女人的情商决定命运

女人的情商决定命运

　　高情商的女人大都有以下特点：

　　1.干起来才是硬道理“千里之行，始于足下”。

　　世上任何宏大的目标，都是靠一件一件的小事的完成来实现的。一步登天的是火箭，人是很难做到的。

　　想要壮志凌云，必须脚踏实地。不屑于平凡小事的人，即使他的理想再壮丽，也只能是一个五彩斑斓的肥皂泡。

　　真正高情商的女人始终认为，在那些你想有所改变或有所创新的领域中，干起来是取得成功的关键。高情商女人都有这样的特征：她们不管情绪如何，总是坚持正常工作，她们努力培养“在其位”的努力，使自己置身于一个最可能取得成功的环境之中：她们只要有一个不完备的计划、一个粗糙的想法、一个念头，她们就着手去干，然后不断加以改进。真正重要的是，她们懂得不去尝试，就永远实现不了自己的目标。

　　2.坚持是关键目标是一点一点、一步一步达到的，因为成功是一个缓慢的积累过程。它需要时间，有时甚至需要花成年累月的时间，成功女人明白这一点。当她们为成功而奋斗时，她们懂得即时满足是不现实的，既要动手干起来，又要不懈地坚持下去。

　　对你来说，重要的是要明白，那些即使功成名就的女人们，通常都是从“底层”干起来的!她们努力工作，慢慢地升上来，很像是一分一分地存钱，随着在知识和经验方面的日益富有，她们就成了学识广博的人。

　　高情商女人懂得学习需要时间，知道不可能在一日之内就攀上自己理想的巅峰，在各种挫折面前，坚持不断地努力、视失败为益友，积极吸取教训，有股不达目的不罢休的韧劲。

　　3.全身心地投入成功女人之所以成功，是因为她们能积极地与著名的成功者相比较，把他们当成楷模……她们靠着起早贪黑、反复努力、坚持不懈去战胜哪怕是最严重的困难，在别人说她不具备条件时，也决不放弃希望和努力，相信只有行动才能把人生引向成功，即使有点灰心，也决不后退，认为除了干下去，别无选择。

　　高情商女人是创造者，是社会生活的推动者。她们懂得正是工作才把人生的罗盘拨向成功的一面。高情商女人专心致力于那些有可能完成的事情，对自己面临的每一个挑战，都全力以赴甚至背水一战。

　　高情商女人可能并不是人群中最聪明的，但都是满腔热忱、意志顽强的人，对成功而言，并不需要有很高的智商。全身心的投入，是许多成功女性最感人的剪影，也是高情商女人的独有品质。

　　4.贯穿始终的积极心态任何一个人都会由他的主宰“指引着走向成功”，任何一个人都有大于自身的力量，这就是“你自己”。

　　高情商女人不但被一切美好情感陶冶心灵，大自然的迷人艳丽同样让她感到愉悦。她善于把自己的思路和言谈都引导到振奋人心的、鼓舞人的观念上去;她善于体验现实中的美好事物。认为过去是一个可供借鉴的信息库，而未来是一片快乐的、前途无限的、引人人胜的乐园。她积极地解决问题，把环境中的消极方面压缩到最小限度，并竭力找出积极的东西，并百般呵护它，使它成长壮大。

　　她经常对别人微笑，也得到别人微笑的回报。对经历过的活动总是给以积极的评论，并总是热情洋溢地回忆自己与人共处的时光。恼火或不愉快时，就动手扭转处境，懂得活得快乐是自己的责任所在。

　　高情商女人爱用这样一些词语：很好、好的、我喜欢、了不起，等等。高情商的女人知道保持一种积极向上的乐观的态度，是拼搏获胜的关键。同一件事，常常可以被说成“好的”或“坏的”，“快乐的”或“痛苦的”。高情商的女人坚信“好的”“快乐的”，摒弃“坏的”“痛苦”的，心态的积极向上，(来源 一品句子网)有时也能引导事物向这方面发展。

　　5.远离无谓的争论高情商女人对别人的帮助是满眼的感激和由衷的赞扬，而极少说消极的话;她们致力于维护互相关心的友好气氛;失败时，她们承担起责任而减少冲突，很快地改变别人的戒备态度，去投入眼下的工作;她们真诚地肯定对方并且说：“请告诉我你的观点。”然后注意倾听，不去争论辩解。

　　6.诚实第一诚实是做人之本。露珠虽然可爱，但它经受不住阳光的照射，谎言虽然动听，但它经受不住时间的考验。

　　你要是想做个成功女人，就要自豪地、直截了当地讲真话。当你真诚、坦白地把自己的情况告诉大家时，会赢得人们的信任。你会惊奇地发现她们会仿效你，邀请你进入她们自己的内心世界。毕竟大家都知道，你是个人，有时候你也会犯错误、犯糊涂，说一些日后自己会懊悔的话，或在判断上出现严重的失误。这正是置身生活中的光明磊落的人所做的一切。诚实、坦率并承认自己没干好某些事，这些会使你受到别人的赞美。

　　高情商女人无不具有诚实的特征，她们告诉别人自己在想什么和需要什么。如果有不同意见，就会面对面地、温和而直截了当地解释明白。她们深知诚实比说谎和装假要更轻松和更少劳神。高情商女人在初次与人交往时也不掩饰自己。由于她们的坦诚，别人信任她们，愿意进一步了解她们。她们通过使别人了解自己的办法，而不靠专挑别人的错误和问题来表明自己的真诚，她们重视别人的感受。总之，她们表现出自己的本来面目，而不去投其所好、弄虚作假。

　　7.笑对逆境善于在逆境中达观，学会在得意时静气，保持在前进中警觉，立志在挫折中奋进，没有闯不过的险阻，没有不成功的事业。

　　高情商的女人在逆境中，不会只顾低头叹息，而是有一套能把困难和挫折这些压力变成前进动力的技能。而压力越大，她的干劲和热情越高，紧迫的工作任务，疲惫的身体，精神情感的苦闷，统统被她们当作干柴，一古脑儿投入到事业的熔炉里，让它们发热，让她们闪亮，面对这熊熊燃烧的烈焰，她们是一脸坚定的笑。

　　了解自己的气质类型人的气质和人的情商密切相关，人们了解了自己的气质，对于选择专业，性格的培养，提高学习和工作效率，处理好同学之间、同事之间、上下级之间的关系，都有着十分重要的作用。

　　气质使一个人的全部心理活动的表现都染上一种独特的色彩。具有同种气质类型的人，常常在内容很不相同的活动中都显示出同样性质的活动特点。

　　一个人的气质具有极大的稳定性，同时也有一定的可塑性。

　　四种气质

　　1.胆汁质相当于精神活动强而不均衡型这种气质的人兴奋性极高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能够以很高的热情埋头于自己所从事的事业，兴奋的时候，决心克服一切困难，而当精力耗尽时，情绪又会一落千丈。

　　2.多血质相当于精神活动强而均衡的灵活型这种气质的人热情、有能力，其适应性很强，喜欢交际、精神愉快、机智灵活，注意力容易转移，情绪也容易改变;但是，这种人办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。

　　3.黏液质相当于精神活动强而均衡的安静型这种气质的人平静，善于克制忍让，生活很有规律，不会为与己无关的事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重不卑不亢，不喜欢空谈，严肃认真;但是，这一类人不够灵活，注意力不容易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。

　　4.抑郁质相当于精神活动弱型，其兴奋和意志的过程都很弱这种气质的人沉静，深含不露，容易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能够克服自己在学习工作中遇到的困难;但是，这一类人往往比较敏感，容易受挫，孤僻、优柔寡断，疲劳不容易恢复，反应缓慢，有时候不图进取。

　　了解了自己的气质类型，对自己的了解就更深了一层。当然，了解不是目的，了解是为了在以后的工作和学习中找到自己的努力方向，以提高自己的情商，进而达到人生辉煌的目的。

　　每天超越自己一点点卡耐基说：“只要你向前走，不必怕什么，你就能发现自己，成功一定是你的!”追求卓越成就，就是发现自己。实际上，你不必担心什么，你应该告诉自己：“要发现自己、超越自我，没问题!”

　　许多人被成功拒之门外，并不是成功遥不可及，而是他们不能发现自己，主动放弃，认定自己不会成功。事实上，只要你每天限定自己一定要超越自我一点点，成功便会出现在你眼前。

　　1.学会主动要获得卓越成就，你就应该主动追求。念头积极了，你才会摒弃懒散的习性。你必须让潜意识充满积极的想法，无论任何状况，你都要超越自我。

　　然而，追求卓越成就并不是一味地表现，而是应该更加提醒自己要谦虚，因为你知道，凡有卓越成就的人，他们都有亲和力、受人欢迎。他们常常鼓励别人，并且嘉许、肯定别人。如果你不能接纳别人的卓越成就，反而冷嘲热讽，那你一定会孤单无援。所以，不要用猜忌、排斥、冷漠的态度去面对别人的卓越成就，你应该学习、赞赏他们的成就，使彼此能够相处融洽，不因竞争而失去友谊，

　　2.脚踏实地许多人一生中怀有相当多的抱负，但他们往往都不愿意脚踏实地去做。他们认为“要做那么久才能成功，不划算!更何况我又不知道我的付出是否会有回报!”他们常常抱怨怀才不遇，因此多年下来，依旧是一事无成。

　　如果你认为卓越的成就可不费吹灰之力而获得，那当你遭遇挫折时，你便会很容易怨天尤人，把责任推给别人。俗话说，天下没有不劳而获的东西，也没有空手可得的成功，你要成功、成名，就必须经得起长久的付出与持续的努力。

　　3.在精神上超越自我超越自我，可分成两种。一种是物质上的享受，一种是精神上的超越。当然，这两者同样重要。

　　如果以价值观来说，后者胜于前者。因为快乐是源自心境的宽适，而真正的幸福，则是源于精神的安稳。

　　也许物质享受可以满足我们一时的乐趣，但乐趣的背后往往是更加空虚，因为我们的要求、欲望会逐日增大、增多，一旦一切都不能满足时，我们就可能会迷失自己，进而用消极方式来麻醉自己。

　　物质享受并非不重要，要你舍弃物质，全心专注于精神生活上，实在是件极不容易的事。因此，当面临两难时，你应该在两者间取得平衡。

　　4.我可以成就卓越有时是与别人相契而得的。如你用谦益、欣赏的态度去与别人打成一片，那你便是在广结善缘。

　　与别人冲突愈少，你追求目标的困扰就会愈少。相对的，愈能与人相契共事，你成功的机会就愈大。

　　不论追求什么，你都必须充满信心。不要认为自己能力不足，也不要过于庸人自扰，你应该告诉自己：“我办得到!”

　　任何障碍我都可逾越。

　　无论什么时候，我的想法尽可能是积极的。

　　我要沉着应变，才能化险为夷，创造卓越成就。

　　有人说，信心就像一粒芥菜种子。如果你细心呵护，小小的种子便会长成既高又大的芥菜。同理，如果你用心浇灌信心的种子，就没有任何事可以难倒你了。

　　5.革新自己在追求的过程中，一定会有许多困难阻挠我们。如果缺乏应变能力，那我们便不容易突破瓶颈，反而会被逆境打倒。所以，对于每一个难题，我们都必须谨慎对待并加以解决。

　　那么，如何培养应变能力呢?

　　(1)不断地锻炼自己。枪是愈擦愈亮，军队训练愈严，军容愈能达到“雄壮、威武”的境界。不断地锻炼，才能磨炼出自我卓越的一面。

　　(2)主动学习。不要认为知道了关于应变能力的法则后，就是以应对所有的事。其实，还有许多困境是我们尚未遇到的，因此，我们应该随时主动学习，以弥补自己的不足。

　　卓越的情绪管理家善于了解自己情绪的女人，大多善于调谐或顺应他人的情感基调，轻而易举地将他人的情绪纳入自己的主航道。这样，在交往和沟通中将一帆风顺。

　　高情商者是自省能力强的人，是善于聆听自己内在声音的人，他们最容易将自己的情绪调节到一个最佳位置，并能用流利的语言表达其情感，当他与人交往时，也更能与人沟通。

　　良好的沟通建立在情商之上，情商高的女人，能敏锐地监控自我的情绪表达，随机应变他人的反应，不断调整自己的社会表演，她们类似高明的演员。

　　知己知彼，百战不殆，良好的沟通必须从了解自我开始。了解自己的感觉和情绪，才能把自己的位置摆正，在沟通过程中才能扬长避短。

　　了解你自己的情绪变化情况——也就是说，在沟通中，什么是触动你某种情感的诱因，尤其是最强烈的感觉被触动时，是什么让你感觉受到了激发。

　　只要你能清楚地了解这些诱因，就能对沟通中发生的各种情况，进行妥当的处理。当你知道是什么使你处于良好的状态时，就能帮助你进人与人的沟通中，在进行交谈时就感觉自己受到了激励。

　　了解自己的情绪，意味着能够更好地了解他人的情绪。

　　这就是说，人应该学会换位思考，工作中因为某件事发生了冲突，设想如果自己处于那个位置，你会是什么样的感觉，先了解自己的感受，才能更好地了解别人的感受。先做好自己的主人，才能做好别人的主人。

　　如果你能做得很好，你就会赢得他人的信赖，以及他们全身心的投入。

　　强有力的领袖人物，富于感染力的艺术家，他们都有这一特征，能以这样的方式调动成千上万人与自己同醉同痴。

　　如果你是一位女性管理者，了解自己的情绪，你可以对照自己，更容易了解是什么使属下能够持续坚持下去，能够感到高兴。

　　如果你是销售部门人员，可以用自己的这种能力去寻找顾客，并且当他们对你的产品感兴趣时，确认他们的需要。

　　人的感情往往使人看问题不能客观，带有情绪，而一带有情绪，就会使你忽略了对方的想法，导致沟通的失败。

　　要能了解和控制自己的情绪，即使对方有些蛮不讲理，也不可大动干戈，气恼不止。而应冷静应付，必要时以不变应万变。

　　一个拥有高情绪智商的女人，知道如何与他人和睦共处，有信心和毅力，能很轻松地适应不同的个人风格。除此之外，她十分具有适应性，当情况发生变化时，她会及时做出调整。

　　在大多数情况下，高情商者在开口说话之前，先了解自己，后倾听。

　　当需要的时候，他会很有说服力，给人一种值得信任的感觉，并知道应该如何去做。

　　围绕目标制定可行的计划伟人与凡夫俗子的最大区别就是，前者懂得预先计划好自己的一生，后者则不懂得或者不愿意计划自己的人生。

　　写在纸上的计划，是对你所设定的目标的具体化。一般讲，可行性计划必须具备以下几个要素：第一，目标必须具有可信性。

　　计划的可行性，首先决定于目标的可信性。你制定的目标，你自己必须完全相信，相信可以办到，可以实现，可以带来极大的利益。至于别人信不信，你的父母、你的妻子信不信，都不是关键所在。

　　假如连自己都不相信的话，那就根本不要指望别人会相信，所以最关键的在于你自己一定要相信，而且一定要深信不疑。否则，一切免谈。

　　第二，清楚地界定目标，使目标具体化、数字化，具有可操作性。

　　无论你追求的目标是什么，比如事业、金钱、爱情、健康等等，都要力求具体、详细，要有具体的标准，也要有明确的数量，还要有实现目标的期限。

　　千万不要制定抽象、笼统、含糊的计划，那样你就会无处下手，不得要领。

　　第三，目标的实现，要以强烈的欲望为动力。

　　人活着不能没有欲望，一个失去欲望的人，实际上就成了一具行尸走肉，苟且偷生。只有普通欲望的人，只能达成普通的目标;具有强烈欲望的人，才能实现伟大的目标。

　　人生在世，最强烈的欲望首先是继续生存下去;其次，就是生存之后获得个人发展，也就是运用各种手段使生命创造价值，而不仅仅是为了生活而生活;第三，就是超越他人，获得知识。

　　人们应该不断努力使自己的欲望从第一种跃进到第二种，进而提升到第三种的境界。

　　人在生活和工作中要面对很多选择，面临很多机会，明确的目标可以帮助你做出合理的判断。在犹豫的时候，默念早就写好的明确目标，可以使你对目标本身有更清楚的了解，使你时时调整方向，坚定地朝着既定的目标前进。

　　你要记住：你就是你，你是世界上独一无二的人，你的生命掌握在你自己的手中，没有人可以替代。好好地计划好你的生命，规划好你的生命蓝图，既是你的义务和责任，也是你的权利和本能。

　　做女人不要破罐破摔很多自卑的人只会自轻自贱，破罐子破摔，完全丧失了自己强大的优势，最后，变得平平常常，默默无闻。

　　人最难战胜的是自己。一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身。自身能做的事不做或做不好，是自制力的问题。所以我们要经常锻炼自己，面临压力不管大小，我们都要增强自控能力。

　　克服害羞的习惯

　　1.相信自己能够克服害羞虽然有86%的人相信害羞是可以克服的，可是仍然有人相信不能。所以克服害羞的首要问题是要自信。

　　2.要相信并愿意改变克服害羞的失败也许是因为你不愿意改变自己，如果你不愿意，那么也没有人能帮助你。心理学家认为，内控的人认为自己可以掌握一切，外控的人认为自己事事受制于人。如果你不相信害羞可以克服，并且也不愿意去克服，那么谁也无能为力。

　　3.理性地看待别人对你的批评要想改变自己的害羞，自己心理上必须要有基本的理性态度。别人批评你是免不了的，尤其我们中国人很喜欢说别人。

　　4.改变对自己的看法很多害羞的人都会认为别人很注意他，其实这只是一种病态。

　　5.重新估价自己你不要对自己估价太高，因为估价太高，你很容易对自己产生不满。

　　量力而行，分段、分步骤地去达到自定的目标。

　　6.不要太在乎自己的外表假若你太在乎自己的外表的变化，就会引起别人去注意你那些变化了的部位，7.在想像中去除害羞你把自己想像成自信不害羞的人，你看到自己自信地站在讲台上，这种想像虽然与事实有差距，可是，你已经能把自己想像成成功的人，这时，你已经在实际的行为中向前迈进了。

　　8.逐渐进入扮演的角色当你要找工作，面对陌生人，或是要相亲时，你可以事先扮演角色——利用空椅子的方法，和令你害羞的人对质。这种方法可以独自一人扮演两个角色：我和对方，也可以两人扮演。演出的结果是：你有备而去，那时你害羞的程度自然就会减轻。

　　你可以来个“狮子大吼”，看谁吼得声最大，结果因为愈吼声愈大，也就忘了害羞。

　　9.放松自己有的人当众讲话，觉得十分痛苦;自我介绍时，会十分紧张。他不敢去接触别人;如果别人稍稍接近他，他就立即躲避起来。像这种人，如何才能克服他的害羞呢?可以用假按摩、真放松的方法。

　　大家先围成一圈，然后每个人闭起眼睛，把双手放在前面一人的肩上，慢慢地替他按摩，由肩移至腋下，然后再一次由肩按摩起，直到你想像自己的腋下被人搔得想笑，这样因为想笑而放松了自己，你自然就忘记害羞了。

　　10.减轻害羞引起的焦虑首先要懂得训练自己，有了放松的反应之后，就可以与因害羞而引起的焦虑战斗，当你放松的反应胜过害羞引起的焦虑之后，你就不会那么害羞了。

　　怎样放松自己呢?把身体分为四个部分，手、头、膝盖和脚，每一部分大致需四五分钟，作法就是从手掌开始，逐渐放松人体的肌肉紧张度，并进入半催眠状态，从紧到松，有了这种放松的训练之后，一旦你要放松时，自然就能彻底放松了。能自然地放松，就表示你已学会了放松。

　　打开内心紧闭的大门在世界上，人是最需情感交流的。特别是女人，孤独是她们可怕的敌人。少女时期在无忧无虑的欢笑中一晃而过的，快的让人有些很难回忆。

　　很多女人都会在结婚以后产生孤独情绪。

　　在现实生活中，一个成年女人没有一个伙伴或知已是不足为奇的，许多女人都承认她们没有一个可以完全信赖和吐露心事的亲密无间的朋友。

　　内心世界的封闭使女人无法通过情感交流建立真正的友谊，友情的缺乏使现代人陷入一种强烈的孤独感。

　　如何才能消除孤独感呢?

　　(1)克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不破，就难以走出孤独。

　　其实，人与人之间不可相比，每个人都有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。

　　(2)多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客观上与外界交流有困难，但依然可以通过某些方式达到交流的目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿饭，聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。

　　(3)“忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独，有时会超过一个人独处时的10倍。这是因为你和周围的人格格不入。例如，你到了一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要的交流，也无法进人那种热烈的情感中，所以，你在周围热烈的气氛中会倍加感到孤独。因此，在与别人相处时，无论是什么样的情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂得温暖别人的同时，也会温暖你自己。

　　(4)享受大自然。生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独。如有些人遇到挫折，心绪不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到海边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心清就会逐渐开朗起来。

　　(5)确立人生目标。现代人越来越害怕自己跟他人不一样，害怕在不幸时孤立无援;害怕自己不被人尊重或理解，这种由激烈社会竞争导致的内心恐慌，无疑使一些人越怕越孤独，心灵也越脆弱。要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有所求，就不怕寂寞，也不会感到孤独了。

　　女人最需要的就是打开内心紧闭的大门，积极地与人交流沟通，撤掉一些自设的障碍，真诚地接纳他人，多了几个能推心置腹的朋友，你就少了几分孤独，战胜了可怕的孤独，就会有更多的人为你喝彩。

　　作为女人，你要打开禁锢的门窗，开阔视野，眼前风光无限。

　　建立客观而积极的自我心像客观的自我心像就是对自我的一个客观的评价，为了达到比较客观地认识自己的口的，应尽可能地把自我评价与别人对自己的评价相比较，在实际生活中反复衡量。确立自己的人生定位。

　　威廉·詹姆斯通过研究提出了一个公式，即：自足感=成就÷抱负。

　　这个公式显示了一个人的自我感觉满足与否，与个人的实际成就成正比，与抱负水平成反比。

　　如果一个人所取得的成就与其抱负水平相当，那么他将对自己感到满意，进而产生积极的自信感、成就感等。

　　如果成就小而抱负大，那么此人将感到不满足，他可能更加努力地取得成就，也可能放弃努力，从而降低或抛弃抱负。

　　要达到对自我肯定性的评价，或提高自信心，不外乎是提高成绩或降低抱负水平。这个公式可以成为调节自我心像的一个参考。

　　性格对于一个人的生活有着极为重要的影响。性格好的人总能看到生活中好的东西，对于这种人来说，根本就不存在什么令人伤心欲绝的痛苦，因为他们即便在灾难和痛苦之中也能找到心灵的慰藉，正如在最黑暗的天空中心灵总能或多或少地看见一丝亮光一样。

　　聪明的人往往是在烦恼的环境中能够寻找快乐。因烦恼本身是一种对已成事实的、盲目的、无用的怨恨和抱憾，除了给自己心灵一种自我折磨外，没有任何的积极意义。

　　介绍几条原则，只要你反复地认真试行，就可能减轻或者消除你的烦恼。

　　1.要朝好的方向想有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转向别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事。

　　2.不要把眼睛盯在“伤口”上如果某些烦恼的事已经发生，你就应正视它，并努力寻找解决的办法。如果这件事已经过去，那就抛弃它，不要把它留在记忆里，尤其是别人对你的不友好态度，千万不要念念不忘，更不要说：“我总是被人曲解和欺负。”当然，有些不顺心的事，适当地向亲人或朋友吐露，可以减轻烦恼造成的压力，这样心情会好受一些。

　　3.放弃不切合实际的希望做事情总要按实际情况循序渐进，不要总想一口吃个胖子。有人为金钱、权力、荣誉奋斗，可是，这类东西你获得的越多，你的欲望也就会越大。这是一种无止境的追求。一个人发财、出名似乎是一下子的事情，而实际上不然。因此，你应在怀着远大抱负和理想的同时，随时树立短期目标，一步步地实现你的理想。

　　4.要意识到自己是幸福的有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默之味，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。

　　为自己找个快乐的理由作为一个女人，如果你希望有一个快乐的人生，如果你希望人生常春，那么就要笑对世界，展现出一副充满活力的面貌，让自己对未来充满期望。

　　如果一个女人能找个理由悲伤，也一定能找个理由快乐。快乐是对自己的奖励，而悲伤则是对自己的惩罚。任何一个快乐的女人，都懂得去发现快乐。这世界不是快乐太少，而是缺少发现快乐的心。

　　快乐很简单，快乐的方法任何人都可以使用：第一步，若遇到每个女人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢?既然已经到了最低谷，那么以后就该顺利了。

　　寻找快乐，就别给自己贴上失败的“标签”，不要总是对自己说“我不行”、“我做不了”、“大家都不喜欢我”等等。其实，真正能够击倒你的人恰恰是你自己，你应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，相信成功一定会属于快乐的人，你就一定会做一个成功的快乐女人!

　　懂得调节自己的情绪，笑对人生，满怀希望地寻找快乐的踪迹，这样的女人，快乐才能围绕她跳起优雅的舞步。

　　只要对生活满怀信心，对他人怀抱善意，心地常宽，那你就一定能豁达乐观，笑意自生，做一个快乐幸福的女人。

　　自己给自己减负作为职业女性，你一星期工作5天，每天带着疲惫的身体上班，你喜欢利用假日，躲在家里睡个饱，但是心境与精神上的倦意，却未必能因此而复元。英国一些心理学家曾经指出，忙里偷闲，偶然抽出一段时间做别的有趣的事情，不一定要在假期才把自己完全释放，才是享受生活之道。

　　当你觉得工作的压力实在沉重，令你有欲哭无泪的感觉时，不如试试以下的方法：换上泳衣，来到游泳池畅泳，或者潜到池中深处，享受绝对宁静的个人时刻。如果你觉得在别人面前诉苦，是一件很丢脸的事情，你可以来到爱人面前，大胆地向他大吐苦水。

　　打开电视机，收看国际新闻大事，或者阅读书报周刊里有趣的报道，能够令自己心胸开阔，暂时抛开烦恼。

　　尽管内心烦躁不安，也不可以放纵自己，让不快的情绪加深下去。尝试动手清洗衣服、打打电话、打扫房间等;令自己重新获得控制事情的愉快经验。

　　晚饭之后，出外随处走走，或与邻居闲话家常，到商店买一支雪糕，边走边吃，令自己尽情放松。

　　租用一张紧张刺激、奇情有趣的光盘，回家慢慢欣赏。

　　与朋友相约一起去打网球、羽毛球等，运动之后能使入精神焕发、备受刺激。

　　在环境许可的情况下，下班回家后将身上所有的装束脱掉，还你本来面目，身体上没有丝毫束缚的感觉。

　　不要推卸责任，勇敢地肩负它，否则你会发觉路越走越崎岖。

　　接受失败的事实，把精神放在如何反败为胜之事上，不需要过分自责。对自己失望，不等于放弃自己，为自己重订目标，是自爱的第一步。

　　不要为自己订下太大的目标，细心考虑达到理想可行方法，如果觉得目标太遥远，还是别订目标为上策。

　　坐言起行，不要光是幻想，这一点十分重要，订下完成目标的日期，提起精神，全速前进，烦恼自会一扫而光。

　　敢于直面失败在人生舞台上失败的人，都符合下列条件：

　　1.遗传的缺陷无论精神上、肉体上，父母遗传给我们的，是不会改变的。与其怨恨，何不学学海伦·凯勒呢?(美国著名残疾作家)

　　2.本性难易婴儿到幼儿时期的环境因素对人的一生影响很大。然而，你觉得：“唉，我就是不行。”或者，“虽然条件不利于我，但总要试试看!”哪一种说法好一些呢?

　　3.学习不定这倒不是学历，而是指有没有努力充实工作所必备的知识，技术而言。只会说：“这都是因为我只有高中学历……”就像是丧家之犬的想法，懒惰鬼的借口罢了。该学的，只要从现在起，用眼、用手、用脚、用心就可以开始了。

　　4.没有成功的目标如果你无法成为一个赢家，那么，目标不明显也许就是失败的原因。

　　目标模糊使你容易苟且偷生，浪费时间和精力。

　　5.不努力改善自己“我就是无法改变自己的个性”，这是过了40岁，仍然在成功之门外徘徊的人常说的话。其实不是无法改变，而是可以改变却不做了。逃避和自己作战，就是他们根本所欠缺的。成功，只会落在那些战胜自己的人手中。

　　6.不思上进一天24个小时，你花了多少时间来提高自己的能力?一天24小时，你做了多少努力来使自己向上?答案只有你自己知道。

　　7.不知节制如果只为吃而生，只为喝而生，只为性而生，那不算是一个真正意义上的人，只是动物罢了。吃、喝都是吸收能量，人需为自己摄取良好、充足的能量，而性则会消耗大量的能量。如此一来，工作所需的能量会不会不够呢?

　　8.耐力不够所谓“忍耐虽苦，结果却甜”，又说，“一心享乐，乐定无踪;一心避苦，苦必随行。”想要成功，一定要学会忍耐。须知失败是“骑马”，而成功是“骑牛”。

　　9.热忱不够热忱能使水沸腾，而灰心会把水结为冰。现在最重要的是，要求冲起水壶盖的那股热忱。

　　10.选错职业如果做自己喜欢做的事，通宵达旦也无所谓;如果是不喜欢的，那就很难持续下去。所以，选择适合志趣的工作，非常要紧。

　　11.判断力不足“怎么办啊?”每当必须自己做决定的时候，一味地躲避，最后什么事都无法做主了。其实只要稍做判断，采取行动，就可以了。

　　12.协调性不足“人”这个字，是有区别于动物性的意义的。在工作上，人彼此之间有所关系，一起工作。如果你能帮助别人，别人也会帮助你。而能得到许多人帮助的人，才能不断晋升。

　　13.一天拖过一天成功永不等人。我们必须拥有今天就是我惟有的一天的感觉，才能将今天彻底利用。

　　14.满足现状“成功的人因舍弃了某些东西而成功;失败的人因舍不得某些东西而失败。”

　　15.目中无人的个性太看重自己，反被人轻视。在公司惹人厌恶，却又浑然不觉，失败也是必然的。

　　16.注意力不集中做什么事都一样，不集中精神，就没法做好，训练自己的注意力，正如一块凸透镜，能将日光集中于一点而把纸点燃。

　　你能发现你有其中一种或几种毛病吗?如果有，那么你必须马上回头。

　　女人的自爱训练法则自爱练习应始于你的思想，你必须学会控制自己的思维。这就要求你无论何时何地，都能够有意识地及时发现自己的自我否定行为。如果你能当场“捕获”这种行为，便可以具体审视这种行为背后的思想过程。

　　加入某一组织，或报名参加某项自己喜欢的活动，如健身健美等。

　　要认识到嫉妒也是一种自我贬低的行为并予以清除。

　　爱惜自己的身体，这也是一种自爱的活动。

　　不要将事情的成败与你的自我价值等同起来。

　　女性在职业发展中的十大阻碍

　　1.对自己认识不清职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。比如“我感觉自己不像真正的自己，做的事情不是我该做的，我到底适合做什么”、“我不喜欢目前的工作，不知道是别人的问题还是自己的问题”、“我现在做得不错，可是我不知道还有没有其他的发展潜力”等等。有的女性因此而盲目自卑，有的会在机会面前瞻前顾后、犹豫不前，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。

　　2.年龄恐慌症咨询发现，职业女性从27、28岁开始，急于在职业发展中做出决定，是继续学习还是换个工作，是出国还是在国内发展，普遍一种说法是：“28岁应该是个起点，过了30岁就来不及了。”于是，她们较少关注身边的机会，而是参加到人才市场上的竞争中，渴望变化，追求“新的活法”，可现实常常给她们很大的打击。

　　3.心理疲劳随着阅历的增长，职业女性对于现实有了比较清楚的了解，对工作的新鲜感逐渐减少。不少人出现了莫名的疲劳感。“工作其实没有过去忙，但是我觉得挺累的”、“我不想学什么，也不想要求高薪水和高职位，我只是维持着目前的状况，可是总觉得很疲惫”、“我似乎没有了理想，只是固定在某个位置上，工资很高，可我好像失去了劲头”……这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。

　　4.自信心不足经过几次挫折，一些女性变得胆小、多虑，担心自己的性别、年龄、学历，失去了竞争力，担心业绩不佳会伤害“自尊心”和面子，担心自己的知识结构跟不上社会发展的步伐，其实不少人有知识，有头脑，也有能力，但缺乏自信。事业发展不顺利的时候，很多女性在怀疑自己的能力，而咨询发现，很大程度上正是因为自信心的不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效果。

　　5.家庭的分量太重很多人相信，家庭的幸福是职业女性生活质量的一个重要衡量指标，但是有的女士遇到的问题不仅来自现实的忙碌，更来自于心理的歉疚、担心、压力：害怕无法照顾丈夫孩子，害怕破坏家庭的和谐，害怕影响夫妻关系等等。这些顾虑，限制了她们的事业选择。

　　6.目标游移许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人，“她的工作比我的好”、“他的薪水比我高”，这种来自内心的干扰，容易使职业女性被外界的目标所迁移。

　　7.成功的动力不足咨询中，一些女性自己给自己泄劲：“我本来也不想成为一个女强人”、“女的本来也不可能太成功”，一方面不给自己鼓劲，另一方面又什么都想要。

　　8.知识更新不快曾经一度，外贸专业很是热门，但是现在，经贸大学的毕业生比比皆是，已经不再抢手，信息时代需要更新、更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。

　　9.观念跟不上时代社会发展到现在，许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定势还停留在80年代，比如：对老板的期望值过高，希望单位为自己解决一切问题等。

　　10.不能控制自己的情绪过于情绪化是许多职业女性的通病，她们往住在情绪处于极端状态时做出辞职等重大决定，事后再后悔，也已经无法挽回了。

　　白领女性要善于“炒作”自己天生我才必有用，作为一个白领，你首先必须是一个自信的人。所谓“有才能要让人知道，没有才能，创造才能也要让别人知道”。况且，身为都市白领，你怎么会没有才能呢?

　　你只能炒作自己，因为你别无选择。

　　在这里，所谓的炒作，无非就是经营、包装的意思，你完全不必谈虎色变。

　　前期准备——自我炒作的基础你是最好的——不容置疑的自信首先，对你自己，你必须有足够的自信。

　　1.认清你独具的才华与优势在生活中，人们通常会认为，所谓的才华，只是文学、艺术、运动或智力上的天赋，但其实我们每个人都有一些看似平常，所以也容易被忽视的才华，比如灵活、幽默、吃苦耐劳或是积极乐观……事实上，这些看似不起眼的品质，恰恰是你工作与事业成功的重要因素。

　　2.包装自己当你认清了自己的才华与优势以后，你需要做的，是利用你的才华，精心地包装自己。

　　可能你的才华与你的工作并没有直接的联系，没关系，世界是普遍联系的，天生我才必有用，问题是你一定要用。

　　3.广交朋友也许你是一个较为封闭的人，你才华横溢，但因为你的性格与习惯，在任何地方，你都很少有朋友。你可能并不在乎，因为你自己的世界已非常精彩，但即使如此，你仍是不对的，如果你希望在事业上有更好的发展的话。

　　也许你是一个开朗达观的人，朋友遍天下。

　　就像你需要认清自身的优点一样，你也一定要懂得发现别人的长处，只有这样，你才会自觉、主动且热情地去广交朋友，而这对你的帮助，则是不言而喻的。就像刚才说过的那样，“多一个朋友多一条路”，这可是老祖宗说的!