1、 【茶水冰敷法消除眼袋】把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻熬夜过后眼袋浮肿程度。

2、 【节后皮肤护理全攻略】1、彻底清洁皮肤。刺激血液循环、彻底清洁毛孔脏污；2.为肌肤补充营养(护肤品、面膜、补充维生素C、含有胶原蛋白的食物)长假期间由于饮食不规律或气候等问题，皮肤出现缺水、营养流失，节后要及时补充，让肌肤恢复弹性与光泽。

3、 【这些习惯易成表情纹】任何表情在长期积累下都可能形成表情纹，要多多注意哦：1.习惯眯眼看东西——内外眼角横向细纹。2.经常开怀大笑——眼尾皱纹。3.经常抬眼框——额头横向皱纹/抬头纹。4.经常忧伤或撇嘴——鼻嘴两侧的法令纹。5.经常吸烟——唇部皱纹。6.受到压力后或思考时——眉间纹/川字纹。

4、 【细嚼慢咽】细嚼慢咽是个减肥好方法，也是最有效的瘦脸方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的拒绝方法不仅会影响脸型，而且还会使腮帮变得特别突出。所以，最好每一口食物都咀嚼25下左右，这样你的脸型才会更加精致立体。

5、 【美眉DIY姜醋木瓜祛痘面膜】原料：木瓜60克、生姜9克、陈醋100毫升。方法：1、将3种原材料放入砂锅中煎煮，没有醋时，将木瓜与生姜取出食用即可。2、每天1次，服用一个周期。可以祛痘美白，对脾胃痰温引起的痤疮，以及痤疮疤痕的恢复都是有很好的效果哦。

6、 【饮食瘦身法】每天吃五六小餐，而不是每天吃三大餐。南非的一个研究发现：如果人们在午餐之前吃点小点心，午餐的时候摄入的热量比平时少30%。而且，少吃多餐，虽然摄入的卡路里一样多，但是这样身体分泌的胰岛素会比较少，保持稳定的血糖浓度，能减少饥饿感。

7、 【暴瘦形成眼角纹】脂肪也是支撑我们皮肤的重要部分，有些人为了减肥可能会使用一些不健康的手段，导致人在短时间内暴瘦，这样皮肤突然失去支撑，难以快速的适应收缩，就会导致皮肤变得松弛，形成眼角纹。

8、 一切皆可以改变，唯理想与初衷不可以改变；一切皆可以放弃，唯良心与道德不可以放弃；一切皆可以生长，唯贪念与骄傲不可以生长；一切皆可以承受，唯无信与辱没不可以承受；一切皆可以衰老，唯童心与快乐不可以衰老；一切皆可以后退，唯气节与正义不可以后退；一切皆可以不在，唯生命与自由不可以不在。

9、 第九刑：无情摔适合对付使用以上酷刑却仍不奏效的男人，他面子可以不要但钱他总心疼吧，阁下可尽选房中之物品一摔了之，当然，摔之前你得分清那些是你的哪些是他的，千万不可胡摔一气，这招最高境界是看似已颠实清醒，那些什么口红化妆盒首饰项链什么的你可千万别摔，咱要摔就挑那些什么剃须刀，烟灰缸什么的男人用品去摔，只有这样才能摔得他心撕肝裂疼痛万分，才能摔得他服服贴贴求饶不已！

10、 【茉莉花】被誉为人间第一香，《本草纲目》评价它香味甘辛，可以滋润体内的燥气包括情绪，能在盛夏让人感觉心旷神怡。抗菌消炎，茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

11、 【白芷鸡蛋蜂蜜面膜】材料：白芷粉5克、蜂蜜1勺、鸡蛋1个、橄榄油5滴。做法：在5克白芷粉中加入1勺蜂蜜，待两者搅拌均匀以后，再加入蛋清以及5滴橄榄油，最后再次将其搅拌均匀。洁面后，将调制好的白芷鸡蛋蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，20分钟后，用温水洗净即可。功效：此款面膜具有强效美白的功效。

12、 喜欢是淡淡的，爱却是深深的，不要等到失去了，才懂得珍惜；不要等到受伤了，才懂得原谅；不要等到淋湿了，才懂得遮挡；不要等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，不可以重来。

13、 【为什么初秋天要勤用面膜】1、初秋敷面膜，拯救被紫外线虐待了一夏的皮肤，修复晒黑、晒伤、晒老化。2、初秋敷面膜，给皮肤喝饱水，缓解秋燥引起的起皮、出油、长痘、长斑、皱纹、粗糙、敏感等问题3、皮肤在夏天以及初秋储备好能量，可以早点预防皮肤被秋天冬天干燥而凛冽的风吹受损。

14、 【珍珠粉去黑头】条件允许的话建议去药店买质量好的内服珍珠粉，然后取10g珍珠粉放入面膜碗中，加入清水搅合，调成黏糊的状态即可。然后涂抹于面部，用手稍微的按摩，等到珍珠面膜的水分蒸发后，在用清水清洗干净就可以了。

15、 【伤害肌肤的5个坏习惯！】1.带妆睡觉：除了妆之外还有油污和灰尘会阻塞毛孔2.过期化妆品：注意保存期限，也不要使用开封超过12个月化妆品3.重复上妆：易阻塞毛细孔让肌肤发炎或长痘痘4.过度去角质：会增加油脂分泌，使你冒痘痘5.使用不干净的刷具：里面堆积化妆品的残渣和死掉的皮肤细胞，易生细菌。

16、 【黄褐斑治疗方案】1.基本治疗：防晒、防止色素细胞的激诺；2.护肤：减少皮肤的损伤、合理使用护肤品，保护好角质层，减轻负反馈信号，增强皮肤的屏障功能；3.首选治疗：药物治疗；4.适当增加有氧运动，增强体质，调节睡眠；5.第二线治疗：激光与光子祛斑治疗。

17、 【国医大师的9个生活养生法】1.少吃。2.慢吃。3.多嚼。4.吃鸡蛋。5.烟酒非禁忌，只要不沉迷。6.叩齿吞津。7.常做养生操。每天醒来，把双手搓热，在面部、耳后擦擦；晚上也做10分钟。8.常做关节活动操，如重复踮脚。9.用10根手指的指肚敲击整个头部2分钟，然后用10根手指的指肚梳头2分钟，都从前到后。

18、 【区别对待肌肤】油性肌肤特点：油脂分泌旺盛、T区油光明显、毛孔粗大，痘印和毛孔问题是肌肤初老症需要应对的问题。保湿攻略：油性皮肤要注重清爽清洁，少吃重口味、刺激类的食物，不要熬夜，要注重饮食、生活习惯，多注重深层清洁、基础保湿。

19、 放我的真心在你的手心（美加净护手霜），记我的思念在你的心间，想我的影踪在你的脑海，存我短信在你的手机。时间改变一切（雷达表），唯你我真情永不变。

20、 【苹果肌】苹果肌俗称笑肌，不笑时也能给人微笑、易亲近的感觉，这位女士在找我面诊时，脸显得比较严肃刻板，不够立体，另外额头扁平，太阳穴有轻微凹陷，最后给她设计改善方案是自体脂肪填充太阳穴、额头、苹果肌，术后脸部变得饱满、圆润，人也更显年轻甜美。

21、 【低卡瘦身零食】花生是我们十分常见的小零食，它的成分中含有人体所需的维生素，可以帮助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能够提供强大的饱腹感，每天只要吃几粒就能有效的控制食欲。当然在花生的选择上也可以仔细的挑选一下，原味花生的热量就要比怪味花生低一些。

22、 【美白精华液是关键】精华液是高浓缩的美白护理产品，它具有分子小、高渗透性、易被肌肤吸收的特点，在用爽肤水擦拭完面部肌肤后，再用美白精华液为肌肤进行深度美白滋润，可以深入毛孔调理美白肌肤，每次只需要使用2一3滴在手掌心，然后再均匀涂抹于全脸，轻轻拍打至吸收就完成了。

23、 【澡后敷面吸收好】大家是否有洗完热水澡就敷面膜的习惯呢，其实这是敷面膜最好的时间哦！因为洗完热水澡，皮肤就像做了spa，毛孔充分打开，而且肌肤的水分饱满。这样敷面膜可谓是事半功倍呢.

24、 【你注意过吗？人在撒谎时最爱做的七大动作】 手势一、触摸鼻子；手势二、用手遮住嘴巴；手势三、摩擦眼睛；手势四、抓挠脖子；手势五、拉拽衣领；手势六、手指放在嘴唇之间；手势七、抓挠耳朵。

25、 【快速保湿面膜，让保湿精华包围你的干燥肌肤】面膜是补水法宝，用保湿面膜来宝贝干燥肌肤，很快就能变得水水润润。保湿让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。

26、 【泪沟型黑眼圈巧妙遮！】泪沟型的黑眼圈不要全面式的遮瑕，看起来会很假，也不要用干的底妆品。用眼霜局部涂抹在眼头三角位置，或敷眼膜加强保湿。用湿润型的遮瑕膏从黑眼圈最外缘拍打修饰。放一点微量珠光在泪沟位置，利用珠光，粉感不会很重，提亮后也同样具有修饰泪沟的作用。

27、 【啤酒收毛孔去黑头】取一只干净的小碗，倒入啤酒。将化妆棉浸入啤酒约3分钟。取出化妆棉，微拧后敷在脸上(或鼻子上)，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。啤酒中的酒精能够促进血液循环，滋润肌肤，加速新陈代谢。

28、 【西红柿维生素C面膜】做法：准备一片维生素C片，捣烂后在加入事先捣碎的西红柿，一同放入面膜碗中搅拌，再加入适量的蜂蜜调与成糊状，洗脸后把它涂于面部，15分钟后洗净就能起到效果。功效：能够清洁皮肤，消除皮肤上的暗疮与油腻，重现白皙洁净。

29、 【食疗降低发痘痘机率！】调整日常饮食习惯减低肌肤出油量降低粉刺好发机率，多摄取含有可抑制出油的维他命B群的食物：豆类、深绿色蔬菜、香菇、牛奶、鱼类、麦片、内脏；少吃含碘食物，碘摄取过高容易诱发粉刺的生成：如海带、虾酱、鸡精、大白菜、玉米、紫菜等，减少食用糕点甜食、油炸、高脂肪食品

30、 今天是万圣节，欢迎广大兄弟姐妹参加万圣节化妆派对。你就不用装扮了，长得这么出众，怎么扮也不会像鬼的。呵呵，万圣节快乐！

31、 面部光泽且肤底透着红晕的女人，皮肤白中泛黄的女人，性欲最强，其次是黑点的，白的虽好看但通常最差。

32、 单恋就像一颗青春痘，破的时候总会很疼。

33、 【护眼保养法】坚持每天使用醒目抗疲劳敷眼水，每天坚持使用敷眼水，敷上去凉凉的、很舒服，帮助眼部皮肤缓解疲劳，让眼睛好好地休息下，让大家都有一双健康清澈的眼睛。

34、 【与橘皮说再见】1)按摩手技：每天沐浴后花5-10分进行按摩，可以利用紧肤或燃脂类产品以绕圈方法局部按摩，用手心由下而上来回拍打，有节奏按摩与拍打动作有助于肌肤吸收产品，加速脂肪分解，消除橘皮纹路2)做有氧运动：有氧运动可以促进血液循环分解脂肪，减少脂肪堆积，以免即将形成的橘皮组织上身

35、 【复活草】它在极端干旱的情况下，还能牢牢锁住保持生命的水分，保持旺盛的生命力。其实这都是因为复活草含有丰富的糖基海藻糖，强效锁水保湿功能，能够保持皮肤原有的营养与水分，并能避免皮肤晒伤与色素沉淀，有效抗衰老，让肌肤始终维持在柔嫩水润的年轻状态。

36、 她总是拄着拐杖颤悠悠、颤悠悠地走出家门，在楼道口那一块较大的通风口侍弄着她种的一些花花草草。那些花花草草并不名贵，都是些朴素的植物，却有着艳丽的色彩，于是便常常看见老人用布满皱纹，干枯犹如枯劲的树枝般的手指，摸着那花瓣叶片专注地看着，犹在看一件珍宝。

37、 【酸奶护发法】①用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。②用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。

38、 同学们穿得厚厚的，用围巾把脸裹得严严的，只露着眼睛，呼出的气在睫毛上结了霜。

39、 【6步打造水漾幽蓝深邃眼妆】1、用米色眼影涂匀眼窝及眉骨，眼窝涂上浅蓝色眼影。2、深蓝色作眼线，下眼线由眼尾1／3一开始，并在下眼线眼头2／3位置涂上浅绿色。3、涂浅蓝色眼影。4、涂上粉红色腮红。5、粉红色唇笔勾画唇形，之后涂上粉红色唇彩。6、在下颌骨处打斜扫上阴影粉，在T字位扫上光影粉。

40、 兔子是个贪睡鬼，它吃了就睡，睡了就吃。休息时半躺半坐，头还靠在肩上，估计是它长胖了，真该去减减肥。它的耳朵无精打采地耷拉下来，眼睛半张半合。更好玩的是，它还把同学们的音乐声当成了摇篮曲，睡得更香了。

41、 【月薪过万的十大冷门职业】1、月嫂；2、胸模；3、腿模；4、尸体美容；5、情人租借；6、美女试睡员；7、人体模特；8、网络陪聊；9、光头礼仪；10、专业食神。这些职业低调而奢华，他们的收入是你绝对想不到的。

42、 【蜂蜜祛痘的方法】1、可以内服蜂蜜水来调节内分泌，从而达到祛痘的效果。

43、 【脸部的清洁】在卸妆之后，还是要是使用洗面奶将脸上残留的化妆品清洗干净，洗面奶能能够二次有效清洁皮肤表面的油脂以后覆盖在毛孔上的粉尘，因此在使用洗面奶的时候一定要配合打圈按摩，这样才能达到更好的清洁效果。

44、 【保持皮肤水分的方法】洗完脸后让水分在脸上自然风干这样好幺？ 不好，因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。 正确做法：洗脸后，应该立刻使用爽肤水、乳液，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。

45、 【巧妙小招光滑你的肌肤】面部干燥可用香蕉皮内侧贴在脸上10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。长期使用还能防止皱纹的生成，以及有效抑制黑色素，使肌肤红润光泽。

46、 【六大茶叶的养生特长】1.绿茶降火防癌，水温以85℃为宜，泡2~3分钟，茶与水的比例1∶50，选用瓷杯或透明玻璃杯，不要盖盖子。2.乌龙茶润燥减肥，用紫砂壶或盖碗杯，100℃沸水，加盖。3.红茶暖胃护心，用玻璃杯，泡3~5分钟，盖盖最佳。4.黑茶（普洱）御寒降脂。5.白茶抑菌抗辐射。6.黄茶人人皆宜。

47、 【菜花是穷人的医生】菜花有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉。①有些人皮肤一旦受到小小的碰撞就会变得青一块紫一块，这是体内缺乏维生素K的缘故，多吃菜花可以补充维生素K。②菜花还能保护视力。③增强免疫力。④减少心脏病与中风危险。

48、 【燕麦面膜】适量的燕麦与水混成泥，敷脸至干后洗净。燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥与痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。

49、 【问题肌肤：黑头】黑头也是很多MM遇到的问题，用珍珠粉能快速有效地去除黑头!把黑头区域用水打湿(微湿就可以，不要太湿)，取适量纳米珍珠粉拍在上面，轻轻按摩几分钟，然后洗去，你会发现黑头少了很多，皮肤变得清爽干净。如果去得还不够干净，那就再重复做一次。

50、 【痘痘与饮食有很大的关系】随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使痘痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂..。

51、 【闪了腰，按两穴】日常生活中，很容易因搬重物或姿势不当等出现腰部扭伤，如果问题不是太严重，可以自己或让家人按摩外关穴、后溪穴各5-10分钟（每只手的穴位按摩5～10分钟，双手都要按）。按摩此两穴可以起到解表祛风、活络止痛的作用，不仅有助于缓解腰扭伤，在一定程度上还可以缓解关节炎、颈椎病。

52、 【一句话的故事】“这事太背德了，所以”“那、我们当共犯吧。”这时雨丝轻轻跨进窗户、打湿了二人刚脱下的外衣，而他的汗水也透彻了上身的白恤衫，不知该放那里的手被她牵引之下放肆起来，他才意识到由异性肌肤所带来的暖与。“后母如被父亲发现。”“我们夺权吧。”刻下她那贪婪而邪恶的眼神，深深地迷惑了他的全心。

53、 他的书房抽屉里有一张照片，是和一个男的在一起的照片，我曾经问过他，那个男人是谁?他告诉我，是以前的朋友，那是在一个游戏上拍的照片，觉得好玩就一直留着了。我问他叫什么名字，他沉默了很久抬起头对我说，叫安以常。当时他的眼圈有些红红的，而我当时并没有注意到。

54、 【养血好药草】红花：活血养颜的女人花；益母草：驻颜美容师；雪莲花：冰山来客养出花样年华；艾草：天然养生舒肤佳；白芨：草药里的美白仙子；葛根：解热生津的女人参；白芍：养阴补血的女性知音；杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩；玉簪花：养血祛斑；当归：养血圣物。

55、 【美颜养生来一壶花草茶】推荐一：防晒桑叶绿茶；推荐二：清热解毒金银花水；推荐三：补血养气玫瑰花露；推荐四：消暑开胃荷叶饮。不同人群适合不同花草茶：电脑族：甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效。可消除眼睛疲劳。

56、 如果你夜里醒来无法入睡，不要做孤枕难眠状，把按摩精油涂在男人身上，用专业的按摩手法把男人唤醒，让他陪你共度不眠之夜。

57、 【医生提醒湿巾经常使用易过敏】多数湿巾含丙二醇，丙二醇是一种化学溶剂，用在湿巾中主要是为了溶解香料等多种成分，这种物质长期接触会引起皮肤接触性皮炎。湿巾的使用不能太频繁，尽量避免每天使用。而且使用部位也要注意，避免接触眼睑、耳朵等敏感部位，皮肤破损也不要使用。

58、 【祛痘急救小妙招：内服抗生素】内服医师处方，服用抗生素，这样大约3-5天就能去除脸上的痘痘。而抗生素是医学类比较常见的祛痘方法，可以迅速消除痘痘的红肿。

59、 【药膳食疗祛斑偏方】治疗的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、我术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。

60、 世界睡眠日，温馨提示：养成睡眠好习惯，美容养颜身体健。中午小睡美美容，晚餐少吃减负重；勤散步，多护足，十点睡觉好时候；深度睡眠需心静，神清意闲气自定。祝你健康无忧！

61、 【按揉肺俞穴可美容】背腧穴是治疗五脏疾病的主穴，常按揉肺俞穴可治疗多种与肺脏相关的疾病，也可补益肺气。此外肺主皮毛，按揉肺俞穴还具有美容的功效，使肺脏能够潮汐百脉，濡养皮毛，从而改善面部气色，使皮肤气血流畅光滑。可请家人用推法，沿脊柱从下向上推揉背部各脏腑俞穴。

62、 【压缩面膜保质期怎么看】如果是国内卖的压缩面膜都会明确的标明它的生产日期和保质期是多久，只要稍微推算一下就可以知道压缩面膜有没有过期。但有的压缩面膜是直接日本进口的，所以是按照日本的标注方式。而日本的标注一般没有生产日期和保质期，只有一个日期是告诉你要在这个时间之前使用它最佳。

63、 【五色豆补五脏你需要哪一色？】红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏。红豆润肠通便、利尿；白豆增强人体免疫；绿豆清热解毒、增白祛痘；黄豆健脾、美容、抗癌；黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。

64、 【祛湿几大步骤】1.喝薏米红小豆粥。2.运动排汗平衡荷尔蒙。3.将艾草点燃后在关元穴烤即可。4.平日饮食尽量清淡一些。5.有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。6.戒烟戒酒。7.早上吃上三片姜。8.日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，不要直接睡地板，不要穿潮湿未干的衣服。

65、 【饱腹丰胸食谱】椰菜鸡肉卷1，将椰菜叶稍微用水焯熟后冷却.2，在碗中放入鸡肉碎胡萝卜碎，鸡蛋，小麦粉，盐与胡椒粉搅拌.3，搅拌后的鸡肉，用冷却了的椰菜叶包裹起来，放到微波炉中加热10分钟.4，将酱油，料酒，酱汁，姜末等放入锅中炒热，将藕粉溶于水勾芡，最后将酱汁淋到鸡肉卷上即可。

66、 【初冬养颜瘦身10大美食】1.板栗，改善手脚冰冷2.坚果，延长饱腹感3.大豆，补充雌激素4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量6.百合，润燥滋阴美容7.紫菜，使皮肤保持年轻8.三文鱼，延缓衰老9.西兰花，防皮肤干燥10.黑米，补肾暖身。

67、 【自制苹果蛋黄补水面膜】将苹果剁成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，天天使用。功效：具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮。适合肤质：敏感性肌肤。

68、 【防晒产品的涂抹方法】很多人涂抹防晒产品的动作都是正确的，如来回地上下抹，或在一个地方打圈抹，防晒产品最重要的是在皮肤表面构建起一个防晒膜，而这两种涂抹方法都会破坏防晒膜，防晒产品就起不到防晒作用了。正确涂抹防晒产品的方法是轻拍，或者是顺着一个方向涂抹，如从上到下，然后再从上到下。

69、 小心思在眼里藏不住了，细细密密地挂满了睫毛，所以不敢看你，怕一抬起眉眼，秘密就撒了一地。

70、 【防晒补水】有红血丝的MM在冬季出门时，一定要涂抹防晒隔离霜，每日也要将保湿补水放在首要位置，敏感肌肤的你，可以每天保湿敷面膜，补充面部水分，对去除红血丝非常有效果，其次，千万不能用粗糙的毛巾，可以用棉质的化妆棉来代替毛巾，在擦干净脸的前提下，还不回破坏角质层。

71、 【牛奶+食盐=告别粗糙】材料：牛奶、食盐做法：在牛奶中混入少量的食盐，可以有效调理肌肤，改善粗糙暗沉，去掉废旧角质，让肌肤变得光滑细腻。首先准备好一个容器，在一起倒入少量的食盐和清水，待其溶化后，再加入4勺脱脂奶粉，混合搅拌均匀成糊状，将其涂抹在脸上20分钟左右洗净，便可以告别粗糙。

72、 【身体缺水告急10大信号】①第一信号是口渴。②小便呈深黄色。③便秘。④皮肤缺乏弹性。⑤快速站起时头晕目眩。⑥疲惫。⑦纵然大声哭喊也没有一滴眼泪。⑧长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。⑨心悸。⑩记忆力下降。

73、 【多运动改善后背痘痘】后背长痘痘有很多原因，饮食不规律、床单清洁工作不到位等，还有长头发也是后背长痘的原因之一！要清除后背痘痘可以多运动：1.运动出汗，毛孔会随之打开，里面的脏东西会随着汗液排出；2.运动后用温水冲澡，太冷太热的水会刺激肌肤；3.另外改善后背痘痘贴身物品及床单也要勤换。

74、 【8种食物最能护肤】1.红柿子椒，有助预防皱纹。2.黑巧克力，能降低皮肤粗糙感，防止晒伤。3.三文鱼，防皱纹及痤疮。4.绿茶，有益皮肤及全身健康。5.木瓜，可缓解炎症和痤疮。6.菠菜，有益皮肤健康。7.葵花/南瓜籽，有助预防皱纹和保湿。8.胡萝卜，有助减少死皮，预防毛孔堵塞，还可减少皮肤癌细胞。

75、 等你老了，我也老了。你若爱我的白发，我也爱你的皱纹。

76、 【努力美白与持续防晒可以变得像白种人一样白皙吗？】基本上皮肤的颜色是因为基因影响，白种人与黄种人中肌肤色素比例不同，主要是靠着染色体来决定肤色，黄种人是无法白皙到那种程度，美白效果是使肌肤肤色变明亮，让变黑的肤色回复到不容易晒到太阳的胸部或是臀部的肤色般的程度左右。

77、 【牙膏洗脸有美白的好处】牙膏洗脸还可以起到美白肌肤的作用，如果刚好最近长时间的在阳光下受到照射，皮肤变黑了，那么就可以使用牙膏洗脸来调节肤色，让皮肤重新白回来。​​​​

78、 ①整天愁眉苦脸，庸人自扰；②熬夜；③经常曝晒；④抽烟喝酒；⑤面部表情过于丰富；⑥不爱喝水；⑦不喜欢运动；⑧卸妆不彻底；⑨不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品；⑩亲近刺激性的食物，缺少维生素。

79、 【男女生理神奇差异】１、男性比女性更易脱发。每5个中国成年男性中，就有1人存在脱发，总数约达1.3亿，而女性脱发率仅为1/20。２、男性大脑比女性大15%～20%。相对来说，男性更善于空间任务和运动技巧，而女性更擅长记忆和语言。３、女性心血管软而细，男性心脏比女性大。

80、 【混合型皮肤，毛孔粗大应该怎么解决呢】毛孔粗大有两种，一是出油型，毛孔呈圆形，建议用冷却法收缩毛孔，将化妆水放在冰箱里冰镇一会，再将化妆棉浸湿敷在脸上三分钟，收缩毛孔；二是老化型，呈水滴状，可以在毛孔粗大的部位做提拉收紧动作，用指腹沿着嘴角向上提拉，再从鼻翼一开始向两颊提拉即可。