腿抽筋的图片【精选101句】

1.着凉：晚上睡觉如果室内温度过低，腿部受凉，很容易导致肌肉痉挛。

2.夏天出汗，大量水分和电解质流失，老年人钙吸收能力减弱，容易导致抽筋。

3、适量的咖啡可以提神醒脑，振奋精神。适量饮酒，保持良好的生活习惯即可。

4.根据不同的原因采取不同的对策，可以快速解痉止痛。

5.老年人运动神经元数量少，休息时抽筋也很常见。此外，老年人更容易出现心脑血管动脉粥样硬化，血液循环不畅，下肢局部组织缺血缺氧，导致抽筋。

6.加强运动，改善血液供应和肌肉收缩，可以有效预防抽筋。但同时要防止肌肉疲劳。运动前热身拉伸，防止肌肉拉伤。

7.临睡前，避免饮酒、咖啡、可乐等能兴奋中枢神经系统的饮料。不要看有提神作用的书，不要看刺激的影视节目，避免情绪激动。

8.注意驱寒保暖，防止局部肌肉受凉；

9.脊髓炎引起的手脚抽筋称为痉挛。炎症损伤脊髓后，脊髓缺血已发展到硬化和坏死的程度是一种临床症状。治疗不当会继续恶化，导致终身痉挛性高位截瘫。如果是复发性脊髓病，严重时会损害整个中枢危象的生命。由于对该病了解不够，需要帮助说明发病年龄、发病时间、发病原因、发病的确切部位、检查结果(核磁共振照片原件)、当前疾病的详细症状、做过的治疗。越细越好，这对疾病的定性分析、预后的评估、治疗方案的达成都有很大的帮助。让我们看看我们是否能帮助你。

10.长期站立：如果准妈妈在孕期行走时间过长或站立时间过长，小腿肌肉的活动会增加，导致局部酸性代谢物的堆积，从而引起肌肉痉挛(抽筋)。

1.这个要考虑是因为缺钙，感冒等因素。这种情况下可以适当补钙。可以吃一些钙片和鱼肝油来补钙。你也要注意保暖防寒，避免局部感冒。

12.腿抽筋可能是过度疲劳造成的。

13.有些人在睡觉的时候经常会遇到小腿抽筋的情况，也会影响大家的睡眠质量。小腿抽筋的原因有很多。如果天气太冷，腿部没有做好保暖，也是非常容易发生的。所以天气很冷的时候，大家一定要多穿点衣服，盖被子的时候要把腿盖紧。这样才能减少抽筋，大家才能好好休息。而且抽筋后每个人的小腿都会特别疼，这个时候也会对人体造成不适。

14.虽然怀孕是一件幸福的事，但你总能感受到新生命的存在。但是十月怀孕并不是一件容易的事情。孕期的各种不适困扰着孕妈妈们。例如，腿抽筋的问题让马宝无法忍受。

15.现在很多人因为生活工作压力大，压力过大，使神经肌肉极度兴奋，小腿酸痛，神经肌肉极度兴奋，导致抽筋。

16.根据相关研究，我们可以在生活中增加镁的摄入量，有助于减少夜间腿部抽筋的频率。生活中富含镁的食物有坚果、藜麦等食物。

17、1:孕妈妈过度劳累，也可能导致聚会睡觉时腿抽筋。比如，孕妈妈白天长时间站立或行走，胎儿逐渐增大，导致准妈妈腿部负担过重、疲劳，晚上容易发生腿部抽筋。

18.脊髓炎引起的腿抽筋称为痉挛，是脊髓损伤后延迟治疗引起的痉挛性截瘫的早期，再次延迟缺血性脊髓损伤，导致不能调节支配肌肉内收平衡的上部神经元的破坏。抓紧时间治疗病变，可以获得良好的血液供应和营养，同时神经再生剂可以刺激和激活神经，使神经再生修复，尽快达到最佳恢复。请说明发病年龄、发病时间、发病的确切位置、检查结果(磁共振照片)、目前病情的详细症状、做过的治疗。越细越好，对病情的分析与定性、恢复评估、治疗指导、康复计划的达成都有很大的帮助。

19.一旦发生腿部抽筋，立即用手抓住抽筋一侧的大脚趾，然后慢慢向自己的方向拉脚掌，拉伸腓肠肌，然后慢慢伸直双脚，再用力拉伸双腿。此外，双手按摩小腿也能起到效果。

20.腿抽筋，医学上称为腿抽筋，表现为腿部一组或多组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。虽然痉挛只持续几分钟，但肌肉不适或压痛会在发病后持续几个小时。

21.临床上见到的夜间腿抽筋多为特发性，多为经络气血不畅或吸收不良所致。

22.总之小腿抽筋的原因还是很多的。如果只是暂时抽筋，可以通过以上方法缓解。但是如果小腿经常抽筋，还是去医院检查一下比较好。毕竟有时候身体上的一些疾病总是先通过一些小症状反映出来的。

23.好动的女性需要补充液体，避免脱水，但不要过量。

24.[腿部抽筋图片]你抽筋的原因是什么？

25.我们的身体是一个非常复杂的结构。对我们的腿来说尤其如此。腿强的人，也就是下肢更强壮的人，表现出更强的爆发力、耐力和弹跳力。因此，在日常生活中保护好我们的腿是非常重要的。同时，我们的身体也是一个整体，不能只关注某一部分的健康。

26.再者，孕妇容易出现体液紊乱，间接导致电解质失衡。所以孕期需要适当补充钙和镁。

27.扁平足和其他身体结构问题使一些人特别容易腿部抽筋。合适的鞋子是弥补的方法之一。

28.我们平时可以单脚跳，这样可以有效的保持肌肉的强壮和无疲劳，从而防止抽筋。

29.有些人大多认为腿抽筋的问题。

30、腿部属于下肢，而脚部属于人体的末梢部位，都离心脏较远，因而血液循环的速度相对来说比较慢，睡觉前可以用热水来泡脚，在水里加上一些生姜、花椒、红花等，能有效缓解腿脚抽筋的现象。

31、不过，导致腿抽筋的原因还有很多，比如在寒冷的环境中健身、剧烈运动、小腿肌肉发生疲劳或受到寒冷刺激等等。

32、服用某些利尿剂，会导致夜间抽筋的风险增高。一方面是因为这些药物本身可能对运动神经元有“刺激”作用，另一方面也可能会导致电解质失衡，从而引起抽筋。

33、孕妈经常出现腿抽筋问题，就只是因为缺钙么？可能还有这3个情况，别忽视

34、你发性了中枢神经中毒，说明你患有迟发性脑脊髓病。建议一次性到位做脑磁颈磁共震检查为病情定性再行治疗，不可延误，否则本病慢性恶化会导致不全痉挛性瘫痪。需助发来磁共震照片为你指导。提示，必须抢时间治疗把疾病消灭在萌芽期。

35、为了胎儿的健康发育，孕妈还是需要多外出晒晒太阳的，不仅仅是因为可以补充维生素d，还是因为多外出散步，也是可以呼吸新鲜空气，多锻炼，提升孕妈身体素质，还可以改善自己的心情，这些对于胎儿的健康发育，都是非常有利的。

36、腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。

37、那么容易发生抽筋、水肿的人，以及皮肤黯淡、黑眼圈、油脂分泌过多的人也要严格控制咖啡的饮用量，因为矿物质和维生素的流失会加剧这些症状。

38、更有惨的，伸个懒腰都能抽筋……

39、小的时候，腿脚抽筋，大人都会说是在长个子；年纪大了，腿脚抽筋，也有人说是缺钙造成的，需要补钙了。抽筋，有的人称为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主强直收缩的的现象，可造成肌肉僵硬、无法动弹、剧烈疼痛等症状，发作时小腿肚的肌肉收缩硬得像石头似的。

40、此病是迟发发性脑病，不是缺钙，发病严重会导致癫痫或更严重的临床症状。建议一次性到位做磁共震检查排除器质性病变再行治疗。需助发来磁共震照片为你指导。提示，抓紧时间诊断阻止病情发展方为上策。

41、腿脚抽筋有可能人压力过大引起的

42、不明病情无法治疗，现病症状如果在发展，只能说病神经损害在加重。因对病情了解不够，如咨询详细说明发病年龄，发病时间，发病准确部位，检查结果(原始磁共震照片)，现病情详细症状，曾做过的治疗，越细越好,这对病情分析定性、评估及治疗有很大的帮助。看能否帮你。

43、确实，青少年时期正在长个儿，这时也最需要钙。如果抽筋，说明缺钙了，可能妨碍长个儿。

44、临床上多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。

45、但如果经常没有理由地抽筋，就要及时去医院检查，以排除血管、神经或大脑的器质性病变。

46、女大学生从城市被拐卖到深山，成为老丑男的“妻子”，遭到强奸、毒打、囚禁！深山里的恶人，日复一日地折磨着女大学生。而深山里的好人，也在竭尽全力地帮助女大学生走出深山。总的来说，女大学生在深山里的遭遇很悲惨，成为了她终生无法挥去的心理阴影。这个故事将告诉我们，一定要坚持打拐，打到天下无拐；一定要执行买卖人口同罪，没有买卖，就没有伤害！

47、每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。按摩拍打小腿部管用吗按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。

48、4：还有一个可能是孕妈妈吃太多肉了，因为肉里面富含很多的蛋白质，长期食用过多的话会阻碍身体的新陈代谢的，从而导致身体内的酸性物质影响腿部的电解质，从而引起孕妈妈腿部抽筋。

49、我们的双腿十分的强壮，研究表明我们的腿部力量是手臂力量的两倍以上。以前一些热爱健身的人群只关注自己的上肢锻炼情况，而忽略掉了我们最重要的下肢力量。近几年来我们的越来越多的人群都开始关注自己的下肢情况。有时候我们的双腿会无缘无故地出现痉挛的现象。这种时候我们大可不必惊慌，肌肉的痉挛往往是肌肉过于紧张或者锻炼过度所导致的。

50、专家认为，为了防止腿抽筋，老年人在日常生活中应做到以下几点：

51、有抽搐必是神经受损，发病四年没有恢复，完全恢复不可能了。既是为病情确诊正确治疗也只能缓解痉挛改善提高生活质量。因对病情了解不够，如咨询详细说明发病年龄，发病原因，发病时间，发病准确部位，检查结果(发病部位照片等所有的检查资料)，现病情详细症状，曾做过的治疗，越细越好,这对病情分析定性、评估及治疗有很大的帮助。看能否帮你。

52、你好。有时候夜里脚要抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。

53、要知道孕妈过度运动，不仅容易出现危险，还可能因为出汗过多，使得身体缺水，并且身体中的钙、钾、镁等营养物质，随着汗水排出体外，身体机能处于紊乱状态，也是很容易导致孕妈出现腿抽筋问题的。

54、【腿抽筋的图片】如果确诊是脊髓炎两年后发生抽筋是迟发性脊髓损害导致痉挛性不全瘫痪的早期病理改变。发病原因是原受累神经因发病时缺乏治疗时间过久没有恢复而迟发的脊髓变性早期，是否完全是这样的病理你需要做磁共震检查脊髓，最好为病情确诊才能议定治疗方案使你得到有效治疗早日康复。需助发来磁共震照片为你指导。提示，脱髓鞘脊髓炎复发会有本病症状。

55、一般的抽筋数十秒或者几分钟就可以自行缓解。但如果实在受不了疼，有一个快速缓解的办法——拉伸。

56、那么，生活中我们要如何有效缓解这一腿脚出现抽筋的现象呢？

57、首先我们先来了解一下小腿抽筋的原因，第1个原因就是缺钙，人一旦缺钙，神经肌肉兴奋性就会增加。从而导致小腿抽筋。第2个原因就是经过了剧烈运动，如果平时做了某些剧烈运动或者过度劳累，小腿局部部位就会出现局部炎症，从而导致小腿抽筋。第3个原因就是受到了寒冷的刺激，这样就会导致血液循环出现障碍，从而导致肌肉痉挛收缩，这样就会出现小腿抽筋的现象。第4个原因就是长期服药。如果人长期服用了一些治疗精神疾病的药物或者激素类药物，时间久了就会出现小腿抽筋，一旦停药症状就会慢慢消失。

58、腿部抽筋，是通俗说法，医学上将这种现象称为，肌肉痉挛，属于肌肉自发性收缩，常发作于大腿、小腿、脚心等部位，持续时间较短，大约在6~30秒之间，人体有明显疼痛感。民间通常把腿抽筋，当作身体缺钙预警，因此会做出相应补钙措施。据相关研究表明，肌肉收缩与钙质功能的确存在关联性。

59、另外，服用某些药物如激素类、吗啡、西咪替丁、降血压的利尿剂、尼非地平、降胆固醇的他汀类药、精神科用药锂盐等，也可以诱发继发性腿抽筋。

60、面对一些腿抽筋的现象，我们只需要做一些简单的防护工作就可以短时间缓解肌肉痉挛。但是如果一些人长期反复的出现腿抽筋的情况，就极有可能是身体中出现了某种病变，例如我们人体的无机盐水平过低就会导致我们反复的地肌肉痉挛。还有一些时候我们过于长时间的锻炼腿部肌肉也有可能导致肌肉拉伤，从而造成肌肉痉挛的现象。

61、并且是朝肌肉收缩的相反的方向用力拉伸，效果可谓立竿见影。比如，小腿肚抽筋，可坐下或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，尽量伸直膝关节，使劲拉伸。

62、运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，产生大量代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉，酸性代谢产物堆积，更容易刺激小腿抽筋。

63、抽筋考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

64、肌肉为什么会无端痉挛呢？其实没有无缘无故的“痉挛”，引起抽筋的原因有很多，其中最为人所熟知的就是缺钙，不过抽筋可不单单是缺少钙这一种营养素。

65、腿抽筋主要考虑是缺钙引起或者退步运动过度导致。口服钙剂配合鱼肝油，促进钙的吸收。同时注意不要运动过度，要注意腿部的休息。

66、矮“油”，不错哦！原来有这么多的“花样经”

67、首先我们先来了解一下小腿抽筋的原因，第1个原因就是缺钙，人一旦缺钙，神经肌肉兴奋性就会增加。从而导致小腿抽筋。第2个原因就是经过了剧烈运动，如果平时做了某些剧烈运动或者过度劳累，小腿局部部位就会出现局部炎症，从而导致小腿抽筋。第3个原因就是受到了寒冷的刺激，这样就会导致血液循环出现障碍，从而导致肌肉痉挛收缩，这样就会出现小腿抽筋的现象。第4个原因就是长期服药。如果人长期服用了一些治疗精神疾病的药物或者激素类药物，时间久了就会出现小腿抽筋，一旦停药症状就会慢慢消失。

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69、很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的，特别是在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷，很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

70、体重增长过多：有些准妈妈孕期体重增长过多，腿部肌肉负重过大，腿部肌肉会长时间处于紧张疲劳状态，同时体重增加也会使血管受压，再加上妊娠期生理因素，血流缓慢，容易造成小腿肌肉痉挛。

71、睡前按摩小腿肌肉，促进局部血液循环，也可以适当伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。

72、孕期抽筋基本都是缺钙导致的。孕妈咪要多吃一些含钙高的食品，钙片什么的都可以适当补充一点，钙片不可吃太多。会加速胎盘的老化，像食品就比较好，虾皮。奶酪什么的，多吃一点，将来宝宝也会储备足够的钙在身体里面。腿抽筋的时候可以适当按摩一下，如果比较疼就赶紧让老公拿热毛巾敷一下，敷过了在按摩一会，很快就能缓解了。注意保暖，太凉了也很容易抽筋。抽筋的时候可以用力的把小腿往强上抬高。用大一点力，把小腿抬高，绷直了，脚尖尽量朝下，能立刻止住抽筋。不过绷直的时候会很疼。忍受一下就好。腿抽筋了，如果经常性的，要及时到医院看一下，以免是别的毛病引起的。

73、❸明确低钙的原因，适当补钙；

74、很多人认为腿脚抽筋是因为缺钙引起的，因为，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而出现痉挛，也就是出现腿脚抽筋的现象。其实，人上了一定年纪之后，腿脚如果出现抽筋的现象，除了缺钙，还有可能和这几个原因有关？

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76、怀孕期间腿抽筋儿，那可能是缺钙了建议可以吃点钙片儿，嗯多喝点骨头汤吃点相片喝点高钙的牛奶试试吧！

77、世间的“痛”各有各的难以忍受，但有一种痛刻骨铭心，此处它应该有姓名——“腿抽筋”。

78、宝妈怀孕后，其实是需要多多运动的，不仅可以控制体重，还可以增强身体素质，促进消化吸收，还能够更利于胎儿的健康发育，最终还有利于胎儿顺产的。但需要注意的是，运动也是需要有个限度的，别以为自己年轻身体好，多锻炼下，更有助于胎儿健康发育。

79、亲如果是孕期腿抽筋大多是因为缺钙引起,因为孕期钙的需求量很大,特别是在孕中期以后光依靠食物是远远不够的,所以孕中期以后需要口服钙片来满足钙的需求。

80、补钙：建议孕妈妈们规范产检，遵医嘱按时按量补钙。2016年中国营养学会建议孕早期每日需摄入钙800mg，孕中期每日钙摄入1000mg，孕晚期增加到1200mg。当然，补钙也不是越多越好，上限为2000mg(包括膳食中获取的钙和再补充的钙)。补钙的同时也要加强维生素D的摄入以促进钙吸收哦。

81、人体内的电解质如钙、镁和钾对肌肉功能维持有一定的作用，如果缺失这些电解质，或是电解质失衡，就有可能导致抽筋。

82、病情分析：你好，你所述的这种情况，在老年人群中很常见，主要是骨质疏松，钙的大量流失所造成的，缺钙导致的腿脚抽筋。指导意见：建议平时多吃含钙多的食物，如骨头汤，鱼汤。可以适当吃点补钙的药物，如钙尔奇D。平时注意休息，不要做剧烈的活动，过段时间症状会慢慢改善的，希望我的回答对你有所帮助。医生询问：

83、“储藏”健康的最好季节来啦，还不快快抓住机会养生去！丨冬至

84、腰椎术后有引起腿抽筋是继发性合并迟发性脊髓受损导致的临床症状，治疗延误不当易导致不全痉挛性截瘫。因对病情了解到不够，需助请详细说明病发原因发病年龄，发病时间，发病准确部位，检查结果(术前后磁共震照片，手术记录)，现病情详细症状，曾做过的治疗，越细越好,这对病情分析定性、评估及治疗方案的议定有很大的帮助。看能否帮你。。

85、发作时，肌肉会不自主、无征兆地过度收缩，并伴随压榨样的疼痛，持续数秒或数十秒，抽筋部位甚至硬的像块石头。

86、你好，无它因的抽筋多见于脑颈脊髓综合症，是脑部神经功能障碍不能调节颈部肌肉平衡导致的颈椎失稳发生的临床病理改变。治疗恢复本病必须先查病因，既是手术也要查清楚病理，否则手术会继发中枢再度损害导致截瘫或不完全性瘫痪等。因对病情了解不够，如咨询详细说明发病年龄，发病时间，发病准确部位，检查结果(脑，颈磁共震照片)，现病情详细症状，曾做过的治疗，越细越好,这对病情分析定性、评估及治疗有很大的帮助。看能否帮你。提示延误治疗治疗不当也有可能导致痉挛性不全高位截瘫。

87、怀孕期间由于胎儿生长对孕妇血管和神经造成压力，造成下肢血液循环不良，导致抽筋。

88、身边不少朋友都有小腿抽筋的经历，尤其是晚上睡觉时突然痛醒，影响睡眠。

89、此病是一迟发性脑白质灰质损害后因治疗延误迟发缺血性神经坏死早期的临床症状之痉挛性瘫痪病理。若不能抢时间治疗，还会继续恶化最后导致终生性痉挛性疼痛性瘫痪的。需助做脑磁共振发来照片为你指导。

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91、其他：不爱运动或长时间卧床的准妈妈导致腿部肌肉受压、缺微量元素(镁、钾等)等，容易发生腿抽筋。

92、不错，睡觉也是要摆好姿势的。

93、❹拉松被褥，让腓肠肌和足部肌肉得到放松；

94、如果我们在剧烈运动，或者长途旅行、爬山、登高时，不仅人会出现疲劳，我们的小腿肌肉也容易产生疲劳，当它疲劳到一定程度时，就会发生抽筋的现象。

95、如果晚上睡觉的时候出现抽筋，是因为白天腿部过于疲劳引起的，应该在晚上睡觉前，用手多按摩一下腿部来缓解。

96、有人认为抽筋是因为缺钙

97、我们不仅需要在日常饮食中，多吃一些富含维生素d的食物，更需要注意，日常生活中，最好地补充维生素D的方式，其实还是晒太阳。但是一些孕妈，在孕期，却抱着要静养的心思，缺乏运动，更不要说外出了，因此，就可能导致身体缺乏维生素D，从而不再多钙，也吸收不了，或者吸收不好，从而导致身体依旧缺钙。

98、多晒晒太阳，多补充含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、深色绿叶菜。必要的时候，或者需钙量多的时候，可以吃钙片。

99、小腿抽筋大多数是发生在夜里，主要是因为小腿受凉引发的，所以，睡觉时一定注意腿部保暖，还应该补充一些钙。如果这个回答对你有所帮助，请给一个好评，谢谢。

100、晕车、晕船、晕飞机，我究竟做错了什么？

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