★关于生活

生活中，我们不断地挖掘财富的宝藏，为的是获得精神的快乐。但财富的积累不但没能让我们获得满足和快乐，还让很多人的内心变得更加空虚，这实在是一个怪现象，如同刀尖上舔血。当我们反思回顾自己的人生时，就会发现我们的财富其实就像那个山洞里的口袋，永远也装不满。与其等洞门轰隆一下关闭消失，不如及早抽身出来。当我们淡看人生财富，将精神的富有作为衡量幸福人生指数的时候，财富的毒瘾就会越来越小。

⊙情景：早晨起床后，你拉起百叶窗或拉开窗帘后，发现窗外有些雾霾。

◎箴言：在你起床前，请花点时间想想起床的意义是什么，每一天的 意义又是什么。

⊙情景：周末，你计划和家人一起玩名叫“迎头赶上”的家庭游戏。需 要做的户外准备大都已经完成，但仍需要付出一定代价：你的身体在 周一会有些酸疼。

◎箴言：在你准备开始每一天的生活时，请想象一下体型庞大、心情 快乐的狮子，它正在伸展懒腰、吼声震天。请抬起手臂，向旁边伸展开 来，手掌向前，舒展身体，仔细呼吸。像狮子一样，纵身跳进每一天的生 活中。

⊙情景：孩子们都长大成人、独立生活了。你比以前拥有更多的自由时间。

◎箴言：拥有最有趣想法的人，往往是最幸福的人。世界上最快乐的 人，就是决心用休闲时光促进精神成长的人，就是喜欢好音乐、好书、 好图画、好伙伴、好言谈的人。他们不但自己高兴，还会给别人带去幸 福快乐。

⊙情景：你对自己的外貌很不满意。生完三个孩子后，你很难减去怀孕期间增加的体重。无论家人在何时共同度假或参加特殊场合，你都不敢面对照相机，因为你不想在照片中记录下自己的客貌。

◎箴言：请满足于自己的容貌。时刻关注自己的身体外貌，或梦想让自己变得更加苗条，对你都没什么好处。这些心理斗争以及追求完美的思想只会带来痛苦，你的内在品行才最有价值。

⊙情景：不久前，你刚生完小孩。你和孩子都很健康，你的体重在怀 孕期间有所增加，你正非常困难地实施减肥。你知道，有些人经过一段 时间后就能在产后成功减肥。你感到，自己和别人正对你形成双重的 精神压力。

◎箴言：请试着别再抱怨自己的身材。在你能够真正改变自己身材 之前，你不得不接纳自己。通过有目的地培养接纳自己的能力，你就可 以为自己的身心健康创造前提条件。如果你能把真实情形描绘成一张 清晰的图景，如果你的视野不再充满妄断、欲望、恐惧和偏见，你将更 加清楚自己需要做什么，并且可以从内心做好行动准备。

⊙情景：早晨刚醒来，你就觉得自己依然十分困倦。当你开始思考白 天不得不完成的所有事情、不得不处理的所有问题时，你的情绪就变 得非常低落。

◎箴言：当你早晨醒来的时候，向天空伸伸懒腰，做一些深呼吸。请 让大脑放松，不要想任何事情，身边一片空白，也让内心一片空白。

⊙情景：近来，生活压力越来越大。你想用最美好的方式度过今天。

◎箴言：快乐地活在当下具有重要意义。每天的第一个想法就应该 是，让自己积极向上，与众不同。

⊙情景：似乎你每天都忙得焦头烂额，而且你理所当然地认为，生活 就该如此。你希望改变这一切，直接处理每天最最重要的事情。

◎箴言：从现在开始，请重新安排各项事情的轻重缓急，而不要想 当然地过日子。试着从自己所做的每件事、所接触的每个人那里寻找 乐趣。

⊙情景：虽然你已经买了很多衣服，但你今天似乎还是找不到可穿 的衣服。

◎箴言：请不要买太多衣服。请买那些宽松、自由的衣服，把那些从 没穿过的衣服扔掉。

⊙情景：过去那些日子里，人们总在谈论寻找简单而安逸的幸福方 法。你有些怀疑，因为在大多数时候，这些方法都需要你掏钱。

◎箴言：摆脱错误，你自然就会看到真理。

⊙情景：由于找了一份新工作，你搬到了一个新社区，感觉一切都重 新开始。你抓住了重新设计人生头等大事的完美机会。

◎箴言：请仔细想想，什么才具有真正的价值，什么才会带来生命的 意义。设计人生头等大事时，请先考虑好这些问题。

⊙情景：当你早晨洗脸时，好好想想你面前的崭新的每一天以及自 己能做的所有好事。

◎箴言：每个清晨都会带来一次重生，给我们带来紧迫感，这是精神 生活的重要组成部分。

⊙情景：在吹灭生日蛋糕上的蜡烛时，你禁不住感到忧伤，觉得自己 越来越老了。

◎箴言：如果你想到自己年老色衰，那么，请别忘记自己内心所经年 积累的宝贵财富。

⊙情景：生完孩子后，你的体重也上升了。你为自己找了借口，不想 改变自己的饮食习惯。孩子曰渐长大，对你的依赖性也越来越小，但你 仍然无法成功减肥。

◎箴言：你需要不断训练自己，努力让自己从陈旧的思维习惯中解 脱出来，并找到看待世界、从容生活的全新方法。

⊙情景：你奶奶曾传给你一个年代久远（对你来说，也很珍贵）的传 家戒指。有一天，你把戒指摘下来，想在无拘无束地干活的同时不至于 令它受损。几天后，你发现它没戴在手上，但你却找不到它。

◎箴言：幸福并不来源于占有或所有，但来源于一颗充满智慧、关爱 仁慈的心。

⊙情景：假期马上就要到了，但你还没开始做那些必须在假期前完 成的事情，紧张和压力正步步紧逼。

◎箴言：上床睡觉前，请列一张清单，把自己耽搁下来的事情都列 清楚。

⊙情景：今天，你身体健康、幸福快乐。你感觉非常好，想和别人分享。

◎箴言：充满关爱仁慈的想法及举动，对你的身心健康具有明显益 处，它们能把你的纯真天性都展露出来。

⊙情景：最近，你很难一早起床就开始做事情。似乎每件事都需要投 入很大精力，做好日常工作、和朋友保持好联络似乎都变得日渐困难。 这不只是简单的忧郁，可能是彻头彻尾的萎靡不振。

◎箴言：如果你处于坚不可摧的萎靡不振之中，或者感到任何事情 都没有意义，那么，你应马上努力摆平每一次低落的情绪。

⊙情景：世界各地都发生了为数众多、频繁发生的自然灾害，简直令 你觉得要瘫痪，无力感压得你透不过气来。

◎箴言：在你感到最受打击、最具无力感的时候，就是你培养最强的 耐心、同情心并让自己获得突破的时刻。

⊙情景：你有一个闺中密友，她的人生经历了一些大起大落，你和她 进行一次愉快的交谈后，开始更加注意自己的生活方式、习惯。你开始 质疑很多事物——电视、互联网、购物、聊天、喝酒——你过去习惯于 逃避现实。

◎箴言：请用心关注自己的动机和目的，在看电视、喝酒或纵情从事 其他逃避现实的行为前，问问自己“为什么”。

⊙情景：你的身边充满噪音和干扰举动。毫无疑问，面对这么多令你 分心的情况，你几乎无法专心工作、专心和家人在一起。

◎箴言：你可以学着控制自己的大脑，这样，你就能持续地平静下 来。即使你身处嘈杂的世界，你的心智都会归于安宁和稳定n

⊙情景：你重新找了一份工作，刚刚搬到一个新社区。你还没有和 社区里的人交上朋友，于是，你觉得自己相当无助，有些受挫感和寂 寞感。

◎箴言：只有你才能为自己着想，除此以外，没人能更好地帮助你。

⊙情景：上次照镜子的时候，你感到非常焦虑，发现自己的头发掉得 非常快。

◎箴言：请从更宏大的角度思考这个问题。假设你正在外太空，从那 里看这个问题；或者想象自己是正在翱翔的飞鸟，从高空上俯视这个 问题。从这些角度看，这个问题无关紧要，你应该可以消除焦虑，回到 地面去正视问题吧。

⊙情景：昨晚简直就是一场噩梦。小孩整晚都哭个不停，你只能一直 睁眼到天亮。今天，你需要参加一个很重要的工作会议，早晨起床时觉 得自己已经精疲力竭。

◎箴言：冲澡时，请把一切不纯粹的东西都冲洗掉，感受水的力量。 让水把你带回重生时刻，让自己深刻地体会重获新生的感觉。水顺着 你的身体流下来，让水冲走一切不适或不幸，进而让自己容光焕发、精 神抖擞。

⊙情景：你一直都能把自己的日程安排得井井有条。每天上班、吃午 饭、下班回家、做晚饭、看电视、上床睡觉，生活充满了舒适和轻松。

◎箴言：太过安逸的生活会害及身心健康，请让自己从单纯而持续 追求安逸的“小我”中解放出来。

⊙情景：忙碌一天后，再也没有比爬上床看本好书更妙的事了。不幸 的是，你在看书的时候总打瞌睡，因为你太累了。

◎箴言：看书时，每半小时都需要休息一下。闭目养神一两分钟，再 把注意力拉回到自己的呼吸上，体会自己的心智和身体重新充电的 感觉。

⊙情景：时间过得飞快，快得令人有些害怕。孩子们越长越大，父母 越来越老，你自己也越来越老，似乎生命正从指缝间溜走。

◎箴言：与其害怕时间匆匆溜走，还不如拥抱每分每秒。生命匆匆流 逝，请抓住其中的幸福。

⊙情景：在你还小的时候，你就养成仔细思考的习惯。学校里总有没 完没了的考试和作业。等你稍稍长大后，就需要应对许多沟通和联系， 再接着就是工作和家庭。无论何时遇到不同寻常的事情，你不由自主 地就会集中精力思考它。

◎箴言：当你处于自动导航状态时，你的习惯性行为模式将会更加 强化。如果你暂停一下，下意识地做一些深呼吸，你就能打破这种行为 模式，为自己的大脑留出足够空间。

⊙情景：你的智慧日渐增长，通过对生活做减法，你的幸福感也越来 越强，你觉得自己想更进一步，为今后的人生设定目标和愿景。

◎箴言：人生的目标和愿景必不可少。对于你认为最重要的东西、自 我实现所需的最基本东西、寻找平和所需的最基本东西，都请把它们 写下来。

⊙情景：你的生活相当不错。你的家人都很健康，自己的工作也很 好，房子也很漂亮，但你仍然觉得不快乐。你很想有所改变，让自己获 得更强的快乐感。

◎箴言：问问自己：“为了让自己高兴起来，我还在等待什么？为什么 我现在不高兴呢？”每时每刻，你都可以浇灌心中的快乐种子。如果你 能在任何环境中都感到快乐，你就能和别人分享你的快乐。

⊙情景：人生非常伟大。这令你有些害怕，因为你正在等待生命发生 变化，等待一些不好的事情能获得转机。

◎箴言：实际上，痛苦是获得幸福过程中不可或缺的要素。你必须明 白，如果受冻太久，人们将感受不到温暖。

⊙情景：采取进一步措施促成个人成长，常常会给你带来乐趣，令你 兴奋。你正处在人生的十字路口，你想找寻人生旅途中真正重要的东 西，你想找出人生大问题的答案。

◎箴言：在努力求索人生旅途中真正重要的东西时，你可以先找出 人生中不重要的东西，这是很好的第一步，这可以让你从更好的视角 审视人生的大图景。

⊙情景：每当你照镜子时，你首先关注自己不够完美的鼻子。如果你 能整整鼻子，就会觉得自己的人生将变得更加美好。

◎箴言：任何人的躯体都不可能达到完美，不完美本身就是一种美。

⊙情景：你把时间都耗在互联网上却不自知。无论你身处何处，你都 会这样，因为你至少拥有三种可以随时上网的设备。你上网既是为了 工作，也是为了娱乐。互联网拥有强大能力，令你感到非常神奇。

◎箴言：如果你在心里不断想为自己找些乐子，说明你的精神环境 开始变得不太健康。这是一种障碍，能让你分心，阻碍你的成长和进 步。如果能清醒地认识到互联网已经牢牢控制住你，你就会克服这种 障碍，进而更加欣赏自己的人生，更加遵从社会生活习俗。记住，一切 都应适度。

⊙情景：当你看书时，你的思想老是徘徊不前。你发现自己不得不看 两三遍，才能明白每段话的意思。

◎箴言：聚精会神意味着，无论在做什么，你都会全身心投入。当你 全身心专注某件事时，你就能达到聚精会神的状态。

⊙情景：你有些失眠，每晚的睡眠质量都不高，因为你无法停止思考 大脑中的事情。你游走在工作、经济形势和家庭责任之间，生活充满压 力，失眠让一切变得更糟。

◎箴言：当你醒着的时候，如果能刻意让自己保持充分清醒，那么， 即使你在某段时间无法入睡，你也不会觉得自己在失眠，自己对生活 中一切事物的看法也会跟着改变。

⊙情景：母亲过世后，你似乎总会禁不住思考死亡。每当你发现自己 独处时，你心中对死亡的思考就会让自己感到恐惧。你死后将会发生 什么？如果你死了，孩子们将遇到什么？如果你生命中的另一个重要人 物死了，又该怎么办？

◎箴言：人总有一死，这是客观事实，不要忘记这一点。如果你对死 亡了如指掌，你面对各种欲望带来的满足感或快感时，就不会那么不 由自主地深陷其中。当你内心的天空不再被欲望、幻想之乌云所包围 时，你就不太可能吊死在一棵树上，相反，你会变得更加开放、慷慨、关 爱他人。

⊙情景：最近，你觉得自己开始背叛自己。你无法阻止这种忧郁情 绪，这种情绪正对你的正常行为产生影响。你不愿走到户外，不愿和同 事、朋友交往。你只想把不得不做的事情做完，然后就回家独处。

◎箴言：你的心理健康并不取决于你的所思所想，而取决于你与所 思所想之间的联系。你可以不去纠缠自我的构成要素，你需要停下来， 好好观察自己的感受和想法，并对自己表示同情。

⊙情景：你的欲壑似乎非常难填，只要一想到自己的欲望，你就会觉 得筋疲力尽。你想要结婚，想要买房子，想要养小孩，想要好工作，想要 买辆新车。为了让自己与众不同、感觉良好，你无法停住追逐的脚步。

◎箴言：卸下欲望重担，这将提升你的幸福指数。让自己从无法遏制 的物质欲望、幸福欲望中解脱出来，这样，你将获得更多精力，并在内 心建立出令你耳目一新的平和状态。在大多数时候，为了获得更好的 心情，生活得更加快乐，你不得不这么做。

⊙情景：你对电视导购中的运动器械非常着迷。电视中展示的运动 成果令人鼓舞，但是，你亲自买一台运动器械回家后，你很快就失去兴 趣。你自己的运动成果完全不像电视中所展示的那样。

◎箴言：我们总会得到很多东西，但是，当我们得到后就对它们失去 兴趣，这令人不安。当你想要满足自己的欲望时，你就越想得到它，从 而陷入恶性循环。知足就是令生活充满乐趣的神奇金钥匙。

⊙情景：每天早晨醒来时，你都会打开电视，这样，你就能在起床上 班前看15分钟电视。

◎箴言：电视新闻不是为心理上的懦夫准备的。如果你收听新闻， 你就会觉得，似乎整个世界都已失控。不要理所当然地看待生活中的 许多事情，这样，你就能战胜这种感觉。你所拥有的一切都是上天的 恩赐。

⊙情景：你已经从离婚的最初阴影中走出来。现在，在婚姻破裂之 后，你想好好款待自己。

◎箴言：你不需要从外界寻找伟大的幸福，你从内心就可以找到。你 最大的宝库正是自己，宝库中装满了你所需要的一切。

⊙情景：过去几年来，你让自己在生理上和心理上都获得极大解放。 落到人生低谷后，你分析了自己想在生理上、心理上都获得成功的动 力，把它们都写到一张清单上，以此努力让自己站起来。

◎箴言：人生充满荆棘，任何人都不可能一帆风顺。但是，你可以选 择幸福快乐的生活，学会如何解决生活中的各种问题。

⊙情景：你从不冒险，你觉得，人生苦短，来去匆匆，

◎箴言：请把每一秒都当成每一分钟来过，把每一分钟都当成每一 小时来过，把每一小时都当成每一天来过，把每一天都当成每‘周来 过，把每一周都当成每一个月来过，把每一个月都当成每一年来过，把 每一年当成一辈子来过。如何使用每一秒，都至关重要。请不断努力， 让自己不再浪费太多机会。

⊙情景：长大后，你的身材发育得相当漂亮——除了胸部。你才十几 岁，但你一点也不愿意穿泳装，因为你认为自己是太“平”公主。你常 想，如果自己的胸部能大点，你的人生将更加美好。你想去做个外科隆 胸手术，但你爸妈坚决反对。现在，你已经是成年人7，你又动了隆胸 的念头。

◎箴言：随着自己逐渐开悟，你心中的困惑、无知都会跟着消退。这 不但能影响你的思维，还能影响你的身体及生活方式。

⊙情景：你想努力更新自己的博客，但一直遭遇写手通常都会碰到 的瓶颈。你似乎总找不到可写的内容，更别提令你感兴趣的内容了。过 去，写博客往往是轻松愉快的事情，但现在，这却成为累赘，更无快乐 可言。

◎箴言：写手的瓶颈只是一时牵绊罢了。将这种牵绊转换为文字，让 它们在你的主页上流动。文章是靠一个字一个字码起来的，不积跬步， 无以至千里。

⊙情景：你坐在沙发上，不断转换频道想看一些电视节目，但你觉得 这对你没有半点好处。你花了十五分钟，看了有关心血管病治疗仪的 电视导购节目，之后便觉得自己吃得太饱了。于是，你把薯条扔到一 边，关了电视，穿上步行鞋，走到屋外散步。

◎箴言：如果你每天都让自己的头脑和身体做些运动，并养成习惯， 你肯定会考虑，“我每天怎么可能不做这些运动？”

⊙情景：你最近刚刚意识到，你一直太关注自己，似乎一切只和自己 有关！你不断思考着自己的困难、问题、伤痛、情谊。

◎箴言：请养成为他人着想的重要技能。当你把别人放在生活的中 心位置时，你就能融化自己对幸福的自然渴望，就能从自私自利中解 放出来，让自己的心智获得启迪。

⊙情景：当你的孩子兴高采烈地冲进屋里，想让你陪他看窗外的漂 亮天空时，你正忙着去上班。

◎箴言：请用孩子的热情体验每件事物，就像你只是第一次看到它 们那样。

⊙情景：把几个孩子都养育成人、送进大学后，你觉得自己心中空落落的。孩子们都离家上学去了，家里不再有生机勃勃、令你全身心跃动的口角之争。你还发现，自己开始得闲了。你决定在网上大学上哲学课程。

◎箴言：给自己的大脑做个大扫除，重新认识自己，学着如何聚精会神。

⊙情景：你的生活已经被自己的Faceb。k主页占据，这是你能想到并和人谈论的唯一事情。每当对主页做些改变时，你都感到无比兴奋，并告诉给所有朋友。如果身边没有朋友，你就会告诉姐姐。每次你和别人交谈时，你总会说一些有关主页的事情。

◎箴言：请浇灭自负心理，和自己的自负谈一谈。“好的，自负，你一直在我的生活中设置障碍，现在，我变得更加聪明了。我不会再屈服于你的淫威。”放下自负心理，这样，你就能体会到自己与宽广宇宙的无穷联系。

⊙情景：看了自己的学习成绩、浏览了自己的家庭作业，你知道自己相当聪明。看到自己的IQ测试分数后，你意识到自己比大多数人都更聪明。发现自己是天才后，你自我感觉非常良好。

◎箴言：为了保持清醒，你必须战胜狂妄自大的想法。当你发现自己在生活中具有优越感时，请设法终结它，这样，你的心胸就能容下怜悯、关爱、智慧、慷慨、慈悲和觉醒。

⊙情景：最近，你的睡眠一直不够，因为你的小孩儿在晚上一直哭个不停，你总要彻夜不眠照顾他。在白天的工作会议上，你根本没办法保持清醒。

◎箴言：请对自己的姿势、呼吸以及身体各器官的相互影响保持警 觉，看看自己对身体的感受如何。仔细算算，自己到底需要多少食物和 睡眠。

⊙情景：有时，你觉得自己没有任何自由。游走在孩子、家庭和工作 之间，你完全没有任何时间。有时，你觉得需要超脱各种负担获得自 由，但在实际上，你觉得自己其实并不需要太多自由。

◎箴言：为了对自己的生活保持知足心态，对他人报以尊敬，你必须 对自己保持谦卑心态。

⊙情景：每年总有两三次，你会怀念起自己的青少年时光，拿出相册 看看老照片。这能让你想起曾经拥有的美好时光，给你带来极大的快 意。看着老照片，你就能重回年轻时代，那时的生活单纯更多、困惑更少、 压力更小。一看到亲朋好友们的笑脸，你的心情就能马上由阴转晴。

◎箴言：不要奢望任何事情，祝福当下的自己吧。请学会祝愿每件事 都能按其自有规律发展。

⊙情景：上学时，你把白日梦做到了极致。无论在上什么课，也不管 是在什么时候，只要你愿意，你就能做起白日梦。长大后，你仍然具有 让自己迷失在幻想中的能力。无论是上班开会，还是陪家人做事，你都 可以随心所欲地打开自己的白日梦开关。

◎箴言：适度地做些幻想或做些白日梦还是不错的。但不应花太多 时间让自己迷失在幻想当中，不应花大多时间让自己忘记身边的风 景、音乐、香气、味道以及肢体感觉。让自己时刻处于这些实实在在的 感官体验中吧，它们才是生活的真谛。

⊙情景：你简直无法想象，当你把头发的颜色从棕色染成金色，人们 都用异样的眼神看你，也用异样的行为对待你。你还是你，只是你的头 发颜色变了而已。

◎箴言：请勇敢面对——不要被固有偏见所牵绊，勇敢打开心扉，勇 敢接纳另一种可能性。

⊙情景：今年，你希望自己的新年计划更有意义，希望生活能有所提 升。这并不仅限于减肥成功或找到一个更好的工作，你希望自己的计 划更加深刻，更加有意义。

◎箴言：请下决心追求生命中的自由、欢乐和幸福，从失误中吸取教 训，为自己的行为负责，养成慈悲之心。

⊙情景：自从你爱人辞世以来，你从未外出用过餐或度过假，因为你 觉得独自用餐、独自旅行都很尴尬。你不希望人们盯着你看，并对你报 以同情的目光。

◎箴言：保持“平和”地活在当下，你就可以把孤独和不适转化为快 乐。请珍爱人生！

⊙情景：你觉得自己正处在十字路口，叫它中年危机也罢，叫它梦想 幻灭也罢，或者是其他什么东西。你在生意场上的回报不错，但现在， 你想改变职业，转到一个能帮助人们的领域，如心理咨询或教书育人。 你希望回馈社会，无论你做哪些决定，只要能给你带来最伟大的幸福 快乐，爱人绝对支持你。

◎箴言：你觉得如果放弃控制欲，你就会错过良机、面临失败、被人 赶上？如果放弃从未拥有过的东西，你就能净化自己的人生。

⊙情景：你天生就多愁善感，你的基因让你变成这样。你妈妈也多愁 善感，她的妈妈也很多愁善感。你似乎无法打破这一魔咒，令你苦恼不 堪。有时，你把一整天都浪费在愚蠢的问题上，为之忧心忡忡。

◎箴言：一旦陷入习惯性的焦虑、害怕、贪婪或嫉妒之中，你很容易 就会把一整天都浪费掉。反之，如果你能把每天都当成是打破这种习 惯怪圈的机会，你就能获得自由。有一种方法可以帮你在起床后就改 变这种习惯怪圈，那就是在每天早晨都问问自己：“今天最重要的事情 是什么？”

⊙情景：你并非艺术家，但你最近去艺术博物馆时，看到一幅画作， 对你了产生巨大影响。你不理解为什么会这样。

◎箴言：作家或艺术家能对集体意识产生影响。

⊙情景：每天早晨，你醒来做的第一件事就是，想想今天要做的所有 事情。这能令你心跳加速，接着，你马上就会起床，开始忙碌的一天。但 有时候，你发现自己在一天内不得不完成很多事情，压得你喘不过气 来，你恨不得将它们束之高阁。

◎箴言：请把每个早晨都看成是重生的机会，把每天都看成是生命 的最后一天。今天过后，一切都将戛然而止。但这并不意味着，你可以 匆匆忙忙地做完尽可能多的事情。

⊙情景：你的个头儿挺矮。在你很小的时候，人们就开始嘲笑你，一 直到今天还是这样。你选择不了自己的身体，你也没办法做半点改变。 你知道，因为自己的身高问题，你在上学时无法加入球队，在工作时无 法获得提拔。当你因为身高问题而遭遇不公平时，总会感到烦躁。

◎箴言：在人生旅途中，你总会遇到许多障碍，或大或小，你都必须克服。障碍构成精神修养的一部分，能让你学到很多。障碍本身就是敲门砖。这是一种教训或信号，能促成你的觉醒，并让你知道正在发生的一切。

⊙情景：对你来说，世界上最困难的事就是一声不吭、纹丝不动地坐着。你的思维和嘴巴都动得飞快，而且速度相同。虽然这很消耗体力，但这已经成为你的标志之一。

◎箴言：有时，静坐才是体会内心感受、思考内心想法的最佳方式。当你静坐时，你就能更加专心、更加理解自己的感受和想法的本质。如果你深刻入微地观察它们，你就会给它们留出更多空间。静坐时，你能感受到潜意识中的无穷智慧。你或许会认为，静坐将令你感到不适或令你觉得受到威胁，但这不足以成为你想个不停、讲个不停的理由。

⊙情景：“为什么我会在这儿？”“为什么我会装在这样的身体里？”“为什么我会在这个星球上？”“为什么我会生活在这个特殊时代？”你很喜欢思考类似问题。你不但喜欢和朋友以及自己关爱的人谈论这些话题，也觉得这能使人生更有意义和价值、你觉得，维持这种生活方式，不但具有挑战性，还能给你带来快乐，

◎箴言：寻找人生的独有财富及神奇魅力的唯一方式就是，让自己理解并相信，每时每刻都很重要、都值得珍惜。稍有不慎，人的生命就将永远逝去，我们绝不能不把生命当回事。

⊙情景：童年时期，你的体重有问题，你不得不忍受许多冷嘲热讽。上大学期间，你鼓起勇气减肥。如今，作为成年人，你的体重保持得 相当好。无论何时看到自己过去的照片，你都希望自己能忘记过去 的形象。

◎箴言：我们倾向于只理解自己看到的内容，这建立在内心条件反 射和记忆的基础上。除非你能深思熟虑、自知自觉地努力追寻事物的 原本面貌，否则，你将错失人生旅途中的许多美好事物和场景。

⊙情景：再过几个星期，你就要举办婚礼了。这段时间简直令你心惊 胆战，你需要为婚礼做很多事情。你缺少睡眠、高度紧张，进而严重影 响到你的待人接物之道。不是你对他们大呼小叫，就是他们对你大呼 小叫。

◎箴言：当你总是向前奔忙时，这就成为一种习惯。你一直在抗争， 即使在睡觉时也是如此。你正和自己在战斗，你也很容易对别人发火 动粗。

⊙情景：关于互联网网站，你有一个很好的想法。长期以来，你一直 在头脑中仔细酝酿。你为此已经写了一些材料，还和人们讨论这个想 法。你的生活完全被这一想法所占据。你的爱人再也不愿和你讨论这 个想法了，因为这是你们的唯一话题。这已经成为你的一部分。

◎箴言：如果死守一些想法，将会阻碍你心胸的开放。有想法是不错 的，但死守一些想法或过度依赖一些想法可能会引发问题。请让自己 活在持续的新鲜感之中。

⊙情景：再过三年多，你就要退休了，但你已经等不及了。对你来说， 度过接下去的三年并非易事。无论在思想上，还是在财物储备上，你都 已经为退休做足了准备，也都已经做好了安排。再也不去参加令人厌烦的会议，再也不用倒车上下班了，再也不用受无能老板的气了。你的人生又将由自己掌控。

◎箴言：你在整个过程中都应该会感到愉快，而不只是在终点时刻。请在走向退休的过程中寻找人生的快乐。不要等待！

⊙情景：下班到家后，你做的第一件事就是打开电脑，浏览与工作有关的电子邮箱。

◎箴言：每天的行为似乎都已处于自动导航状态，但请别再这样，请用不同方式完成自己的日常行为。把日常行为都变成“警钟”，借以保持充分机智和清醒，让自己完全沉浸在萦绕身边的福祉中。电脑开机的声音就可以是一口“警钟”，“你有一封新邮件”的语音提示也可以成为一口“警钟”。

⊙情景：从记事时起，你就一直想写“伟大的小说”。然而，每当你一开始动笔，就马上停下来，因为你觉得自己的准备还不够好。这一次，你从另一个不同的角度看这个问题，把它看成是一种挑战。你每天都笔耕不辍，已经坚持了一年，如今已看到自己的辛勤果实。365天，一天都没落下。

◎箴言：迎接任何障碍，因为它们都将成为你的挑战。积极应对大挑战——然后学会如何变得更加温和、开放。你将面临的最大的挑战之一是，与自己独断专行或异常消极的想法作斗争。你完全可以不与之作正面斗争，在这个过程中，你只要打开心扉，把关爱仁慈留给自己即可。

⊙情景：长大后，你养成写日记的习惯。记录下人生旅程中每天发生的事情，总能帮你保持平和的心态，在你十几岁时更是如此。上大学 时，出于许多原因，你不再写日记。在大学毕业后的搬家过程中，你把 自己的旧日记本都扔了。现在，你自己的几个孩子也都已经十几岁了， 你多么希望能把日记本找回来。

◎箴言：过去的就让它过去，不要后悔。不要深陷到自己对未来的想 法、苦恼、忧虑之中，也不要陷入自己对过去的后悔之中，请全身心地 活在当下，请对自己所走的每一步保持充分自知。

⊙情景：你在自己的头脑中一直有个强烈图景：当你结婚、买房、生 孩子时，自己将会获得绝对幸福。

◎箴言：幸福并非来源于任何成就、物质或心理活动，幸福来源于 放弃。

⊙情景：你家最小的孩子都从大学毕业了，也从家里搬出去了。虽然 他们搬家令你有些难过，但是，这也是一种全新的开始。多年来，你一 直承受着家庭重担，如今，你迫不及待想寻找一种全新的生活路径。现 在，你只需要考虑选择哪个方向。

◎箴言：生活中的每一时刻、每个场景，都是你体验事物本来面貌的 难得机会，事物不会因为你的恐惧或害怕而变。对你来说，每一时刻、 每个场景都可能让你意识到，你的人生就在前方。

⊙情景：当前情况下，你很难为社会做贡献。你需要照看几个孩子、 伺候丈夫、努力工作、偿还抵押贷款、偿还汽车贷款、为孩子的大学学 费节省开支、筹划退休储备、偿付医疗开支、支付保险费用……该做的 事情无穷无尽。你心有余而力不足，你觉得自己完全不能在这一阶段 为社会做贡献。

◎箴言：母亲们和父亲们如果能够保持安宁、愉快的心情，把关爱之情、照顾之心带给孩子们，就能使社会变得更加慈善、更加和谐。

⊙情景：当你还是小孩子的时候，总幻想着拥有一个完美的家庭，这能帮你克服父母离婚带来的苦痛和烦恼。如今，你已长大成人，幻想已经成为你的习惯，已经对你的生活造成消极影响。你总把很多时间花在幻想上，如果幻想破灭，你就会产生挫败感。

◎箴言：正如生活中的许多事物，适度是黄金准则，幻想也不例外。你如果幻想成性，就将脱离现实，并激发出愤恨和挫败感。如果能适度地做些幻想并观察幻想对你产生的作用，你将从中获得益处和快乐。

⊙情景：就像大多数人一样，游走在家庭承诺和工作责任之间，你基本没时间培养自己的业余爱好。业余爱好对你的身心健康非常重要，但在目前，你还不能全身而退投入到业务爱好中。

◎箴言：让自己意识到，你的业余爱好一直就在身边，你随时都可以在业余时间拾起来。从床上的被褥到近视眼镜的设计样式，一切事物都体现了制造者的无穷想象力。就让这些事物启发你去追求业余爱好吧，无论何时，只要你能抽出时间，你都可以捣鼓自己的爱好。请唤醒自己的内心世界，这样，你就能挤出时间让自己过上创意的生活。

【关于生活的人生感悟经典句子】

淡妆浓抹、收放自如才是需要我们不断修炼的智慧。当工作、学习与生活让我们不堪重负时，我们就应该在人生的清单上，减去一些不需要的东西，让包袱轻一点，让感受深一点，让负担少一点，让快乐多一点。

生活中的习惯其实有很多种，有的是单纯的卫生习惯，比如勤换衣服、保持良好的卫生环境，有的属于我们精神层面的习惯，比如个人的爱好、欲望、性格、思想等。而现代社会中，人们最容易在忙碌和焦躁中形成的习惯就是——烦躁。

千万别以为佛法都是叫人贫穷、失败的。相反，佛法从来都是让我们争取成功，获得富贵。因为只有善良的人们获得了改变生活的能力与智慧，才能更好地去帮助和救济那些应该帮助的人。我们积极努力并争取的，并不是财富带来的荣耀或名誉带来的权力，而是更好地帮助他人、扶持他人的机会。

在日常生活中，我们会看到很多每天形影不离的好朋友，无论是生活习惯上，还是神态、举止上，甚至个性气质上都有很多相似之处；很多共同生活了几十年的夫妻，也是长相越来越接近，也就是我们平时所说的夫妻相。有人也许会说，这是饮食习惯、生活习惯的相似所导致的一种生理现象。但总体来说，人都是情感性、意念性的动物，内心的“观想”有时候真的可以改变我们的心态，进而影响我们的容颜。

生活是个大舞台，每一个人都在扮演着不同的角色，又在不停地变换着角色，各个角色之间时刻都在进行着各式各样的交往。一个好的人缘就是一张广大而伸缩自如的关系网，这张网可以让你活得轻松自在、潇洒自如，为你塑造一个完美的人生。