你不喜欢的每一天 不是你的

我身高1米65，体重要维持在49到52公斤。这是我给自己定的任务。作为自己服装品牌的模特，穿中号的衣服是必须的。不管你是试穿样衣还是拍新品，这些数字都代表着一个不胖不瘦的身体。

我不一定要当模特。只是我自己做的衣服。如果我自己不穿它们，如果我自己的身体不和它们发生性关系，那么这件衣服对我来说就不成立。再说，好的礼服要经得起普通人的考验，礼服的美不仅仅属于t台上那些美丽惊心动魄的模特。

不需要瘦，但需要有控制身体的能力，在“适当”的原则下管理身体，寻找分寸。分寸的掌握需要慢慢学习，每个人都不一样。

除了分寸，我特别要强调：每时每刻享受自己的外表，与身体和平共处。“我现在的路是好的，我会变得更好。”而不是“我讨厌现在的身体，我想改变”。前者和后者有本质的区别。

大街小巷关于瘦身美容的广告，给女性树立了一个标准，在这个标准下，她们在一起讲一个很烂的故事。这个故事的大意是：一个女人应该怎么做才能得到爱情，幸福的婚姻和别人的羡慕？这是非常低的。

在健身房里，我看到太多把自己的身体当成敌人的女人。他们面无表情，眼神冷漠，每个动作都很用力。潜台词就像很多口号一样：甩掉脂肪，重新做人。这样的人不享受运动的时刻。那一刻她不爱自己。她只是带着任务和目的来到健身房。

我的意思是，即使你比标准体重多50斤，你也要做一个轻胖子，爱自己，爱和这个身体相处的每一天。

比起“辛苦”的运动，适量的面对食物可能更重要。别傻到以为微博里喜欢晒美食的明星都爱吃。他们必须吃得很少，这样才有时间和心情拍照和PS。吃货们只会大吃一顿，然后抬起头抹抹嘴，感叹：哎呀，忘了拍照了。

当然，面对适量的食物，首要目的不是为了更瘦更漂亮，而是为了更好。这就像变得更漂亮了。请记住这句话：我们吃的食物的三分之二支持医生。

这是一个物质太充实，精神很单薄的世界。物质饱腹感带来的是沉闷和麻木。吃多了会有“饱腹感”。面对食物适量，减肥是次要的收获，最重要的是精神状态。保持适当的饥饿感会让人对周围的环境感觉更加敏锐和清晰。过有节制的生活能带来有节制的快乐。食物不再只是为了满足欲望，而是类似于美的东西。

我已经试过好几天不吃主食而是喝水，吃少量水果。吃了几天，每一种食物都能显出它原来的味道。我确定我当时是真的在享受美食，而不是“吃饱了”。禁食没有坏处。有必要的话，一个月可以愉快的做一次。

其实说到底就是这句话：用控制自己人生的野心来控制自己的身体。突然想起以前当老师的时候，班里一个同学跟我说：我不想起来上课，但是我坚持要来。下课了，心情特别好，觉得自己没有辜负这一天。即使下课去打游戏，我也会很投入，很开心。但是如果我呆在宿舍睡觉打游戏，我一天都不会开心，尤其是晚上，我会很空虚，很无聊，很讨厌自己。

没错。只有努力工作，才能休息，才能尽情玩耍。管理身体也是如此。做自己喜欢的自己。睡前，你可以对自己说：今天，我对自己很满意。

记住：你不喜欢的每一天都不是你的。