【薄荷煮水治口疮】

取薄荷10克，加水200毫升，煮沸后5分钟，将药汁倒入清洁瓶中备用。每次倒药液20-30毫升于小杯中，取干净棉布，蘸药液擦洗口腔，每天3-6次，婴儿于吃奶前，儿童及成人于吃饭前进行。

【吃黄豆芽少发口角炎】

气候干燥，有些人会口角发炎，这是身体缺乏维生素B2的缘故。黄豆芽中不仅含有丰富蛋白质，还含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素。而干扰素能干扰病毒代谢。口角炎患者可多吃几次黄豆芽。

【蒸汽水治烂嘴角】

用做饭、做菜开锅后，刚揭开锅时锅盖上或笼屉上附着的蒸汽水，趁热擦于患处（注意不要烫伤），每日擦数次，几日后患处即可脱痂痊愈。

耳聋、耳鸣防治苦瓜治急性中耳炎苦瓜主要治疗起病比较急的中耳炎患者，具有泄热豁痰、通络开窍的作用。将生苦瓜一个，捣烂如泥，过滤取汁服用，可加入少量红糖，以增强温补之效。

【听力下降补点叶酸】

老年人听力下降与血液中叶酸水平过低有一定关系。因而，听力下降的老人，可以适当补充一些叶酸补剂，或富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果等。

【乌龙茶保护听力】

中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。研究发现，喝乌龙茶对男性听力的保护作用明显大于女性。每天喝茶的量以1-2杯为宜。

【按压耳朵护听力】

用手指或双手掌按压耳屏，一按一放，每天3次，每次按15至30次，增加鼓膜有效活动度。此外，保护听力要格外注意，听着音乐睡觉，耳朵处于休眠状态，损害更加明显，可造成神经性耳聋。

【常喝葡萄酒预防听力受损】

老人常喝葡萄酒能预防听力受损。常戴耳机的人和一些老人应该经常喝点红酒，还能预防一些退行性疾病（如认知障碍症及癌症），防止听力过早老化。

【枸杞叶煲猪腰防老年性耳聋】

枸杞叶100到150克，猪腰一对（去筋膜，洗净，切成小块）。

加水适量煲汤，调味食之。

作用：补肾益精，聪耳明目，适用于老年肾精亏虚之耳鸣耳聋，头昏眼花，腰膝酸痛，盗汗乏力。

【常弹后脑勺防耳聋】

用两手掌心紧按两耳外耳道，两手食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有炮样声响。如此反复做上5次，每日做2-3遍。

练习时的掩耳和击打可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，有助于耳聪目明，还可以缓解疲劳、防头晕、促进听力、防治耳鸣。

【每天一把大豆防耳聋】

年龄超过60岁的老人，每天吃足量的大豆及其制品，可有效防止动脉硬化，减缓听力减退，有利于预防老年性耳聋。如果觉得大豆整粒吃会感到腹胀，那就不妨多吃豆制品。腐竹、豆腐和豆浆是最好的选择，每天两大杯豆浆、一块手掌大小的豆腐、炒菜时再加点腐竹，一天的需要量就够了。

【柴胡栀子治突发性耳聋】

柴胡、栀子各15克，木通1()克，水煎，每日l剂，分2次服。

【止痛药增加耳聋风险】

新的研究发现，如乙酰氨基酚这样的定期止痛药可以增加耳聋的风险。每周至少服用两次乙酰氨基酚，会使你在50岁前患耳聋的风险增加一倍。其他止痛药，包括阿司匹林和布洛芬，也了听力受损有关。

【早晚拉耳防耳聋】

按摩耳轮：双手握空拳，以拇食二指，沿耳轮L、下来回按摩直至耳轮充rfrr发热。下拉耳垂：双手下拉耳垂，手法由轻到重15---20次。上下推耳根：食指放耳前，拇指放耳后．沿着下耳根向i二耳根推40---50次，推后觉得耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。拉耳廓：每天起床后，用右手绕过头部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

【耳鸣耳聋食猪皮香葱】

取猪皮、香葱各95克，同剁烂，稍加食盐，蒸熟后一次吃完．连吃3天。对疲劳过度或上火引起的耳鸣耳聋有效。

【冬季按摩防治耳鸣】

1.以两手的中指和食指分别置于两耳根的前侧和后侧.』二下摩擦耳根16下。

2．微闭两眼，以两食指按住两耳屏，按5秒钟后，突然松开食指，反复一按一松16次。

3．两手掌心紧盖双耳，用中指和食指弹敲后脑部16次。然后，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳16次。

4．闭口，以两食指塞于两耳内，轻轻转动两食指6次，然后紧紧按住耳朵孔，5秒后突然松开两食指，反复6次。

5．手指按住两耳屏，分别按顺时针、逆时针方向，缓缓摩揉两耳屏各16圈。

6．以两手大拇指和食指捏住两耳轮，向外、向上、向下各提拉耳轮16次。

【桂芝奶防耳鸣】

中老年朋友出现耳鸣，多由肾精亏虚所致，可服用桂芝奶来预防。取桂圆肉8颗、黑芝麻粉5克（现磨最好），一同放人200毫升鲜牛奶中煮3分钟，每晚饮用，连用2周。桂芝奶对身体虚瘦伴睡眠不良的耳鸣患者疗效尤佳。

【鸣天鼓功可治耳鸣】

每日晨起或睡前用双手掌摩擦生热，随即将两掌紧按于两侧耳廓，使两耳听不到外界声音而嗡嗡作响为止；同时手指并拢贴于枕部，食指叠在中指上，然后食指着力用中指点弹枕部，以听到有鼓鸣音为好。每次弹击36下，弹毕，做深呼吸5次。鸣天鼓功对中老年常见的耳鸣、眩晕等病症有疗效。

【一耳鸣多吃黑芝麻】

有些老人会有耳鸣的问题，可多吃些黑芝麻来辅助调理。比如煲汤炖肉的时候，可以放些黑豆、黑米、黑木耳，或者黑枣。黑芝麻，则可以单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝，对缓解耳鸣很有好处。没患病的，也可以平时拌饭吃，有一定预防作用。

【耳鸣多听滴水声】

一位年近七旬的老人3年前出现耳鸣。

医师在对他进行药物治疗的同时，建议他在卧室里制造一些轻微的声音，改变睡觉时的软环境。于是，老人就找来一台废旧的饮水机，临睡前将饮水机的龙头稍微打开，饮水机里的水就能滴滴答答地流到事先备好的水桶里。滴水声就这样陪伴着老人慢慢进入梦乡。经过近半年的调理，耳鸣痊愈了。

【热盐袋治耳鸣】

将适量盐炒热后装入袋中以耳枕之，枕凉为止，每日1次，坚持57次，耳鸣可除。

【耳朵冻伤别用热毛巾敷】

耳朵冻伤，不能马上用热毛巾来给耳朵热敷，最好的办法是让耳朵慢慢恢复温度，一点点缓解。也不可用力揉搓，否则易引起局部血液循环障碍发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。耳廓冻伤早期，可把大萝卜切成厚片放在火边烤热，在耳廓冻伤红肿处涂擦，起到活血消肿的作用。

【登高擦窗诱发耳石症】

内耳中有感受直线加速度的结构叫囊斑，表面有一层耳石膜，有很多碳酸钙的结晶，称为耳石。在某些病理改变下，例如内耳供血不足、迷路震荡、中耳炎等原因，都可导致耳石脱落。

对老人而言，登高作业较为危险，还会剖发耳石症。

【耳朵干痒滴橄榄油】

每天向耳内滴4次，每次几小滴橄榄油，能软化耳垢。它的效果跟在药店购买到的治疗耳垢的药物一样好，可以有效缓解耳内痒的症状。

【鼻炎及鼻子疾病防治】

【菊花蜂蜜治鼻炎】

白菊花18克，蜂蜜15毫升。先将菊花放蜂蜜上蒸2小时，然后去菊花，用蜂蜜滴鼻。该方对肥大性鼻炎有效，每日滴1次，每次2滴，7天为1个疗程。

【泳池消毒剂易诱发鼻炎】

一般的游泳池内，都会投放消毒剂漂白粉来消毒。消毒剂里有次氯酸钠，这种化学物质对鼻粘膜有刺激作用，游泳时如果被呛水，含有漂白粉的水进入鼻子，可能将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，易诱发鼻窦炎。

有鼻炎的人，游泳前要做好防范工作，例如戴鼻夹、耳塞等。

当水进入鼻子后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应该指压单侧鼻孔逐一轻轻擤。

鼻炎反复发作，注意按摩与饮食鼻炎反复，可从以下几点人手积极治疗：1．饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2．用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

3．采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

4．鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

5．增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。

【鼻炎发生的四大典型症状】

一、打喷嚏的次数。一般来说，感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个甚至几十个喷嚏，而鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。

二、鼻痒。只要有感冒经历的人都知道，感冒时，鼻子并不会很痒，而是长时间的鼻塞。可是假如是鼻炎，鼻腔与咽喉部位便会奇痒无比，有时还会出现眼睛、脸颊部位皮肤发痒。

三、流清水鼻涕。从感冒的症状来看，流清水鼻涕一般出现在感冒初期，而且“流量”并不大。鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏的同时，大量的鼻涕会倾泻而下。

四、其他不适。感冒是由于病毒或细菌导致的呼吸道感染，发病的主要原因是由于人体本身免疫力下降。因此，在感冒的同时，一定还会并发一些全身症状，如全身无力、肌肉酸痛等。而鼻炎发作时通常不会出现以上全身症状。

【夏秋交替谨防鼻炎“乘虚而入”】

可以尝试用滋养润燥药物，如维生素、鱼肝油等滴鼻，每日2-3次。因为这一季节干燥，以鼻黏膜干燥、鼻分泌物减少为主要表现，另外鼻腔慢性炎性疾患会多发或加重。患者要保持屋子空气流通，注意不要大量吸烟、喝酒，若有维生素缺乏、贫血等慢性病史就应对症治疗，多吃富含维生素的食物，保持大便通畅，最好定期到医院做鼻内镜检查。

【鼻中隔偏曲多吃含维生素食物】

鼻中隔偏曲一般都以鼻塞为常见症状，严重时可因阻塞而引起呼吸不畅、嗅觉不灵和耳聋、耳呜等。为了缓解这些不良症状，鼻中隔偏曲可通过矫正术取得良好的效果。患者日常饮食还应多吃含维生素C及维生素A的食物，以及生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

【靓汤辅助治疗急性鼻炎】

【1．辛夷白花汤】

辛夷、白芷、桃仁、红花各10克，干姜、细辛少许，葱、蒜各2根，加水适量煎煮20分钟后即可服用，具有活血解表、温通鼻窍之功效，对于风寒或虚寒性感冒鼻塞不通者有较好的疗效。

【2．姜糖饮】

生姜15克，切丝加入适量红糖（或饴糖），沸水冲泡或煎煮10分钟后稍冷趁热饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。

【3．葱白汤】

葱白、蒜白各3-5根，生姜1015克，沸水冲泡或煎煮10分钟后饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。

【4．薄荷苏叶饮】

薄荷5克，苏叶10克，沸水冲泡10分钟后饮用，具有发散解表之功效。

【5．桑菊薄荷饮】

桑叶、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水冲泡10分钟后饮用，具有辛凉解表之功效，主治风热感冒之鼻塞。

【6．荆防大枣汤】

荆芥、防风10克，大枣5枚，通草根，加水适量，煎煮20分钟后饮用，具有补虚解表之功效。主治因卫表气虚的感冒。