口和盖子完全擦拭干净，再用保鲜膜密封瓶口，之后拧紧瓶盖放入阴凉避光处即可。不过还是建议大家在保养品开封后3个月内使用完毕是最好的。

46、 【压力来临7个信号】1、牙龈出血，过量压力激素使病菌入侵牙龈2、爱吃甜食，与压力密切相关3、周末头痛4、经期腹痛5、下巴酸痛，压力会增加磨牙次数6、怪梦连连，压力太大会让人做噩梦7、皮肤瘙痒，焦虑或紧张情绪可能使皮肤病恶化。

47、 【美容护肤习惯美容习惯】一个好的睡眠睡眠对于女人来说非常重要，女性的睡眠时间不能过晚，别超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也都错过了皮肤最佳保养时间。

48、 【踩准16个排毒黄金点让你排毒更有效】当代社会环境污染越来越严重，女性们也越来越重视身体排毒。只有及时排出体内的有害物质及过剩营养，保持五脏与体内的清洁，才能保持身体的健美与肌肤的美丽。

49、 【去除抬头纹方法：按摩消灭抬头纹】用指腹从额头中间一开始，往两边进行滑动按摩，并轻揉太阳穴2分钟，然后用指腹从额头中间向两边进行拍打，再用手腕拍打前额，先从两眉一开始，向上向外进行拍打，可有效消除抬头纹。

50、 【按摩百会治失眠】按摩方法：正襟危坐，用一个手掌捂住头顶来回揉，揉10次振颤1次，振颤就是使手掌振动，带动头部震颤，每次震颤时间与按揉相等。如此交替。一只手做累了，可换另一只手。按摩的时候，精神要集中于自己的头部，不去想任何不高兴的事。如此每次坚持10分钟，效果非常好。

51、 【关爱女性】【祛除雀斑有妙方】脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。

52、 快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。人生不如意十常八九，世上有些东西可以补偿，有些东西永远无法补偿。欣赏与深思，在成长中成熟，在成熟中衰老。顺应自然，笑待人生。不要早熟，也不要早衰。

53、 【精致女人】经常听到这样的话：等我老一点以后再保养。亲爱的：等你老了就不叫保养，叫维修。苹果当然是趁新鲜的时候放在保鲜柜里，保鲜效果更好，等放的水分流失了，干瘪了，都皱巴巴的了，这时放保鲜柜里还能回到以前吗？要想不显老，保养要趁早。俗话说：好马费草，好车费油，好女人就是要费钱。

54、 【妙招：淘米水洗脸】使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔与的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

55、 国际护士节，短信祝福不停歇，护士精神都要学，耐心爱心搞团结，护理病人奉献爱，圣洁无比传万代，护士节到，愿你万事顺利好运绕，生活开心乐逍遥。

56、 【痘痘消退后，可恶的痘印长久不退该怎么办】的确消除痘印不是一朝一夕，一定要有耐心。不过如果这样做，还是可以起到加速淡化的作用哦：先用棉片蘸取保湿化妆水湿敷，因为皮肤有痘印的位置通常会相对更干燥，利用保湿化妆水软化那里的角质层后，再用美白精华打圈按摩。

57、 【焕发双眸亮采10大良言攻克黑眼圈】1.确定过敏原；2、每晚拥有良好的睡眠；3、在家里给你的眼睛做Spa；4、购买富含维他命的眼霜；5、健康、均衡的饮食；6、大量喝水；7、避免阳光的照射；8、放松；9、减少食盐的摄入量；10、戒烟。

58、 【睡眠面膜有话说】在使用睡眠面膜的时候，要根据个人的肌肤状况而定。比如说油性肌肤，油脂分泌特别旺盛，尤其到夜间，如果睡眠面膜敷整夜，会给肌肤带来负担。还有生理期前雄性荷尔蒙分泌过多，肌肤容易泛油，这个时候肌肤也很脆弱的，也要轻度保养。

59、 【假睫毛】接睫毛的卷翘的弧度和长度都是涂睫毛膏无法达到的。首先,把假睫毛和你自己的眼睛长度做一个对比，多余的就剪掉然后手握住两头，弄一弄，使它变的有弧度接着涂上睫毛胶，等到半干后从眼角的睫毛根部和眼尾的睫毛根部粘住，固定最后剩下的部分紧贴睫毛根部。

60、 【冬天油性皮肤用什么乳液】冬天油性冬天应用清爽型的补水乳液，这是因为冬天油性皮肤的妹纸脸上不会出现太干燥的现象，因此清爽型的水乳就可以满足油性皮肤补水的需求。这样也是保持脸部的水油平衡，从而减少脸部出油的情况。

61、 【瘦腿美腿方案】：双脚一前一后站立，后脚跟抬起然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立双脚合拢。其中一腿往后抬高设法让脚跟触碰到臀部。每个动作各做20到25下隔一天做一次。

62、 【DIY发膜】用天然的原料DIY发膜，牛油果、蜂蜜和橄榄油做发膜。

63、 【填充胶原蛋白去痘坑】注射胶原蛋白是去痘坑最直接、见效最快的方法，可以在短时间内消除皮肤上的痘坑，让皮肤恢复光洁。但是胶原蛋白很容易被人体吸收，所以注射的胶原蛋白经过一段时间后，被皮肤吸收，痘坑还是会出现，但是会比之前要淡一些，不过这种方式也比较昂贵。

64、 【化妆水，不能省略！】有检测表明用过化妆水再用保养品的皮肤比直接用保养品，保养品吸收程度增加30%以上！所以化妆水会给皮肤开胃。皮肤角质层是块海绵，没有喝饱水会一直吸，使需要作用于表皮层和真皮层的营养渗透不进去。先用化妆水喂饱角质层，后续保养成分才能有效被吸收哦 。

65、 他牙齿咬着嘴唇，凶狠的脸扭曲得皱纹巴巴的。他的声音慢、低、狠，吐出来的字像扔出来的石头。

66、 【绿豆蜂蜜祛痘面膜】材料：绿豆粉适量、蜂蜜一勺。做法：取适量的绿豆粉加上蜂蜜调和成糊状，在脸部洁面后，均匀的将调制好的绿豆蜂蜜面膜敷在脸部，15分钟后用温水洗净即可。功效：绿豆具有消炎杀菌的作用，而蜂蜜具有很好的保湿作用。

67、 不要以为女人吸烟很有魅力，对皮肤不好，而且显得很风尘。在安全适当的场合，可以练练酒量，以免自己不会被轻易灌醉。但在场上不要标榜自己多能喝，深藏不漏的人大有人在。在乎你的人是不愿意看到你喝的醉醺醺的。

68、 【使用眼膜的6个方法】1.彻底清洁后再使用眼膜，保养成分容易被吸收。2.把眼膜放进冰箱后使用。3.用后剩余的精华液涂在抬头纹或同样需要照顾的部位。4.睡觉前或运动后敷用，可更好吸收，5.大部分眼膜因含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。

69、 【12个保暖小妙招】1.暖气温度别太高。2.少摄入咖啡因。3.手别放进口袋里。4.多喝豆奶。5.帽子要盖上耳朵。6.起床前活动脚趾。7.使用保湿霜。8.鞋子放在暖气旁。9.穿个小背心。10.坐摇椅。11.不要一直窝在家里。12.回忆快乐往事。

70、 【拒绝暗黄，7招有效预防电脑辐射】1.每天一酸奶：美白养颜圣品2.每周一次清洁面膜：帮助祛除皮肤中夹带的杂质3.常喝红枣粥：补血润颜，美白亮肌4.多喝绿茶：能消除电脑辐射的危害5.隔离霜：能阻隔部分辐射6.注意补充营养：体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦7.长备保湿喷雾：补水也是一个关键。

71、 【痘痘是一夜爆发？ 】首先得说，痘痘可不是土豪暴发户 ，并非一夜爆发。痘痘的诱发细分起来多的你都不想听，但最根本的是毛孔堵塞。毛孔堵塞后里面的油脂排泄不出，逐日的累积致使小痘痘埋藏的越来越多，最终因毛囊无法继续负荷而慢慢爆发出来。所以前期治疗很重要，等到大面积爆发就麻烦了.

72、 【黄瓜敷脸的好处：紧致松弛的肌肤】快要步入初老的女人们，一开始担心肌肤的老化下垂。其实用黄瓜来敷脸也可以让你的肌肤紧致细嫩哦，用黄瓜切成薄薄一片，睡前用来敷脸，坚持使用，就会发现你的皮肤变得越来越年轻了。

73、 【9个牛奶护肤妙招打造奶漾肌肤】①牛奶 面粉=优质面膜；②食盐 牛奶=告别皮屑（泡澡）；③燕麦 牛奶=去掉斑点；④维e 酸奶=清除污垢；⑤冰牛奶 碎豆腐=晒后修复；⑥酸牛奶 奶油=告别皱纹；⑦鲜牛奶 橄榄油=增加皮肤弹性；⑧香蕉 牛奶=皮肤清爽滑润；⑨牛奶 草莓=告别干燥肌肤。

74、 【清晨减肥方案夏日轻松甩肉】想瘦身，可是没有工夫啥办？佳宜通知您一个清晨瘦身方案，不必占用很多工夫就能轻松协助减肥哦。1、7：00晨起一杯白开水，补充细胞水分；2、7：05瘦身瑜珈，成效明显；3、7：20沐浴，添加推陈出新，耗费一局部卡路里；4、7：30空腹吃15颗干红枣，加强体质。

75、 尊敬的XX顾客，您好，本月XX号是我们美容院周年庆典的活动，为感谢您对本店的厚爱，您在活动期间到店，可以免费领取价值五百消费劵一张，过时不候哦。

76、 【夜间护肤关键点一：做好面部卸妆】只是白天化了妆的MM们，晚上睡前一定要记住彻底清洁面部，认真做好卸妆工作，尤其是最容易忽略的眼睛部分，更要细心地做好卸妆，要不然残留在毛孔口，会给皮肤带来很大的伤害。

77、 【把头发堆在头顶揉洗】要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素，洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

78、 【脂肪小腿】而对于脂肪腿，那么你需要多做运动。这里推荐剪刀腿，动作如下：躺在床上，双腿向上抬起伸直。双脚向两边打开，保持这个动作2秒，然后合上。再打开再合上。重复练习这个动作多次，直到双腿变酸软。

79、 【温和洁面】敏感肌肤本身就较为脆弱，所以很怕刺激性强的护肤品。尤其是选购清洁产品，如：洁面乳、卸妆液、磨砂膏等，一定要避免使用含碱性成分以及清洁力强的产品，尽量选择不含酒精、香精的轻柔清洁产品。建议使用低泡的洁面产品。

80、 天没降大任于我，小窝皮肤，照样苦我心智，劳我筋骨。