1、 这少女的皮肤雪白雪白的，在阳光下闪着白瓷般迷人的光泽。

2、 【油性皮肤冬天用什么洗面奶】油性皮肤在冬天应该选择温和保湿的洗面奶，温和的洗面奶不仅可以有效清洁脸部脏污，还能保湿脸部肌肤，这样类型的洗面奶不会刺激脸部的油性皮肤，还能保持脸部水分，从而达到水油平衡，减少脸部出油的情况。

3、 【毛孔粗大的原因 有哪些？】1. T型部位油脂分泌的特别旺盛，过盛的皮脂堆积在毛囊里,膨胀毛孔 2.因清洁不当引起,使皮肤新陈代谢不顺畅,致使毛孔扩大【生病】 3.肌肤的老化引起,没有适当的保养与护理,会加速老化,毛孔也自然越来越扩大4.不良原因,抽烟喝酒 随意挤压 使用不当护肤品 过度使用面膜。

4、 【柠檬美容法】将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3~5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑,达到发如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。

5、 【小心你的茶色毛孔！】毛孔好像怎么清都清不干净~越到夏天越严重的感觉。此时不要忽视一种可能性，那就是你的毛孔也被晒黑啦！所以一味的清黑头还不够，要配合美白精华，在毛孔粗大的位置打圈按摩，让被晒成茶色的毛孔白回来。

6、 【胡萝卜汁祛斑】取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。

7、 【烈焰红唇易患癌】多数口红中含有对人体有害的物质，即使是知名厂家制造的口红，其中也添加大量对人体有害的物质如镉，铬，铅等重金属。这是美国加州大学科学家们对30余种口红进行研究后的发现。长期频繁使用此类化妆品会导致慢性中毒甚至引发胃癌。建议女性朋友们尽量减少口红的使用频率。

8、 【正确的使用方法】如果只需要局部涂抹芦荟胶，那么在涂抹面霜时，可以适度减少需要涂抹芦荟胶的部位面霜的涂抹，并且要用双手充分按摩脸部，至面霜被完全吸收之后，再涂抹芦荟胶。

9、 【去黑眼圈有效方法：定期按摩】血液不通畅也会引起黑眼圈，定期进行按摩可以促进血液循环，在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指轻轻按压眼周穴位，每个穴位按压3-5秒，用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周3-5圈。

10、 责任是鲜花，沁人肺腑芳香居家，城市美容美化绿化；责任是朝霞，催人奋进展示才华，发家致富兴我华厦；责任是马达，驱动机车带动上下，造福人民当牛做马；责任是法码，量你品质称你骨架，评你人格论你身价。

11、 【女人肠胃不好，最好选择坡跟鞋】鞋跟厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。

12、 【去痘印方法】材料：珍珠粉10克、鸡蛋一个。做法：将珍珠粉与鸡蛋一起充分搅拌均匀成泥状，洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，但要避开眼周及唇部，保持15分钟后再用清水洗净就可以了。功效：具有镇静与美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

13、 时光续写着百味人生的酸甜苦辣，尝尽了沧海桑田的牵绊纠葛，走过风尘的心却依然炙热。也曾把风霜雪雨凝结在皱纹中，在逐渐剥落了俗世的外衣下，在诱惑丛生中觅回了真我。

14、 美丽理由面部是人的暴露部位，给人第一印象，有了缺陷，难以掩盖，见面时常给人不悦感，而五官端正，容貌俊秀，不仅显得健美，还给人愉快感，容易受到异性的睛睐与别人的关照，办事成功率也高。

15、 【彻底的洁面】不管是敷眼膜还是敷面膜，一定要对皮肤进行彻底的清洁处理，如果你时间太急，又希望能得到速成效果，那么至少要将眼周围的化妆品等卸掉。如果这个步骤跳过了，面部的油脂污垢会堵塞毛孔，这时眼膜的养分则无法抵达肌肤内层，长期如此肌肤会积累一些肌肤问题。

16、 【胸部需要哪些营养素】①维他命C，防止胸部变形。葡萄、西柚等。②维他命E，有助胸部发育。芹菜、核桃等。③维他命A，有利激素分泌，来自椰菜、葵花籽油等。④维他命B，有助激素的合成。牛肉、牛奶及猪肝等。⑤锌、铁、钙、蛋白质等必备的营养素，具有丰胸健美的功效。蔬菜、水果等。

17、 夏日，有些人习惯把面膜放进冰箱，敷时会感觉冰爽，事实上，从极热到极冷的转换中，极易引发皮肤隐形的伤口，造成皮肤发炎，甚至色素沉淀。

18、 【晒后避免热水洗脸】晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

19、 【月经前后注意保护韧带】韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带与关节。

20、 希望明天早上起来我的头发还能有着中分的痕迹毕竟早上起床近视眼的我脑子也不太清楚有点困难就像看不着眉间的痘痘那样以为自己睡得一点都不晚作息时间一点都不乱似得。

21、 猪八戒到韩国做美容，成了帅哥，于是到夜总会找美女，散场后，八戒问美女：知道我以前有多丑吗？我就是猪八戒！美女大惊：二师兄，我是老沙呀！

22、 我是先天性兔唇，一年前的今天，我曾经许愿，希望有人送我一支玫瑰红的唇膏。

23、 【怎样区分化妆品和药妆?】化妆品一般通过超市、商场、连锁店进行销售，而药妆主要在药房、专业药妆店销售。化妆品的配方成分不完全公开，而药妆的配方成分是完全公开的，可在包装上看到。药妆具有临床测试依据，经皮肤科医生验证，更加有效、专业、有针对性。 （ . ）

24、 【你会洗内裤吗】内裤需天天换洗，否则会滋生大量细菌；手洗清洁效果更好，机洗可能导致病菌传播；选碱性不要太强的清洁剂，如有杀菌消毒能力的肥皂，并准备一个专用的清洁器皿，用太多洗衣剂会引发皮肤过敏；单独清洗，不要与袜子一起洗；洗完后在通风的地方晾干，再在太阳下消毒，避免内裤变形发干。

25、 清晨，白朦朦的雨雾中，一个身材凹凸妙曼，皮肤白嫩细致的穿着旗袍的江南女子，举着色彩淡雅的花伞悠然自得的走在绿树丛荫的街道上。她沉着淡定的微笑，不紧不慢的小碎步，给人一种温馨倍致的美感。

26、 【形成痘痘的诱因是内分泌失调】根本原因是毛囊堵塞，差异变化原因是细菌感染 。其实只要解决根本原因保持毛囊畅通，即使内分泌不平衡也不会长痘，当然皮下不会形成堵塞就不会感染 。保持毛囊畅通不仅可以预防长痘，还可以促进皮肤对护肤品和氧气的吸收，改善肤质。

27、 【片装补水面膜可以天天做吗】敷一片补水面膜可以明确感受到肌肤在迅速的补充水分，所以当肌肤出现严重缺水的时候，可以连续使用一周补水面膜，因为肌肤出现严重缺水的时候，一片补水面膜并不能让肌肤得到充足的水分，因此不能立即停用，而应该继续补水。如果皮肤本身娇嫩，连用一周就可以。

28、 【五种运动打造性感身材】给大家介绍五款燃脂运动，塑造迷人身材：①慢跑：消耗体内糖原与脂肪；②网球：增加腰腹力量；③自行车：周期性有氧运动，热量消耗多；④跆拳道：瘦腰效果明显；⑤游泳：热量消耗大，减肥效果显著。

29、 【免洗面膜到底要不要洗掉？】判断这个问题，如果你拿捏不好，可以用这样简单的方式来判断：将面膜涂在手臂上，充分按摩吸收，完全干掉之后，用手去搓，如果能搓出屑屑，就最好敷用后冲洗掉，尤其油性、易毛孔阻塞的肌肤，就必须冲洗掉！

30、 秋，近了，泛红的果实，遮挡不住的炫耀。其实，越是里面被虫蛀了的，越是红的鲜艳，就像放纵的心，不会察觉衰老。而沉稳的成熟，会压弯了枝头，轻浮的华丽，总是最先坠落。

31、 只会读书的女人是一本字典，再好人们也只会在需要的时候去翻看一下，只会扮靓的女人只是一具花瓶，看久了也就那样。服饰美容是做好一个女人的必要条件。

32、 【巧吃红枣让营养加倍】红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。盘点吃红枣让营养加倍的方法：①红枣泡水养肝。②红枣泡茶，补气护嗓。③红枣熬汤，止咳润肺。④红枣煮蛋，补血养颜。⑤红枣熬粥，安神助眠。⑥红枣泡酒，血管通畅。

33、 【淘米水洗脸去斑要坚持】淘米水洗脸虽然可以护肤美容，但是也不是洗一两次就有很好的效果的，用淘米水洗脸一定要长时间的坚持，一般情况下一个月左右才会看到比较明显的效果。不过不管什么去斑方法都需要坚持，除非用激光去斑，不然色斑永远都难以去除。

34、 奶奶的手，手掌有点儿方，手指略粗，指头根有一层又黄又硬的茧皮，指甲盖儿又厚又坚硬，剪都剪不动。手脖子上，手背上的骨节和青筋都突了出来，手上的皮肤也起了皱纹。但这双手却是红润的，有力的，灵巧的。

35、 【燕麦酸奶面膜去角质】先将燕麦或是燕麦片研磨成粉末状，将粉末放入容器中，再加上些许草莓酸奶调和，一起搅拌成糊状即可，将其涂抹在脸上并进行按摩3分钟，等上10分钟清洗干净，每星期做一次。

36、 【护肤误区：用粉刺针狂挤黑头】有不少姑娘喜欢用粉刺针将黑头按压出来，而对于鼻翼的部分，就用很大的力气去刮。殊不知在这个过程中，粉刺针头部的力量是极大的，如此用外力将毛孔硬拉开，会让肌肤受伤，此时若不能即时恢复，则毛孔越来越大，当然就越来越爱积累油脂而变成黑头了。

37、 【去黑眼圈的小窍门】①涂蜂蜜：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。②敷酸奶：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。③苹果片敷眼：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟.

38、 【苹果蒸银耳】1.将洗净的苹果切开去籽。2.苹果放入盘中，将适量银耳、枸杞放入苹果中。3.放入蒸笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。三日苹果减肥法：三日内只吃苹果，吃法不限，能达到快速减肥的效果。但要注意隔7日才可吃第2次，每次不能超过3日，否则会造成营养不良，甚至厌食症。

39、 【瘦脸食物推荐】①多吃含钾食物：钾促进体内代谢功能，排除脸部肿胀问题，富含钾食物有海藻类、豆腐、豆干及青菜水果；②多吃高纤维素食物：高纤维食物可塑造标志立体脸型，高纤维食物有菠菜、豆苗、西洋芹。

40、 【夏季减肥方法推荐消耗热量快速瘦】1、游泳。能抵抗炎热的天气，又能瘦身，消耗热量，燃烧脂肪。2、打羽毛球。每天打30分钟羽毛球，可以消耗160千卡的热量。3、吹气球。每次连续吹50个气球和跑步10分钟消耗的热量是一样的。

41、 【糖+蜂蜜】糖是去角质不正确的帮手，对于黑头也有不正确的效果。比起盐，糖的颗粒更大，所以需要润滑剂——蜂蜜，否则会让肌肤受伤。用未溶化的糖加蜂蜜轻轻按揉，直至糖完全溶化于蜂蜜中，再停留几秒，让毛孔复原，而后再冲洗干净。由于蜂蜜很粘腻，这个方法较适合干性肌肤。

42、 【瑜伽瘦腿——假蹬车法】1、平躺床上或是地板上。2、将双腿抬起，树立在空中，双手拍打大腿。3、小腿保持放松的状态，然后用双手托起腰部，让我们的双腿置于空中。4、小腿在空中以蹬脚踏车的脚式来回蹬，此时注意大腿的力量要尽量比小腿的大。做完之后，要用双手再拍打小腿和大腿，放松我们腿部肌肉。

43、 【10个最简便减肥法】1、规律进食。2、晚上8点以后不再吃东西。3、每餐必留下三分之一份量的饭菜。4、学会挑食。5、多喝水、只喝水，不喝饮料。6、不吃零食。7、早晚测量体重。8、多走路。9泡澡，提高新陈代谢。10、保持站姿和坐姿。

44、 【多喝汤，多饮茶】多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。温茶能降低皮肤温度1-2度，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

45、 她脾气突然变得很差的时候，一定是来了那个，这时候不要一直问为什么，尽量多陪她，多哄她，懂得一定这方面的常识，建议她用热毛巾捂着肚子按摩。当然，这时候她最需要的还是你的陪伴。

46、 【丘疹性痤疮】多为炎性小丘疹为主，小米至豌豆大的坚硬的小丘疹，呈淡红色至深红色。丘疹中央可有一个黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。主要表现在初期患者的前额和太阳穴，皮损形态是以针帽大小的炎性丘疹为主。丘疹顶端可能会出现高出皮肤，就像米粒至豌豆大小的小脓疱，它们分散或密集会成片出现。

47、 【揭破4大常见饮食谎言】1.木瓜丰胸：木瓜酵素与β胡萝卜素都无法刺激雌激素分泌。2.猪蹄美容：猪蹄的胶原蛋白吃下去，最多只能增加氨基酸的供应无美容功效，而且猪蹄脂肪含量太高。3.虾皮壮骨：虾皮含钙微不足道，反而高盐及含致癌物。4.红枣补血：所含的铁为非血红素铁，吸收率一般仅为1%~5%。

48、 【6个小技巧，让眼膜更给力】1、敷眼膜前彻底清洁肌肤。2、将眼膜冷藏。3、敷眼膜之前先热敷。4、敷眼膜位置要精准。5、眼霜是眼膜的亲密伙伴。6、眼膜不能每天敷。防止长油脂粒的！7、不能敷着眼膜睡觉，防止眼周变干，产生细纹。

49、 【红酒面膜具有抗衰老的功效】葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力是维生素e的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用，因此用红酒做面膜可以延缓皮肤衰老，起到抗衰老的功效。

50、 【瘦身食物-卷心粉】又叫卷粉、包粉，粉皮是用新颖的大米打磨后熬煮成米糊，再用蒸锅加热制造而成。从前单一的粉皮养分价值不高，如今可以在市场上买到添加了玉米、糯米、豆类的复合粉皮，不只维生素、矿物质。

51、 【经常熬夜的皮肤不会漂亮。】晚上10点到凌晨2点，是淋巴排毒最旺盛的时间，细胞新陈代谢最活跃，也是身体机能重要的修复时段，胶原蛋白与抗氧化机制在此时一开始修补肌肤在日间所受到的伤害。这段时间熟睡，有利于肌肤吸收保养品的成分，但如果常熬夜，即使之后再睡，也无法达到睡眠美容的最好效果。

52、 【压缩面膜过了保质期怎么办】规矩是死的，人是活的。很多东西过了保质期不久，只要没有变质，一样可以正常使用。比如罐头类食品，只要没有鼓气，是可以食用的。而我们的压缩面膜大多是无纺布或者棉质的成分，只要按照上述方法保存好，很难变质。

53、 【葡萄汁美白】做法：取适量的葡萄汁涂擦面部肌肤，大约20分钟之后再用清水洗去即可。这样做能够使皮肤变得更加柔滑，不仅能够快速美白肌肤还能够帮助淡化皱纹。

54、 【珍珠粉芦荟抗衰面膜】需要材料：纳米珍珠粉、芦荟叶、面粉自制方法：将芦荟果肉榨汁，榨好后加上适量的珍珠粉和面粉，充分搅拌均匀，清洗完脸部后，均匀涂抹于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能够紧缩皮肤，促进血液循环，防止皮肤松弛衰老。

55、 【沐浴后按摩乳根穴】乳根穴位于前胸，乳头正下方、乳房根部凹陷处，约为第5肋骨间隙处。将拇、食指分开，用虎口处轻轻上托乳房，食指或中指稍用力下压，缓慢点揉位于肋间隙内的乳根穴5~10分钟，动作宜轻揉缓和，逐渐用力，使穴位出现酸胀感。为了增强效果，还可沿着肋间隙在乳房下缘其它部位点揉。

56、 【菊花喷雾】做法：取两茶匙生菊花加入一杯开水中，等开水变凉后过滤菊花，再加入一杯放有一匙食盐的冷开水中搅匀，即可以放入喷瓶中。TIPS：这种菊花喷雾有收敛肌肤的功效用。

57、 【鸡蛋磨砂膏】打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。这种方法可以去除废旧角质，促进细胞更新。

58、 【内眼线重点提醒】①内眼线顾名思义即是画在里面的眼线，所以就算是眼睛向下看也看不出眼线的痕迹②先了解内眼线的位置，再填满即可完成③越是画到眼头的位置，内眼线越窄越细④眼线笔+眼线液=完美的内眼线组合~。

59、 【怎样判断是否清洁过度？】长期清洁过度，洗脸或者擦保养品时容易出现红肿刺痛感。还有你也可以在洗完脸后等个1分钟，先不要擦任何保养品，如果肌肤感到紧绷不适，就代表油水的平衡机制因过度清洁而被破坏掉，你可能需要更换更温和的清洁产品，以及减少清洁时对脸部的摩擦

60、 【红葡萄酒的7大健康功效】1、预防龋齿；2、有助睡眠：红酒中的褪黑激素可以让你睡得更香更平静；3、保护心脏：红酒中的白藜芦醇可防止脂肪在动脉里过量积累；4、预防感冒；5、美容瘦身；6、预防癌症：红酒中槲皮素可预防肺癌；7、延年益寿。

61、 他前额很宽，额头上清晰地刻着三条深深的皱纹，皱纹里似乎藏着严峻的经历和饱经沧桑的折磨。

62、 【牛奶美白改善皮肤暗黄】准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

63、 季补水讲科学，六个妙招要记着：热茶宜在夏天喝，冷饮伤胃不宜多；凉白开水最健康，含糖饮料难消渴；水果蔬菜淡水鱼，补水也可多选择；补小时间更重要，晨起饮水最科学；运动补水有讲究，淡盐菜汁一起喝；多补不如巧补水，饮水适量不可多。

64、 "掀开被子，一咕噜坐了起来，狠狠地把眼睛再用力地闭上一阵子，趁自己还没有看到这个清晨的世界之前，深深地用鼻子嗅了一下阳光的芬芳啊！新晨的阳光，充满了芳香，如雨露花香一般，钻入我的胸腔，滋润着我的每一寸皮肤，抚摸着我的每一个细胞，仿佛要把刚刚苏醒的我又再一次的陶醉、沉睡，仿佛又要让我回到昨晚那甜蜜的梦里。在森林和道路的交界处，回忆里有个草堆，躺在那里的时候，是几年前的秋天。天空一直是纯蓝的，白色的云朵，仿佛海中的船，颠簸成不同的曲线。路边有竹海，时时阵阵清声，风萧动人。我长久而卧，回避孤独而感受秋的喜悦。鸟儿们远远鸣叫，昆虫安静爬过草堆，阳光的脚步度过树林，白云在蓝色的天空里顽皮飞行。一朵娇小的菊，在我发边飘摇着。菊上的秋风摩娑我的脸颊,仿佛一个亲人一样，直到我的鼻息也一样安宁。在长长的睡眠里，我做了一个梦，梦见我醒来就已经长大。早上醒来的时候，第一缕阳光偷偷地透过了窗帘的婀娜，又偷偷地钻进了我的眼皮里。我掀起被角，把整个脑袋都缩进了被窝里，赖在床上贪婪地享受着那一分钟的朦胧，使劲地卷卷身上的被子，假装着酣睡。当然，我是睡不着的，只是舍不得离开那张柔软的大床，只是想躲在它暖暖的怀中，去偷偷地延续一下我那醒了的梦。"

65、 被晒是不可避免的，但要学会舒缓肌肤。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面，不仅可以美白补水，还能舒缓肌肤。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁，清楚肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点。​​​​

66、 【芦荟红酒面膜】功效：补水精致肌肤1、将芦荟剖开去皮，取出中间的透明胶质，放入面膜碗中捣成泥状。2、在捣成泥状的芦荟中加入红酒、蜂蜜，搅拌均匀。3、取出面膜纸，用小汤匙或者其他工具将其均匀涂抹在面膜纸上。4、洁面后将面膜纸取出敷在脸上，15分钟后撕下面膜纸，用温水冲洗干净即可。

67、 【眼霜使用注意事项】1、眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反会造成负担而加速衰老，每次使用两粒绿豆大小的眼霜。2、眼霜应该早晚都用，不能用面霜覆盖眼霜。3、同时涂抹眼霜时注意手的卫生，避免2次污染，尤其是指甲缝要清洗干净。4、不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液也应该避开眼部使用。

68、 【小心冰面膜】炎炎夏日敷上冰镇过面膜感觉特别舒爽，但无形中却对脸部肌肤造成伤害了，脸部温度从37°C转换至5-8°C瞬间降温，在享受短暂冰凉感时，却为肌肤带来强烈的刺激，在温差间的转换过程中容易引发肌肤上隐形的伤口发炎，加速肌肤老化速度、色素累积沉淀及敏感肌好发等问题。

69、 【睫毛种植】睫毛种植的原理是医生先通过显微外科手术取出后枕部健康的毛囊组织，然后经过特殊的分离毛囊组织，最后把毛囊移植到眼睫部位，毛囊存活以后，就能自然长出新的睫毛，保持原有毛发的一切特性。睫毛移植微创手术，没有疤痕，手术痛苦小，当天做完就可以走，不需要住院。

70、 【为什么人在年轻的时候皮肤会特别光滑】原因就在于二十五岁之后，胶原蛋白流失量特别多。同龄的女性与男性相比，年龄看起来要显大些，主要原因就是女性受激素影响胶原蛋白流失要特别厉害，比男性多2.5倍。因此，女性不能等到三十岁之后才注意养生与皮肤保养，而是应该在二十多岁就把皮肤的基础打好。

71、 【火龙果的美容护肤功效】火火龙果，又名青龙果、红龙果。其性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶与不饱与脂肪酸，有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。

72、 “那……那……好吧！”老人有些迟疑，苍老的脸颊露出为难的神色。这时，我仔细地打量着眼前的这位老人：花白的须发，布满皱纹的脸上，一双眼睛深陷着，嘴唇有些干裂，深蓝色的衣裤有些破旧，脚下的布鞋沾满了泥巴。我的心有点酸酸的。

73、 【小心你吃掉的是劣质蛋白质。】动物蛋白的烹调时间其实并不是越久越好。超过15分钟的烹调时间，好的动物蛋白质就会转化成劣质的蛋白质，不但不会对身体有帮助，还会令你的身体酸化。身体酸化的坏处不但容易让皮肤衰老的速度加快，身体也更容易疲惫，甚至在夏天你也更容易招蚊子。

74、 【咋吃橘子不上火】热橘子不仅防止上火，还可美容护肤，具体做法是将橘子洗净，在温水中浸泡一分钟，将橘子擦干，放入微波炉内，热一两分钟至微焦，这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面，这样，橘子吃起来，即可美容，还不会引起上火。

75、 【苹果皮敷眼】将苹果洗干净，切掉的皮敷在黑眼圈部位，果肉可以吃掉，敷满十五分钟以后用清水清洗干净，注意苹果皮含汁量越高越好，长期敷眼定能看见效果。

76、 这片美妙的沙滩就伏在闽江口台湾海峡边上，长年的海浪将黄灿灿的的沙粒冲刷成平整细腻的肌肤，风的飘逸月的变幻山的幽秘水的拂弄，在这里演练着各种变幻！

77、 【睡前两招养气血】①先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，右手沿脚心上下搓100次，使脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度要以自己舒适为宜，搓脚的同时要活动脚指。②坚持每天睡前梳头，能够疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。

78、 【夏天要慎用冰面膜！】夏季使用冰镇后的面膜感觉特别舒爽，无形中却对脸部肌肤造成伤害。脸部温度从37°C瞬间降温至5~8°C，享受短暂冰凉之余，却为肌肤带来强烈的刺激。温差间的转换容易引发肌肤隐形的伤口发炎，加速肌肤老化速度、色素累积沉淀、还可能引发敏感肌问题。

79、 【睡觉太靠墙易患关节炎】墙壁的温度和室温可以相差3℃—8℃，人体如果长期受风、寒、潮影响，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等，严重的甚至可能导致心脑血管、消化道疾病的发作。尤其是夏季，人的汗毛孔都是张开的，长时间挨着墙睡，受风寒的影响更大。所以床应距墙保持20厘米以上。

80、 【牛奶蜂蜜面膜】作用：牛奶蜂蜜面膜，除了有滋润肌肤的作用外，还能补充肌肤的各种营养养分，使肌肤美白细腻有光泽，改善皮肤干裂，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。材料：蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个。