【1】、 【经常敷面膜会使肌肤产生依赖性】面膜主要是给肌肤补充营养，倘若外来的营养过多，则会使脸部肌肤产生依赖性，因此使肌肤失去了本身的自我调节能力，需要靠外界产品来对脸部肌肤进行调节，因此为了使肌肤呈现健康的状态，所以不适合经常敷面膜。

【2】、 想找个人和偶一起看灰机……从小种了一棵痘在脸上，长大收获了一脸的坑。

【3】、 雪花落在我的脸颊上，轻轻的滑落在我的眼睫毛上，滑落在我的嘴角里咸咸的，这时，才感觉到自己在流泪。

【4】、 【睡前踩单车运动，削减腹部以及大腿赘肉！】睡前平躺在床上，双脚抬起，开始做悬空踩单车运动。顺时针踩单车20下后，换逆时针踩单车20下。你会感到腹部以及大腿酸酸的。每天坚持，腹部以及大腿赘肉会得到有效削减！

【5】、 【注意保湿】干燥的气候，脸部肌肤也会变得很干燥，那么皮肤就会缺乏弹性，干纹、蜕皮粗糙的现象就会让肌肤深度老化。所以无论是美白、还是抗皱都要首先令肌肤处于水润的状态，给肌肤时刻保湿与补水，才会延缓肌肤衰老。

【6】、 15-25岁：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类，使皮肤红润有弹性；25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C、维B食物，如胡萝卜等；30-40岁：多饮水吃瓜果，补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；④40-50岁：补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯。

【7】、 【伊的家爱护肤】缓解眼睛干涩小妙方长时间用眼感觉眼干眼涩？教你几个小妙方：1、热毛巾敷眼10分钟促进血液循环；2、吃类胡萝卜素片，其中含有大量的维生素A；3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音；4、打呵欠流泪、含酸梅刺激眼泪；5、每天坚持使用敷眼水。

【8】、 【春季养颜小提示】不少人春风一吹，感觉眼睛和脸部浮肿。可以试试穴位按摩。合谷，位于手背，第1、2 掌骨间，第2掌骨挠侧的中点处。按揉时重一些。外关：在手背腕横纹上2寸，尺挠骨之间，按揉时尽量重一些。足三里，膝部以下，外膝眼下四横指、胫骨边缘向外一横指处，不宜很重。

【9】、 【喝柠檬冰糖水】柠檬中含有丰富的维生素C，补充肌肤所需维生素C，防止肌肤衰老，长喝可以降火并且肌肤会越来越白皙。还有就是生吃西红柿：西红柿中含有丰富的人体所需的维生素C，常生吃西红柿可以抵抗衰老，防止肌肤色素深沉，还具有营养淡斑的功效哦。

【10】、 【卸妆不干净引起脸色发黄】由于卸妆没卸干净，经常会出现一些垃圾沉淀，色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。对策：每天化妆一定要用卸妆膏将脸部的妆容卸干净，避免护肤品在脸部的残留，引起脸色发黄。　　

【11】、 【夏季饮水好处多】1、让皮肤看起来光滑水润。2、有利新陈代谢，调节身体水平衡。3、促进肠蠕动，排清毒素。4、防止眼干，避免视力快速下降。5、抗疲劳，保证机体正常运作。

【12】、 健康饮食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美颜焕肤美容颜；芥菜萝卜排骨煲，养身防暑营养厚；蘑菇茭白和生姜，养心养胃更健康！

【13】、 【颈纹安抚方法】强化抗老，抚平岁月初痕颈部肌肤的天然屏障功能较弱，所以更易受到氧化与糖化等肌肤老化因素的干扰。30+轻熟女的肌肤保养在密集保湿的同时还要着手于抗老，维持颈部肌肤的柔韧度与回弹力，同时保证肌肤底层胶原蛋白的水平与弹性纤维的质量。

【14】、 立春来到，心情骤好；养生趁早，护肝首要；天气干燥，提防感冒；皮肤易糙，护肤品保；勤于锻炼，体质更妙；饮食规律，代谢良好。祝你立春快乐，身体健康，万事大吉！

【15】、 新娘贤化妆，学问真相当，国语又会讲，英语嘛会通。

【16】、 每天学点健康知识【维生素A】能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物，也有利于抗皱。

【17】、 处暑处暑，晒死老鼠，室外护皮肤，室内开窗户，生活有规律，睡眠要充足，饮食清淡少油腻，水果蔬菜补维C。防暑降温最重要，祝大家健康度夏！

【18】、 （冬季防止嘴唇干裂的方法）1、多吃含维生素B2的食物，如鸡蛋、豆类、胡萝卜、南瓜等。2、及时补充足量水分。3、无论男女，都应使用护唇膏呵护双唇，选择无色唇膏最好。4、早晚涂抹护唇膏，尽量避免风吹日晒等外界刺激，保持嘴唇的温度和湿度。5、纠正舔唇、咬唇、撕死皮等不良习惯。

【19】、 【男女有别】1.男人胆大去经商，女人胆大不化妆。2.男人最讨厌老婆喋喋不休，女人最讨厌老公默默无语。3.女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。4.女人出门，难得不花钱；男人出门，难得不花心。5.试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。

【20】、 【熬夜者的美容面膜，简单易行】经常熬夜，脸色变得暗淡、无光彩，如果经常在脸上抹点蜂蜜，情况会大不一样。方法：晚上临睡前，取蜂蜜少许，均匀涂于面部，早起后洗去。连用几天，面容就会变得白嫩光泽。当然，这只是权宜之计，改掉熬夜的习惯才是治本之策。

【21】、 【8个不花钱护肤习惯】1：洗脸温度38-40℃的温水；2：停止用吸饱水的化妆棉拍打肌肤；3：不让斑点现形，就靠美白预防；4：卸妆品别搓揉太久，40秒刚好；5：指腹轻推，不过度按摩肌肤；6：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早；7：每天6小时充足睡眠；8：一周至少2次规律运动，由内焕发亮采。

【22】、 【肩背锻炼法】此法适合经常伏案工作，肩背酸痛的人群。坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉，双臂努力后伸，同时尽最大的努力缓慢抬头，将后颈部肌肉与双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后放松，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，重复锻炼直至感觉疲劳或微出汗时即可停止。

【23】、 【纠错：肌肤敏感期用香皂洗脸更安全】香皂虽然具有很好的杀菌效果，但是其含刺激性物质，而且碱性较大，经常使用会扰乱皮肤的PH值，降低皮肤细胞的活力。更严重的是，不正确使用香皂，药皂，会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，加重皮肤敏感问题。因此，在皮肤敏感期间，应该慎用药皂。

【24】、 【周期护理】1、面膜：一周根据肌肤需要，使用2-3次面膜。2、深层清洁、去角质：定期给肌肤去角质以及深层清洁，偏油肌肤一周1-2次，敏感肌肤和干性皮肤一周1次即可。之后，配合补水面膜或者具有收缩毛孔功效的产品完成后续护肤。以上说的早、晚、周护理这些必不可少的护肤小常识，你get了吗？

【25】、 【夏季卸妆，需要注意的小tips】1. 卸妆产品足量不过量，太多会导致皮肤负担。2.分区卸妆，眼唇要使用专门的卸妆液卸。3.挑选合适的卸妆产品。缺水干燥的肌肤，选择亲水性高、含保湿因子的清洁乳；如果毛孔比较大，可以选择含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，在去除皮肤污垢后，用收缩水调理毛孔。

【26】、 【全身美白方法：香蕉+牛奶护体膜】做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水与全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

【27】、 脸上的痘痘一个接一个，对你的思念一遍又一遍。

【28】、 【随时随地运动减肥】1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。2、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。3、照顾孩子时多和他们一起运动。4、早、中、晚安排10到20分钟锻炼。

【29】、 【熬夜如何不长痘痘】一、补充维生素C：多吃水果，少辛辣，饮酒要适量；二、每天8杯水：多喝水，不要渴了才喝；三、晚睡不晚洗：正常点洗脸洁面；四、为肌肤补充水分：脸部涂保湿化妆品，室内放上加湿器。

【30】、 【用吸管喝水加剧嘴部皱纹产生】多喝水对皮肤很好，但是MM们随时都携带有吸管的塑料瓶装水或其他饮料的话，这个可不一定了。频繁的用吸管喝水会加剧嘴唇周围的皱纹。建议在家喝小时用玻璃杯，小口小口的喝；在外时最好携带一个可重复使用的带有喷嘴的瓶子，使用喷嘴而不需要吸瓶子的顶部来喝水了。

【31】、 【做家务减肥】做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条（每半小时消耗132卡路里热量），弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉（每半小时消耗135卡路里热量），甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦（每半小时消耗136卡路里热量）。

【32】、 他的皮肤美容像樱花在院子里，眼睛像黑玛瑙，黑色的头发柔滑的光泽，衬衫虽然有些老，但穿在他身上仍然是一个王子的遗憾贵。

【33】、 【保持良好的生活习惯】如果长痘痘了你还天天熬夜，那么想好是很困难的。只有早睡早起，这样痘痘才好的快哦。在这段时间一定要忌口，辛辣油炸的食物都不能再吃了，多吃蔬菜水果，多喝水就是最好的。

【34】、 【加强眼部保湿】寒冷的冬季特别干燥，而且现在也是季节交替时段，肌肤除了缺水以外，还特别脆弱，容易出现过敏情况，所以应该选择具有滋润效果的清透型眼部护理产品。在每一次的洁面后，要快速涂抹眼部保湿产品，保证眼部肌肤的水分。平时最好多使用保湿眼膜、冻膜来加强补水效果。

【35】、 【美容橘蜜饮料】用橘汁100g，紫苏酒15g，蜂蜜12g，维生素a数滴，维生素c发泡剂1片，凉开水100g。将维生素c发泡剂溶化于凉开水中，下橘汁、紫苏酒、蜂蜜，滴入维生素a调拌均匀即成。紫苏酒要自制，用紫苏50g，配白酒500g，女性可用黄酒或葡萄酒浸泡15天使用。

【36】、 【女人早晨怎么喝水最美容】健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，女人的这一杯水到底该怎么喝。

【37】、 【冬天要注意多喝水吃水果】冬天对脸部的保护除了外部保护以外，内补也很重要，尤其是补水，由内至外的补水才是最有效的，所以每天最好能多喝温开水，为身体内部补充水分。同时还要多吃水果，水果不仅水分含量高，其中的维生素含量也非常丰富，可以为皮肤提供营养的补给。

【38】、 【错误用法小心面膜越敷越老】1、天天敷，会使皮肤越来越脆弱，越来越敏感；2、敷的时间过长会引起倒吸面部水分；3、面膜成分选择错误；4、盲目使用撕拉面膜，次数多或使用不当会导致毛孔逐渐粗大、皮肤过敏。（一般15-20分钟，一周2次，最好在夜间做面膜，要根据自己的肤质选择面膜）

【39】、 【三类人吃蒜要谨慎】大蒜不但是广受欢迎的蔬菜，还具有重要的药用价值，具有抗菌、杀虫、解毒、消炎、健胃、延缓衰老等多种功效。大蒜加热后，蒜素中的某些有效成分会被破坏，故大蒜生吃比熟吃好。但以下患者最好别吃大蒜：①眼病患者②肝炎患者③非细菌性腹泻患者。

【40】、 【洗脸误区：有黑头与白头，就选择去油能力强的洗面奶】洗脸的正确方法：黑头与白头是没有办法通过洗脸洗干净的，去油能力强的洗面奶无济于事，同时还有可能会对皮肤造成损伤。即使是有黑头与白头，还是应该选择温与的中性或者弱酸性洗面奶。

【41】、 早睡早起熬粥汤，热粥补水身体暖。出门步行来锻炼，踢腿扭腰扩胸腔。早市采买蔬菜鲜，一路运动美景观。心旷神怡心底宽，一天到晚笑不断。愿你冬季好身体！

【42】、 想多咯就是不好。想太多，就会悲伤，从而皱着眉，最终导致长皱纹。所以表想咯。

【43】、 【柠檬水——减肥】 柠檬若干榨汁 1、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

【44】、 宝贝，太不忍心看你到处奔波。我准备好了桌子供你化妆，软床供你休息，沙发让我们依偎。

【45】、 【封闭性粉刺怎么去除 】准备卸妆产品和洁面产品，彻底的清洁面部，并且定期去除脸部老化角质，同时加强保湿，调节皮肤的水油状况。改善这几点，肌肤的粉刺会在1个月后有明显的改善。

【46】、 【避免过度按摩】大多数时间不按摩。只定期去做，或当肤色暗沉，粗糙时按摩，才能形成良性循环；另外，洗脸较用力的人，适合用挤出来就是丰富泡沫的洁面泡，绵密的泡沫在肌肤上形成一定弹力膜，缓冲过大的力道和按摩的刺激。

【47】、 在这种氛围下，什么都不用去想，身心在阳光下是自在的闲适的，所有的烦恼，压抑以及冬的清寒，都像水汽一样蒸腾，挥发，消失得无影无踪。浴在阳光下，每个毛孔都是舒坦的，任何欲念，都躲得远远的，人和整个天地融在了一起，如阳光里的气流，享受无边的自在。

【48】、 【柠檬美白方法：柠檬蛋黄面膜】将柠檬榨汁，加入蛋黄搅拌均匀，然后均匀涂在脸上，15分钟后洗干净，坚持一个星期，肌肤不但变白很多，而且肌肤也变得紧致有弹性，长期使用，可让肌肤更呈年轻状态。

【49】、 【14个头面部按摩养生法】(1)浴面(2)擦鼻(3)按抹捏鼻(4)鸣天鼓(5)振耳(6)扯耳叩翳风(7)捏耳揉穴(8)梳发(9)按百会(10)抹眼按睛明(11)切承泣(12)叩齿(13)净口吞津(14)动唇。

【50】、 【使用多种感官进行观察】孩子是靠眼、耳、鼻、舌、口与皮肤来获得对外界事物的认识的。比如吃水果时，可以让他看看外形特征与颜色，用手摸摸表面是光滑还是粗糙，是软是硬，是温是凉，用鼻子闻一闻，用嘴尝一尝。较大的孩子在观察时，应让他们边观察边记录，或者读出声来，从而发现新的东西。