老年人修身养性:为边缘化生活高兴

【老人也要持之以恒】

长在山顶上亭亭玉立的松树，不论春风夏雨还是秋霜冬雪，它都毫无畏惧，总是保持着它那苍翠的本色，幽幽地、年复一年地站在那里。这是何等的定力，何等的静气啊！

一个人，专心致志地做自己喜欢做的事，别的任何人、任何事都干扰不了他，任何诱惑都迷乱不了他。这样的人的定力和静气，也是令人敬佩的。

门罗是加拿大一个极为普通的家庭主妇。人到中年，已是四个孩子的妈妈，此时她才开始学着认字、写字。她天天学，天天写，从不间断。她说：“我每天对自己的写作页数有个定量，强迫自己完成。配合写字的活动是每天步行五公里。如果我知道哪一天没有办法走那么多，我必须在其他时间把它补回来。”就这样，至今她已出版了11部短篇小说集和l部历史题材的长篇小说。2013年在她82岁的时候，她终于登上了文学创作的顶峰，获取了诺贝尔文学奖。

我国当代著名作家沈从文，仅有小学学历，通过自己始终不懈的努力，创作出一部又一部极具感染力的小说，并成了大学教授。新中国成立后他潜心研究中国古代服饰，经过长期的努力，终于完成了《中国古代服饰研究》，这本书由当时的中国科学院院长郭沫若作序出版，它填补了我国史学领域里的一项空白，对我国史学的发展做出了很大贡献。

就一般老人而言，应当有所为、有所不为。我们不可能都去学习写作，更不可能都成为作家。但只要认认真真地做点什么，做点自己感兴趣的事，持之以恒，锲而不舍，就一定会有所收获；即使没有什么成果，其过程也必定十分精彩。

【为边缘化生活高兴】

有些从工作岗位，尤其是从领导岗位上退下来不久的人，往往感到很不习惯。权力没有了，单位的事、他人的事远离了，烦琐的事务没有了，人情也似乎淡漠了，于是便产生了失落和被边缘化的感觉。

在社会名利场上追逐的人，习惯于竞争拼搏的人，自身有一种惯性的力量，突然急刹车难免不适应，内心里还有一股向前冲的欲望。在此情况下，不是听一次课或有人疏导一下就能有效。其转变、适应必须有一个社会角色易位的过程，必须对人生的不同阶段来一次再认识，更重要的是要有时间和实践的磨炼。

有位退休的政府官员在谈及上老年大学学习绘画时说：“我知道自己画不出什么名堂，成不了画家，只是为了收敛自己的思想和行为，适应一种新的生活。当自己的心思和双手用到构图上，用到涂涂抹抹上，就不会再想别的了。”蜜蜂整天围在花朵上，专心致志地采粉酿蜜；蚯蚓钻人深深的泥土中，为疏松土壤默默地做贡献。它们都是潜心务实的高手，都是甘于寂寞、乐于奉献的榜样。

年纪大了被社会边缘化是一种正常现象。太阳不会老在中天，月亮总会有圆有缺，人哪能老是处在社会的主流之中呢？

被边缘化不仅是正常的，而且应当成为老年人的自觉。不仅在社会上要主动处于边缘位置，在家庭中的支配权上也应逐渐让位。

老年人被边缘化不仅不可怕，而且是超脱、自由自在的必要条件，是享受甜蜜静妙人生好时光的开始。不应为被边缘化而牢骚，而应当为边缘化生活而高兴。

【不可后悔的三件事】

青年人喜欢向前看，老年人喜欢向后看，这是人生的规律。向后看，就是回忆往事。

老年人虽然大都喜欢回忆往事，但由于经历和性格不同，回忆的内容自然也大相径庭：有的人愿提“当年”，有的人不忘“走麦城”，有的人喜欢回味过往的甜蜜，有的人常常反刍昔日的苦楚……不管回忆什么，最好不要再揭过去的伤疤，不要停留在对过去的后悔中。

不能后悔出身。出身不仅指家庭、父母，同时也包括童年、乡土与恋情。你没有生在富贵之家、书香门第，那不是人能决定的；家庭父母未能给你荫泽呵护，那多是受到环境和条件的限制，后悔有啥用？应该懂得，父母给了你一条命，把你带到这个世界上，这就是莫大的善缘福缘，后来的路只能靠自己走。

不能后悔工作、经历。人之所以做了那份工作，从事了自己的事业，那都是逢缘而成，偶然之中包含着必然。事业、工作是什么？是你跻身社会的位置，是你的饭碗，是你人生之旅所乘坐的车和船，同时也是回报社会的平台。悔恨不该当初，懊丧耽误了年华，自怜生不逢时……这一切的一切都是无味的、多余的。你已经努力地工作过了，而且从中获得了享受和快乐，这不就是福气吗？经历了不就是财富吗？

不能后悔机遇。什么是机遇？机遇如流水，如阵风，如浮云，如闪电，不知何时来，从何而来，又往往稍纵即逝。本来它就是很难抓得住的东西，没有抓住的又何止是你呢！上帝在你前进的路上筑了一堵墙，不是又给你开了一扇门么！已经到了该歇脚、该笑的时候了，何必再去后悔呢！

一个诚实笃定的人，一个注重当下的老者，对已经过去的任何事，都应是淡定的、无怨无悔的。

【年老要有三不怕】

有些老年人顾虑多端，谈起话来常常流露出说不尽的怕。

人老了，各种能力大大减退，有些怕是客观存在的、可以理解的，有些怕是不必要的。

一怕年龄大。其实年龄大是好事，是福气。没有福气的人哪有长寿的？这不正说明你是人生道路上的大赢家么？旧时，在高寿老人的门上常贴有这样一副对联：“福如东海水，寿比南山松。”人活着，比松树存活的难度大得多，坎坎坷坷数十年，能够顺利地活到今天，这是多么不容易、多么令人庆幸的事啊！高兴还来不及，怎么还恐惧起来了呢？有一点是切不可忘记的，那就是感恩。没有一个好的社会，没有一个温暖的家庭，没有亲朋好友的关爱，能行吗？这些关爱是我们依然健康生活的原因，也是我们继续美好生活的强大保证。所以，为什么要怕年龄大呢？

二怕难自理。有的老人说，现在我还能行动，可未来不能动了怎么办？有的说，眼下自己还能缝缝补补，未来看不见了怎么办？还有的说，目前生活还能自理，未来失去了能力怎么办？……总之，未来不可知，预先早怕下。可是这种“预怕”有什么用呢？纯属多余。每个人都有三样东西，这就是过去、现在和未来。在这三样东西中，过去不可挽回，未来还不知啥样，能够掌握控制的只有现在，而且现在还在渐渐逝去中。好好地珍惜现在，把功夫用在当下的生活上，这是每位老人部应当做好的。至于未来，“车到山前必有路，柳暗花明又一村”，不必去想那些除了伤害毫无用途的东西。

三怕无人陪。人是群居动物：青少年喜欢结伙，中年人喜欢聚群，老年人喜欢扎堆，就是很好的证明。但孤独也有十分可贵之处，那就是可以清心，可以守神，可以静养。故对老人而言，孤独是非常必要的。古之圣人多属孤独者，成绩卓越的作家、画家、医学家、养生学家，乃至释道之家的大师，无不都是孤独者。孤独之独，是独立、独有、独享，是心灵与生命充盈的过程，是反思、反观、反省的好机会。所以，孤独不仅不可怕，而且是必要的、可亲可爱的。