保鲜膜减肥法，非但无效还可致多种皮肤瞒

每个女人都不希望自己变成蝴蝶袖、大象腿、水桶腰，但这些部位的脂肪又确实不容易减掉。现在流行一种可以专门针对局部减肥的方法——保鲜膜减肥法。

大家就是利用保鲜膜的透气性极低的这一特性，用保鲜膜包裹身体的肥胖部位，然后再去运动，所以运动完后被保鲜膜包裹的地方明显比其他地方出汗多。因此，大家对这个方法深信不疑，而忽略它的科学依据。

其实，这种减肥法的原理就相当于利尿剂，通过减少身体水分来达到减肥效果，这种效果实际上是一种“假象”。用保鲜膜包裹身体去运动，虽然能够促进出汗，减少身体水分，但是却不能减少体内脂肪，更不能燃烧脂肪。

更严重的是，这种方法会影响汗液的正常挥发，容易引起湿疹、毛囊炎、过敏性皮炎等皮肤疾病。此外，保鲜膜作为化学制品，含有增塑剂等化学成分，对于过敏体质的人来说，更容易引起皮肤过敏。由此可见，利用保鲜膜来减肥是非常不可取的。

【美丽自救】

一些爱美的女性在使用保鲜膜减肥法后会出现脱水、湿疹、皮肤过敏等不良反应，以下的一些应对措施可以帮助这类女性消除安全隐患。

如果爱美的你非要尝试一下这种方法，最好在缠绕保鲜膜之前喝2～3杯水，以利于运动中排汗去脂，然后开始慢跑、原地踏步或者跳舞。注意尽量避免剧烈的运动。

保鲜膜的材质主要有聚乙烯、聚氯乙烯和聚偏二氯乙烯3种。这些材质很可能会通过皮肤进入人体内，这会给身体造成不良影响。用这种方法来减肥的女性应慎重。

在用保鲜膜减肥期间如果患了皮炎，一定要立即停止，才能脱离过敏原；皮肤过敏的部位切勿抓挠，不要用热水烫洗。一定要细心护理，同时要即使擦点药膏。即使痊愈了，也不能再使用保鲜膜来减肥了。

不管是哪种减肥方法，核心的原则就是：合理的饮食+适当的运动。

减肥应在满足自己基本营养的前提下，将那些代餐减肥法融入到自己正常的、健康的饮食日程中，有效搭配其他各类食物，并结合一些力所能及的运动。而不是单纯的以水果或蔬菜来完全代替正餐，这样既达不到减肥的效果，同时还可能由于不规律的饮食给自己的身体带来不良影响。