★关于出行

⊙情景：机场广播通知说，由于机械故障，你所乘坐的航班将推迟起飞，你觉得自己快烦得受不了了。

◎箴言：请保持忍耐，做一些深呼吸，不要随便大喊大叫。

⊙情景：机长宣布，由于天气原因，飞机将飞到另一个机场降落。

◎箴言：请保持忍耐，忍耐包含三个基本方面：温和地包容一切、静静地忍受困苦、接受客观事实。

⊙情景：你觉得自己有责任为家庭选个度假胜地。你早就想去夏威夷了，家人也都非常赞同。不幸的是，天公不作美。你们在夏威夷的那几天，几乎天天都在下雨。

◎箴言：别觉得自己背负着整个世界的冷暖。享受生活，轻松生活，娱乐生活！请富有创意地面对生活，不要对生活中的林林总总表现出过激反应，这样，你的生活将结出更多果实，你也会更加乐在其中。因此，请放轻松，享受生活。

⊙情景：你恐惧飞行，特别是在水上飞行。你担心可能坠落在荒岛上，让你进退两难、坐以待毙。但是，你爱人非常希望能去夏威夷度过周年纪念日，你也不想拒绝她。

◎箴言：请保持冷静、理性！请注意，你想要获得幸福，你想要摆脱苦痛，你有权实现这些目标。想想看，我们常常卖力地工作到很晚，希望能通过一时的牺牲换来长久的幸福。为了实现更大的美好，人们都勇于做出牺牲。关键是，你必须帮助别人，为别人服务。

⊙情景：度假的时候，天气非常糟，酒店客房非常小，孩子们的行为也不得体，而且，整个度假行程还非常昂贵。你觉得，这次度假非常失败。

◎箴言：不要太专注于什么压力或创伤——看开一些！对于那些能使你备感压力的事物，如果你不去想它们，它们就不会给你带去压力。

⊙情景：今天上班的时候，地铁非常挤，车厢空调也“罢工”了。

◎箴言：请在脑海里想象，群山之间有一个湖泊，湖面纹丝不动，就像是一面镜子。微风轻拂，水面泛起阵阵涟漪。微风减弱，涟漪也跟着减弱，湖面终又恢复平静。无论今天有哪些纷纷扰扰，你都大可记住这一景象。想想山中湖泊的景象，想想涟漪，然后让这些困扰归于沉寂。

⊙情景：当你在纽约度假时，你迷失在市区的某个地方，那里看起来非常不友好，也不安全。天色渐渐暗下来，你非常担心，害怕自己找不到回酒店的路。

◎箴言：害怕意味着机遇。请别再自我制造恐怖、迷幻的氛围！

★关于运动

⊙情景：虽然你很害怕水，但有人还是说服你参加他们乘坐爱斯基摩皮船出游的活动。

◎箴言：无论置身何种场合，都请保持开放的心态、从容应对，这样，你就能收获乐趣。请问问自己，在每次经历中都学到了什么？

⊙情景：在公司野餐会的足球比赛中，对方球队的队员正在嘲笑你，因为你老板对你发表了一些评论，但你没听到。

◎箴言：我们说某人“按了你的怒火开关”，但是，因为你自己轻信别人的误传，你的“怒火开关”才会起作用。如果有人能对你施加影响，这就意味着，虽然他们对你存在误解，但你自己却也轻信了这些误解。否则，他们怎么可能会对你产生影响？

⊙情景：在你儿子参加的最近一次球赛中，当对方队得分后，你听见儿子对守门员骂了脏话。你儿子和守门员是好朋友，但你儿子的脏话开始引发他们之间的冲突。赛后，两个人再也没和对方说过只言片语。

◎箴言：当你开始明白自己在一场冲突中所扮演的角色时，你就将获得解脱。

⊙情景：你女儿拥有运动天赋。她喜欢踢足球，但高中队只招收男学生。你觉得，如果有机会，她肯定能够战胜男孩，于是，你向招募政策发起挑战。这似乎引起很多关注，你女儿受到来自方方面面的炮火，然而，她唯一想做的只是踢球而已。

◎箴言：如果意识到男性至上主义者的言论、态度可能造成的破坏，将有助于我们进一步告诫自己：不要在未来重犯错误。

⊙情景：你一直是非常具有竞争实力的运动员，如今，你开始对自己的运动项目失去热情。总是几家欢乐几家愁，你对这提不起什么兴趣。

◎箴言：一旦热情消退，就请用慈悲之心填补之。

⊙情景：在学校里，你被自己心爱的老师批评，因为你没完成应该做的事情。你知道真正犯错的人是谁，但你不想把他告诉给老师。你不但对老师及犯错的同学生气，还觉得非常难过，因为你实在是太生气了。

◎箴言：只要你能把生气的想法抛到脑后，你就不会对人发脾气。

⊙情景：你的几个孩子正在公园里玩耍，于是，你就找个长椅坐坐，没想到，长椅的油漆居然还未干透。公园入口处的牌子写明，工人们正对一些长椅刷油漆，但没在每个长椅旁边挂牌子。你对油漆工火冒三丈，马上带着孩子回家了。

◎箴言：不要因为自己的失误而责备别人，或者对别人发火。你遇到的问题都归结于你自己的原因。你责备别人的时候，也就是这个人触发你的气愤的时候，这令你觉得愚蠢吧？除非气愤已经在你心里等着被触发，否则你不可能生出气来。

⊙情景：你父亲曾在高中阶段玩橄榄球，希望你也玩橄榄球。过去多年来，他花了很多时间，义务训练你所在的球队。你曾对橄榄球充满激情，但你如今不再热爱它了。你觉得，如果能参加无需耗费所有时间、精力的运动项目，你将更加快乐，因为你可以把剩余的时间、精力聚焦于自己的最新爱好——音乐。

◎箴言：别人对你的期望可能成为牢笼。请让自己所做的每个决定都能为自己带来快乐，请让自己的决策过程兼顾自己的幸福快乐。

⊙情景：你害怕滑雪——你对坐着吊椅索道爬升的恐惧大于从高处往下滑的恐惧。基于一些原因，这种害怕彻底征服了你。但是，你家里的每个人都很喜欢滑雪，也都经常去滑雪。当家人从滑雪场归来时，每个人都很兴奋，滔滔不绝地讨论着。由于害怕滑雪，你觉得自己完全被大家忽略了。

◎箴言：别让害怕占据你的全身，别让自己成为未老先衰的人。

⊙情景：在小区内部举办的一次短剧表演活动中，你的脑海突然一片空白，把台词给忘了。

◎箴言：在短剧表演中忘记台词，并不意味着你就失败了，这只意味着你忘记台词了，不要为此担心焦虑。替自己松绑，接着重新再来。

⊙情景：你是运动狂。你唯一喜欢的电视节目就是体育赛事，但你家人对体育运动并无同等热情。他们认为，电视中的体育赛事令人厌烦。你常常把持着遥控器，所以，他们看电视节目时基本没有话语权。

◎箴言：在错误的场合中，任何人都可能变得性情古怪、行为恶劣。请努力避免置身于这种错误场合，避免让自己变得性情古怪。请尊重家人，倾听家人的心声。

⊙情景：在你还小的时候，视频游戏占据你的部分休闲娱乐生活。如今，你已经成年，你没有太多时间玩视频游戏。然而，一旦你开始玩游戏，时间似乎停顿，在你意识到之前，好几个钟头就匆匆流逝了。

◎箴言：正如对待所有上瘾症状一样，你必须下定决心排除这种消极行为。请停止玩视频游戏，哪怕只是暂时玩一会儿，请将这段时间用于冥想。如果你继续冥想，上瘾症状就会自然消退。

⊙情景：你儿子曾经很喜欢打篮球，但自从一个教练粗暴地对待他和其余队员后，他对篮球就完全失去了兴趣。鉴于这个教练的所作所为，你对他的怨恨感非常强烈。

◎箴言：如果你开始怨恨别人，你便开始生活在愤恨的阴影下。作为回报，人们也会反过来恨你。如果你开始爱护别人，你便开始生活在关爱的氛围中。作为回报，人们也会反过来爱你。这完全取决于你的选择。

⊙情景：你在大学里参加了一个球队，队员的背景相当多元。现在，球队无法发挥到最好，因为种族问题已经对球队产生了负面影响。

◎箴言：如果人们不尊敬彼此的差异，相互间的关系就将土崩瓦解。

⊙情景：你的教练喜欢大吼大叫。只要你做的事情没有完全满足他的要求，他就会对你大吼大叫。在训练时，你并不会很在意他的大吼大叫，因为没什么观众，但在比赛时，你的爸妈、朋友们都在现场，他的大吼大叫确实让你恼怒不堪。

◎箴言：如果你和教练不合，请把他的形象印在脑海中，让自己的潜意识为之着色。一旦你看到由颜色所代表的能量团在活动，你就可能会调整好自己的状态。

⊙情景：在一次垒球训练中，你儿子发生了一场意外，垒球球棒打掉他的两颗大门牙。你赶紧带他去看牙医，你无法想象自己的儿子失去门牙后的景象。

◎箴言：最美好的发现常常属于意外惊喜。令人震惊的场面常常会引出真正的慈悲和关爱，令你从此一发而不可收。

⊙情景：在高中快毕业的时候，你开始意识到，自己可能无法获得体育奖学金，你本来还指望用这笔奖学金筹措大学费用呢。你把所有时间、精力都投入到橄榄球运动中，但你感到失望，自己颇具竞争力的运动生涯即告结束。你曾一度梦想自己已经具备进入一流的大学橄榄球队的实力。

◎箴言：欲望使你变得盲目。如果不明白自己的价值或欲望，这确实令人失望。一旦明白，你的幸福就可以转化为一种信心，相信自己可以承受所有的痛苦、失望，相信自爱就是让自己获得突破的力量。

⊙情景：你爱护自己的手提包。从你还只是小姑娘时起，对你来说，携带合适的手提包一直都很重要。当你去看电影时，你不喜欢把手提包放在地板上，你觉得把手提包放在隔壁座位上更令你舒服。电影院满场时，你仍然努力装出隔壁座位有人的架势，这样，你就能把手提包放在座位上。

◎箴言：所有的痛苦都源于冷漠。人们一旦自私自利地追求自己的幸福或满足感时，就会对别人造成痛苦。

【关于出行人生感悟的经典句子】

人的一生难免会有许多的欲望和追求，追求真理，追求理想的生活，追求刻骨铭心的爱情，追求金钱，追求名誉和地位。有追求就会有收获，我们会在不知不觉中拥有很多，可其中有些是我们必需的，有些却是我们完全用不着的。那些用不着的东西，除了满足我们的虚荣心外，最大的可能，就是成为我们的负担。懂得简单生活的人就善于放下欲望的包袱，总是主动减去生活中一些不必要的内容。简单生活不是贫乏，而是繁华过后的一种觉醒，是一种去繁就简的境界。

我们的生活和电脑系统十分相似，如果你想过一种简单快乐的生活，就不能背负太多不必要的包袱，就要学会删繁就简。将烦恼和妄想从我们大脑的硬盘中删除掉，不要占用我们的心灵空间。学会活在当下，活在当下的分分秒秒，慢慢让我们的心灵变得简单而宁静。

我们的都市生活，在晨曦照耀、群鸟啁啾中，我们匆忙地起来准备上班。早餐喝的是经过加工的快餐奶，融化在里面的是保鲜剂和防腐剂。对于那些离公司很远的人来说，早餐更是应付了事，匆忙赶路只能边走边吃。 “一日之计在于晨”，早餐本应是我们悠闲享受生活的开始，充沛的营养、旺盛的体力、一天的规划，从容驾驭生活的心情都在美好的早上悄悄萌发。可我们却常常神色茫然地奔走在灰尘与尾气中，紧张焦虑地开启自己一天的工作与生活。这是多么悲哀的事情啊！

心灵像一个电脑系统，我们需要的是删除烦恼的病毒，然后更新硬件，让一颗清净之心重新启动。清净就是简单，还没来的事情，我们不去担忧，已过去的事情，我们不再困扰。清净就是放下，放下过去的是非对错，也放下对未来的偏见与妄想。人穿梭在时空之中，心却不被外事所累。事来心始现，事去心随空。

我们不妨从现在开始尝试，尝试关掉手机和电脑，细嚼慢咽面前的每一种食物，品出麦子的清香、大米的甘甜、蔬菜的新鲜。然后带本书去田野、去郊外，或者只是徒步去附近的公园，看蓝天白云，读天文地理；拜访老师、同学和朋友，参加聚会和交流；回家看望父母，为他们用心做一次饭，听听他们的回忆、畅想与唠叨……慢慢的，你会忘记人世间的烦恼苦闷，你会发现原来简单的生活，滋味最美妙。理解因果而不误解因果，相信命运而不迷信命运。

春种一粒粟，秋收万颗子。世间万物，其实都和种庄稼差不多，种瓜得瓜，种豆得豆。你种下一粒葡萄籽，就会长出甜美的葡萄。如果我们整天只能仰望星空来幻想，而不能脚踏实地去耕耘的话，那么我们只能是一个等待别人收获后惠及自己的小孩子，而不是一个能做主自己人生的主人。

生活中，不论是成功与失败，还是忧愁和欢乐，都是我们天天耕耘、日日灌溉的结果。你播种什么，最后就能收获什么。如果你在心里种下烦恼，那么你将收获抑郁或烦躁；如果你种下一片爱心，那么当世界变得更加可爱而光明时，你也将得到爱的回报。

什么时候出行旅游，并不重要，关键看是和谁去，去哪里，什么时候去；生活就是一场丰富多彩的旅行，只要你愿意，可以到任何你想去的任何地方，只要你愿意，去看望心中的那个她。