【新的答案源于新的问题】

你的大脑总是准备好为你服务，不论你提出什么问题，它都能想出答案。如果你提出一个低级的问题，如“为什么我一直振作不起来？”你也将得到一个低级的答案。如果你提出一个更加实用的问题，如“我如何能让形势为我所用？”它会自动引领你找到解决之道。

新的答案源于新的问题。现在，对你自己或你爱的人，你可以提出什么积极的问题？

【最幸福的人】

当人们不愿意为一段爱情付出全部真心时，他们心中或许存有这样的问题：“如果以后遇到更好的该怎么办？”或者“如果我现在付出全部，到头来却只是伤心失望，那该怎么办？”这些问题困扰着他们，让他们无法享受自己已经拥有的快乐和幸福。

如果他们提出的是相反的问题，情况会有什么变化？如“生活中能够拥有你，我怎么这么幸运？”“我最喜欢你的哪一点呢？”“相爱会使我们各自的生活变得多么充实美好呢？”

对你的伴侣和你自己，你能够提出什么问题让双方都觉得自己是世界上最幸福的人？

【提问清单】

不论我们已经取得了怎样的成就，我们在个人发展和职业发展的道路上总会遇到一些困难和障碍。问题不是你什么时候遇到困难，而是当遭遇困难时你如何应对。下面的清单可以帮助你改善心态，走向解决之道。

【能够解决问题的提问：】

1)这个问题的关键是什么？

2)哪些方面还不够完善？

3)为了让事情朝着我所希望的方向发展，我愿意做些什么呢？

4)为了让事情朝着我所希望的方向发展，我愿意放弃什么呢？

5)在做这些必须要做的事时，我怎样才能从中找到快乐，享受这个过程呢？

【没能提出的问题】

是什么让唐纳德·特朗普在房地产业大获成功呢？他的评估方式肯定是一个关键因素。在对某一看似具有巨大商业潜力和经济效益的房产进行评估时，他会问自己：“它有什么劣势和缺陷？最坏的结果会是什么？我有能力应对那样的结果吗？”如果他认为自己能够应对最坏的结果，他就会做这笔生意，因为他承担得起风险。

观察家们注意到，当特朗普开始遭遇失败时，他已经开始认为自己是无往不胜的，也放弃了问自己是否能够应对最坏的结果。要记住，塑造你命运的因素不仅包含你所提出的问题，也包括你没能提出的问题。

【选择可以令人振作的问题】

你反复提出的问题要么让你难过，要么让你快乐，要么让你怒不可遏，要么让你灵感勃发，要么让你坠入苦海，要么给你的生活带来美好的奇迹。所以，提问时选择那些能够让你振奋精神、奋发向上的问题吧！

【改变习惯性的提问】

如果你反复尝试减肥，但一直没效果，是不是因为你向自己提出的问题是错误的？比如，“我吃什么能够吃饱？”“哪一种最甜、最易致胖的食物是我可以戒掉的呢？”

如果你提出的是另一些问题，情况会有什么不同？比如，“什么食物最有营养？”“哪种食物既清淡美味，又有足够的能量呢？”“这样的饮食给我的健康带来的是弊还是益？”如果你忍不住想要大吃一顿，你可以问自己：“如果我吃了这些食物，我得放弃什么才能达成减肥的目标？如果现在放任自己的饮食，我最终将付出怎样的代价？”

对你习惯性提出的问题作一点小小的改变，这能够且将会深刻地改善你的生活质量。

【美好的回忆】

问题能够立刻转移我们的注意力，继而改变我们的感受。回顾过往岁月中的美好的记忆往往让人感到快乐和幸福，你也一定有美好珍贵的回忆吧？或许是你搬出家门开始独立生活的那一天，或许是你第一个孩子出生的那一天，也或许是跟朋友的一次意义非凡的谈话，一次让你树立了信心、勇于追求梦想的对谈。“什么是我应该感恩的？”“我目前的生活中有哪些方面是很棒的？”诸如此类的问题引导我们记住这些美好的时刻，让我们对自己的生活感到满足和幸福，也让我们为身边的人带来更多的幸福。

【不断问自己怎样才能更快乐】

你如何迅速地改善自己的生活？要弄清楚你所敬佩的人通常会提出什么问题。如果你发现某个人非常快乐，我保证他快乐的理由中一定有这样一条：他不断地把自己的注意力放在任何能够使他快乐的事物上，而且不断问自己怎样才能变得更快乐。在投资或消费方面，经济条件优越的人和收入微薄的人会提出截然不同的问题。

如果你想在生活中的某一方面更上一层楼，那就去看看这个领域的成功人士提出了怎样的问题。一个新的问题往往是获得成功的一把钥匙。记住，要提出问题才可能有收获。

死脑筋的人相信命运，活脑筋的人则相信机会。

【善于接受新答案】

成功的要素之一就是开明地接受答案。当沃尔特·迪斯尼创建自己的梦幻王国时，他听取建议的方式很独特。他清理出一整面墙，把项目计划贴在上面，并提出一个问题——“我们怎样才能改善它？”他欢迎公司里的每一位员工把自己的答案贴在墙上。就这样，迪斯尼得到了一个极富创造力的团队。他集思广益，』“纳贤士，最终创造f-个商业神话。

即使你不是某个大企业的管理者，你也可以从这条成功要素中获益。思考一下，你怎样才能把注意力转移到新目标上？如果你提出问题，在你日常接触的人中，谁能给你宝贵的答案和建议？

【我们得到的答案取决于我们提出的问题】

我们得到的答案取决于我们提出的问题，关键是要找到那些特定的、能够激发我们智慧的问题。例如，如果学习和发展对你很重要，那么下面的问题会非常有效地帮助你破除消极的情感模式——“为了今后做得更好，我能在这样的情势中学到什么知识和经验？”

如果一个人遭遇了爱情的创伤，情绪十分低落，他可能会问：“10年以后，我会不会依然走不出爱情的伤痛呢？”

为了帮这个人医治恋爱的创伤，你可以问自己：“还有什么因素可以影响这个人？我能帮他做点什么？”这是表示同情、表达安慰的最快捷的方法。

把注意力集中于有价值的事情，而对其他视而不见人类注意力的过滤性是惊人的。在某一特定时刻，我们眼前会有很多事物，然而我们的注意力只会集中于其中的一小部分，对其他部分却视而不见。

要转移注意力，就提出一个问题，你提或别人提都行。例如，你问一个同事：“我们已经作出的努力会带来怎样的积极影响，你想过吗？”他的大脑会立刻过滤掉工作中恼人的细节，（ . ）开始关注长远的利益。

在你认识的人当中，有没有人能够从这样的问题中实实在在地获益？

我们寻找什么，就会找到什么我们寻找什么，就会找到什么。为了向你自己证明这一点，请试着做一个实验。不管你此刻在什么地方，花1分钟时间去观察你周围的环境，然后问自己：“我看到的哪些东西是棕色的？”把这些东西记下来。

接下来，闭上眼睛。回忆所有……绿色的东西。如果周围的环境是你所熟悉的，这大概也不是件容易的事；如果周围的环境是你所不熟悉的，那这绝对是一个很大的挑战！你很容易记住所有棕色的东西，但要问哪些东西是绿色的，你的大脑可能是一片空白。

最后，睁开眼睛，看所有绿色的东西。或许，所有绿色的东西会立刻吸引你的视线！要记住，“你寻找什么，就会找到什么。”

要审慎地决定你所追寻的目标。

【问题能够创造出看似不存在的答案】

问题能够创造出看似不存在的答案。

在我创业的初期，一位助理盗用了我公司里的一大笔钱。很多人都劝我宣布破产，可我没有这样做。我问自己：“我怎样才能扭转形势？我怎样才能使我的公司更具影响力？我怎样才能帮助他人呢？”在这些问题的启发下，我制作了一系列电视商业信息片，获得了巨大的成功，也让上百万人受益。

如果一开始你没能得到自己想要的答案，你会放弃吗？还是继续向自己提问，以各种可能的方式提问，直到得到自己想要的答案？

【清晨自我激励问题】

为自己安排一个每日成功练习。对于下面的每一个问题，每天早上至少想出两三个答案，然后享受这些答案所激发的积极情绪。

如果想不出答案，那你只需加上“可以”一词。例如，如果你回答不了“在我目前的生活中，什么带给我最多的快乐？”这个问题，那就问：“如果我想要快乐，在我目前的生活中，什么可以带给我最多的快乐？”

1)目前的生活中，给我带来快乐的是什么？它有什么特别之处让我感到快乐？那种感受是怎样的？

2)目前的生活中，令我觉得兴奋的是什么？它有什么特别之处让我感到兴奋？那种感受是怎样的？

【清晨自我激励问题（续）】

3)目前的生活中，令我感到骄傲的是什么？它有什么特别之处令我感到骄傲？那种感受是怎样的？

4)目前的生活中，我所感恩的是什么？它有什么特别之处让我感恩？那种感受是怎样的？

5)目前的生活中，我最享受的是什么？它有什么特别之处让我青睐？那种感受是怎样的？

6)目前的生活中，我全力以赴的事情是什么？它有什么特别之处让我全身心投入？那种感受是怎样的？

7)我爱谁？谁爱我？我所钟情的是什么？那种感受是怎样的？

接下来，你将学会如何让这个每日成功练习变得更有成效。

【晚间自我激励问题】

除了早晨激励性问题以外，还有晚间激励性问题。这些问题旨在让你正确地看待白天发生的事情。既然白天的时候你一直在向自己提问，晚上睡觉前不妨也向自己提出这样几个问题：1)我今天付出了什么？我是以什么方式作出贡献的？

2)我今天学到了什么？我取得了怎样的进步？

3)今天，我的生活质量是如何得到了提高？我怎样才能把今天变成对未来的有效投资？

4)（选做：重复回答清晨自我激励性问题。）坚持提问就会得到答案限制你提问的唯一因素是你的观念，你认为什么是可能的，你就会提出相关的问题；你认为什么是不可能的，你就不会予以考虑。有一个核心观念一直在积极地塑造着我的命运，那就是“如果我继续向自己提问，我自然会得到相应的答案。”这就好像在玩机智问答游戏，每一个问题都已经有了答案——你只需想出那个正确的问题。

【今天你学到了什么】

父亲每天晚上都会问他一个问题：“今天你学到了什么？”利奥知道自己必须要给出一个答案，还要答得好。如果哪一天他在学校里没有学到什么有意思的知识，他就赶紧跑去翻百科全书。几十年后，利奥依然保持着这个习惯，每天他都要学到一些新的、有价值的知识才肯上床睡觉。

如果你和你的孩子每天也问自己这个问题或类似的问题，你们的生活会有多么巨大的变化啊！要让这个变化过程像吃饭、睡觉一样成为你牛活中的一种常态，你应该怎样做呢？

暂停提问，开始行动有时，你必须暂时停止提问，开始行动。“我生活的真谛是什么？”“我投入精力最多的是什么？”“我在这里要干什么？”这样的问题具有惊人的巨大力量。不过，如果只是绞尽脑汁寻找完美答案却不付诸行动，那是不会有什么大成就的。对于任何问题，一个好的响应通常不仅需要有真实可靠的答案，还要有相应的实际行动。所以，为了达成好的结果，先想想什么对你是最重要的——至少在这一时刻对你很重要——然后发挥你个人的能力把这件事从头到尾做好，从而提升自己的生活品质。

【每个人都必须为自己的改变负责】

一直以来，我都认为自己有能力给几乎所有的人带来持久的变化，并为此而暗暗骄傲不已，直到有一天一次街上的偶遇点醒了我。一个男人朝我走过来，我也认出了他。多年前，我曾经帮他戒烟。他走到我跟前，从兜里掏出了一盒烟在我面前晃着说：“你失败了！”

“你这是什么意思？”我问他，特别好奇他究竟发生了什么事。

“你帮我戒了烟以后，我有两年半没抽。后来有一天，我心情很糟糕，就又点着了一根。从那以后，我又开始抽烟了，一直抽到现在。这都是你的错！你给我设定的方法不灵啊！”

尽管他说话的态度有些粗俗，但对我而言这却是一个宝贵的礼物。他提醒了我：我们必须对我们的改变负责任。没有人能够“设定”你。你必须控制你自己。

现在的生存状态源于过去十年所作的决定。作了好的决定就会有好的结果。

【改变的信念】

我们要让自己——而不是其他任何人或事——对自己的改变负责。否则，不论我们作出什么改变，效果都只是暂时的，长久不了。我要特别强调的是，我们必须树立下面3种核心观念：1)它必须改变。光是认为我们应该改变是不够的。

2)我一定要改变它。别人可以教我，但我必须对自己的改变负责。

3)我有能力改变它。我现在的生活是我自己创造的。所以，我有能力改变它。

【神经联想控制法(NAC)】

为什么我们的习惯很难改掉呢？因为我们的方法不对。我们可能去节食、戒毒，或者缩减开支，但这些做法都没有根除恶习的源头，只治其标，不治其本，恶习迟早会复发。

我研究出一种神经联想控制法(NAC)。这个方法很简单，只包含6个步骤，但却非常有效，能够产生持久的改变。

1)说清楚你真正想要的是什么。大多数人都把注意力放在自己不想要的事物上。

2)增强动力。将它列为必做之事或必有之物。

3)打破限制性因素。摆脱恶习对你的吸引力（控制力）。

4)找一件新的、对你有吸引力的事情去做。光停止一种行为或感情还不行，你必须用另一种行为或情感去取代它。

5)控制这种行为——直到它变成一种习惯。

6)检验自己的行为。确定自己真的改掉了恶习。

【阻碍改变的观念】

是什么阻碍我们改变？我们的一些个人观念或所在文化中的观念可能会阻碍我们进行改变。

许多人仅仅因为以前有过失败的经历就不相信自己能够成功地改变。或许，他们认为改变是一个漫长痛苦的过程。“要不然，为什么我们到现在还没改变呢？”他们这样争辩道。另一方面，如果你花几分钟就解决了一个困扰了你几年的问题，你的家人和朋友就会问：“如果问题这么容易就能解决，那我们当初干嘛浪费那么多时间为你操心？”这样你就会觉得难堪和抱歉。这些负面的“激励”让我们学会了花很长时间来解决这个问题，好让别人能够慢慢“欣赏”我们的变化。

快从这种文化催眠中醒来吧！要知道，新的行动现在就能带来新的变化。

【你现在就有能力改变任何事】

我们都被教授过这样一种观念——如果我们在行为、观念或感情方面变化很快，那就说明我们是虚伪的、反复无常的或者不定性的。相反，循规蹈矩、鲜有变化的人则被视作“可靠的”“忠诚的”和“值得信赖的”。然而，这些观念却会给我们带来巨大的外部压力，促使我们按照所谓的规矩和别人对我们的期待去做事。

要知道，如果你能瞬间创造出一个问题，那么你也能同样轻松容易地瞬间创造出一个相应的答案！你想一想，一个人看上去花了很长时间才完成改变，可是这个改变过程真的有那么长吗？还是他酝酿了那么长的时间才意识到不变不行？

要快速改变，你必须先树立一个观念：你现在就有能力改变任何事！

如果你的目标都真正是出自于内心，那么蕴藏在身上的力量就会按照你的愿望自动地发挥出来。