培养一种爱好

一位天才的美国心理学家曾经说过：“担忧是一种情绪冲动。意识一旦陷入某种状态，就很难改变。”

在这种情况下，对抗意识是徒劳的。意志力越强，这种挣扎就越徒劳。这个时候，唯一的解决办法就是悄悄渗透一些新的东西来分散注意力。如果这个新事物选择得当，而且确实能引起你对另一个领域的兴趣，渐渐地，往往是非常迅速地，你过度的紧张情绪就会得到缓解，你又会开始回到原来的状态。

所以对于一个公众人物来说，培养一个爱好，一个新的兴趣就显得尤为重要。但这不是一朝一夕或一时冲动就能完成的事情。培养这种心理兴趣而不是烦恼，是一个长期的过程。它的种子必须经过精心挑选，然后播种在肥沃的土壤中，而且必须精心护理，以便在需要时获得颗粒饱满、易于采摘的果实。

一个人要想真正快乐，每次都真正有效，必须有两三个爱好，而且必须是真正的爱好。一个人说要在晚年培养这样或那样的兴趣是没有任何意义的。这种尝试只能增加大脑的压力。一个人可能有很多与日常工作无关的知识，但这些知识并不能帮助他缓解心理压力。做自己喜欢的事情，对缓解自己的心理压力没有任何帮助，但是一定要努力喜欢自己现在做的事情。

一般来说，人可以分为三类：第一类累死，第二类愁死，第三类烦死。体力劳动者经过一周的辛苦工作已经筋疲力尽，周六下午让他们踢足球或打棒球也无助于消除疲劳。对于连续六天都在为一些大事而工作或烦恼的政治家、专业人士或商务人士来说，让他们在周末为一些鸡毛蒜皮的小事而烦恼，并不会放松他们的身心。对于那些不幸的人，那些可以随意发号施令的人，那些可以为所欲为，为所欲为的人，新的乐趣，新的喜悦，对他们来说都无所谓。他们疯狂地从一个地方跑到另一个地方，试图通过不停地换地方来摆脱烦恼，这是徒劳的。对他们来说，规章制度是摆脱烦恼的最好方法。

也可以说，理性、勤奋、有才华的人可以分为两类：第一类是工作和玩乐泾渭分明，第二类是工作和玩乐合二为一。大多数人属于前者。他们有他们的报酬。长期在办公室或工厂里努力工作，不仅让他们获得了维持生活的薪水，也培养了他们追求幸福的强烈欲望，哪怕是最简单最朴素的形式。但是，命运女神更喜欢第二种人。他们的生活自然和谐。对他们来说，工作时间永远不够长。每天都是假期。法定假日来了，他们不想休假，认为这是强行打断他们美好的假期。但是，这两类人都必须改变看法，调整气氛，改变斗争方向。

事实上，也许那些在工作中获得乐趣的人，是那些需要通过一种兴趣或爱好，在适当的时候让自己忘记工作的人。