1、 【补肾壮阳肉苁蓉】肉苁蓉是我国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中，使用频度最高的补益药物之一。近年研究还发现，肉苁蓉甙更是其特有成分，对延缓衰老有显著效果。中医理论认为，肉苁蓉因其具有“滋肾壮阳，补益精血”之功能，还被历代王朝列为贡品。

2、 【自制牛奶杏仁美白面膜】想要美白，当然少不了牛奶了，牛奶杏仁面膜。美白就简单了。用20毫升牛奶与10克杏仁粉、放入玻璃器皿中拌匀后，静敷于脸上15分钟后，用请水洗干净即可。这种面膜可每周做1—2次，美白润肤就这么简单。

3、 【孩子大哭后呼吸突然暂停怎么办】孩子遇到发怒,恐惧,疼痛或者轻微的外伤,引起孩子情感上急剧变化,进而引发呼吸暂停,口唇青紫,甚至全身强直,意识丧失,出现抽搐.继而很快得以全面恢复.一般发作1分钟以内,严重者可长达3分钟.这种症状多见于6个月～2岁的孩子,4～5岁逐渐减轻得以缓解.

4、 【白领防辐射方法】1、减少面对电脑的时间。白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会。2、搽防护乳液。这类乳液含类抗氧化活性物质，能中与辐射线(αβγ)有效隔离电磁波的危害。3、养成喝茶好习惯。喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低。

5、 诚信是一颗珍贵的钻石，是与谐之美的结晶。诚信好过一支玫瑰，在花园之中，她是最美的，美得妍艳欲滴；美得热人心潮；美得高尚；美得完美无瑕。有了诚信之后，与谐的美足以体现了。

6、 下面就要堆头了，头的堆法和身子一样，先捏一个小球，再滚大，不过要小一点，要不然就没法放了。做完后我们在旁边捡来了一根铁丝，帮他做好了面部表情。然后，把羽毛球拍当做手，固定在雪身子的两旁，还把一个不大不小的弹簧放在雪人的头上，我们终于完成了这次的堆雪人。

7、 你的步履，绚丽而烂漫，你的纤腰，是那样轻盈柔软，你玉指芊芊，肤色白皙如雪，一身玉露灵脂。此时，我坦然地闭上我的双眼，留一抹浅浅的微笑挂于唇边，倾诉着我对你的眷念。此生，因有你的陪伴，而满足。

8、 【鸡蛋清去黑头】选用温和的洁面产品清洁面部，将化妆棉浸湿蛋清，稍微沥干，将其贴在有黑头的部位。等10分钟化妆棉干透后小心撕下，再清洗干净面部即可。

9、 【远离敏感源】皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，停止当前一切化妆品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续一段时间，运用皮肤的自愈能力，有可能会自行恢复健康。

10、 【4个简单方法法轻松瘦身】①呼啦圈：可迅速瘦腰。②热水浴：在热水中放上浴盐全身浸泡。③瘦腿操：平躺，双腿在空中做蹬自行车动作，一次15分钟，共做三组。④哑铃：哑铃可以起到瘦手臂的效果，要选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的最为适宜。

11、 【注射瘦脸针有副作用吗?】瘦脸针作为一种肌肉注射药，没有显着的副作用，比传统的手术方法具有更多优点。从注射瘦脸针后的各种反应，以及瘦脸针的安全等方面综合分析，正规接受瘦脸针注射患者在一般情况下都不会有瘦脸针副作用的不良反应。

12、 【去痘印最有效的方法6：多吃美白蔬果】保养肌肤，除了需要外在保养外，其实内在的调理也是十分重要的哦，每天多喝水也有美白肌肤的功效哦，MM们还可以多吃一些的美白功效的蔬菜与水果哦，像西红柿与苹果等。

13、 【神奇淘米水-抗老祛斑白白哒】用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。淘米水不仅具有润肤的功效，而且其中富含维他命E等成份的小小微粒具有亲和的磨砂能力。在你的轻微揉搓下，它能除去面部多余的老化角质，提高细胞代谢能力。

14、 【按摩头皮的好处】促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢。减少头皮屑，改善头皮油脂分泌过多的症状。养发的同时，养颜。头部血液循环好，人的精神自然就好。 缓解因精神长时间处于紧张状态而引起的不适。刺激头皮上的毛细血管，是他们夸张变粗，血液循环旺盛，有利于头发的生长发育，防止脱落。

15、 【一句话的故事】s小学多名学生突然出现了流鼻血、皮肤瘙痒症状。医生检查后认为是集体中毒现象。为了找出解药首先要查出毒源，经实地勘察确定是学校刚建成的塑胶跑道。此事经媒体曝光后，校长决定立即对其铲除。王总听说后问：真要铲除？校长怒道：你个奸商以次充好。王总：别说太难听，要不你我咋发财？

16、 【刺激性食物导致唇纹很深】唇纹很深可能还会因为刺激性食物所导致的，例如酸性的柠檬、菠萝、橙子等水果，如果吃的太多那么唇部肌肤会不断的受到酸性物质的刺激，导致唇纹加深。除此之外，还有抽烟喝酒也会刺激贮存导致唇纹加深。解决方法：尽量少吃酸性强的水果和果汁。

17、 【精华液的正确使用方法提示】1、洁面爽肤后，取适量的精华液涂抹脸部。2、从上往下涂抹，配合适当的按摩，帮助精华液的吸收。3、将手心搓热，捂住脸部，然后再轻轻拍打即可。

18、 【补水小技巧】纯净水也能为肌肤补水保湿，这是时下十分流行的简单补水方法，就算是敏感肤质也可以放心使用；准备一小杯纯净水，浸入面膜纸，等到面膜纸完全吸收水分后，贴于面部肌肤，保持15分钟后，揭下面膜再进行日常的保养程序即可。

19、 【去角质妙招：白砂糖去角质】将白糖、柠檬汁、香精油与橄榄油调匀，然后涂在脸上再轻柔进行揉搓按摩几分钟，即可有效清除脸部老化角质。

20、 【基础护肤】首先卸妆清洁要温和且彻底，避免残妆或污垢刺激皮肤造成发炎黑。最好不要用毛巾擦拭面部，如果不习惯一定要擦的话记得要用轻轻按压的方式，不要粗鲁的来回擦拭，这样会对脸部造成刺激伤害，久而久之连细纹都会被擦出来的哟。

21、 我也像其他小女孩一样迷恋漂亮的衣服闪亮的钻石粉嫩的颜色，也对万圣节穿的斑点小裙爱不释手，也喜欢化妆。

22、 我的数学老师，有一双炯炯有神的眼睛，戴着一副金丝边眼镜。在课堂上，那双眼睛时时刻刻扫视着我们。数学老师的额头上刻着一条条皱纹，好像是为我们操心而刻下的。数学老师已经五十几岁了，头发有些花白，她姓沈。

23、 近前的玉兰花，雪白雪白的花瓣或紧或松的聚簇成一朵花苞，朵朵玉兰又合拢成一个蓬松的大雪堆，它们争相舒展着美丽的肌肤，玉体显得那么袅娜圆润，那么脉脉含情......我敢说她的美是圣洁的，要不，我怎么会感觉舍不得去触摸它，生怕玷污了它的清白呢。

24、 【护肤赢在起点 挑选洁面产品很重要】干燥肌肤:无泡沫洁面乳；油性肌肤:控油平衡洁面乳；疲惫不堪时:洁面皂或洁面摩丝；画了浓妆时:卸妆油温和洁面；周期护理:去角质深层清洁面膜。

25、 【3招去除黑眼圈】①熟鸡蛋，剥壳后用干净纱布包住，在眼周滚动，一周一次；②隔夜茶包，放进冰箱冰镇一晚，第二天洗脸后将茶包在脸上轻轻按摩；③蜂蜜，洗脸后自然风干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分钟清洗干净，自然风干。

26、 【快速美白小窍门：珍珠粉美白】珍珠粉是美白的好选择，既可以外用，提亮肤色，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让肌肤美白，将珍珠粉加适量水调成糊状，洁面后敷在脸上，干后洗净即可。

27、 当青春的光彩渐渐消逝，永不衰老的内在个性却在一个人的脸上与眼睛上更加明显地表露出来，好像是在同一地方久住了的结果。

28、 【7种现象表明疲劳要当心】1.步行15分钟后，就感觉疲劳想休息。2.腰部经常酸痛。3.上下楼梯时，感觉膝关节或踝关节疼痛。4.头发：明显比过去显得枯燥，掉发增多。5.指甲易开裂，无光泽。6.齿缝变宽，易塞牙，或刷牙时经常出血。7.皮肤失去光泽与弹性，即使注意保湿工作，依然起皮脱屑。

29、 【泡澡前喝杯冷开水】干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷开水，就能预防热量快速蒸发皮肤内的水分，帮助流失的水分一直维持在最佳水平。所以千万没小看这一杯水哦。

30、 【出现皱纹】在洁面后，要立刻使用保湿化妆水，然后再使用具有保湿效果的面霜。由于自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。

31、 【眼部肌肤为什么容易出现问题】眼部肌肤非常纤薄，厚度仅为面部其他区域肌肤35%左右，而且眼部肌肤先天没有足够的皮脂腺做覆盖，所以天然的滋润力也就比较薄弱。另外，每天至少10000次的眨眼也让眼部肌肤以及眼周组织长时间处于疲劳状态，随着年龄的增长，眼周组织老化，代谢功能薄弱，眼部问题就出现

32、 【眼部卸妆】眼部周围较为脆弱，应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生，在卸妆前一定要记得先取出隐形眼镜。1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。

33、 【护肤小提醒】肌肤状态不好时，新陈代谢能力会比较低下，而一系列的肌肤问题也会在内外因素的刺激下产生。此时最好不要频繁敷脸，包括片状面膜、化妆水纸膜或膏状面膜。因为肌肤在极尽脆弱的状态下已经无能去享用这些进补，而频繁的敷脸还可能造成皮损乃至炎症。

34、 减压妙招：心情不好的时候，那就上厕所，上完之后，面部狰狞的对着马桶说：“你给我吃屎吧你！”然后猛冲厕所！记得试试哦！祝你天天开心！

35、 我们的班主任王老师有一双俊美的大眼睛，双眼皮，长睫毛。仔细看那双眼睛还会说话呢。

36、 一个如神仙般美丽但不妖娆，红唇小嘴，羊脂般柔嫩的肌肤的女人，眸里闪着珠光。身穿紫色的短衣，下面配同系的百褶裙，外罩白色绣紫花半绣长衣，头梳朝天髻，带着珠翠庆云冠，插着粉色牡丹，国色天相，相得益彰。

37、 风髻露鬓，淡扫娥眉眼含春，皮肤细润如温玉柔光若腻，樱桃小嘴不点而赤，娇艳若滴，腮边两缕发丝随风轻柔拂面平添几分诱人的风情，而灵活转动的眼眸慧黠地转动，几分调皮，几分淘气。

38、 【脸上长痘痘用淘米水洗脸】脸上长痘痘可以用淘米水洗脸，这是因为淘米水不但可以去除脸部的污垢，还可以防止皮肤毛细血管堵塞，淘米水具有一定的消炎作用，因此脸上长痘痘的妹纸可以用淘米水洗脸。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素与防止出现脂肪粒等。

39、 【手指死皮太多可多擦护手霜】手指死皮太多可以多擦护手霜，这是因为造成手指死皮太多的原因是手指皮肤干燥所引起的，即便手指死皮去掉，但是过几天，死皮还是会冒出来，因为，为了手指不长死皮，可以先从手的保湿工作做起，多擦保湿护手霜，这样才是从根本杜绝手指长死皮。

40、 当黄昏时的太阳照在河面上，微波荡漾，河水粼粼。我走，水面上太阳的倒影也走，我不走，威风纯的水面晃动，风偶尔垂头吻了一下水面，波纹便荡开了，不像饱经风霜的老人额上的皱纹。这河面说来也是很奇怪的，这中间隔座大桥，桥北面时蓝色的水，水面上风平浪静，碧蓝如茵。而到了桥南面，水却是绿色的了。河面上汹涌澎湃，绿水盈盈。喝水拍打着石壁，形成一朵朵雪白的浪花。

41、 【护肤小常识】─♪洗脸前先用肥皂洗手 有些人在洗脸前都没有先好好洗手的习惯，但是大家想想：你的手可能刚摸过钞票、地铁上的扶手、电脑的键盘鼠标、方向盘……这些细菌和污垢都有可能通过手转移到了脸上的肌肤，这会是诱发痘痘或肌肤发炎的原因之一，所以在洗脸之前一定要记得先洗手哟！

42、 【如果你有以下8种皮肤请试试黛莱美吧】1、皮肤有皱纹，肌肤松弛2、脸色暗黄，色素增多3、毛孔粗大，皮肤缺乏弹性4、皮肤干燥，肤质不再嫩滑5、面色不够白净，有色斑、痘痕6、皮肤对烈日与电脑辐射反应强烈7、想减少化妆时间甚至不化妆出门8、想保持皮肤水润白皙。

43、 【香蕉蜂蜜面膜】作用：香蕉蜂蜜面膜，香蕉与蜂蜜都是营养价值很高的食品，蜂蜜、香蕉中含有大量的果糖维生素，和大理的矿物质。这些物质可以满足人体表皮细胞再生所需要的一切营养，让人们的皮肤保护水嫩江爽滑的状态。

44、 【白醋为什么能美白】因为白醋的酸性比较强，适度利用白醋的酸性可以达到软化角质、恢复肌肤的光泽与弹性、增加皮肤细胞的水分与营养、清洁肌肤杀灭细菌等等功效。因此，长期使用白醋美容，可以达到平衡肌肤、美白嫩肤的效果，这与近两年一开始流行的刷酸的原理相似。

45、 【涂过防晒为什么肌肤会变干燥】在防晒产品中含有的紫外线吸收剂和紫外线散乱剂是主要阻隔UV的成分，无论紫外线吸收剂还是紫外线散乱剂含有的化学物质长期停留在肌肤表面都会形成干燥缺水的现象。

46、 【长期便秘9大危害】①影响美容：易生痤疮、面部色素沉着；②导致肥胖：易形成梨形身材及胖肚子；③产生体臭：毒素的聚集可引起口臭与体臭；④饮食无味；⑤神经衰弱；⑥引发痛经：长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经；⑦性欲减退；⑧并发疾病：便秘病人可并发肛肠病；⑨诱发癌症：易导致大肠癌。

47、 【熊果苷】美白、保湿、祛皱、消炎。优点：无毒、无刺激、无过敏、安全性较高缺点：有吸旋光性，不适合白天使用。美白原理：减少黑色素积聚，预防雀斑、黄褐斑等色素沉着。

48、 【9大生活恶习让你狂长皱纹】1、愁眉苦脸；2、通宵上网；3、经常晒太阳；4、吸烟喝酒；5、表情夸张；6、不爱运动；7、卸妆马虎；8、不碰果蔬；9、爱吃垃圾食品。

49、 【眼部护理】有很多原因会造成眼球的血管充血，睡眠不足、喝酒、隐形眼镜、空气太干、空气污染、看电视或电脑屏幕太久没有休息等因素，皆可能使眼球的血管充血。不要连续看电脑屏幕太久，隐形眼镜不要戴一整天，不要过度揉眼睛，不要让化妆品跑到眼睛里，这样子眼睛发红的现象应该可以获得改善。

50、 【红枣的4种养生吃法】1.蒸红枣木耳。每日早晚餐后各吃一次，美颜祛斑，并可缓解面部黑斑。2.红枣蜂蜜膏。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。3.红枣粳米粥，较适合便秘、气血不足的人。4.红枣生姜茶。每日数次，有养胃效果。4.红枣薏米汤。可滋润皮肤，少生暗疮。

51、 平安最珍贵；平静最难得；平常最轻松；平淡最悠然。2、走在光滑的冰面上容易摔倒，那是因为上面没有坎坷。3、微笑是颗清热丸，能祛除烦躁；微笑是帖金创药，能愈合悲伤。4、时间就像转笔刀，所有的人都是笔，经转笔刀卷一卷，有的笔芯就断了，有的笔头就尖了，有的笔边就美了。

52、 【关爱女性】夏天痤疮活跃起来，介绍一个有效治疗痤疮的办法。用鲜白果（银杏）打成浆，或用干白果磨粉加水调成糊状，加蜂蜜少许调匀。在患处涂上一层约1毫米厚的自制面膜，用消毒纱布一块盖在涂面膜处，用一手大鱼际来回揉摩约10分钟。然后按揉双侧合谷穴各1分钟。按摩后休息20分钟，洗净即可。

53、 好好的散个步可以解决很多问题想要减肥瘦身？去散步。想要不花什么钱又过得好？去散步。想要消除压力，让脑筋清醒？去散步。想要静思，享受当下？去散步。生活或工作上有问题？去散个步吧，你就会头脑清晰起来。

54、 小美参加减肥班，早晨锻炼后称了称体重，兴奋地跟老公说：亲爱的，今天我一下就减了二斤！老公抬抬眼皮：别高兴得太早，你还没化妆呢！

55、 【内双女人如何化眼线】第一步：先使用眼影打底产品；第二步：稍微按住上眼皮，看见内眼睑后取一点眼线胶涂在上面，描绘眼线；第三步：把下眼皮分成一半，从眼尾的地方一开始，自然地往眼睛中间的部分描绘。亲爱的，你学会了幺？

56、 【去黑头神物=牛奶+鱼胶粉】用黑头针或者黑头贴去黑头虽然可以做到快速清洁毛孔，但却会令毛孔再次放大，而用这个方法却可以减少我们去黑头时对毛孔的再次伤害。用法：取牛奶和鱼胶粉各一汤匙，混合后加热，涂上鼻头10分钟，等彻底干后再撕下。

57、 【泳池游泳注意事项。】泳池小心【氯】不能忽略。一般的自来水也含有氯，但泳池为了消毒添加过量氯，会破坏皮肤中的蛋白质，造成敏感、干燥甚至发痒。下水前最好涂上防水防晒乳，降低皮肤与水直接接触，结束再使用可中与氯的清洁产品彻底清洁，不仅卫生还能为肌肤多一层保护。

58、 【控制食欲的11种减肥食物 赶走热量 防止暴食】1.苹果；2.燕麦片；3.绿茶；4.黑巧克力；5.杏仁；6.地瓜；7.咖啡；8.水；9.鸡蛋；10.豆腐；11.葡萄干；

59、 【香瓜面膜】香瓜四分之一只捣碎，调成粥状，涂在脸上，保持10至15分钟，然后用凉水洗净，抹上养肤品。不但能去黑头，对皮肤有很好的保养作用哦。　　

60、 【节食减肥，小心脱发！】长期节食减肥，体重也许会大幅下降，不过头发也有可能会大巴脱落！因为缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。所以减肥期间，建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的不错选择，可以多多食用！

61、 【养生讲堂】洗脚时看看皮肤表面是否有发红、起泡、擦伤，看外形是否有肿胀、凹陷，看指甲是否断裂、变色或出现斑点。摸摸双脚是否有压痛感；双脚脚踝、大拇指、脚掌等部位的温度是否一致，如果一侧偏高，则可能有局部感染、痛风等问题。一旦发现异常，就应及时就医。

62、 【电脑族护肤食疗4法】电脑族可通过食疗缓解辐射造成的肌肤问题：①银耳红枣汤：红枣含维生素，银耳含骨胶原，能使皮肤细嫩光滑；②马蹄甘蔗汁：滋阴润肺；③白果薏米糖水：白果补肺润肺，薏米清热去湿；④绿茶：有助抗辐射。

63、 【去除头皮屑，白芷堪比洗发水】每次用白芷（15g），熬水，兑入温水洗头，几次就可以减少头皮屑。中医认为头皮屑是血虚风燥的表现，白芷可以消除皮肤的风邪，但如果要根除，还需要同时吃些养血的食物，如：大枣、黑米、木耳、红豆、红糖、龙眼等。血虚风燥且有头皮屑的男士不妨也试一试。

64、 【最佳减肥夜宵推荐，红豆粥有助清除下身脂肪】营养搭配最佳选：果蔬汁能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶美容最佳选：鲜果汁食欲调节最佳选：柚子葡萄汁解乏最佳选：黄瓜汁安神养眼最佳选：枸杞茶吃一顿瘦身夜宵：红豆粥、木瓜色拉、奇异果、西柚。

65、 【皮肤过敏的发病原因】皮肤过敏的发病原因包括内在因素，外在因素两大方面

66、 【百合银耳羹】晚上失眠多梦，容易焦虑健忘？来做一份百合银耳羹，不仅能安神健脑还能养颜美容。百合，去心莲肉各50g，银耳25g，冰糖50g。取百合，莲肉加水适量，煮沸，再加银耳，文火煨至汤汁稍黏，加冰糖，冷却后即可，睡前服用。

67、 小学自然课上，老师问：“皮肤有什么作用？”某学生抢先答到：“防止别人一看到你就呕吐。”

68、 【瘦腿美腿方案】：双脚一前一后站立，后脚跟抬起然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立双脚合拢。其中一腿往后抬高设法让脚跟触碰到臀部。每个动作各做20到25下隔一天做一次。

69、 【油性皮肤护理不当致毛孔粗大皮肤粗糙】皮肤出油量多，护理不当，造成痘痘生长，皮肤粗糙，如果手贱去挤痘，伤害到皮肤真皮真，毛孔失去张力，毛孔变大。对策：对油田类的皮肤，毛孔粗大和皮肤皮肤粗糙是附带的两个皮肤问题。建议使用含控油、洋甘菊等植物成分的护肤水，改善毛孔粗大皮肤粗糙的问题。

70、 【面膜早上做好还是晚上做好】面膜晚上做比较好，这是因为晚上23点到凌晨2点使皮肤新陈代谢、自我修复的最高峰时段，如果能在这个时间福安提供肌肤再生和修复所需要的养分，特别是对于超过25岁以上的妹纸而言，是非常重要的。所以做面膜最佳的时间是22:30~23:00。 （ . 整理）

71、 【为什么年轻人会有白发或易脱发】①中医认为，发为血之余，头发早白是由肾阴虚、血热、精血亏损等引起的。②精血不足是肝肾虚、气血虚所致；气血旺则头发乌黑浓密，气血衰则头发变白。③食疗：桑椹、枸杞、红枣、核桃、黑豆、板栗、黑芝麻、西洋参等。④按摩百会、太阳、风池等穴位。

72、 【消除痘坑的5大绝招 变身滑溜软妹子】脸上的痘坑神马的最让人抓狂了，看着坑坑洼洼，摸起来疙疙瘩瘩，如果被男神注意到痘坑痘印，妹子们的脸面往哪搁？今天就为大家介绍几个消除痘坑的终极技能，快快变成滑溜软妹，让男神为你的脸蛋着迷！

73、 对于森林有很多种的说法，经济学家说：森林是绿色的银行;人类学家说：森林是人类的摇篮;医学家说：森林是绿色的疗养院;艺术家说:森林是大自然的美容师;而我说：“森林是一座绿色而“人”口众多的美丽的‘城市’。”

74、 【洗脸小TIPS】合适的洗脸水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

75、 吹口哨瘦身：1.让肩部放松，吐气时收紧小腹，吸气再把小腹胀起。尽量延长吹的时间，这样就是一个收缩腹部、绷紧肌肉的过程。2.不会吹口哨的，用一张手掌1/4大的纸做道具，垂直放置于嘴巴上，吹气，让纸片始终漂浮在嘴巴上，保持10秒钟。然后胀腹、吸气、再吹气。直至感觉小腹发酸即可。

76、 【DIY黄瓜眼膜】敷起长时间面对电脑双眼容易疲劳，这时候可以敷上几片冰镇黄瓜或者土豆片，及时舒缓双眼的疲劳。将黄瓜或者土豆切成薄片，敷在眼眼部，然后闭目几分钟，再用冰冻过的纱布浸湿覆盖的双眼上，这样就能很好的缓解眼睛疲劳。

77、 【黄瓜敷脸的好处2：祛除色斑】黄瓜还有着摄取身体过多热量的作用，用黄瓜切片来敷脸能够很好的平衡皮肤的温度，可以帮助皮肤及时的排出积聚在甜桦毛孔里面的废物，有助于祛斑，让肌肤变得更完美。

78、 想说啥就说啥，别害羞；想做啥就做啥，别畏惧；想吃啥就吃啥，别减肥；想买啥就买啥，别省钱。亲爱的，你的快乐就是我的幸福，要做你真正的自己喔。

79、 【花生，能防皮肤病】花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。大家平时可以煮粥多放一些。

80、 【自制美白补水面膜：豆腐小面膜】做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。做法：首先准备好适量豆腐,然后将手洗干净，将豆腐块放在手掌,轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。15～20分钟后洗净即可。