1、 【皮肤偏油，每次摸BB霜都会浮粉？】BB霜是添加了保养功效的粉底霜，所以有些油性肌肤可能会觉得闷闷的，或者不敷贴。有一种解决办法，就是可以用海绵蘸取BB霜来上妆，这样做虽然产品用量可能会加大，但是海绵可以起到吸附多余油脂的作用，减少油性肌肤的不适感！

2、 【敷面膜前先蒸脸】随着天气变得越来越干燥，身体的新陈代谢变慢会变慢，脸上的毛孔也会收缩变小。敷同样的面膜，效果会没其他季节好。在敷面膜前用温水洗脸或用热蒸气蒸脸，可以促使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，让肌肤更好的吸收面膜中的水分和精华。

3、 【三种水果有助瘦腿】①苹果：“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。②木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。③奇异果：水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

4、 【去黑眼圈有效方法：土豆敷眼】晚上睡觉前一两个小时或者晒太阳后，把土豆洗净切片敷在眼睛上，大约10分钟后取下，然后用清水洗一下眼部，再涂上眼霜，对去除黑眼圈和雀斑都非常有效。

5、 人老了，需要子女、亲人一定的关爱与照顾。但从老年人自身的生理与心理保健来说，过度依赖也会产生不少副作用，甚至会加速衰老。过度依赖会增加无用感，加速身体与心理的老化；脑怕不用，身怕不动，过度依赖容易诱发疾病；过度依赖还会削弱自身的免疫力与抗病能力，不利于疾病的治疗与身体的康复。

6、 【温暖春天吃这些养生】①红枣等养脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。②蜂蜜：能补中益气、润肠通便。③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。④韭菜：春天需要保养阳气。⑤菠菜：对防春燥颇有益处。

7、 【脾虚导致眼袋】中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

8、 这天我才注意到你的睫毛这么长，难怪那双眼睛象一潭秋水闭月似的。我的头发太差了，怎样弄也不行，瞧您随意那么一梳，就十分漂亮。您秀发象锦缎一样，柔软而富有光泽。您经常吃什么补品？眼睛怎样那么亮又以神。这天你真漂亮，好久不见，你的风度更加迷人了。您的肤色真健美，时下可流行呢？好多人在外面晒了一夏天也没有这样的美感。您的手指太美了，不弹钢琴，真可惜了。孔明能说动周瑜，但未必能说过您。您的脸型很好，配什么发型都显得那么有风度，你的头脑可不不一般，多少家公司在惨淡经营，而你还在不断的发展壮大。练和不练的确不一样，你的体型越来越好了。

9、 【如何辨别酸碱体质】首先，五指用力握成拳头，保持半分钟时间后，把手打开，观察手心中出现的白色是不是在10秒以内恢复原来的皮肤颜色，如果是，则说明体质酸碱度处于正常状态，否则，说明机体内消化系统发生异常，体质可能偏酸性。

10、 【良好作息去除脸部黄褐】斑熬夜也是导致内分泌失调的因素，而内分泌失调则是导致黄褐斑在脸上生长的一个原因，晚上最好是在12点之前睡觉，熬夜加班或者看电视、玩游戏等不光会让脸上长黄褐斑，还会使黑眼圈、长痘、毛孔粗大的情况相继发生。

11、 【晚上的美容圣品，你值得拥有~】人体自身可以分泌出一种神奇的抗氧化，提升免疫力，让肌体维持年轻的元素，叫做褪黑素。这种元素在夜间分泌会大大增多到白天的5-10倍。而夜间分泌最旺盛的时段是凌晨2-3点，且需要人此时进入深度睡眠。所以，时间不早。为了你的褪黑素，不要再熬夜啦。

12、 【严冬顶着寒风走小心面瘫】天气寒冷注意面部保暖，防止诱发面瘫；女性最好戴围巾，男性最好不要过度熬夜、饮酒，因为耳后与面部神经所处的位置在浅表，如遭风受凉时如正遇过劳、酒后等情况，会越发加重面部神经血管的痉挛、缺血，发生面瘫。

13、 【不要随便使用含去角质颗粒的商品】错误说法：经常去角质皮肤才会光滑有弹性。 正确观念：基本上，角质就如同一道墙一般在保护我们的肌肤。如果它都没办法维持正常，还如何保护？而且很多颗粒磨砂中的颗粒物材料大相径庭，贸然使用在脸上很有可能造成不适。

14、 【搭配示范】米色呢子外套+黑色牛仔裤+棕色雪地靴。

15、 【肌肤有一个致命的敌人－氧化】氧化使我们的肌肤逐渐老化、褪去青春的华衣。也许你正使用着抗氧化保养品，如果同时从饮食上多摄取抗氧化食物，将有事半功倍的保养效果喔。10大最佳抗氧化食物：西红柿、菠菜、坚果、花椰菜、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶、红酒，石榴。

16、 我不再选择假笑，因为那样会使脸部抽筋。

17、 【敷面膜前确保皮肤干净】只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆 、洗脸，必要时也可先去角质 。基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤一月一次足够。

18、 【干性皮肤需补充维生素】缺乏维生素也会造成皮肤干燥。干性皮肤的朋友应该多吃富含维生素的食物，维生素能够很好地促进皮肤新陈代谢，给皮肤补充所需的营养成分。例如，多喝柠檬茶，既能补充水分又能补充维生素C；多吃胡萝卜，能补充维生素A。

19、 【茶包敷眼】把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。

20、 我们最先衰老的并不是容貌，而是勇往直前的那股勇气。

21、 【敷黄瓜面膜后不洗脸会毛孔堵塞】黄瓜面膜敷完后，有一些黄瓜的残渣会留在皮肤上，或者不洗脸的话，那么这些残渣慢慢的就会进入到皮肤毛孔中，渐渐积累导致毛孔被堵塞、撑大，所以敷完黄瓜面膜一定要洗脸，不洗脸也不会对皮肤有更多的好处的。

22、 我最害怕的三件事，朋友的渐渐远离，爱人的背叛欺骗，父母的白发皱纹。

23、 【号称最快速的瘦腰减肥操】减肥最难瘦下来的部位就是腰。同样，比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的运动吧，击退常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。

24、 【肌肤水嫩光彩的秘密】1.正确洁肤，洗脸用温水，加几滴橄榄油，洗完抹一层爽肤水；2.上午喝水，下午喝茶，每日喝1200毫升水，并适当喝绿茶，助身体与肌肤抗氧化；3.补充必需脂肪酸，多吃坚果类零食，如黄豆，葵花籽，核桃等；4.干燥皮肤易起皱，有干燥倾向时，及时补充胶原蛋白；5.用有200％补湿作用的营养霜。

25、 丫头，我想跟你一辈子捕捉青春，当我们皱纹跑上脸上时。牙齿掉到只有两颗，头发变得雪白，我依然想陪你。给青春结扎。

26、 【喜欢喝咖啡的一定要注意。】咖啡具有排水的作用。如果你一早起来有水肿，喝点咖啡固然是可以。但是如果喝咖啡是你的日常生活习惯，那就要提醒你注意啦。一个成人一天需要摄入2000-3000cc的水才够肌体正常运转。如果你今天有喝了一杯咖啡，那就要再多喝两杯白水，才能把被咖啡排掉的水补回来。

27、 银耳眼膜补充胶原蛋白制作方法：将银耳洗净煮成汁，后放入冰箱冰镇，每次取3-4滴涂于眼周围，10—15分钟后眼部基本吸收，再用清水洗净残余汁液。每天可做一次。让眼周肌肤平滑有光泽。

28、 【护肤小知识】取新鲜鸡蛋一枚，洗净，加入500毫升优质醋浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。克星驾到，黑斑统统扫光！

29、 【警惕10个黑手让你变平胸】1、内衣材质蕾丝、尼龙过多；2、触摸乳房动作粗暴；3、侧身睡姿导致乳房不对称；4、发育阶段不健康减肥；5、雌激素分泌不正常；6、高热量饮食；7、常穿束身内衣； 8、心理压力过大； 9、手术及滥用避孕药； 10、抽烟喝酒。

30、 【美白祛斑之苹果西红柿面膜】将苹果去皮去核后，捣烂成果泥，然后将西红柿也捣烂，将它们混合在一起，加入少许的淀粉混合调制，弄成糊状即可。用法：均匀的涂敷在脸上，20分钟后，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。面膜中含有丰富的维生素C，可抑制黑色素的合成，能祛斑并且对皮肤起到增白作用。

31、 【搭配示范】短一截吊带+印花高腰裙+平底凉拖+斜挎包。

32、 【美白祛斑窍门一】蜂蜜柠檬面膜准备好一个蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油与适量的面粉，将所有材料全部都混合在一起，将其搅拌成均匀的膏状体，然后敷于面部20分钟后用温水洗净，每个星期敷2-3次，能够有效消除面部的色斑，同时还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

33、 【美眉必看4种蔬果汁：让脸蛋洁白无瑕】1、西红柿汁，每日喝1杯可防治雀斑；2、黄瓜汁，含有丰富的钾盐与胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤；3、柠檬汁：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑；4、黑木耳汤，黑木耳可防皮肤老化，有助祛黑斑。

34、 喝酒不吃菜，光膀扎领带，乳房露在外，骑自行车80迈。

35、 【为什么便秘会引起长痘呢？】 消化管道不畅或大便不通畅，毒素会存留于体内而被重新吸收，这种毒素被机体重新吸收后外发于肌肤，如果毛囊处于堵塞状态无法正常排出，就会引发痤疮；同时毒素会影响人体气血运行，导致内分泌失调，致使痘痘进一步加重。便秘引起的痘痘一般在唇周边及下巴部位。

36、 【水果恋上茶 清热又养颜】1. 杏茶饮料：杏干、茶叶同泡即成。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便；2. 枣茶饮料：红枣与茶同泡，常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病作用；3. 梨茶饮料：梨去皮切块与茶同泡。可保肝助消化；4. 山楂茶饮料：山楂与茶同泡。有降胆固醇、降血压、利尿功效

37、 【推荐食物：柠檬、柑橘、猕猴桃】维生素C是很好的抗氧化剂，所以有美白的功效。这个氧化能力能很好的改变自由基，能有效的避免黑斑与雀斑的生成。其次就是维生素C能帮助肌肤里的胶原蛋白合成，从而达到紧致肌肤的效果。胶原蛋白是维持肌肤饱满度很重要的一个东西，起到支撑、修复、保护的三种功效。

38、 【睡眠面膜可当急救面膜用】在日晒后用睡眠面膜敷脸，能有效紧急改善皮肤红热和干燥情形。在上妆前先涂一层睡眠面膜，配合指腹打圈按摩5~10分钟，再用化妆棉拭去多余面膜，就能让肌肤立刻焕发细腻光彩，还能让妆容更加持久服帖，有效避免卡粉和脱妆。

39、 【去除白头粉刺妙招：布洛芬胶囊】大家都想不到吧，布洛芬胶囊居然可以去白头粉刺，将布洛芬胶囊打开，挤出液体涂在粉刺地方，即可有效消除粉刺，对痘痘也非常有效的哦。布洛芬有着很强的消肿消炎镇定功效。

40、 【皮肤暗黄调理方法：多喝开水，防治便秘】便秘是造成女性气色不佳的一大原因。有人甚至说便秘一天等于抽三包烟，虽然有些夸张，但便秘确实会造成体内毒素的堆积.产生很坏的影响。防治便秘最简便有效的方法就是多喝开水。记住一天至少要喝一升水，这样坚持下去，可有效地防治便秘.皮肤也会慢慢变好。

41、 【去角质、疏通毛孔】消灭鸡皮肤最可靠的方法，就是去角质，疏通毛孔，但是不能用磨砂膏。切勿用丝瓜干或粗糙的毛巾去搓，要使用果酸帮助去除角质。需要从深部解决问题，需要一款含有水杨酸的产品，因为水杨酸是去除鸡皮肤的利器。

42、 咱长得五官端正，美中不足就是张嘴满脸嘴(皱纹，闭嘴满脸牙（粉刺）。

43、 【干纹和皱纹有什么关系?】如果加强保湿工作或在湿润的环境中，干纹会消失。但记住，干纹是眼周肌肤缺水的信号，如果不及时护理，会促使眼周长出难以消除的鱼尾纹和表情纹。

44、 【吃出美丽】豆芽：可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感与脸色变紫。莲花：能镇心益色，驻颜轻身，使皮肤变白，防止衰老。莲花加莲子加藕阴干，共研细末，温酒送服，能驻颜延年。甘薯：能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容。

45、 我喜欢修指甲，我喜欢打扮，我喜欢哪怕在闲暇时也涂唇膏穿盛装，我喜欢粉色。我相信快乐的女孩最漂亮。我相信每一天都是新的一天……我相信奇迹。

46、 再睡一会儿吧，睡觉可美容。再睡一会儿吧，睡睡更健康。专家有指示，科学下结论：睡眠要充足，容颜更焕发。祝你今年二十，明年十八。

47、 【自制精油按走脂肪粒】使用加入保加利亚玫瑰1滴、罗马甘菊1滴、德国甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基础油10ml、葡萄籽油20ml混合在一起，然后每天在眼部肌肤周围涂抹这款自制的去脂肪粒精油，坚持一个星期后就能看到效果哦。

48、 【醋蛋液喝法禁忌】1、胃酸过多者和饮醋后胃都不适者，应该慎重。2、患有低血压病的老人饮用醋蛋时也要注意，如不适应就不要强饮，以免导致胃部病变。3、肾炎病人在发病期间，胆囊切除手术的病人在术后半年内，肝硬化患者，应慎用含蛋的各种配方。

49、 【美白小妙招之油性肌肤】全天使用全套无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水与乳液。日间使用T部位专用控油产品与防晒产品，预防黑斑形成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。

50、 一米八几的身高，肤色白皙，一袭略微紧身的黑衣将完美的身材展露无遗，亚麻色的头发漂亮得让人咋舌，光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊;低垂着的长长的睫毛下，像黑水晶一样闪烁着的深邃双眸，高挺的鼻，绝美的唇形，他身上散发出来的气质好复杂，像是各种气质的混合，无一不在张扬着高贵与优雅，又有着他自己独特的空灵与俊秀!特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉给他那帅气的脸添加了一丝不羁。狂野不拘。邪魅性感。身上还飘散出一股淡淡的清香。

51、 【抗氧化剂维生素C】维生素C存在于各种蔬菜与水果之中，比如、西红柿、胡萝卜、苹果、橘子等，是一种最常见的抗氧化剂，都能减少紫外线UVA与UVB的伤害。尤其是外用在皮肤上，抗氧化功效可以达到更高的浓度，有效清除自由基，增强皮肤的自我防御能力。

52、 【皮肤科医师小叮咛】坊间常见的使用小黄瓜片、柠檬片敷脸的美白、祛斑方式，效果也相当有限。更重要的是若民众本身肤质较为敏感，使用这样的敷脸方法，极易造成皮肤的刺激，引发红肿、发痒、发热等症状，不但美白、祛斑不成，还可能变成小花脸。

53、 嘀嗒嘀嗒，这湿莹莹的声音，恰似蒙蒙娜娜的月光，更是珍珠炼乳一般，从明睐滑至心坎，润透了三千六百个毛孔。

54、 【蜂蜜】蜂蜜具有延缓衰老、抗过敏与自由基的作用，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤，晨起喝一杯蜂蜜水，不仅可以预防便秘，还能让肌肤更加白嫩。注意：不要空腹喝，用温水冲。

55、 【经期别大声唱K】对于情况特殊的月经女来说，经期最好别大声唱K，因为经期大声唱K危害是很大的。月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血与水肿.如果此时间内过度发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂地失声。

56、 夏至已来到，炎热很难熬。工作易疲劳，健康很重要。营养要均衡，碱性很必要。补水要及时，心静人自凉。

57、 皱纹是曾经微笑的痕迹。

58、 减肥口诀：管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。

59、 劳德诺忙回剑招架，可是只架开刺向胸膛的一剑，嗤嗤声响，恒山派的六柄长剑，已在他衣衫上划了六道口子，每一道口子都有一尺来长。总算恒山派弟子并没想取他性命，每一剑都是及身而止，只郑萼功夫较浅，出剑轻重拿捏不准，划破他右臂袖子之后，剑尖又刺伤了他右臂肌肤。劳德诺大惊，急向后跃，拍的一声，怀中掉下一本册子。

60、 【熬夜引雀斑越来越多】作息时间不稳定，12点睡觉都算早睡觉。这些都会引起脸上雀斑越来越多，熬夜会影响体内的排毒，毒素沉积在体内就会使得脸上长斑或者雀斑越来越多。人体的排毒时间一般为晚上11点一开始，在晚上11点之前睡觉，对淡化脸上的色斑起到很重要的作用。

61、 草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。

62、 嘴唇别干裂起皮，随身带着男士润唇膏。

63、 【乳酸奶敷眼】每天晚上洁面后，将纯酸奶倒在化妆棉上，然后将其直接敷于眼部有细纹的位置，15分钟左右清洗干净。这个方法还能敷在脸颊上，不单可以去皱，还可以美白祛斑。

64、 【发色不同，护理方式也不同。】所有染发剂中，红色的色彩分子最小，最容易上色，但也最容易掉色。黑色分子最大，上色慢，退色也慢。在选择护发产品时，红色不可以用含蛋白修护成分的产品，会令掉色加剧。但棕色、黑色则可以用，可以帮助修复染发后的受损发质。

65、 【眼周热敷】用热毛巾敷眼部周围可以将眼周围的毛孔彻底打开，软化角质，放松眼睛周围的肌肉，然后进行敷眼膜则能很好的吸收营养成分到肌肤的内里。

66、 【熬夜后肌肤黯淡，多吃猕猴桃与肉皮】皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分与养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C与胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性与光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

67、 【失眠者可多吃的几种食物】1、香蕉。含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。2、燕麦片。能诱使产生褪黑素，起到促进睡眠的作用。3、土豆。能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。4、火鸡。是色胺酸主要来源，由食物诱发的好睡眠。

68、 【蜂蜜糖去黑头】做法：1、在白砂糖中混合适量的蜂蜜，这是因为白砂糖比盐更粗，因此需要非常润滑的蜂蜜;2、将半溶解的蜂蜜白砂糖均匀的敷在脸部长有黑头的部位;3、将双手清洗干净后，按摩脸部的蜂蜜白砂糖，尤其在有黑头的部位多搓几下;4、5分钟后，用温水洗净后，进行基础保湿护理就可以啦。

69、 我的班主任就是语文老师，她给我的印象最深。我的班主任姓郭，大约40来岁。她的头发乌黑发亮，皮肤略微发黑，也许是过度劳累的原因吧。不大的眼睛里总是发出柔和的光，一脸的笑容使同学们感到亲切。

70、 【茶包】茶，可以说是一种天然的收缩水，能够收缩眼周扩张的血管，减轻水肿，热的茶包还可以促进血液循环。只要用热水泡开，拿出来冷却到室温或者微温状态，敷在眼睛上15-30分钟就可以了。如果想有紧致和改善眼部肌肤，每周做1-2次吧。 （ . 整理）

71、 【特油性肤质】不仅脸上冒油，肩背部也会分泌油垢甚至长出油脂粒。含有高黏土成分、天然火山泥浆成分、天然矿物维他命成分的泥膜，能像吸水纸般吸收肌肤内过多的油脂、角质层中的脏东西，助于肌肤排毒，清除肌肤内的不洁物。

72、 一个人要是真爱你，就不会嫌弃你三位数的体重，不会嫌弃你A和C之间的罩杯，不会嫌弃你脸上零星的痘痘，不会嫌弃你不修长的大腿和不纤细的脚踝。一个人要是真爱你，就会努力锻炼身体以便能够抱起你，就会买各种好吃的给贪吃的你，会像欣赏宝物一般地凝视并不完美的你。是爱，不是迎合。

73、 【3步让眼部肌肤紧实】步骤1：把中指及无名指轻放于上眼皮处，轻轻由鼻子部位滑至太阳穴，揉按太阳穴，共做三次。步骤2：重复以上步骤，再以拉的方式做两次，然后将中指及无名指换到下眼皮，重复动作，共做两次。步骤3：利用眼霜，点于眼部四周，重复所有步骤的动作，改以按压的方法做三次即可。

74、 【5招让你快速拥有小蛮腰】1、餐前喝水。餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。2、冥想。加快新陈代谢循环。3、 跳绳。有效的瘦身运动方式。4、仰卧起坐。非常典型的腰腹部锻炼运动。5、徒步行走。最方便的运动方式。

75、 【不同部位长痘揭示健康问题一】①额头：心火太旺，多因生气导致。②双眉间：胸闷，心律不整，心悸。③眉头(靠近鼻子处)：肝机能不好。④眉骨：注意肝脏保养。⑤鼻头：胃火过盛，消化异常。⑥鼻翼：与卵巢机能或生殖系统有关。⑦鼻梁：脊椎有小问题。⑧右边脸颊：注意呼吸道。⑨左边脸颊：肝气不舒。

76、 入秋养生，需做好“三防”：多做锻炼，睡眠充足，防秋乏；多补水分，常食果蔬，防秋燥；多补营养，调理平衡，防秋虚。愿你快乐安康度好秋！

77、 【微笑可调节内分泌让你变美】每天摆一副苦瓜脸不仅会让周围人对你敬而远之，还会使皮肤细胞缺乏营养，血液循环速度缓慢。情绪稳定对内分泌平衡十分重要。笑容是女人最美的护肤品。保持愉悦的心情，积极乐观的面对每一天的生活，你一定会越来越美丽。

78、 从开始哭着嫉妒，到后来笑着羡慕，时间是怎样划过我的皮肤，只有我自己最清楚。

79、 【最瘦脸蔬菜】热量：11大卡。西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以协助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。

80、 【女人睡觉前须做好6个准备】①刷牙洗脸擦身-护齿、使睡眠舒适、轻松；②梳头-按摩、刺激；③散步-血液循环到体表；④喝杯加蜜牛奶-助眠、保持血糖平衡、避免早醒；⑤开窗通气-保持新鲜空气；⑥洗（搓）脚-促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态。晚安，好梦。