张弛有度，才是最好的生活

张弛有度，才是最好的生活

　　如果不想累倒，那么现在就开始放松紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。

　　【——戴尔·卡耐基】

　　很多人因为想要获得成功，总是强迫自己无休止地学习工作。他们拒绝休假，如果要让他们停下来休息片刻的话，他们会认为是浪费时间。这些人最后真的都成功了吗?

　　答案显然是否定的。他们中很多人非但最后没有成功，相反使自己身心疲惫，有的甚至顽疾缠身，不得不花费更多的时间去调养身体。

　　如此一来，他所浪费的时间更多了。太过紧绷的神经会给我们自身带来诸多伤害，只有将紧绷的神经松弛下来，才能有效地避免这些无谓的伤害，才能保证有一副健康的体魄。

　　著名女长篇小说家鲍姆说，她小时候遇到一位老人，教了她一生中最重要的一课。

　　那时，她摔跤伤了膝部和腕部，有个老人把她扶了起来。这老人当过马戏班的小丑，他一面帮她掸掉身上的灰土，一面说：“你之所以会受伤，是因为你不懂得怎样放松自己，你要把自己当成一只旧袜子一样松弛。过来，我教你怎么做。”

　　那个老人教鲍姆和其他小孩子怎么跑、怎么跳、怎么翻跟斗。他不停地强调：“把自己想象成一双松垮垮的旧袜子，你就一定会放松下来!”

　　很多时候，我们的疲劳往往是由忧虑、挫折、不满等心理因素造成的，这些心理因素会给我们带来焦虑、挫折感，最终导致我们疲劳不堪。曾经有人说过：“我不以自己疲倦的程度去衡量工作绩效，而是应该看我有多不疲倦。”他说，“当一天过完而我感到特别疲倦时，或者是感觉我的精神特别疲乏的时候，我就知道这一天在工作的质与量上都做得不够”。如果全世界的人都懂得这个道理，那么，就不会有那么多的人像一个不停旋转的陀螺般疲于奔命了。

　　其实，你不必费力强求自己放松下来，完全可以随时随地放松自己，很舒服地或躺或坐，闭上双眼，深沉而缓慢地呼吸，口里不断重复：“放松……放松……再放松……”你可以感到一种活力在体内升腾，溢遍全身，你会觉得自己没了压力和紧张，像小鸟般轻松自如，任由思绪放飞在自由的天空中。

　　父子俩一起耕作一片土地。一年一次，他们会把粮食、蔬菜装满那老旧的牛车，运到附近的镇上去卖。父子两人相似的地方并不多。

　　老人家认为凡事不必着急，年轻人则性子急躁、野心勃勃。

　　这天清晨，他们又一次运上货到镇上去卖。儿子用棍子不停催赶牛车，要牲口走快些。

　　“放轻松点，儿子，“老人说，“这样你会活得久一些。”

　　可儿子坚持要走快一些，以便卖个好价钱。

　　快到中午的时候，他们来到一间小屋前面，父亲说要去和屋里的叔叔打招呼。儿子催促父亲继续赶路，但父亲坚持要和好久不见的弟弟聊一会儿。

　　又一次上路了，儿子认为应该走左边近一些的路，但父亲却认为应该走右边有漂亮风景的路。

　　就这样，他们走上了右边的路，儿子却对路边的牧草地、野花和清澈河流视而不见。最终，他们没能在傍晚前赶到集市，只好在一个漂亮的大花园里过夜。父亲睡得鼾声四起，儿子却毫无睡意，只想着赶快赶路。

　　在路上，父亲又不惜浪费时间帮助一位农民将陷入沟中的牛车拉出来。这一切，都使儿子气愤异常。他一直认为父亲对看日落、闻花香比赚钱更有兴趣，但父亲总对他说：“放轻松些，你可以活得更久一些。”

　　到了下午，他们才走到俯视城镇的山上。站在那里，看了好长一段时间，两人都不发一言。

　　终于，年轻人把手搭在老人肩膀上说：“爸，我明白您的意思了。”

　　他把牛车掉头，离开了原来的地方。

　　工作的繁重、生活中的各种琐事、情感纠葛、人际紧张等会给人们增添许多压力，令人长期处于一种紧张奔忙的状态中。压力是一种常态，但不会与压力相处的人就会打破这种状态，而让自己的精神和身体陷入崩溃的边缘。我们每个人都有不快乐的理由，都有令人心烦的借口，如果不想让自己陷于这些琐事中无法自拔直至崩溃，就要在你累倒之前，彻底让自己放松下来。而只有当自己放松下来之后，一切才会恢复到正常的轨道中。

　　生命的节奏就像河流的奔涌，有时舒缓从容，有时激烈紧迫，我们也应配合生命的节拍一张一弛地生活。倘若一味急迫，生命就会变得狭窄急促;而若一味地悠闲，生命则会变得虚无缥缈。只有急缓相当，张弛有度，才是最好的生活。