1、 【坐久了，起身扳扳腿】首先站起身，双脚打开与肩同宽，左脚着地，右腿抬起，向后弯曲；用右手扶住右脚脚尖，将其扳向臀部，用力收缩腹肌，同时慢慢呼吸，坚持10秒钟，左右腿交替进行。此外，睡觉前还可以双腿并拢跪坐在床上，身体缓缓后仰，大腿压在小腿上，以大腿肌肉有微微胀痛感为宜。

2、 护肤品是每个女人的最低消费品，女人可以不化妆，但护肤还是必须要做的，什么水啊乳啊霜啊膜啊哪个女人不是一大堆。特别是面膜，不管工资的还是的，面膜你总是要买的。

3、 一个人的成熟与否，不是出口成章，说出多深刻的道理，也不是头上多几根白发，脸上多几根皱纹，而是你开始真正的明白，现实始终是残酷的，梦想还是得努力实现的，你也学会了控制自己的情绪，即使眼泪在眼眶里打转还能够微笑着继续往前走。成熟就是你越来越能接受现实，而不是越来越现实。

4、 【T区控油 U区保湿】眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄，如涂抹浓度太高的护肤品，容易出油脂粒。此时，爽肤水便可以大派用场，为皮肤提供即时保湿功效。由于质地较轻，易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔。 ​​​​

5、 【巧妙遮瑕，解救熊猫眼！】先用液态遮瑕品在眼头轻压，再用少量的遮瑕膏叠压，可以把遮暇范围稍扩大，但若只有眼头暗沉，则要避免大面积遮暇，否则会因色差反而让眼下更加暗沉。再用笔刷蘸取少许珠光蜜粉轻刷在黑眼圈位置，利用珠光反射提亮眼周，把细纹藏起来~ 。

6、 【玉米食疗7大功效】从食疗角度分析，玉米具有多种功能：1、健脾益胃；2、抗衰老；3、防止便秘与防止动脉硬化；4、防癌；5、美肤护肤功效；6、降糖功效；7、通便功效。另有相关研究显示玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。这么多好处。晚饭后记得吃根玉米呀。

7、 【会加重体味的5种食物】美国《医药日报》近日载文，刊出你想不到的会加重体味的5种食物，本来有体味的人更应慎吃。①酒：饮酒过多，部分酒精会通过毛孔渗出，加重体味。②芦笋：食用芦笋后，小便会散发出奇怪的气味③咖啡④咖喱与孜然⑤红肉。

8、 瞧！那飘动的柳枝不正是春天的秀发吗？那颤动的细草不正是春天的花环吗？那舞动的嫩叶不正是春天的纱裙吗？那流动的河水不正是春天的肌肤吗？那灵动的鸟鸣不正是春天的歌声吗？那闪动的星辉不正是春天的目光吗？春天便宛如一位画家，她自如地挥洒手中的绿色颜料，点缀出一幅幅人间繁景。

9、 【激光去痘印的优势】1、治疗快捷方便、对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象。 2、见效快、疗程短。 ​​​​

10、 【红糖简易美白法】红糖含有人体必须的氨基酸、维他命与豆甾醇等抗氧化物质，能有效对付衰老，强化美白疗效。将30g红糖热水化开，加入适量全脂奶。将面膜纸浸泡在红糖牛奶混合液内，将面膜敷在脸上，约15—20分钟后去掉，清水洗净。每日敷1次，连续3个月，可有效减少皮肤中黑色素，达到美白细嫩效果。

11、 【蔬菜告诉你处世之道】1、茄子：你绿得发青也好，还是红得发紫也罢，要记得自己只是茄子就好。2、莲藕：看人不可观外相，观物不看漂亮包装，处事要多长心眼。3、卷心菜：直道不行拐个弯，做什么得有层次。4、竹笋：时时须保养自己，任重道远，保持年轻的心。--》》

12、 【点穴点走抬头纹】每天早中晚点揉头维穴（即头部额角人发际处）、印堂穴（即印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点），用食指的指端按住穴位上，点按一分钟以后，轻柔缓和旋转一分钟，力度要适中，按摩节奏要适中。

13、 我从不觉得衰老是个问题，可当有一天看见别人脸上的皱纹，我也不知道说什么好。二零一零年就这么过去了，我似乎还沉浸在过去一年的回味与惊喜之中，没有回过神来，双脚已经跨进了新一年的门槛，双手已经在做新一年的事情，心还留在昨天，想停下来，原来也是一种不易。

14、 数学家同女朋友在公园漫步。女朋友问：“我满脸雀斑，你真不介意？”数学家回答：“绝对不！我生来最爱跟小数点打交道。”

15、 【护肤小贴士】人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡。酸牛奶中含乳酸，可促进矿物质的吸收，有助于皮肤的生长发育。醋可护肤美容。经常用醋与甘油的混合液涂抹皮肤可软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，使皮肤逐渐恢复细嫩。

16、 【不防晒是斑形成的主要原因】当我们脸部皮肤裸走在阳光中时，阳光中的紫外线对皮肤的直接照射，会直接灼伤到皮肤。身体为了保护皮肤，会在皮肤的基底层中产生很多的麦拉宁素，从而导致脸部黑色素的形成，这就是我们所说的晒斑。此外，不防晒不仅是斑形成的主要原因，还是脸上皮肤老化过快的主要原因。

17、 【护肤小贴士】去角质时间： 脸部加脖子约3-5分钟。 油性皮肤、混合性皮肤的 T字部位 1-2次/1周。 干性皮肤 1次/1周。全身去角质时间 每个地方约3-5次，共约15分钟，2次/1个月 如果次数太过频繁，反而会让皮肤干裂。

18、 【经期吃水果减肥】1、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。2、苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

19、 【压缩面膜可以补水】压缩面膜用来补水可以说是它存在根本。主要通过给肌肤提供一个相对封闭的环境来提高表皮温度增强渗透效果，把营养成分强行压进皮肤的角质层内，这是压缩面膜补水的原理。所以选择合适的营养液，可以是蔬果汁、矿泉水、化妆水、乳液、活泉喷雾等等，都能达到给肌肤补水保湿的目的。

20、 护肤的理由 第一是如果你皮肤天生不好大牌绝对可以帮助你改善一二当然如果你天生皮肤不好，不可能指望跟那些皮肤吹弹得破的美女相比.第二个理由很关键过了20岁，越早保养越好保养不保养在年轻的时候看不出来。但是女人如果没有保养过，到了绝经以后就会衰老的很快。所以年轻的时候还是不要偷懒的好。

21、 再过两三年我的头发就长了，也会化妆了成熟了。

22、 六月来夏至到，烈日烤气温燥，白昼长夜变少，出门去要带帽，皮肤晒变黑焦，防护霜一定要，墨镜拿可乐抱，人体水最重要，时刻补要记牢！祝愿夏至里美女们细心保护自己的美丽。

23、 【常吃香蕉防治12种常见病】1、预防心血管疾病。2、防治低血钾症。3、防老年痴呆。4、防治抑郁症。5、防治十二指肠溃疡。6、防便秘。7、预痛风。8、缓解眼睛不适。9、消除瘙痒。香蕉皮可抑制细菌生长繁殖，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症。10、治久咳。11、防癌。12、降低尿糖。

24、 【冬季十倍保湿有秘籍】洁肤后的保养步骤是化妆水、精华、面霜，再加上化妆棉+保湿化妆水，最外层浸满保湿化妆水的化妆棉能起到一个加压密封的效果，大约3-5分钟，会令毛孔张开，很容易把补水的成分推到肌肤深处。这个方法非常适合出差、旅行，或者局部特别干燥的时候使用。

25、 【菊花美容】熬成粥：将菊花熬成花粥来喝，内服的效果也很好。敷面：将菊花捣烂，再加入蛋清一起搅拌均匀，敷在脸上可以美白。洗脸：可以将菊花瓣装到一个瓶子里面，灌一些医用酒精以后再密封起来，大概过一个月，再拿出来用两倍的冷水来稀释，洗脸或者洗澡都有非常帮美白效果，尤其是针对油性皮肤。

26、 【晒后修复】除了做好晒前防护，晒后的修复也不能忽视，经过一天的日晒，皮肤或多或少受到一些伤害，皮肤很容易出现发红、发痒、过敏等症状，所以晒后非常需要及时修复肌肤。

27、 只要历史不阻断，时间不倒退，一切都会衰老。老就老了吧，安详地交给世界一副慈祥美。假饰天真是最残酷的自我糟蹋。

28、 【6步赶走红血丝】1、主动预防。给肌肤补充足够的水分，是加强肌肤耐受性的首要关键。2、巧利用马克杯。利用马克杯来促进肌肤的微循环。3、以镇定修复为主。镇静修复，提升对外界刺激的防御力，才能去除红肿，甩掉烂桃花。4、夜间修复要重视。5、多用活泉水。6、激光去红血丝。

29、 【夏日防晒小常识】白天，不管是否出门，都要涂抹防晒霜，室内选择SPF15~SPF20的就是以；室外就要用防晒指数大于30的。而且防晒霜的质地尽量选择清爽柔与的，这样可以避免肌肤呼吸不畅而引起的不适。晚上，最好进行一次抗皱、抗老的护理，抗老精华、祛皱面膜的使用都会起到相当不正确的效果。

30、 睡觉前要帮她按摩，她腿容易肿，记得帮她把脚捂暖与再睡，如果睡觉时她脚不注意碰到你，不要介意被冷到，用自己的体温帮她取暖。

31、 您的背有点佝偻，您的手微微颤抖，您的额头皱纹在游走，您的双目沧桑在驻守，您的容颜向岁月颔首，但在我心里您依旧精神抖擞。父亲节，祝老爸节日快乐。

32、 【年龄保鲜术 这样按摩不易老！】1.用力按摩虎口，活血化淤，对面部保养有效果。2.按摩唇部下方正中间凹陷处，即承浆穴，促进面部血液循环，提高皮肤新陈代谢。3.按摩眉头凹陷处，即攒竹穴。促进黑色素分解，防治面部斑点；4.按摩太阳穴，促进皮肤新陈代谢，淡化斑点。

33、 【护肤勿盲目】 这些东西千万别在脸上涂 热水 热水淋浴的感觉很棒，但它绝对会从你的皮肤的外层偷偷取走水分，导致皮肤干燥和水油失衡。如果你是油性肌肤或痘痘肌肤，就更要避免热水淋浴。特别是在冬天，试着用温水代替热水，干燥感也会得到缓解。

34、 【黄瓜片敷脸其实不补水】黄瓜中含有大量水分，被很多人视为补水佳品，但其实直接用其敷脸并不可取。刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使皮肤更加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷：睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀，敷脸20分钟左右后洗净即可。

35、 【清洁工作】由于一般清洁力太强的洁面产品会使得皮肤干燥，过早出现皱纹，在洁面产品的选择上，要选择温和、天然植物成分的柔和或抗敏感产品洗脸，这些产品富含保湿因子，能给肌肤最好的呵护。tips：干性肌肤冬季比较干燥，可以在晚上用温水配合卸妆乳和柔和抗敏感洗脸。

36、 【化妆棉可防止护肤品使用过量】在对皮肤使用祛斑祛痘等专用护肤品时，化妆棉不但可以对其进行重点涂抹，同时还不会影响其它护肤品的正常使用。

37、 【美容健康】九个坏习惯让你体重激增1、不吃早餐害处多；2、睡前吃东西容易增肥；3、暴饮暴食；4、饿着不吃更容易堆积脂肪；5、边吃东西边做事容易吃过量；6、吃得太快会摄入多余热量；7、饮水太少影响新陈代谢；8、吃水果与蔬菜太少损失营养；9、饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

38、 专业维修核潜艇，核弹头翻新，改装，抛光，喷漆.高价回收二手航母，大修核反应堆，清洗航母油槽、航天飞机保养换三滤.高空作业擦洗卫星表面除尘.星球设计，全球海洋保养及维护，南极冰川修复，地球形状改造及时空改变颠倒业务，批发歼10，F22F35B2轰炸机，各类核弹头量大从优，有发票。

39、 【牛奶蜂蜜面膜】作用：牛奶蜂蜜面膜，除了有滋润肌肤的作用外，还能补充肌肤的各种营养养分，使肌肤美白细腻有光泽，改善皮肤干裂，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。材料：蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个。

40、 【超级实用的健康知识】1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱,吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。5 、眼袋显著，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。9、吃豆腐,最好配海带。10、柚子味香水使人感觉年轻6岁。

41、 【喝一杯蜂蜜水】 早晨的第一杯水不但能够清楚体内的宿便，排出毒素还能为肌肤补充适量的水分，让皮肤恢复弹性。最合适的水则是蜂蜜水，既能帮助肠胃蠕动又能提供营养，对皮肤也大有裨益。

42、 【盐水+化妆棉去眼袋】准备一勺的食盐和两张化妆棉，把盐放到杯中，加入热水搅拌开来，然后浸入化妆棉。用法：洁面后，将吸满盐水的化妆棉分别贴于两眼，10-15分钟后，揭下化妆棉再用清水冲洗干净即可。效果：用盐水热敷，一是通过热度的效力来加速血液循环，二是利用食盐消肿的功效来去除眼袋。

43、 ★美白方法★首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

44、 【黑头导出液有效去黑头】很多有经验的人都会采用此方法去黑头，比卸妆油更加好用，能取出深层的黑头，效果也好。

45、 【豆腐面膜】豆腐含有蛋白质与多种微量元素，能让肌肤白皙光滑有弹性，长期使用能看到明显效果。将手洗干净，然后将豆腐放在脸上轻轻揉，按摩15分钟后洗干净就可以了。

46、 【西红柿法】做法：每天坚持喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印与治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

47、 这几年化妆的妹子多了，让我明白一个道理.丑小鸭也可以变天鹅。

48、 【1分钟给全脸上色】清晨时间紧迫你是该先画腮红还是眼影口红？其实最好的方式就是用一个多用途彩妆笔，既能画个淡淡的粉色眼影，还能当做腮红增加好气色，更可以作为唇膏描画口红，一个部位只需要花费你几秒钟的时间，妆容就完成了，用同一色来上妆的另一个好处就是你的妆容整体性也会很强哦。

49、 女生都爱拔罐排毒，排的是什么毒？学会看罐印，对自己的体质更了解一些哦。 些相关的内容：紫黑色并有黑斑-气血不畅通，寒；红而暗-血脂粘稠、血脂高、供血不足；瘀斑或血泡灰白、色淡-虚寒有湿；皮肤微痒-风邪及湿症； 罐中有水珠者-寒湿重；紫红、暗红-阴症、寒症、血郁；潮红、淡红-虚症。

50、 嘴角露出一丝不易察觉的微笑，象是面上的一道涟漪，迅速划过脸部，然后又在眼睛里凝聚成两点火星，转瞬消失在眼波深处。

51、 朋友最近可好，周末祝福送到：适当锻炼、充足睡眠，可防“秋乏”；注意补水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低热低脂食品，增加活动，可防“秋膘”。

52、 【多喝水】 面部出现脱皮状况，说明你的身体已经严重缺水了，赶紧补水是重点！不要等到口渴了才喝水，每天工作再忙也要记得补充水分。现在天气干燥，大家可以喝点蜂蜜水，对缓解干燥有不正确的效果。下午在办公室也可以泡一点花茶来喝。

53、 【减少皱纹，紧缩面部皮肤】蜂蜜含有的抗生素和维甲酸，能杀灭或抑制附在皮肤表面的细菌，也能消除皮肤的色素沉着，促进上皮细胞组织再生。

54、 【单身心理学】一个人呆久了就成为习惯。甚至忘却当初的孤单如何噬咬自己，如何辗转反侧、痛不欲生。习惯是一种忘却。忘却最初的梦想和壮志，忘却所有刻骨铭心的欢笑与泪水，有人说这叫成熟。还有人说这是衰老。事实上，这不过是习惯。

55、 星星出现不久，月亮尾随追出，月光象是蒙上了一层轻纱似的，似乎没有以往那么白，淡淡的铺了一地。思绪突然回到那个大雪纷飞的晚上，月亮苍白失落的脸隐在飞扬的雪花里面，雪花就成了最耀眼的明星了。那晚的风格外的冷，苏素抱着热水袋一直发抖，秀眉拧成一条长着皱纹的冰柱，眉间似乎还挂着闪亮的小冰晶……

56、 使用白菜粥减肥法，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响到新陈代谢的速度。喝粥减肥日结束之后，饮食不用太过于严格限制，只要多餐少食即可。白菜粥减肥法，可以减重2斤左右。

57、 【苹果减肥法】因为苹果它是低热量的食物，吃多吃少，都不会比日常生活中所摄取的热量还多，同时也能改善便秘等症状。苹果减肥法能使胃部收缩，容易控制食欲，建议吃2天苹果然后正常节制饮食3天，几个周期循环，体重自然就减轻了，效果出乎人意料。

58、 【饮食至关重要】好容颜除了护肤外，平时饮食也是至关重要，油脂、糖分摄入过多，或应酬饮酒、作息不规律都会导致身体老化。所以要尽量避免这些情况发生；另外也要多食富含维生素食物，如西兰花、胡萝卜、大豆等，及抗氧化食物，如薏米、黑豆、蔓越莓等，来帮助身体更好地维持年轻态。

59、 深深的黑眼圈，诉说着对谁的思念。

60、 【二十一天减肥法】1、前3天：断食法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可用蜂蜜水）2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪与甜食类，消脂阶段）3、后10天：可正常饮食。（注：饭量是6成饱，睡前5小时不进食)。

61、 【这些美丽的小错误要赶快停止喽】1.涂完睫毛膏不要夹睫毛，这对睫毛的伤害会很大。2.不要整脸涂抹遮瑕膏。若是遮住你的黑眼圈，在眼睛下部涂抹一个倒三角的形状，更加自然。3.皮肤敏感的人不要用按摩搓揉的方式，要用轻压或轻拍的方式。4.不要用热水洗脸。热水会破坏皮脂膜，让皮肤变的干燥。

62、 【快速止血6个妙招】1、冰敷。用冰块敷伤口可以加快血管收缩，还可以用浸透冰水的毛巾冷敷伤口。2、热敷。热水的止血效果与冷水一样好。热水能帮助伤口消毒止血，用棉布蘸热水敷伤口数次即可。3、涂护唇膏。可涂抹无色唇膏或凡士林。4、撒些白糖。5、阿司匹林。6、涂止汗剂。

63、 【海藻面膜怎么避免过敏】首先如果自己本身就对海藻类的物质过敏的话，那么就不要想用海藻面膜了，因为本身对海藻过敏的人用海藻面膜过敏的可能性极大，所以了解自己皮肤情况的就不要再冒这个险了，使用别的面膜也可以有很好的效果。

64、 【肌肤每天清洁保持干爽】肌肤每天总要清洗，对于任何肌肤来说，清洁可以将皮肤上的油污、皮脂与老化角质带走，让肌肤真正的洁净，这样有助于打开毛孔，使得毛孔更加顺畅，基底层的细胞分裂才会变得更活跃，更容易吸收营养成分，令肌肤看起来更加清爽，美白。

65、 让梦想成真的最好办法就是醒来城市好比女人，白天我们看见的只是大施粉黛的脸蛋，待到夜深时才可以见到她卸妆后的容颜。那才是最真实的。

66、 【职场眼妆怎么画？】毕业季已过，对于初入职场的“小白们”，妆容切记不要太浓艳，在眼妆部分可以这样画：1.用粉肤色眼影提亮眉骨下方，使眼部轮廓明显。2.蘸取大地色眼影涂抹于眼尾及外眼角处，打造阴影。3.用棕色眼线笔描绘内眼线。4.在眼头部位进行提亮令整体更加立体。5.最后刷出卷翘的睫毛即可。

67、 【敏感性皮肤】特征：较敏感，皮脂膜薄，自保能力较弱，易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。 护肤方法：经常保养；洗脸水不可以过热过冷，温和洗面奶洗脸。早晨选防晒霜，免日光伤害；晚用营养性化妆水增加水分。少吃易引起过敏的食物。出现过敏，立即停止使用任何化妆品。

68、 【弹走鱼尾纹方法：眼体运动法】眼球连续做上下左右转动，或连续做波浪状运动时尽可能地睁大两眼向上、下、左、右瞧，每种姿势皆须保持6秒种的时间， 接着闭上眼睛并皱缩脸，同样保持6秒种的时间，然后睁开眼睛并挑起眉毛6秒钟的时间。

69、 【小腿迅速消肿法】尽量抬高双腿，保持2~3分钟。或对以下几个部分进行按摩：①膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处；②小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处；③脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方；用温水与冷水交替足浴也是个不正确的方法。

70、 【妙用土豆护肤】土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使皮肤保持弹性，延缓衰老。因此将煮熟土豆切成片，贴在脸上，则有使皮肤细致、水润的功效。

71、 【熟鸡蛋敷眼】准备好一个鸡蛋煮熟，然后将鸡蛋壳剥去，再把鸡蛋放进纱布包住，用来按压眼袋的位置，并且轻轻转动敷于眼周，让鸡蛋的热温来促进眼部肌肤的血液循环，改善黑眼圈。每天都可坚持一次，不仅可消退黑眼圈，同时还能改善眼部浮肿、眼袋等功效。

72、 【珍珠粉+蛋白面膜】准备材料：新鲜鸡蛋一个、蜂蜜适量、珍珠粉0.3g做法：将鸡蛋蛋白分离出来，加入半勺蜂蜜与珍珠粉，搅拌均匀，然后涂抹在鼻子上，10分洗净即可。这个面膜能够很好的收缩毛孔，使你的黑头越来越少。

73、 【瘦脸方法小妙】温水冷水交替洗脸：1、洗脸时要改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。2、用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

74、 【熬夜加班早洗脸皮肤好】皮肤的生物时钟在晚上10点~11点进入休眠期，这时正是皮肤吸收营养的最佳时段，此时保养自然是事半功倍。所以，对夜猫子来说，最好在10点前洗漱完毕，然后给肌肤做个基础保养，如果能敷个保湿面膜就更好了，睡前洗掉后再做深度保养效果加倍。

75、 【打乒乓球可以预防颈部皱纹】颈部特别容易长皱纹，是女人最容易老的地方，也是最容易被识破年龄的地方。这其中一个原因是很多时候我们久坐不动，而打兵乓球时，颈部随着球的来往不停转动，运动频率非常高，就像做了按摩一般，颈纹自然会得到预防与缓解。常打羽毛球、网球也会有同样的功效。

76、 【化妆水能提升保养品的吸收力】化妆水位列洁面最后一步，保湿的第一步。它能清除残余污垢、软化角质、平衡肌肤酸碱度。甚至可以收敛毛孔，帮助后面涂上去的精华和乳霜更好地吸收，所以，化妆水非常重要。多数时候你可以用化妆棉蘸取使用，但是如果面部常长粉刺，建议用手拍，这样比较卫生。

77、 【糖的妙用法！】1)去角质：将适量的糖加入少许水，略为有点溶解却带有颗粒感时，可使用在皮肤上磨搓去角质，用清水冲净后，皮肤会光滑透亮且带有糖香气2)保湿作用：在使用乳液型或是面霜型的面膜时，加入微量的高浓度糖水或蜂蜜，敷完后用水冲净，才不会有不舒适感，能增强面膜的保湿功能。

78、 【脸上长痘痘定期去角质】脸上长痘痘的妹纸脸上脸上由于油脂分泌的情况，所以脸上隔段时间就会出现很多角质出现在皮肤的表层，这样会影响皮肤对护肤品的吸收，因此脸上长痘痘的妹纸一定要定期去角质，而去角质的产品需要选择温和产品，避免造成脸上皮肤损伤。

79、 大熊猫过生日，有人问他有什么愿望。大熊猫说：我这辈子就两愿望，一是找个中医把我两黑眼圈去掉，二就是我想照个彩照。

80、 【颈部肌肤的保湿需求更强烈】颈部肌肤的皮脂相当匮乏，所以更容易产 生干燥褶皱，这就意味着即使油性肌肤也要做好颈部肌肤的深度保湿，让 颈部肌肤细胞饱水充盈，更好的对抗刺激，千万不要到颈纹出现时再保养 ，就来不及了喔！