1、 【减肥小贴士】运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚持锻炼。运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪功能的量可达总消耗量的85%。慢跑、骑自行车、游泳等都比较有效。

2、 【OL的5种错误坐姿，你中了几个？】1、托着下巴。为了支撑上身，脊柱会变得弯曲。2、翘二郎腿。重心集中在一侧，会使背部变形。3、斜靠在椅子上。会使得腹部无法用力，小腹凸出。4、低头坐。头部会比身体靠前，背部会更加弯屈。5、驼背坐。头部重量全部集中在颈部后方，对血液循环有障碍作用。

3、 【注重皮肤排毒】皮肤的排毒能力与自我修复能力会随着年龄的增长而逐渐减弱，这时候眼部浮肿与脸部肌肤松弛都会找上门，因此女人抗衰老必须要注重皮肤的排毒，让皮肤的循环功能恢复正常。早起喝一杯柠檬汁，让身体能够排出废物与毒素，晚上睡前使用一款净化排毒效果的晚霜，加速皮肤的排毒与修复。

4、 【米饭洁面】材料：煮熟的米饭一碗。方法：将米饭搓成团状，然后在面上滚动，从面颊下方向上推，大概八分钟后，用温水洗面。效果：米饭不仅可粘去皮肤表面的灰尘，脂肪及其它污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底的面部清洁。

5、 【葡萄甘油面膜】材料：甘油1汤匙，葡萄3颗、奶粉2汤匙；制作方法：将葡萄去皮捣碎，加入甘油和奶粉一起搅拌成糊状即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于脸部和颈部，小心避开唇部和眼部，20分钟后用温水洗净即可，每周2次。功效：保湿滋润，预防老化。

6、 【不怕撞衫怕撞脸】不想平淡妆，那就在眼部加一条彩色心机线，让妆面与众不同哦~1，沿着睫毛根部轻轻描绘，不要太粗或太明显。2，用眼线液用点的方式填补睫毛根部，加强睫毛的浓度。Point! 因为眼睛大，眼线画太粗反而会显眼小。3，用咖啡色的眼线把上下眼尾做连结。任何颜色都可以画，只要你喜欢！

7、 茫茫无际的棉田像盛开在郊野的马蹄莲，白得不搅一丝杂质，白的迷人，白的圣洁；高粱愈来愈红，像一把把火焰，熊熊得燃烧着，高粱地成了一片红色的海洋，高粱们随着风荡漾着；苹果树上，苹果露出了孩子般天真的笑脸；黄澄澄的梨捧着肚子，乐呵呵的笑着；柿子如同一个个红彤彤的灯笼，快乐的笑着。硕果累累的枝头熨平了农民脸上常年积累的皱纹，他们像稚气未脱的孩子，笑得合不拢嘴。

8、 【护肤小贴士】要明白洗面奶是清洁类的产品，使用的时候只会在脸上停留一分钟左右，即使里面有美白因子与营养成分，也没办法长期停留在肌肤上，所以很难发挥美白效果。想要美白不能依靠洗面奶，后续需要加上美白保湿工作。

9、 【按揉眼周穴可明目，消除皱纹】1,用食指按住双侧睛明穴，垂直按压眼眶下承泣穴，按压双侧瞳子髎穴，每秒按压1次，共10次。2,两手食指指腹沿眼眶周围做小幅度按摩，共按揉5圈。3,用左手食中指将眼周有皱纹处皮肤撑开，右手指腹在皱纹处作轻轻按揉片刻。4,最后用指腹轻轻拍打眼周皮肤1分钟。

10、 “你太过分了，就算你恨我现在的女朋友，也用不着泼硫酸吧”“没，只是前面超市买的卸妆水”

11、 飘飘：我最烦人家嘴破皮了。天仇：我嘴破皮我也不想呀。飘飘：那你为什么不多搽点唇膏呢？天仇：那就搽啊！《喜剧之王》

12、 【面膜敷完需按摩】不要觉得敷完面膜就完成了整个护肤的过程，世界上没有丑女人，只有懒女人，很多人在敷完面膜后，即便知道要擦护肤品，但也是在面膜的精华液未干就直接擦护肤品了，正确的方法其实应该是先利用双手以拍按的方式将脸部的面膜精华拍到皮肤中。

13、 我脸上长满青春痘的那天就是试探你真心的那天。

14、 【隔离霜应选有颜色还是无颜色的？】如果你有上妆习惯，并总是以防晒隔离霜代替防晒乳作为最后一道保养，建议你使用无色隔离霜；如果你使用的是有色隔离霜，我会建议在有色隔离霜之前擦一次无色的防晒，因为有颜色的产品如果要达到必要的防晒效果，就要有一定厚度，这会让后续的状效有厚重感。

15、 【洗完脸3分钟内护肤最佳】如果护肤时机与方法不对，用再高级的护肤品也是无用功。从洗完脸一开始算起，3分钟内人的皮肤最柔软、细腻，毛孔处于张开的状态，利用这个时间护肤，效果最佳。用护肤品时一定要对着镜子，按由中间向两边、由下向上的顺序依次涂抹均匀。

16、 黑色的长发带着古韵的柔顺，长相却彰显了她不同的血统——她有着一双淡蓝色的瞳孔，像水一样柔和。东方和西方的血统在她的身上完美的交汇着，细腻又雪白的皮肤，让她看起来比东方人深邃却又比西方人温柔。

17、 【1支喷雾的5种用途】定妆帮手：上完妆后喷一喷，妆容更持久贴服。画眼线：先将眼线刷喷湿，然后沾取眼影才画上眼，眼线更持久及抗菌。做眼膜：喷湿化妆棉后敷在双眼上，能改善疲倦眼。按摩肌肤：先将卸妆乳和喷雾混合，再在肌肤上进行按摩，能净化排毒使肌肤柔软。代替化妆水：洁面后可当化妆水使用。

18、 【天然收缩毛孔方法：柠檬汁洗脸】这方法适合油性皮肤的MM使用，在洗脸时，在水中滴入几滴柠檬汁洗脸，可有效收缩毛孔，而且还可减少粉刺，每天坚持可让肌肤紧致细腻。

19、 【肌肤补水】由于肌肤清洁后水分失去的较多，所以为了让肌肤保持在一个相对稳定的状态下，我们洁面后要对肌肤进行补水。而喷雾的选择上最好就是单纯的保湿效果就可以了，这样为后续美白产品的吸收打好基础。因为只有在肌肤水润度在80%以上，然后续美白产品的吸收才能达到50%以上。

20、 【每天敷美白面膜好吗？】美白的面膜不要天天敷，一般美白面膜都含有果酸成分，有一定的去角质的作用。补水面膜可以多敷一些，但一定要看清其中没有刺激的成分才行。而且，可以每天使用的面膜，其外包装上都会注明。所以还是要看情况而定的哦。

21、 【DIY西红柿面膜】材料：西红柿2个、蛋白1只。做法：将西红柿洗净，切成两半，再用勺子将茄肉挖出捣碎成泥状；加入蛋白一起混合均匀；洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持10分钟然后用温水洗净就可以了。功效：能改善过盛的油脂分泌，有效清除表皮老化角质污垢，蛋白有助收缩毛孔细腻肌肤的功效。

22、 【晚上的美容圣品，你值得拥有~】人体自身可以分泌出一种神奇的抗氧化，提升免疫力，让肌体维持年轻的元素，叫做褪黑素。这种元素在夜间分泌会大大增多到白天的5-10倍。而夜间分泌最旺盛的时段是凌晨2-3点，且需要人此时进入深度睡眠。所以，时间不早。为了你的褪黑素，不要再熬夜啦。

23、 【如何用彩妆打造性感嘟嘟唇！】丰厚、润泽的嘴唇，最容易让人想一亲芳泽，其实利用彩妆技巧也可以轻易的达到！1.先用护唇膏打底2.将唇膏均匀地涂满双唇3.用唇刷修饰唇形，唇峰及下唇皆稍微超出唇线4.取适量亮光唇蜜，点在唇峰、唇珠及下唇中心均匀推开。

24、 本人爱心一颗可强身，柔情一片可养颜，甜言蜜语能饱腹，真诚善良抗严寒，重大日子表心愿，请你用心来考验，愿你生日尽开颜，生活天天都新鲜。

25、 【时刻减肥】针对无暇做运动的你贴心设计!只要改变走路的方式，就能打造纤细美腿。通勤或逛街都OK，实现紧实大腿的愿望。走路时，将力量放在大腿后侧，大步跨走。每天持续这个方式走路，大腿肌肉就会慢慢变紧实。

26、 【下午犯困时的唤醒按摩】1、拇指按压太阳穴；2、食指、中指、无名指按压颧骨附近的四白穴；3、拇指挤按眼头的睛明穴；4、拇指从后颈根部一开始，沿着后颈向上按压到发际线。还没学会就存下，下次慢慢儿学。

27、 【泡对柠檬片才美白淡斑】将一个柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水使其浸没柠檬片，盖好盖子，放入冰箱保鲜层。次日拿出两片泡水喝即可。这样可把柠檬中丰富VC激发出来，1个柠檬可以喝一周左右。柠檬感光，还是建议阴雨天或晚上喝，避免喝完就晒太阳。胃溃疡及反酸者不可喝。

28、 【耳部保养日常美容护理千万别忽略】1、不要总是掏耳朵；2、避免环境与紫外线侵害，所以涂抹防晒霜的时候也别忘了耳朵部位；3、耳环金属过敏反应及耳朵撕裂，金子纯度越高，皮肤发生敏感反应的几率越小；3、耳环噪音，降低声音分贝更安全一些。

29、 【乳酸菌饮料0脂肪】乳酸菌饮料能减肥？你错了。人家保证没脂肪，不保证喝不胖。不信你看营养标签，热量几百千焦有吧？糖份含量不低吧？有些酸奶饮料甚至每份含有6茶匙的糖！能量很高、身体燃烧不完呀，糖就转换成脂肪堆、堆、堆身上了！大妹子，咱被商家忽悠了，有木有？

30、 【可先练习腿部的力量】家长可以提前让孩子练习站立、爬行、蹲下等需要腰部与腿部力量的动作，对孩子曰后学习走路大有帮助。让孩子站在椅子后面扶着椅子自己慢慢站起来，又慢慢蹲下来，或是扶着椅子走几步，都是不正确的学习方法。

31、 【简化保养品】当皮肤出现过敏现象时，最紧要的事便是简化手里的保养品，只坚持基本的清洁、爽肤与滋润三个步骤即可。所以保养品都以保湿为主，什么美白、祛斑、祛痘的产品全部都要停止使用。

32、 西瓜皮：中医称瓜皮为西瓜翠衣，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤和防治痱疖等作用。

33、 【怎么去痘痘：早晚用温水洗脸】油性皮肤的MM，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以；洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开。

34、 【瘦脸方法】饮食健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉和油脂类食物，并且吃东西时你咀嚼的次数和时间也决定了你脸型，最好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下，另外要多吃含高钾质的食物，它能帮助脸部排出使脸变大的毒素。

35、 【护肤达人帮你消灭脂肪粒】1.首先用温与的洗面奶把脸部清洗干净，然后再用40度的毛巾敷在脸部3分钟，直到脸部的毛孔都张开。2.在眼部周围长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻打圈按摩。3.按摩大约3分钟左右，当脂肪粒出现白头之后，有棉签把按摩膏轻轻擦掉。

36、 【晒斑】晒斑顾名思义就是因为少太阳过度，导致皮肤基底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面逐渐积聚而成，大部分晒斑分为面状或者块状不规则分布在脸部，颜色为黄褐色或者褐色。

37、 【女王心机眼妆】1、用液体眼线笔沿着上睫毛根部描画眼线，要沿着睫毛根部填满缝隙，避免留白。2、而下眼线只需在眼尾处稍加晕染，呼应上眼线的曲线。3、选择亮冷色系偏亮的眼影粉作为基础底色，涂满整个眼窝蔓延至眼角，然后选择深冷色调眼影粉作为强调色，明亮的金属质感使眼部干净清爽。

38、 抗皱面膜：鸡蛋橄榄油面膜 材料：鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量，盐少许。做法：将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。功效：一周敷脸1～2次，只要持之以恒，不仅防皱，还可以促进皮肤的光滑。

39、 要想皮肤好，多吃水果与蔬菜；要想心情好，多带笑容少装帅；要想身体好，多做运动多锻炼。五四青年节，祝你生活多姿多彩，笑容美丽灿烂！

40、 你面向凶神恶煞，皮肤长满毛发，随地乱拉粑粑，是在令我惊诧！别误会，朋友，我是再说你们家门口的那只大黄狗，可它没手机，只好发给你了。

41、 【敷面膜的正确步骤第一步】肌肤测试很多人根据导购的介绍，将面膜买回家后，不做任何的肌肤测试就直接将面膜敷在脸上，其实敷面膜第一步应该是肌肤测试，测试自己的肌肤是否对自己即将使用的面膜存在过敏，这也是很多女性经常被忽略的问题。

42、 【易被忽略的美白误区】新近果蔬美白风头正劲，因其天然美白成分新鲜又经济，但专家们建议果蔬美白只适用于夜晚。因为植物具有光敏感性，会吸收紫外线。直接敷用有时反而会变黑，所以喝柠檬水或者西红柿汁要趁居家的时候哦，喝完要避免外出，不接触电脑等光照物，美白才会事半功倍呢。

43、 【产生皱纹的原因主要分两大类！】内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、等)一般认为手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的进度；如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕，出现肤色不均松弛起皱等，都是外因老化带来的尤其是防晒不足带来的光老化占了80%以上，所以要内外都要保养哦。

44、 【瘦脸方法】洗脸后，可将手握成拳状，以手指的第二或第三节拍脸，可促进脸部的血液循环，特轻松瘦脸。同时使皮肤更有光泽，也可使新陈代谢旺盛。对于脸上长有粉刺的人，短时间内会长得更多，待体内毒素完全发出之后，脸上皮肤自然会变得润泽细致了。

45、 【敷眼膜小知识】一定要在敷眼膜之后搽上眼霜，才能让眼部肌肤得到更好的滋润。敷眼膜的最佳时机：生理周期后一周，体内雌性激素分泌旺盛。泡澡时，借着热气，加速循环；睡觉前使用，让养分在你睡觉的时候发挥作用。眼膜不能每天敷，会长油脂粒。更不能敷着眼膜睡觉，会带走肌肤中的水分。

46、 【人造防腐剂】在很多食物中和护肤品中都含有人造防腐剂，也是生活中很常见的一种过敏源，它对人体的肌肤有一定的过敏影响和刺激，长期使用的话还是会有影响的，所以现在很多品牌都在放弃这种产品，从而研发推出具有天然防腐的护肤品，让消费者使用起来更加安全放心无过敏。

47、 【面膜功效选择】面膜主要效果补水保湿、修复美白，改善敏感性皮肤以及痘痘肌肤，提亮肤色以及皮肤代谢，只有恢复正常新陈代谢，皮肤问题才能从根本来改善，只有水份补足了，代谢恢复正常了，皮肤白是必然的现象。

48、 【每天的护肤从洁面一开始】洁面产品并不仅是一个清洁工具，还有其他护肤的功效，皮肤干的女人可以为肌肤加一点滋润，想提亮肤色的女性可以选择具有美白功效的洁面产品，想抗衰老的女性朋友也可通过洁面产品来实现。

49、 【美容针去除脂肪粒】美容针去除脂肪粒是很多人都会选择的一种方式，快速有效，如果护理得当，肌肤也不会留下疤痕。缺点是有点痛，美容针的价格有点贵。不过，如果真的决定选择美容针去除脂肪粒，建议选择正规美容院，不要贪廉价选择小作坊哦。

50、 【自制柠檬蛋清补水面膜】材料：蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗，麦芽油。做法：将柠檬洗净去皮后榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清与麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10-20分钟后洗净。功效：不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用适合肤质：干性肌肤。

51、 【精油护肤小贴士】一般具有美白功能的产品总给人不放心的感觉，但精油美白有个很好的特点，白得持久健康。首数柠檬精油，富含VC，具有温与的美白作用，能帮助消除斑点。同时可收敛毛孔，平衡油脂分泌。只能晚上使用哦，使用时将柠檬精油加入到平时用的护肤品中，或者用荷荷巴油稀释后就可以直接使用。

52、 糖球心态那么好，她一定度过无数个自己安慰自己，自己哭给自己看的夜晚。画眼影有两个目的，眼睛有神会放电，还有就是，掩盖哭红的眼圈。

53、 走在细雨里，雨丝清凉地吻在肌肤上，很是惬意。高高的树梢上，蝉鸣高亢，炎热的夏，蝉鸣声时常搅得心情焦燥，而在这个清凉夏日，蝉鸣也那么激亢悦耳。蝉的生命虽短暂，却活得热烈，那怕是到了生命的尽头，仍不绝望地高歌。

54、 那船慢慢荡近，只见那女子方当韶龄，不过十五六岁年纪，肌肤胜雪，娇美无比，容色绝丽，不可逼视。

55、 【珍珠粉+蛋清淡化痘印】拿一个生鸡蛋，去蛋清的部分，然后加入适量的珍珠粉混合在一起，调成糊状，涂抹在脸上痘印的地方，等待15分钟左右即可洗去。一个星期做两次能够有效淡化痘印！

56、 【眼唇卸妆液可以用来卸全脸吗？】如果你预算够雄厚，其实是可以这样做的。事实上，很多敏感型肤质的模特都是这样做的，因为眼唇卸妆液在成分上比较温和，可降低卸妆对肌肤的刺激。不过反过来，卸脸部的产品可不建议用来卸眼部噢！眼部十分敏感，如果被脸部卸妆产品刺激到，睁不开，眼妆很难彻底卸干净

57、 【7种食物滋润肌肤】日常生活中有许多天然护肤高手，想要肌肤细腻，可适量多吃。莲藕—保持肌肤光泽，红薯—给肌肤光滑质感，木耳—摆脱肌肤粗糙感，梅子—去角质，芝麻—补充健康油分，山芋—光滑肌肤，杏—美容养颜。

58、 【脂肪粒形成原因：错误的化妆手法】频繁地使用磨砂或去角质的产品，涂抹力度过大或手法不当，很容易划伤皮肤，脂肪粒就在皮肤自我修复的过程中产生了。

59、 【如何给睫毛增加丰盈感】夹卷后，先在上下睫毛上均涂上纤长睫毛膏。然后，再在根部刷上卷翘型睫毛膏。最后横刷睫毛外围使其看上去更显丰盈，这样涂出来的睫毛会让眼睛看起来细长有型。

60、 【识别整形陷阱的四大攻略】1.查看医院资质：所选择的医院必须是卫生局批准的正规机构；2.查看医生资质：整形医生不仅要具有医生的资质，还要具有整形医师资质，才可从事医疗整形美容行业；3.多看实例：如对案例照片有疑问，可与复诊的求美者进行沟通；4.了解医生擅长：术前最好能多了解医生最擅长项目。

61、 【告别干燥9步画个美美水润妆】1、善用保湿妆前品。2、护唇膏先打底。3、湿化妆棉推开底妆。4、保湿精华粉底。5、用掌纹让妆更服贴。6、霜状腮红更贴肤。7、定妆粉底有先后。8、眼影加强水亮感。9、保湿唇膏展性感。

62、 【什么是肌底液】是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。韩式肌底液主张洁面后第一步使用，帮助后续养分的吸收。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

63、 一见到痘痘多的男生，捂脸，倒退两步，大叫：“螨虫！”

64、 男才女貌的夫妻是品牌鞋，看上去高贵、漂亮，感觉上舒服、大方，但它的价格昂贵，经不得泥泞，需要精心保养、时时珍惜。

65、 【护肤--柠檬鸡蛋面膜】材料：柠檬1个，鸡蛋1个，橄榄油1/2匙。做法：鸡蛋打散，柠檬切两半，用柑橘榨汁机榨汁。将柠檬汁，鸡蛋汁，橄榄油混合均匀即可。使用方法：洁面后将面膜均匀地涂于脸部，约15-10分钟用清水洗净，进行日常护理。功效：有效清洁毛孔中的污垢，祛除多余角质，提升肌肤的通透感。

66、 【你的肠道排毒了幺】1黑木耳：肠清洁钟点工 2海带：肠蠕动加速器 3苹果：肠排毒仪表 4糙米：肠疏通管道工 5魔芋豆腐：肠轻盈正能量 6蜂蜜：肠表情养颜液 7低温酸奶：肠动力添加剂 8花生：肠润泽华容道 9芹菜：肠快乐兴奋码 10猪血：肠解毒消化酶.

67、 【超有效的3分钟焕肤】面部皮肤的光泽与健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能增强面部经络活性，改善细纹松弛并预防痤疮.No.1:双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上No.2:感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次No.3:继续搓手，重复以上动作3~5次即可。

68、 大学期间女生必须学会的10件事。1、学习化妆穿衣；2、有称兄道弟的异性朋友；3、不因为自己是女生就不买单；4、不要爱上有家室的男人；5、不要为钱去夜店工作；6、不要吸烟；7、积极生活，提升内在；8、不要沉浸在偶像连续剧里；9、学会理财；10、多关心家人。

69、 【美白小妙招之油性肌肤】全天使用全套无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水与乳液。日间使用T部位专用控油产品与防晒产品，预防黑斑形成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。

70、 【孩子便秘了怎么按摩】孩子吃多了，影响到脾胃消化，脾就不运作，引起便秘；上火也很容易引发便秘。便秘的治疗方法有很多，其中按摩见效比较快。选择清大肠，用拇指的侧面或者指肚，从虎口推向食指尖。力道要均匀柔与，推动要有规律，每分钟200次左右。还可选清天河水，祛胃火，安眠宁神。

71、 ★用食物自制面膜★1.把新鲜西瓜皮切成薄片，直接敷在面部，过１０分钟左右取下，再用清水洗干净，就能达到美容的效果。2.西红柿能洁白肌肤，消除皱纹。使用时，把新鲜的西红柿切碎挤压成汁，再加少许蜂蜜调匀，直接涂抹在皮肤上，效果比较明显。

72、 【夏季运动防病指南】1.中暑：在夏季运动一定要从低运动量一开始，及时补水。2.心脏与胃部疾病：冰水刺激大，温稀盐水更好。3.气管炎与咽喉炎：清晨空气污染大，傍晚相对好。4.晒伤：使用防晒护肤品。5.传染性疾病：游泳要防红眼病。6.感冒：运动后别马上吹空调。

73、 【薏仁的美白】相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒与防紫外线效果。

74、 【面膜前蒸面促进吸收】温度低的冬天，身体的新陈代谢变慢毛孔也会收缩。同样的面膜，效果一般没其他季节来得明显。如果是在敷面膜前用温水洗脸或用水蒸气蒸面，这样在敷面膜的时候不仅可以使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，让肌肤更好的吸收面膜中的水份和精华。

75、 裁缝匠最忌讳把衣服裁瘦了，因为衣服瘦了无法再肥；厨师做菜时也要先少放点盐，因为味道淡了还可以补盐；雕刻师做面部雕刻时，往往会把眼睛刻得小一点，鼻子刻得大一点，这些都是为了进一步完善时，留有修饰的余地。为人说话办事也是这个道理，无论何时都要提醒自己留有可进可退的余地。

76、 【养颜花草茶】冷香玫瑰玫瑰茄桃花=祛斑除痘；鞭草柠檬草迷迭香=瘦腿；人参花三七茶=清热解毒；迷迭香粉红玫瑰=丰胸；洋甘菊＋马鞭草=治疗便秘；金莲花＋贡菊＝降火；薄荷叶菩提子=治偏头痛；薰衣草紫罗兰薄荷叶=解酒；野菊花＋百合花＝清肝火润肺；血红茶＋田七花＋山揸干＝降低血压。

77、 生理发展在成年之前影响最大，心理发展在中年阶段显现明显，精神发展在生命最后尤为突出风度与皱纹结合的人生极其可爱，聪慧的暮年总会迸发耀眼的光芒。

78、 【毛孔堵塞会导致长痘痘】如果皮肤的毛孔堵塞那么就会阻碍皮肤的正常呼吸，也会影响皮肤对营养的吸收，使皮肤更容易受到细菌的感染，引发炎症，从而就出现了痘痘、痤疮等皮肤问题，而且如果不有效的处理的话，那么痘痘消失以后还会再皮肤上留下难消除的痘印。

79、 【如何识别病猪肉】江西高安病死猪肉入市多年。病死猪肉危害极大，识别：病猪周身皮肤有大小不一鲜红出血点，全身淋巴结呈紫色，不良肉贩常将猪瘟病肉用清水浸泡一夜，第二天上市销售，这种肉外表显得特别白，不见有出血点，将肉切开，从断面上看，脂肪、肌肉中的出血点依然明显。

80、 【生活中各种东西的妙用，给有需要的朋友】1.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速2.食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗。