爱打满将的人看了，可多活30年！

【别中了麻将的埋伏】

【搓麻将也要有度】

中老年人退休后闲暇时间多，有些中老年人没有自己的爱好，既不喜欢画画，也不喜欢养花，没有什么活动来充实自己的生活，于是几个中老年人就会围成一桌搓麻将。搓麻将对消除疲劳、陶冶性情、充实生活及防止大脑老化等的确有不可磨灭之功，但是“搬砖”、“砌墙”玩过了头，危害也是很大的，今天在张三这里搓，明天就到李四家里接着搓，中老年人的身体如何承受？因此，搓麻将也要讲究适度原则。

【搓麻将可致病】

许多贪玩麻将的老人来不及吃饭便匆忙上场，一搓便几个小时不罢手，到了吃饭时间，家人来叫也不回家。有时一直坚持到后半夜或天亮前才不得不胡乱凑合一顿凉菜、剩饭，而且因饥饿过度便狼吞虎咽。长期如此，身体将出现不良反应，有可能导致多种疾病。

【1．搓麻将引发脑出血】

搓麻将时人高度用脑，精神高度紧张，情绪也必然始终处于喜怒恐忧等复杂变化中，输或赢的情绪激动均可促使血压突然升高。这对于原本脑动脉已硬化的中老年人或原本高血压病已比较严重者而言，一旦出现血压的再度波动，便可能因脑出血而猝死。即使有幸抢救回了生命的，也常会留下难以治愈的后遗症。

【2．搓麻将导致神经衰弱】

沉湎于麻将桌旁的麻友们精神长时间处于紧张状态中，且常以安排好的搓麻将的时间为轴心，他们大多宁可少休息、少睡眠。不能保证足够的休息与睡眠时间会使人头晕、目眩、失眠、健忘，久而久之也就形成了神经衰弱，病人就变得更易激动，甚至出现幻视与幻听等。

【3．搓麻将易染上传染病】

搓麻将需反复摸弄麻将牌，若四位牌友中有一个乙肝传染病人，另三人被传染的危险性便极大。牌友间因近距离密切接触，使流感等呼吸道传染病通过呼吸、喷嚏或咳嗽等轻易传给其他人。还有的人久坐麻将桌旁，因饿急了而不在意地随意接受了别人的食品，边吃边玩时，痢疾、肠炎等消化道传染病有可能随时袭来。

【4．搓麻将引发骨质增生】

脊椎应在不断和缓的体位变换中保持正常稳定，而长久的不良刺激会造成脊椎骨的增生。久坐麻将桌旁，因持续不变的体重压迫、刺激，使椎体，尤其腰椎发生骨质增生，也可能使着力重心点的两个坐骨结节处生发骨刺。

【5．搓麻将造成肺癌】

在搓了几个小时麻将的斗室内，只要有一两个“烟囱”不停地吞云吐雾，必然使一间屋子乌烟瘴气，其中无论不吸烟或吸烟之人都会因此而不断咳嗽、头晕。久而久之，与吸烟者更容易发生肺癌一样，不吸烟者也容易得肺癌。

【搓麻将时间不宜过长】

中老年朋友长时间搓麻将时，流入脑部的血液会增加，从而造成下肢浮肿。同时，长时间搓麻将，由于全身各个关节缺乏活动，不仅会引发骨质增生，时间一长，也会使心、肺的后备能力降低，不能适应肌肉活动对血液循环和氧气供应的需求，一动就会心跳气急。此外，长时间坐着搓麻将，肌肉长期不活动，热量消耗少，会加重人体脂肪和糖的代谢障碍，导致身体过分肥胖、动脉硬化及糖尿病等。为了您的健康，建议中老年朋友们把搓麻将当做一种娱乐，一定要讲究适度原则。