1、 【电脑族必吃5类抗辐射食物】⑴西红柿、西瓜、红葡萄柚等红色水果富含抗氧化物西红柿红素防皮肤老化⑵豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等含维E十字花科蔬菜与枣、橘子、猕猴桃等含维C水果⑶鱼肝油与西兰花、胡萝卜、菠菜等富含维A与β-胡萝卜素食物⑷芝麻、麦芽与黄芪等含硒的抗氧化食物⑸绿茶。

2、 【T区控油 U区保湿】眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄，如涂抹浓度太高的护肤品，容易出油脂粒。此时，爽肤水便可以大派用场，为皮肤提供即时保湿功效。由于质地较轻，易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔。 ​​​​

3、 像我这种在空间里不卖面膜不卖零食不代理不秀恩爱的人已经不多了。

4、 【解决鱼尾纹方法：不可大力拉扯眼部皮肤】很多妹纸在擦护肤品时都不注意手指的力度，特别是眼部肌肤特别脆弱，如果不注意力道就会造成皱纹或眼角下垂，所以，平时护理眼周肌肤时记住不要太用力哦！

5、 【口服玻尿酸保养品】口服玻尿酸的效果不如直接使用或者注射来得快，但是长期口服玻尿酸不仅可以改善肌肤状态、使肌肤焕发健康光泽、延缓衰老，还能提高睡眠质量、调节月经不调、防止过早衰老等等。

6、 早上利用保湿面膜敷一下脸，给肌肤补水；做个简单的早操，活动一下筋骨，也能让精神早点恢复；吃一顿比较有营养的早餐，记住不能吃凉的食物。

7、 【拔除黑头】就是鼻贴。许多人用鼻贴粘不下东西，窍门在于洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，软化角质，张开毛孔，在皮肤还没有干的时候贴上鼻贴，完全干透，再从下而上将鼻贴揭起，就会拔出好多黑头。用完以后一定要用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。鼻贴冶标不治本。

8、 【肌肤初老，第一条细纹最容易出现在眼下】对抗眼下细纹，可以先用化妆棉剪下一小块，浸满保湿或抗老作用的化妆水，湿敷在细纹处3-5分钟。之后用指腹蘸取具有紧致作用的眼霜，从外向内轻轻推。注意：不要来回揉，都要超一个方向推，推12次左右。

9、 【怡人的香味也能美白】研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹与茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒。

10、 【怎样收缩毛孔有效】最简单的缩小毛孔的方法，就是在上妆前冰敷脸部肌肤。但注意千万不要用手去挤抠粉刺，结果会愈弄愈糟，挤出红肿的青春痘来。对于高酒精、高水杨酸或高果酸的保养品，使用时要适可而止，不要为了缩小毛孔，舍本逐末，反而让肌肤的抵御力变差，让肌肤变得又粗糙又敏感了。

11、 【腰椎保养功法】两脚与肩同宽站立，双手叉腰，深呼吸，腰部向前挺，同时头胸尽量后仰，以眼睛能看到头顶正上方为宜。慢慢回到原位，休息30秒，重复20次。俗话说力发于腰而根于足，这个动作主要锻炼腰背部的肌肉，肌肉力量越大，给予腰椎的保护也就越大。

12、 【爬楼梯时】身体最好略微前倾，手部要配合摆动，跨步要有力。这样才能增强全身的协调性，充分锻炼下肢的肌肉，保持膝关节的灵活性，增强心肺功能。只有全身协调起来，才能起到最大的减肥效果。

13、 【屁股比脸好的理由】脸与屁股年终考核，结果屁股比脸优秀，理由：①屁股真诚，不会皮笑肉不笑；②屁股忍辱负重，常代脸受过被打；③屁股生动传情，风情万千；④屁股细腻，不易长痘；⑤屁股严肃，不拘言笑；⑥屁股庄重，大气有福相；⑦屁股低调，永远在后，深藏不露；⑧屁股节俭，不用花钱保养。

14、 知道吗，很久以前公熊猫是没有黑眼圈的。后来它们为啥又有了呢？那是它们犯了错被母熊猫揍的！——还生我气吧？要不你也揍我一顿？只要你开心，我宁愿变成熊猫眼！

15、 【正确涂眼霜的方法】先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。用然后用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛.

16、 【接吻的神奇作用】英国健康类网站总结出关于接吻的一些有趣事实。1、德国研究发现，人们接吻时头习惯偏向右方。2、接吻需146块肌肉协同完成，其中包括34块面部肌肉与112块姿势肌。3、如果男性每天上班前，妻子都亲吻他的脸，那么他比不享受该待遇的男性多活五年。4、人一生亲吻时间平均合计约两周。

17、 瞭 望苍穹，前几日还暖阳高挂温暖如春的天空，此刻才似乎有了一些冬日的呓语。天空阴霾灰蒙，混沌一片，像一张铺天盖地的巨大的帐幕把阳光严严实实地阻隔在了异域别地；干燥异常的空气化身尖凉的风一点一滴地日复一日地慢慢地攫掠着人们身上的水分，把人们的嘴唇手儿等皮肤割裂出一道道像皴裂的田地一般的伤痕。

18、 【自制美白补水面膜：蜂蜜面膜】蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，效果加倍。例如,蜂蜜与蛋清能够有效滋养皮肤。准备好蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙,首先将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀,然后用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上,20分钟后用清水冲洗。

19、 【卸妆油去黑头】清洁面部以后，准备好卸妆油，涂抹在鼻子的黑头上，然后进行按摩，力度适中最好，不然把鼻子磨红了难消。按摩的过程中会不断有小颗粒被揉出来，再用面巾纸擦拭掉即可，然后再次清洁皮肤，基本上黑头就能消除了。

20、 【周末排毒餐帮你清除宿便】①周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个②周六晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水③周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，一开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。清肠以半月一次为佳。赶紧行动起来吧。

21、 就让皱纹在手掌心里慢慢变皱，我陪着你走只要小小的要求，我的真心只要你全部拥有。

22、 【如何给肌肤补水】1.包里永远要带吸油纸，不让出油影响补水效果；2.多喝水，晨起一定记得喝杯水；3.包里携带小喷壶并灌上矿泉水，脸上油或干时喷几下，用手轻拍至吸收，睡觉前边喷边拍十分钟；4.每周进行一到三次补水面贴膜的保养；5.每日晨起洗脸后先用柔肤水，再用润肤霜；6.日霜和晚霜不能混用。

23、 【掌握护肤步骤，好肌肤不做无用功保养】STEP3-化妆水从容易干燥的两颊一开始涂抹，再从额头→下巴轻轻擦拭，绝对不要吝啬使用化妆水。化妆棉要选择触感柔与、不刺激皮肤的种类。

24、 【眼部护理 】眼部护理用长效滋润产品。眼睛周围的肌肤是最脆弱的，也是最容易变老的，要选择长效滋润的眼部护理产品。可以针对自己的眼部问题选择合适的眼霜，在眼周涂抹眼霜的时候，要记住动作要轻，不要拉扯眼周肌肤，因为眼周肌肤可是脆弱的很的哦！

25、 【过分相信祛痘产品】许多患者由于对青春痘的认识不够，听信商家或者朋友介绍，通过使用祛痘产品，如洗面奶、祛痘面膜等来治疗青春痘，这是不科学的。因为长痘的皮肤本身就是已经收到伤害的皮肤，相对比较敏感，过多或不合理的使用各类化妆品，反而会引起或加重痤。

26、 【洗面奶在脸上洗多久才正确】洗面奶在脸上洗1分钟才正确，宅男女神全智贤曾经在分享她的护肤秘籍的时候，就说过，洗面奶在她脸上停留的时间非常短，因为洗面奶在脸上停留的时间不能太长，否则洗面奶洗出的污垢又会重新返回到脸部毛孔中，造成脸部肌肤问题。

27、 【男人剃须的10大注意】1、选择在清晨剃须；2、忌讳从不同方向刮胡须；3、不要在洗澡前剃须；4、不要在运动前剃须；5、26度剃须法则；6、不要剃除毛粒；7、不要拔向内生长的胡须；8、护理比剃须更重要；9、须后水不等同爽肤水；10、剃须后要使用清爽的护肤品。

28、 【红豆排毒养颜】可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

29、 【敏感肌肤护理】经常对皮肤保养；洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶。早晨选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上用营养型化装水增加皮肤的水份。在饮食方面要注意易引起过敏的食物。皮肤出现过敏后，要立即停止护肤品的使用，对皮肤进行观察和保养护理 。

30、 【黑眼圈】有些美眉为了让黑眼圈消失，用一大堆遮瑕膏，​​把眼下涂得白白的，其实这样是告诉所有人你黑眼圈很严重，用不好整张脸还会看起来脏脏的。教大家一个V型遮瑕方法，就是在颧骨上使用橘色色调，眼睛下方使用水蜜桃色调，再将2个色调均匀涂抹，可马上搞定黑眼圈。

31、 任由雨滴落进窗，打湿我的思绪；任由风吹入棉絮，漫浸我的皮肤。如果这样，可以尘封无尽的思念，我愿意。如果这样，可以让我不再想着你，我坚持。等你，你不来，我只好独自慢慢老去。

32、 【护肤小贴士】老化、长期面对电脑萤幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱；此外，电脑萤幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。

33、 【黑头导出液有效去黑头】很多有经验的人都会采用此方法去黑头，比卸妆油更加好用，能取出深层的黑头，效果也好。

34、 【薏米红豆水】冬天，有的人不爱运动出汗，体内湿气会更重。建议大家平时煮点薏米红豆水喝，主要是祛湿，又能润肠通便、营养头发，润泽皮肤，消除色素斑，让面部粉刺及皮肤粗糙有明显改善。做法：红豆和薏米泡四小时，大火烧开，小火煮一小时，爱吃甜的可以加冰糖。

35、 【西红柿洁面面膜】方法：把西红柿洗干净后去皮切块，放入榨汁机榨成西红柿汁，只取汁液加入面粉调与，搅拌均匀后敷在脸上，15分钟后洗净即可。功效：能够更加彻底地清洁油污，让毛孔更加清爽，滋润美白肌肤。

36、 【用温水洗发最好】凉水难以达到清洁目的，并且会容易导致头疼头晕，而过热的水会刺激头皮，拿头皮油脂分泌过多，头发就会油油的。并且皮脂过多还会使脱落的细胞附在头发上，发干后就形成了头屑，建议水温控制在40度左右为佳。

37、 【果蔬祛斑法，最靠谱的饮食】①青菜汁祛斑洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，可以让肌肤变得白净透亮呢。②新鲜茄子祛斑用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。萝卜祛斑美白③新鲜的萝卜，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。​​​​

38、 小时候种了一棵痘在脸上，长大后收获了一脸的坑。

39、 【多食碱性食物吃出柔滑美肌】碱性食物与酸性食物的区分，要看它进入身体后呈酸性还是呈碱性，摄入过多酸性食物会造成血液里乳酸与尿酸含量增加，使皮肤失去活力，变得松弛；碱性食物会减少对皮肤的侵蚀与损害，常见碱性食物有大部分的水果与蔬菜，豆制品与海产品等，想要美容护肤，要多食用碱性食物哦。

40、 【本草祛斑 芹菜根面膜】用剩下的芹菜根不要丢掉，切碎之后用清水浸泡一天，然后把芹菜根沫捞出来，用浸泡过的清水洗面，每天早晚两次，坚持下来就会发现面上雀斑减淡。注意芹菜根必须要新鲜，否则影响使用效果。

41、 判断角质堆积是否过多：1皮肤看起来有些暗沉，触感也会略有粗糙而不平滑。2使用护肤品，在很长一段时间内，似乎是浮在皮肤表面而不能被肌肤吸收。

42、 【补水保湿】补水保湿从来都是护肤里热门话题，肌肤干燥缺水易引发各种肌肤问题，肌肤变得变得干燥缺水，肌肤也变得易受刺激和敏感。因此为肌肤补水保湿，不单单是为了缓解肌肤干燥粗糙情况，也是为了提高肌肤的自我保护能力，在肌肤的表层塑造一层保护水膜，抵抗外界不利因素入侵。

43、 【干性或敏感性不用去角质?】如果肤质属于干性或敏感性，不特别去角质都没有关系，如果想做的话，记住选择温和的去角质产品，大约1～2周进行一次即可。 若担心去角质产品引起过敏反应，可以先询问专业的皮肤科医师，或是先用在手肘内侧，无过敏反应时再用于脸上。

44、 一个人为什么要读书？因为你只要三天不读书，你的语言就乏味，老讲那么几句话，人家听了就讨厌。你老讲同样的话，你脸部的表情也没有变化，一成不变，那就叫做面目可憎。有些人的面目就是让人很憎恶，听他的话就觉得很乏味，一个重要原因，就是不读书。

45、 我想陪你走很长很长的岁月，最后化成你眼梢眉角间的一道皱纹。

46、 【减肥】1.减肥的时机要选择正确，一般夏季减肥比冬季减肥更加有效。 2.睡前三小时不能吃东西，只能选择喝水。饭后最好走动半小时，帮助消化。 3.一定要吃早餐，早餐选择多吃些粗纤维的食品，麦片、豆制品、馒头等。 4除在饮食上进行控制外，选择减肥-药也要特别谨慎，不能随便吃

47、 【卸妆洁面产品一定要温和】洁面产品要使用温和无泡沫的，尽量不要使用含皂基的洁面乳，以免加重过敏现象。敏感肌肤卸妆，也需要减少摩擦和刺激，建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较柔和的卸妆品，卸妆最好1分钟内搞定。在卸妆时力度也不要过大，以免伤害到肌肤。

48、 【表情习惯与皱纹】1.眉心的皱纹——面对较大压力或思考时皱眉。2.内外眼角处的横向细纹——习惯眯起眼睛看东西。3.眼尾皱纹——经常开怀大笑。4.额头横向皱纹——经常抬眉或瞪大眼睛。5.鼻嘴两侧的法令纹——经常忧伤或撇嘴。6.唇部细纹——经常吸烟。姐妹们要多加注意呀！

49、 美不美，一盆水，卸了妆，全是鬼，化妆品，改变了亿万女人的人生路。

50、 【葡萄】葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。

51、 【秋冬季干皮自救法则 慎闯10个保湿雷区】一：过度依赖保湿面膜。二：只擦化妆水不擦面霜。三：过量饮。水四：油性肌肤不用保湿。五：每星期去角质。六：勤用夏季洗面奶。七：频繁喷矿泉喷雾。八：痘痘族不用保湿。九：迷信保湿成分。十：忽视眼周保湿工作。

52、 当你开始把她私处位置用分区的方法来进行精确攻破时，很可能会令她沉迷于你的触碰，她会很乐意让你去探索阴蒂包皮以外的区域。如果你用舌头按摩着她的阴蒂，并集中注意力按摩10点到2点两边区域，你舌头在两边移动时，会让她娇喘连天。这个区域是很敏感的，那两点可以确保她强烈的感受。你可以让她躺着伸开双腿骑在你脖子上，这样你的脸就可以之间面对这个区域。当然，把她放到座椅上，她就可以放松地靠在靠背上，而你也不用那么辛苦。

53、 【护肤小贴士】1.将蜂蜜、红糖、橄榄油混合，涂抹按摩唇部就能拯救容易干裂的嘴唇。2.蜂蜜可以加速疤痕消退。睡前在疤痕上抹一些纯蜂蜜，然后用绷带包扎好，次日清晨洗净即可。3.蜂蜜具有抗菌属性，可清洁皮肤内的杂质，具有较好的战痘功效。洗净脸后将蜂蜜涂在痘痘上即可。

54、 【西红柿白糖面膜】原料：西红柿1个，白糖少许。制作与用法：1.将鲜熟西红柿捣烂取汁；2.加入少许白糖，搅拌均匀；3.将面膜涂抹在脸上，约10分钟后，用清水洗净即可。功效：祛斑美白、使皮肤细腻光滑。

55、 【急救小措施】早上起床有黑眼圈时，就可以进行一下快速热敷，热敷有助促进血液循环，用柔软的毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在眼睛上，反复2—3次，注意水温不可太热。或者在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨用眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。

56、 【只吃菜不吃饭不可取】不少女生把不吃饭只吃菜奉为减肥的至理名言，然而从科学营养的角度看，长期少饭多菜会导致多种营养素摄入不足，人为造成蛋白质、热量营养不良，出现免疫力低下、易感染病毒等情况,增加肿瘤发病率。此外青春期少女如果长期只吃菜不吃饭还可能诱发厌食症 。

57、 【化妆程序】1.清洁皮肤；2.润肤水；3.上精华素；4.上眼霜；5.上乳液；6.上营养面霜；7.防晒隔离霜；8.修颜液；9.打粉底；10.上粉饼；11.画眉；12.眼影；13.画眼线；14.画唇线；15.口红；16.打胭脂；17.夹睫毛；15.上睫毛膏；16.三分轻扫面部定妆。（以上为基本程序，特殊情况因人而异）。

58、 【清晨一杯养生茶---芦荟红茶】材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟与菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包与蜂蜜即可。功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

59、 【黄瓜美白爽肤水】材料：黄瓜、西红柿做法：将黄瓜和西红柿清洗干净，去皮后放如榨汁机中里榨汁，然后用纱布隔渣取汁液，把果蔬汁倒入喷雾瓶中，并放进冰箱内冷藏。功效：具有美白、保湿、补水、淡斑的功效，让肌肤恢复白净细腻。

60、 【美白之歌】起来。不愿做黄脸婆的女人，用老公的金钱，筑起我们新的人生，中年妇女到了，最危险的时候，每个人被迫发出最后的吼声：起来。补水。抗衰。美白。化妆。减肥。我们万众一心，向着妖精的目标，前进。前进。前进进。

61、 【眼部保养-精油按摩法】想要呵护好眼部肌肤，怎么能少了精油？柠檬精油对眼部护理很有效，再适当的在眼部进行按摩，效果会更好。用精油时，可以先在眼睛四周的肌肤上轻轻点上薄薄的一层精油，然后由内眼角按摩到上眼皮，再由眼尾轻轻按摩到内眼角，不仅可以防止眼周肌肤下垂，还能消除眼睑浮肿。

62、 【白头粉刺与黑头粉刺有何区别】相同处：都是毛囊阻塞所致，都是粉刺最基本、最始发的两种皮肤炎症；不同处：1.黑头粉刺是开放性的，白头粉刺是封闭性粉刺;2.黑头粉刺探出皮肤表层，而白头粉刺在皮肤里面未探出;3.黑头粉刺开口处有个黑点，白头粉刺是米粒大小的半球形小白包。

63、 【老陈醋让唇色变回粉红色】随着工作节奏加快，很多人的唇色由粉红色变为紫色、灰黑色、赤红色，不论何种颜色都反映了你的身体问题。如赤红色是身体火旺；紫色是血流不畅，心脏功能减弱等。每天饮用1-2勺老陈醋，两周后你的唇色就能改善。老陈醋的活血、改善心情等作用，能让你的唇变得粉嫩水润。

64、 【指甲有竖线可能与年龄有关】美国俄勒冈健康大学专家认为，指甲的竖纹有很多原因，但最常见的原因是老龄化，人们会随着年龄的增长，指甲的竖线增加，就象是我们的皱纹一样。竖线，如果它们被均匀分布在整个指甲，是常见的，并一般与正常老化相关，因为指甲越来越无力留住水分了。

65、 夜间滋养法，颈部按摩：颈部的细纹能泄露一个女人的年龄秘密。夜间用滋润性的乳液或黄瓜汁涂抹颈部，轻轻按摩，能促进颈部肌肤充分吸收养分。

66、 【易混淆概念:无油配方&质地清爽无油】配方：无油配方的产品顾名思义就是不含油分，但绝对不代表这些产品的质地就一定清爽通透。质地清爽：产品的质地取决于配方，质地清爽的产品可能其中含有极少量的油脂或是基本不含油脂，也有可能是通过硅油来营造清爽的使用感。

67、 【豆角焖面】1.把瘦肉切成薄薄的肉丝，拿酱油腌一下；2.豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香；3.肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水；4.水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖；5.焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。

68、 【女性脱发，重在舒肝养血】女以肝为用，肝为血海，主疏泄。肝气条达，肝血充足，皮肤红润白皙，头发也就亮泽茂密。发为血之余，头发的营养来源于血，气血充盛，毛发得以滋养，减少脱发。食物中的蛋黄、花生、桂圆、樱桃、桑葚、枸杞、黑芝麻等对滋补肝血有益。

69、 你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的、一闪一闪的睫毛。象是探询，象是关切，象是问候。你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。

70、 【送给每个女孩】1、经常在床头放一本好书，细细品味，认真研读。2、没有独立人格与事业的女人就是失去了重心的灵魂。3、别与道德观价值观相悖的人走在一起。4、不要在想让你哭的人面前哭。永远真诚地微笑，别怕皱纹袭来。5、大事坚持原则，小事学会变通。6、对于一个错误的诺言，要有勇气违背它。

71、 暖暖的午后。想起了孩童时的睫毛，上面落满了金色的阳光。想起了你离去的脚步，依稀踩着我的心，忽轻忽重，却疼得清淅分明。零零落落的记忆温暖且清晰。只是在以后的岁月里，我将永远走在没有你的风景里。

72、 【消除浮肿，饮食也需要注意。】口味偏重，摄取过多盐分，容易将水分积聚在下半身。所以容易浮肿的人，饮食上除了要少盐外，还可多吃含钾的食物，例如西红柿、香蕉、红薯、西芹等，可以帮助排出体内多余盐分，防止水肿问题的发生。

73、 【偷师汤唯5招吃出白嫩肌肤】汤唯是个地道的江南女子，气质温婉，肌肤细腻。杭州长大的她喜欢清淡的饮食，坚信日常的简单护理和自然的食材才是护肤的最佳选择。1.红酒抗衰老2.虾丰富的蛋白质3.樱桃美容圣品，其汁可去斑美白4.草莓，吸附体内毒素5.柠檬，富含维生素C，助排，防晒美白。

74、 【芦荟面膜要洗吗】芦荟面膜是否需要洗，必须根据面膜的成分决定。因为单纯的芦荟擦脸是不需要清洗的，只需要敷完芦荟面膜后，用手轻轻拍脸部皮肤，促进皮肤对芦荟的吸收即可。而芦荟面膜的制作方法有很多种，所用的材料也大不一样，必须根据芦荟面膜的成分决定。

75、 【护肤有妙招：怎么洗脸对皮肤好？】洗脸方式，现在电视广告上，大多明星都在打圈洗脸，于是就一开始纷纷效仿。其实大可不必，现在没有任何证据证明打圈洗脸有什么特别的好处。朋友们尽可选择自己最舒服最喜欢的方式洗脸。

76、 【利用皮肤油脂的分泌量区别肤质类型。】清晨洗完脸后，再于下午五点以手指检测鼻子油脂量，若稍感觉油腻则为正常肤质；若无油腻感觉则为干性肤质；若能刮下小皮屑者则为非常干性肤质；若在中午就有油腻感者则属油性肤质；洗完脸后一小时若即感油腻者则为非常油性肤质。

77、 【长期抽烟引雀斑越来越多】虽然雀斑具有遗传性因素，但是长期的抽烟会使得脸上雀斑越来越多。这是因为香烟的“烟污染”会使人的皮肤产生大量的自由基，使得血液和淋巴的循环不畅，皮肤中的毒素不能有效被排放，从而使得脸色发黄，脸上产生色素沉淀。

78、 【茶叶妙用】①治脚气，用煮过的茶叶水泡脚，最好用绿茶，坚持一段时间，就会收到理想的效果。②驱蚊虫，将泡过水的茶叶晒干，在傍晚点燃，驱蚊虫效果堪比蚊香，且对人体不会有任何伤害。③护理头发，洗发之后，取茶水泡洗头发，除油除污，使头发更加乌黑亮丽、柔顺飘逸。

79、 【葛根，丰胸抗衰老神器】医学研究表明，葛根富含12%左右黄酮类物质达，如异黄酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余种营养，可显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素。增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，丰胸，延年益寿，帮助女性养颜、丰胸、维持少女甜美嗓音、延缓衰老。葛根粉超市网上有售。

80、 【7招冬季护发秘籍】护发需要长时间坚持。1.每6周修剪一次头发；2、先保护，再卷发；3、绿色蔬饮供给秀发天然油脂；4、选择合适的护发产品；5、发梳梳出自然亮泽；6、头皮也需过夜护理；7、啤酒增强发丝韧性。