1、 【百合蜂蜜面膜】材料：百合10克，生大黄10克，蜂蜜2汤匙，纯净水适量；制作方法：用钵将百合和生大黄研磨成细粉，再加入纯净水混合成膏状，最后加入蜂蜜调和均匀。使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于脸部，应避开唇部和眼部周围，15分钟后用清水洗净并进行日常护理。功效：清热解毒，安神养颜

2、 【青色黑眼圈】多为青黑色的黑眼圈，多是由睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素造成的，生活作息不正常的人尤难避免，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

3、 【癌最不喜欢的朋友】胃癌最不喜欢的朋友—大蒜；肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇；胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花；肺癌最不喜欢的朋友—菠菜；直肠癌最不喜欢的朋友—茭白；乳腺癌最不喜欢的朋友—海带；皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋；宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆。

4、 【水果里面的学问美容护肤必学】水果有热寒之分，水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果：有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果：有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。

5、 人生一世，浮华若梦，总有一人，视你如命。爱情是很美好的，美好如仙女棒，它把你所有不好的、丑陋的心情都施了魔法。你的步子会越走越轻松，独走在夜间的小径，也是会想放声歌唱；你想要好好的去热爱自己，为自己煮菠菜蛋汤，把颗颗红色的西红柿果装到胃里，美容肌肤。

6、 【最佳保健时段】１.三餐：早7点，午12点，晚6点~7点。２.喝茶：早9点~10点，午1点~3点，晚7点～8点。３.吃水果：上午九十点。４.喝酸奶：饭后2小时。５.运动强身：下午四五点。.运动减肥：下午4点~6点。６.刷牙：饭后3分钟。７.睡觉：午1点，晚11点。８.晒太阳：上午10点和下午4点。９.泡脚：晚9点。

7、 你的真心是什么？老实告诉我，有人这么说的话，那个女人就会闭嘴。真实并不是剥去了谎言这层包装纸就会出现的甜蜜糖果或巧克力，就象是需要保护血肉的皮肤一样，为了隐藏真心，她需要谎言的存在。宁愿让他受伤也没法诚实，微笑着说谎，对那个女人来说更安全。《邻家花美男》

8、 【皮肤松弛下垂需补充维生素】皮肤松弛下垂很可能是由于体内维生素和微量元素缺乏所导致的，例如维生素C和维生素E。做法：①平时可以多吃一些富含维生素的食物；②也可以每天吃一片维生素片补充能量。

9、 听说女人生气会变老，女人生气会脸上起皱纹，所以为了你永葆青春，我觉得你还是原谅我好了。

10、 【怎样清除黑头粉刺？】1.先以湿毛巾热敷3分钟 2.再涂抹溶解油脂、脏污的卸妆油或是酵素型去角质在鼻周围 3.以无名指轻画圆摩擦约2分钟，慢慢粉刺代谢出来4.再以清水乳化卸妆油，画圆按摩1分钟，用清水清洁 5.或是热敷后以消毒过的青春棒轻轻压在粉刺周遭皮肤，让粉刺浮出毛孔再以小镊子将粉刺尾端夹出

11、 【一句话的故事】天气骤变，她却身穿短袖。恰逢生理期，本就怕冷的她，内心无比埋怨天时地利都点背的运气。犹豫间，一件男士休闲外套出现在她眼前。他说：“诺，给你，穿上。”也不等她反应，便转身离开。她套着外套，有什么透过肌肤的温度来到心里，一股说不清楚的情绪在心中滋长。

12、 【冰箱用收纳保鲜盒的保养与清洗】1）避免长时间盛放油腻或有色食物；2）盛放油腻食物时可以先覆盖一层保鲜膜后再盖盖，可以避免油污进入密封槽；3）清洗油腻物时先均匀撒一层面粉后用厨房用纸擦拭，把油腻物吸收干净后清洗；4）用柠檬水涂抹可去除残留异味。

13、 【黄瓜蜂蜜敷脸补水】将榨好的黄瓜汁与蜂蜜与牛奶一起调匀，然后用来涂在脸上，十五分钟以后用温水洗干净。可以起到补水美白的效果，也可以淡化面部黑色素，让皮肤更加的嫩白。

14、 一看守所的告示是这样写的：用石头砸警车一辆，博得看守所七天食宿全包超值游；砸两辆再送精巧手链一条、时髦囚衣套装、警车接送；砸得越多惊喜越多，前十名可以享用收费剃头；前一百名还可与警犬嬉戏，来宾均赠棍棒按摩、电击去死皮美容保健效劳。

15、 【豆苗】豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。

16、 黄昏中，一对人影映入我的眼帘。人影手拉着手，缓缓地迈着步子，一步一步，和谐却不知疲倦。我抬头一看，眼前闪过一片银白色。是一对老夫妇。老头老太太和初恋时一样，手挽着手，只是满脸的皱纹在风中颤动着，只是满头的银发在风中呼应着。他们蹒跚地迈着脚步，早不如以前的健步如飞，但他们脸上依然笑着。甜蜜安详的笑，笑过了人生的种种磨难，笑过了生活的种种煎熬，最后笑在了这夕阳映照的黄昏美景之中。

17、 【底妆前给肌肤大量补水】在化底妆前，用保湿型化妆水将化妆棉喷湿，把化妆棉敷在脸部容易起皮的地方。或者用化妆水浸泡纸膜，敷在脸上。这两种方法都很简便快捷，在忙碌的早上也可以实施。只需要5分钟的时间（当然时间久些更好），就可以快速给肌肤补进一些水分。之后再使用精华和乳液。

18、 秋季美颜抗衰道，赠你魔力小菌菇，香菇帮助钙吸收，加入肉片爆炒香，平菇驱风散寒妙，汆烫至熟凉拌佳，补脑益智金针菇，牛肉裹紧蘸酱料。愿快乐安康。

19、 【鸡蛋按摩去眼袋】鸡蛋按摩去眼袋早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌肤血液循环，改善黑眼圈和眼袋。

20、 时间真是个可恶的东西，在我们每个人身上留下了不同却大抵一致的痕迹：赘肉、皱纹、渐行渐远的激情、遥不可及的回忆……而它依然一路高歌地向前奔跑，飞扬跋扈着，头也不回。

21、 【蜂蜜抗皱】蜂蜜具有抗炎和保湿的作用，涂抹在脸上会形成一层厚厚的保护膜，直接涂抹在脸上还具有防皱的巨大功能，将一勺蜂蜜直接均匀地抹在面部，不需要太厚一层，大概10--15分钟之后洗净即可。

22、 【睡眠质量不高，小心糖化老化。】摄入体内的糖分如果没有作为能量源被代谢掉，就会与蛋白质结合，使身体上功能较弱的部位引发一系列问题，例如长痘痘，或是骨质酥松，这种现象称为糖化，会导致肌肤、身体进入老化状态。而如果熬夜或是睡眠质量不佳，糖化物质就会加剧堆积。

23、 眼眶中突然掉下什么东西，潮湿地划过臣妾的脸颊，在干燥的皮肤上留下一道曲折的线。

24、 【励志贴士】人们有可能随心所欲地控制情绪，激发内心的正向能量。时时记得微笑，只要改变自己的面部表情几秒钟，你就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之被驱散。催生正能量，就是这么简单。理查德。怀斯曼《正能量》

25、 【通勤假日大不同，防晒切忌一瓶抵多瓶】又到了选购防晒霜的季节，不少MM都想找一瓶上班能用，假日外出也能用的防晒霜。但选择高倍数的防晒霜，长期坐办公室时会给肌肤带来沉重负担，选择中等倍数的防晒霜，外出时又没法得到足够的防护。因此，通勤上班和假日外出要选择不同的防晒霜，切忌一瓶抵多瓶。

26、 【频繁掏耳朵，细菌招进门】不少人喜欢经常掏耳朵，事实上，人体的外耳道分泌物与耳毛一起构成了一道保护屏障，若常用不卫生的器具掏耳朵，就会破坏这道屏障，使细菌侵入耳道壁皮肤与鼓膜，慢慢引起感染，引发外耳道炎。多数情况下，耳屎会自行排出的，若无法自行掉落，建议去医院检查，由医生取出。

27、 【干皮补水第一招：用卸妆乳液卸妆】干性皮肤肌肤上油脂的分泌较少，而卸妆油的去油能力却非常的强，如果经常使用卸妆油卸妆，就会令到肌肤的保护油脂流失，所以，干性肌肤在冬季最好使用卸妆乳来进行卸妆。

28、 【消浮肿按摩】1、用双手三根手指指腹从额头中央一直按压到太阳穴。2、从眼部周围起，先用中指再以中指与无名指指腹轻按画出脸部轮廓。3、用中指与无名指指腹，沿着下颌、嘴角两侧、鼻翼两侧、颧骨两侧轻按至太阳穴，重复3~4次。4、用大拇指及食指指腹，从下巴到耳根，呈螺旋状按摩。

29、 【4招摆脱小肚腩】①端正姿势，不良坐姿不仅会增加腹部赘肉并且使你慢慢成为易胖体质；②减轻压力，压力使身体释放出皮质醇，使脂肪聚积；③睡眠充足；④减少酒精摄入量，酒精使体内皮质醇含量上升，产生腹部赘肉。

30、 【梅花粥】梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油与维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。先将粳米50~100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。

31、 【脂肪粒怎么来的】我们眼睛的周围总是容易出现一些白色的小疙瘩，虽然很小，却一眼就看出来了，破坏我们无暇的美感，脂肪粒的形成原因不止一个，比如皮肤上的微小创口在自我修复过程中可能会生成白色的小疙瘩，另一种原因，角质没有完全排出到表皮外面来，也有可能聚集成白色的粒状，这些都叫脂肪粒。

32、 【胶原蛋白流失因为尾气污染】汽车会排出大量的汽车尾气，这些尾气中含有很多游离的重金属物质，这些物质接触到皮肤后，会直接破坏人体的免疫系统，破坏身体中的胶原蛋白，让胶原蛋白流失加速，同时还会影响身体的健康，让皮肤变得黯沉灰黄。

33、 【13个健康细节让女人年龄加密】1.减少盐分摄入;2.每天喝2000ml水;3.吃饭时少喝水;4.高跟鞋7cm是极限;5.每周熬夜不超过2次;6.向右侧卧最健康;7.电视开着就不要坐下;8.别光靠跑步来减肥;9.尽早开始瑜伽课程;10.每天走6000步;11.便前也要洗手;12.别每天都使用护垫;13.别把卫生巾存放在厕所。

34、 【激光去痣去胎记的优势】：1、可清除药物与其他方法未能祛除的色素。2、不损伤皮肤或毛囊。3、恢复快，不影响正常生活工作。4、激光去痣去胎记不产生疤痕。5、无交叉感染，术后不需要特别护理。6、痛苦小，无需麻醉。

35、 【盐加牛奶去黑头】1、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩。

36、 人生总是在不停的相遇与告别中渐行渐远，那些身影，那些面容，那些久远而深刻的记忆，都刻进脑海的底层，渗入每一寸肌肤。在某个该回忆与怀念的时候，我们重新唤醒那些心底的珍藏，就像回味一部能够让你体会人生百态的电影。

37、 【脂肪粒】脂肪粒是什么脂肪粒是生长在皮肤上的白色小疙瘩，针头一般大小，如同小芝麻，一般围绕眼周生长。脂肪粒的起因，一般是由于皮肤上的微小伤口，在自行自愈的过程中，生成的囊肿；也有可能是由于皮脂被角质覆盖，导致表皮无法正常排除，堆积在皮肤内形成的白色颗粒。

38、 【淘米水洗脸快速美白】淘米水也能够美白？是的，你没有听错。每次煮饭的时候，记得将太密谁留下来，然后在晚上临睡前用淘米水清洁脸部肌肤，能够起到美白的功效。这个可是民间快速美白的小窍门哦。

39、 有歌星，有笑星，而我们准备当斜星，就是有点偏的感觉。我觉得能给人群带来欢乐的人，才是真正的伟人。微笑才是最好的化妆品。

40、 【防晒一定要做好】防晒就是抗衰老，紫外线对肌肤的伤害非常大，会加速肌肤衰老的速度，所以不想那么变老一定要涂抹防晒。很多人有错误的观点，认为冬天紫外线不强不需要涂抹防晒，这是不对的。不管什么季节，紫外线都是存在的，都要涂抹防晒，只不过大家在防晒霜的选择上可以不同。

41、 【美白精华液5大使用技巧让美白效果翻倍】一．美白精华液晚上使用效果最佳。二．根据生理周期调整使用更有效。三．美白精华淡斑精华组合使用见效更快。四．按压的手法能更快吸收。五．美白精华需要混搭保养，根据自己皮肤的需求，混搭一些其他产品。如控油、祛痘等等。

42、 【美白针微整形后遗症】美白针中的主要成分为较高浓度的抗败血酸，谷胱甘肽以及凝血酸类物质，通过抑制络氨酸酶，消除细胞内部炎症以及还原细胞氧化来“漂白肌肤”，一般适用于顽固色斑及色素型痘印、疤痕。由于具有较强的抗氧化性，注射美白针之后可能或破坏正常黑色素细胞的活性，从而导致白斑产生。

43、 【维生素E与美容】维生素E具有很强大的抗氧化功能，保护细胞膜，维护其弹性。延缓细胞寿命，维生素E具有亲脂性，直接敷于脸部能被脸部皮肤吸收。利用维生素E美容：晚间彻底洁面后用针尖刺破维生素E胶丸擦在脸上，然后轻轻地按摩直至完全吸收，维生素E可以修复与滋润你的肌肤，对红血丝、晒伤特别有效。

44、 【女性常饮养血汤：韭汁红糖饮】材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

45、 【唇部按摩去除唇纹】按摩去除唇纹的方法非常简单，只要向着唇纹纹路的反方向用手指指腹按压推拉即可，注意不要太用力，以免伤害到嘴唇。每天有空的时候就做一做唇部按摩，或者在涂完唇膏后进行唇部按摩，可以促进嘴唇血液循环和对唇膏的吸收，让唇纹淡化。

46、 【补充胶原蛋白刻不容缓】昨天给一女孩打电话，才35岁年纪，就患了腰椎间盘突出。常听骨科大夫讲，现在人的腰椎脆弱到咳嗽一声、或打个喷嚏，腰椎间盘就突出了。造成腰椎间盘易突出的元凶是缺乏胶原蛋白。我的书《肌肤改变命运》中的五行葆春浆，做法简单，服用方便，专补胶原蛋白。保护腰颈椎，抗皱。

47、 【常搓8部位防病抗衰老】①搓手：对搓手背手掌各50下可增加双手灵活性延缓衰老②搓额：左右搓额头50下醒脑抗皱纹③搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧可防治感冒鼻炎④搓耳：手掌搓耳50下可增强听力⑤搓肋：两肋间各搓50下能安抚心脏⑥搓腹：促消化防便秘⑦搓腰：补肾固元气防治腰酸⑧搓足：增加免疫力。

48、 【牛油果最天然的绿色滋养护发品】准备一个牛油果，压碎后加入蛋黄和一茶勺橄榄油调匀。涂在分成小缕的头发上，涂满所有头发后将它们束起盘好。半小时后用普通的洗发水和润发乳清洗发膜。能够有效的滋养发丝。

49、 【超赞，实惠有效的熟鸡蛋美容大法】事先用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，额部从两眉一开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际；眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动；鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动；颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋冷下来。按摩后用冷毛巾敷面。

50、 看我们周围。每一棵树，每一叶草，每一朵花，都不化妆，面对骄阳，面对风雪，它们都本色而自然。它们会衰老和凋零，但衰老和凋零也是一种真实。作为万物之长的人类，为何要把自己隐藏在脂粉和油彩的后面。

51、 时光在岁月中漫步，人生在时光中衰老。我们走在人生这一旅途中，或多或少会经历我们想经历的事，也会经历自己不想经历的事，这一过程都需要自己慢慢去品味。

52、 【清洁面膜去粉刺的方法】首先用洗面奶清理一下皮肤表面的污垢，然后做几分钟的热敷，毛孔打开以后就将清洁面膜敷到脸上，先涂有粉刺毛孔堵塞比较严重的地方，涂好以后敷十分钟，就将清洁面膜洗掉，洗干净以后用冷水拍脸，收缩毛孔，擦干水渍，涂上护肤品就可以了。

53、 【草莓面膜击退你的痘痘】草莓4粒，面粉一小勺，酸奶少许，蜂蜜1小勺。做法：1用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2将面粉与酸奶混合后放入草莓汁与蜂蜜搅拌均匀，3涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。此面膜不仅可以美白皮肤对痘痘也很有效哦。

54、 能吃能喝不健康，大吃大喝损胃肠，胡吃海喝更遭殃，会吃会喝才健康。阴阳交替子午觉，修整美肤自然妙，枕软足暖面微笑，有卧心静万事消。

55、 【擦乳液的艺术！】擦乳液之前要在掌心温热，然后顺着肌肤纹理由内向外、由下往上在全脸轻抚擦上乳液，以手掌分别于两颊、额头、下巴处，先按压后再轻弹起，宛如轻踏在沙滩上的脚步，促进循环吸收。最后用双手包覆全脸，下巴往上抬高呈仰脸姿势，手掌轻轻施力下压5秒后放松重复3次能舒缓压力和加速吸收 。

56、 【五大晚餐饮食减肥技巧 多喝茶少沾酱】1、晚餐摄取热量不超过200卡。2、最晚7点结束晚餐。3、外食族吃饭时多喝茶，少沾酱。4、自己煮饭用低脂食材。5、利用水果增强饱足感。

57、 【节食减肥的最好方法：减小餐具来减少进食】其实人的饮食量与餐具的大小有一定的关系，如果餐具偏大，那吃进去的食物就会偏多。如果是与以往分量一样多，但换成了小的餐具的话，人就会因为心理作用，觉得自己吃得过多而停下来，这样可以减少进食量。

58、 【护肤品选择】除非是特别油皮肤,否则不建议使用单纯控油类产品。选择保湿功能强精华,搭配乳液或者质轻薄的乳霜,既能锁水,皮肤又不会觉得粘腻,做好保湿工作的肌肤反而不容易泛油光。抵抗紫外线也是控油重点，无油的防晒品不容易堵塞毛孔；或者直接选择具有防晒指数乳液，减少护理步骤，减轻皮肤负担。

59、 【绿豆面膜】这个可以祛斑、去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量，绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调与如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调与。

60、 【红豆功效】红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分与氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。

61、 我的眼前不断飘来轻纱似的雾，一颗颗，一粒粒，如烟，如尘……我伸手去抓，哈，抓住了！当我张开手细看时，它早已从我的手指缝里溜走了，空气中到处是它的身影，让我都分不清了。多可很爱的雾！它又像一个巧妙的化妆师，把我额前绺绺黑发染成一绺绺的银丝，上下睫毛都沾满了小小的水晶花。我把眼睛稍闭一会儿再睁开，只觉得眼睛是润润的，有一丝凉意，舒服极了！

62、 我深深地爱着我的祖国，搏动的心脏跳动着五千年的脉搏，我深深地爱着我的祖国，涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波，我深深地爱着我的祖国，黄色的皮肤印着祖先留下的颜色，我深深地爱着我的祖国，黑色的眼睛流露着谦逊的笑窝，我深深地爱着我的祖国，坚强的性格挺拔起泰山的气魄，我深深地爱着我的祖国，辽阔的海疆装满了我所有的寄托。

63、 【护眼暴力狂走开！5大禁忌千万别犯】小细纹、皱纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要。温水敷眼容易导致眼纹丛生，你又知道吗其实日常生活中，你可能踩中不少地雷呢，想要呵护眼部肌肤，以下护眼误区就要避开咯！

64、 【消除鱼尾纹方法：要趁早使用眼霜】很多MM都会存在误区，认为眼霜只有上了年纪才需要使用，其实这个说法是存在误区的，眼部肌肤是我们身上最为娇嫩的肌肤，是容易出现细纹的部位，而且一旦细纹出现便很难去除，同样的道理，真的等到鱼尾纹出来了再来使用眼霜，那么也是“亡羊补牢，为时已晚”。

65、 【防晒工作必须要做】敏感皮肤角质层薄，天生缺乏对紫外线的抵御能力，易老化，长斑，因此建议365天不间断的防晒，防晒产品应该选择低刺激性的，不要直接涂抹在皮肤上，应该先做基础保养再涂防晒霜。

66、 【护肤小贴士】春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非"缺油"。在使用护肤品时，应"轻装上阵"，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。百草活氧修护喷雾，镇静舒缓保湿肌肤。

67、 【喝蜂蜜防过敏】蜂蜜中含有微量的蜂毒，而且人类往往对所摄入的食物产生一种习惯，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝可以对花粉过敏产生一定的抵抗能力。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝一勺蜂蜜做好换季准备。

68、 【湿热肿胀型】曾经喜欢运动，但是现在运动减少，这样即使的肌肉会变得松弛，下半身就会肿胀，常常伴有肢体沉重感。解决方法：多做拉筋运动，可以让腿部更修长。

69、 【多喝水】想要白得健康就得让身体细胞喝饱水，肌肤喝饱水，可将肌肤底层的黑色素代谢得更快，肌肤更快速变白。

70、 【简而易行的面部刮痧——立显小v脸】1、额头部位由下往上，从眉毛往发际线刮，整个额头部位都要刮到。2、两颊以鼻子为中心点，横向刮痧，由上往下，由内向耳朵方向刮。3、用相等力道以鼻翼正下方为起点，向两侧轻刮人中部位。4、在下巴部位横向刮痧，往左、右两边单方向轻刮。

71、 【淘米水洗脸】取第二次淘米用的水放置一旁，经过一夜的沉淀后取上面的清水，然后加上约洗米水1.5倍的温水混合，再进行日常洁面，每天早晚各用洗米水洁面，能有效清洁肌肤并保湿，而且还有一定的控油功效，洗完后皮肤细腻白皙。适合各种肤质使用。

72、 【多吃富含维C的新鲜水果】虽然很多人认为口服维C、维E以及从水果中摄入营养成分并没有什么效果，但是实际上聊胜于无，由内到外的调理才能最好的达到预期效果。

73、 【护肤小常识】 1、感觉皮肤很紧绷2、以前没有斑，现在长斑了3、肤色不均匀4、皮肤黝黑5、疤痕暗斑很难消除6、大笑时出现的表情纹，短时间内不会消除7、枕头上的褶印留在脸上要很长时间才会消去8、下巴附近生出粉刺，而且持续一个月都还健在！

74、 【美胸，即是美化事业线】当葛根遭遇青木瓜，丰胸效果就更加势不可当。木瓜与葛根都是能起到丰胸效果的营养食物。葛根可增加乳腺细胞的活跃度，木瓜帮助疏通乳腺以及积累脂肪。两者结合，不仅能带来乳腺细胞发育还是积累更多乳房脂肪，乳房会更快速有效的丰满起来，丰胸也更加持久有效。

75、 【挑对眼影不显脏 】不适合自己的眼影颜色在眼皮上易显脏，最常见的大地色系眼影适合暖色调肤色，但其中偏灰的咖啡色就会适合冷色肤色；而蓝色、灰色、粉红色眼影则适合冷色调肤色，同色系也有不同结果，如偏蓝的薰衣草紫和薄荷绿适合冷色调肤色，偏红的紫色和偏黄的橄榄绿、草绿就适合暖色调肤色。

76、 在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。

77、 三月底，刚刚开放的白色海棠花仿佛是永不凋零的雪花，在她的眼前飞舞。那是一座极美丽的花园，白色的海棠悄悄绽放，再如春雨一般细细碎碎地飘落。凌长长的黑发随风飘舞，花瓣飞进她的头发，落在她柔软的长睫毛上，她整个人如同天使一般纯洁动人。

78、 【豆腐蜂蜜补水面膜】材料：蜂蜜、豆腐、面粉DIY：把豆腐放入面膜碗中捣碎，加上适量的蜂蜜一起搅匀，然后加入适量面粉调试成糊状。清洁面部，将面膜敷在脸上，等过15分钟就用清水把面部清洗干净。功效：此款面膜不仅有补水保湿，可使清洁肌肤去角质。使肌肤干净水润，改善干燥的问题。

79、 【健康瘦身不反弹力荐8个最有效的减肥方法】1、借鉴他人减肥成功的经验；2、控制情绪化饮食；3、改变你的心态；4、了解为什么你吃得过饱；5、减少你的食量；6、部分控制有助减肥；7、减肥，要慢节奏；8、限制脂肪的摄入。

80、 【每天搓脚2分钟一月能掉10斤肉】医学研究表明，脚底存在着各脏器的反射区，按摩与刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。除减脂外，还可调节内分泌，让你精神百倍，尽显活力哟。麻麻们速度学习起来。