老年人修身养性:怕被人笑话也是病

【怕被人笑话也是病】

有这样一位老太太，一天，她穿了一身色彩比较亮丽、略带图案的新套装，出门遇到了几个熟人，大家都盯着她嘻嘻哈哈地说：“啊呀呀，你这衣服太漂亮了！”“你看，这老太太立马就年轻了许多！”大家你一言，我一语，把老太太说得局促不安，不知如何是好。回到家里后，她立刻把新衣服脱掉，塞到箱子底下再也不穿了。家人问她为什么，她说人家都笑话她。

还是这位老太太，她儿子在外面喝酒喝醉了，与人发生争执并打了人，被公安机关判处拘留五天。她去给儿子送饭时遇到熟人，人家问她去哪里，她谎称儿子生病住进了医院。可她去的那个方向根本就没有医院。大家再问，她却涨红了脸，含糊其词，不知所云。待她儿子被拘的真相大白后，老太太觉得再也没脸见人了，结果很长时间也没敢出门。

其实，邻居的嬉笑里并没有讥讽嘲笑的意思，熟人的问话也并无恶意，儿子因过失被刑拘也没有被人歧视或看不起。她何以如此猜忌不安呢？这就是虚荣。虚荣属于心理疾病的范畴。

虚荣的人多是要好、爱面子、不甘人下的人，是一种向上、自强的表现。但问题是不能过了，过分了就是病——一种疑心病，或叫“被笑恐惧症”。病因在于心胸不坦荡，活得欠真实。医治的处方就是直面现实，坦坦荡荡地生活。

【注重自我】

人生在世几十年，大都能认识许多人，辨认许多事物。但令人奇怪的是，有的人却往往不认识自己，或对自己认识不足。为什么？究其原因，就在于自己的认识力、感知力、体悟力等诸能力，全都投向了自身以外；又加上被各种欲望所引诱，还有色、香、味等多种因素干扰，将自己的真心本体遮蔽了。但是，不论中国的儒家、道家，还是外来的佛家，却均把人的处世着眼点、立足点放在了个人的主体上。儒家提倡忠恕，宗旨是纯心养性；道家提出自我感应，主张修身炼性；佛家教义的核心是慈悲，大讲明心见性。从中不难发现，它们无不把个人的“心”与“性”放在整个人生的首位；力主人要加强内化、内敛，不要把精力、体力全部投向外界。这样，人方能充分地认识自我，进而塑造一个纯真、高尚、无邪的自我。在具体做法上，首先要正己心，明道理，能克己，善助人；再就是要淡定、镇静，去贪、去躁、去心病。一个纯真的老者，只要持之以恒地修身养性，好好地调理自身，身体的健康状况也就会得到很好的改善。

【老人莫当“垃圾桶”】

在日常生活中，老年人难免会遇到这样或那样的不愉快，如碰到了不讲理的人，听到了刺耳的话，甚至遇到了坏人或恶劣行为……怎么办？有的人立即反击，以眼还眼，以牙还牙。

这显然是不明智的，不可取的；不管结果如何，你总是要受到伤害的，或在肉体上或在精神上。有的人是采取忍让的办法，将对方的无礼不逊、侵害通通接受下来，“打掉了牙往肚子里咽”，此为回避之术。很显然，这是被动的，消极的，对自己的精神和心灵同样也是一种伤害。那么正确的做法是什么呢？

在佛教所讲的“六度”之中，第一是布施，第二是持戒，第三就是忍辱……这里的“忍辱”不是让你忍受侮辱，教你当“垃圾桶”。这个“忍”字里有消解之意，要消解弱势状态，变被动力从容。有这样一个关于德国诗人、文学家歌德的故事：有一次，歌德在路上遇到了与他为敌的文学批评家。批评家首先发难说：“对不起，我从来不给蠢货让路。”面对这突如其来的侮辱，歌德的反应是，要消解自己所处的弱势地位，于是他回敬说：“对不起，我恰恰相反。”说完，使给那个无礼的文学批评家让了路。歌德不但没有受辱，反而变被动成了主动。这就是“六度”中所说的“忍辱”，这就是智慧。

【学会微笑】

在饭店、旅馆、商场等许多公共场所，我时常看到贴有“微笑服务”的条幅。不用问，这是企业或老板对员工要求的一种服务姿态。也许有人会说，要求工作人员服务周到、态度和善也就是了，何必还要微笑呢？这应从受众的感受中寻找答案。

一般人大都当过顾客或旅客，甚至会不断地充当这种角色，肯定也遇到过服务人员的微笑或白眼。我想，微笑能给人以温暖、亲切和轻松，使人感到高兴；白眼则令人厌烦，伤人情绪，破坏人与人之间的和谐气氛。

倘若明白这个道理，反观自身，我们虽然不是服务人员，但我觉得也应学会微笑。老年人处于弱势，年迈力衰自不必说，有的或疾病缠身，或财力不足，或儿女不孝，或人际关系失和……不管有怎样的问题，都不应成为拒绝微笑的理由。发自内心的微笑是心智成熟的自然流露，是心灵的阳光，是心理健康的表现。中医认为，一个人只要微笑起来，他胸口的膻中穴就会自然打开。膻中穴是心包经的要道，此道一通，人就会感到开心愉悦。因此，我们要把大大小小的苦恼放下，把身边的是是非非抛弃，学会微笑，使自己轻松愉快，同时也使周围的人都轻松愉快起来。

【笑比哭好】

“笑比哭好”，这并不是句玩笑话，而是个药方。有的医生在长期给人看病的过程中，发现不少病人由于过分关注自己的病情，致使病情更加严重，白白地增加了不少痛苦。

关心自己的病情是对的，但关心过度就会产生负面作用。

以悲情面对自己的疾病，整天喋喋不休，唉声叹气，愁眉苦脸，其结果只能是增加苦恼，削弱免疫力，病情不仅不会减轻，而且会明显加重。这并非是危言耸听。据报载，有30%多的癌症病人是被吓死的。现在医学界有个共识，就是病人要想把病治好养好，首先要摆平心态，调节好情绪，心里要有阳光、有希望，积极配合治疗。这样，就会取得事半功倍的效果。

笑的作用是积极的、正面的，哭只能产生消极的、悲观的情绪和更加严重的恶果。那么面对着同一个现实，你是选择哭还是笑呢？