不敢表达自己【101句精选】

1、想解决问题，不如主动关心，“今天怎么了？我能帮你吗？”主动切入问题根源，自己的麻烦也就顺带解决了。

2.于是，又有人向僧人求教，询问如何面对纷繁复杂的红尘。和尚告诫：遇事不要说什么，不知道问什么，少管闲事，早点回家。多么亲切的告白，多么珍贵的宝典。

3.仔细思考可以有效提高表达的准确性和严谨性。

4.我们几个大学同学之前去旅行过。她是一个女同学的朋友，去找她玩。她坐高铁的时候正好坐在我前面，我们就有机会聊了聊，成了朋友。(讲故事的前因)

5.我是一名医务工作者，也是一名插画新手。

6.太多.是.过多会使人意志消沉，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，脾气暴躁，多疑恐惧，急躁或好斗，或退缩，缺乏耐心和毅力，缺乏必胜的信心和勇气。过多还会影响他们的智力，会明显损害他们的记忆力和思维能力。

7.所以，当面对一些无法提前准备的说话情境时，如何调动这种表达的“万能模式”来帮助自己应对当下的问题才是最实际的解决方法。

8.这位朋友的分享，的确是我们生活中经常上演的一出大戏。

9.他会很慌张，很生气，觉得自己的生活失控，觉得自己不够好。这些感觉很不好。

10.在吵闹声中，S听出丈夫不仅仅是因为她不帮忙泡面而不开心，他已经对自己不满了。

11.一个不敢说真话的人不一定不诚实。问题是，用一个‘敢’字，就说明这种人生畏，懦弱，胆小，知道真相不敢说，良药苦口利于病的道理已经不适用了。现在大多数人都喜欢奉承，听好话，反感真话，明知是真话，甚至还试图以此为荣，找三分不合理。而且正能量，有缺点就敢说出来改正，但是容易得罪人，惹事生非，被报复。所以，并不代表一个不敢说真话的人就是不诚实的。

12.渐渐变得不愿意说话，更喜欢一个人的沉默。这样，至少可以保住自己的一点点自尊，不被别人伤害。03(在别人认可自己之前，首先要获得自我认可。)在日常生活中，我们经常看到别人赞美强者，鼓励弱者，却很少看到放弃生命的人。

13.作为一个孩子，这种不满或攻击往往是不加掩饰的，不被压抑的，所以他们会明确表达出来。

14.但如果这个养育者不能处理好自己的生活，或者自我认同有问题，他可能会把孩子发出的攻击解读为一种新的麻烦，暗示他没有照顾好自己的孩子。

15.比较具体和可操作的方法有：

16、20141202千岛湖高知学院龙川湾分院讲座

17.一位游客回忆说，他被父亲直接拎起来扔到地上。因为这种严厉的惩罚，这个来访者再也不敢反抗他的父母了。

18.如果让你觉得开心的事是因为你找了个女朋友，很适合你(这是你表达的主题)，那就以“适合”作为故事的出发点，说出对方为什么适合你，说出理由，分享一个可以佐证的小故事，这样你就可以构建内容了。

9.如果他一直有这样的习惯。可以评价一下。告诉他，他会进步吗？你可以向他表达一个事实，不带感情地说出你的烦恼。

20.因为我们在这些交往中积累了一些受伤的经历，形成了恐惧，并把这种恐惧的感觉带到了其他关系中。

21.如果我回应“宝宝嘴馋吗？”

22.【不敢表现自己】这种人总是幻想自己能做出一番事业，一鸣惊人，愿意为自己的目标努力。

23.比如亲密关系冲突。

24.另一方面，当我们不够强大的时候，我们应该充实自己的能量，而不是乞求短期的援助。如果你不能从内心修行，你会一辈子困在别人的眼里，受外界的摆布，过着“依赖”的生活。

25.为别人而活，却不是真的帮助别人，而是永远活在别人的眼光和期待中。时间长了，你会发现自己也在受苦。

26.然后，生活中还有一句话：你不能做害人的事，但你不能做防人的事！为什么？因为最亲近的人往往伤害自己最深。这就是人们所说的经验。

27.但这不是通过反抗，不是通过反叛，而是通过冷静理性的沟通。

28.王尔德可能说出一群人中90%的话，而毛姆可能只说出其中不到5%的话，但两人都不会给人无知的印象。

29.曾几何时，我也是一个不会表达自己真实感受的人。

30.今天，我们就来聊聊。我们总是不敢发表自己的意见。这是怎么回事？

31.为什么胆小怕事，觉得自己软弱无能？

32.一开始，我不喜欢她。我不喜欢她的女性气质。我甚至觉得她有点自私。后来我发现我不喜欢她。我明显是嫉妒了！

33.如果你的孩子表达了不满，父母会用不理你或者不要你甚至不给你吃的方式来惩罚你。

34.很多来访者说，小时候被父母指责不听话。于是，他们面临着父母更大的指责。

35.但随着年龄的增长，我们受到一种“中国式教养”的影响，逐渐学会隐藏自己的情绪，在外人面前流露出宽容大度、无欲无求的假象。

36.但是太难了，

37、说到底，每个人看待事物的思路和角度都不一样，谁也不是谁肚子里的蛔虫，想要彼此照顾、关怀、理解，最简单的途径还是直接说出自己的需要。

38、不会一边倒成为自我的人，也不会一边倒成为讨好型人格。

39、比如说在论坛上给主讲人提问题，你担心问题是不是愚蠢，担心主讲人嫌弃这个问题太简单；其实换位思考，你是主讲人，你希望有人提问还是没人问问题？所以，你主动提问，无论什么问题，主讲人都欢迎并且开心。

40、可是，不说更加不可能。尝试一下，然后接受尝试的结果，阻碍你的是失败的恐惧。先和对方以朋友相处，看看是否能否日久生情。祝福！

41、千岛湖2019年3月《第31期道法自然静心营》

42、谢邀！动手写作和口头表达，在实际生活中的确重要。跟别人交流不外乎这两个方面。能把一个意思完整准确的表达出来，使别人听的清楚，看的明白，这就是能力。

43、过度在意他人对自己的看法。事情办不好，自己内心不安。但是，更害怕他人对自己的批评、指指点点，甚至会看不起、笑话自己。

44、c.准备好反击负面评价。有很多人喜欢给别人的意见负面评价，你要做好准备，把负面评价这个球击打回去，这样下次你再表达意见的时候，负面评价就不会来的那么毫无顾忌拉。反击方法要写的太长，咱们后面一期再具体聊。

45、所以为了避免体验它们，他就会用各种方式来压抑这个孩子表达攻击性。

46、现在我们已经在一起差不多一年啦，我们都打算毕业后，都回来自己的家乡工作。爸妈，到时有机会，我再带她回来给你们见见，希望你们也会喜欢啊！”(结束语，总结)

47、最后总结：自我表达需要边界感，这个边界感是要你说出来的话在你可接受的范围内，而你又能完全接受自己的话可能产生的后果，你能为自己的话付百分百的责任。这才是真正的三思而后行。

48、expressoneself

49、通常这种经历发生在更早时期，比如童年，而且是很多次。

50、【不敢表达自己】有的养育者不但他们本身无法承接孩子的正常攻击性，并且他们自己对自己也有大量的攻击性。

51、所以自我表达也需要边界感边。

52、愤怒和恨意本是人正常的情感，因为早年没有被接住和接纳，所以变成一种很恐怖的力量，让人不敢触碰。

53、而且你要敢于接纳一切结果，比如被拒绝，被嘲笑，抑或被无视。

54、他经常做的是指责S孩子带得不好，家里收拾得不干净，不会哄婆婆开心，他哪里提过自己工作压力大的事情呢？

55、月下客新书首发享特惠5折包邮(拉到文末可见)

56、自己要练习着做生命的主人，好好地去选择，也为自己的选择负责。整个成长的过程，要随时虚心学习才会有真正的实力。才敢做生命的主人，才能够真正清楚地知道要做什么，选择什么。

57、失去了正常的交际，就关上了交流沟通的大门。交际能力逐渐下降，越来越不知道如何说话。害怕自己一开口，不是得罪人，就是遭人数落，对他人有假想敌的心态。

58、公益捐助千岛湖高心灵书院建设

59、②孩子承受了强烈的攻击性，丧失正常的关系体验。

60、当然，一篇文章要全部讲述这些东西是很困难的，在这里，我集中三点去说，分别是：

61、书院旨在为社会输送高心灵智慧人才，协助大家找回生命的源头，保护地球母亲。

62、这种人长大后非常害怕关系破裂。

63、只是这种“作”的方式很难被意识准确的理解和识别，还容易缔结新的怨恨。

64、但总的来说，只要我们能够把主题、故事、总结这三部分内容想清楚后，然后将其串联起来，就能够成为一个非常有条理的表达了。

65、现在还在压抑内心真实的想法。

66、判断是否值得去介入？

67、点击上方“月下客育儿智慧”回复“遇见”送你一个真相

68、然后表达时，你说出来的观点最好要有内容，有想法，而且讲述观点的过程还要做到清晰、条理。同时，保持思维的敏锐，随时可以应对突发起来的谈话情况。

69、喜欢成长、心理、读书、营销、插画

70、所以最后，一场渴求理解的倾诉往往演变成家人之间的互怼，互撕。

71、既然如此，我们就需要知道，怎么做才能够积累到“说话的资本”，在平常生活中随时做好充分的准备，训练自己对于说话有一个“敏感性”。

72、比如上班别人打游戏，没人管。你完全可以从“凭什么我工作，她玩”的不公平认知中跳出来，用正面角度看待这个问题。

73、让我这种勤勤恳恳做事情的人，很难受！我该怎么办？

74、害怕自己把事情办砸了。把每一件事情都看得很重要，都觉得是对自我能力的认定方式，并且把“百分百办好”作为惟一的判定标准，害怕自己失败了。

75、我们为什么会压抑自己？而不是表达不满呢？为什么别人敢说，自己却不敢呢？

76、所以，别人给我们的建议，这个都是可以让我们参考，让我们学习。我们要虚心地接纳、虚心地学习，但是我们要冷静理智地去消化、去判断，哪些对我们生命成长有益助，我们就好好地消化、吸收、学习。

77、说到底，能够正确表达自己，也是爱自己的一种表现。至于别人如何反馈，那是他们的事情。至少，你可以先喜欢自己。

78、可定期找心理医生咨询，探究自己讨好型人格背后的心理成因

79、我是木林，心理领域创作者。喜欢我的老铁们，欢迎点赞、转发、评论，能给个关注那就更好啦，期待每一位朋友的认可。我也性格内向，我自己的经验是多靠拢一些外向丶阳光丶正能量的人。还有就是要学点东西充实自已。学技能是生存之道。学管理自己的情绪会让自己不那么被动，尴尬。随着年龄和阅历会好一些。

80、例如忽视、不回应、粗暴回应等等，要求这个孩子很听话或者很乖，以此缓解自己感受到的麻烦和焦虑。

81、但这时很多人往往会选择憋着，内心怨恨，由此心理不痛快，和朋友的关系也变得糟糕和疏远。

82、表达能力也是一样，要想做好就必须敢于表达、勤于表达，勇于讲话、勤于讲话，将“人前讲话”练成平常和人说话一样，练成“本能”。身为管理者，“人前讲话”的机会有很多，每天都要部署、讲评、汇报工作，每次员工面前讲话都是一次历练，关键就看你能不能把握住机会。

83、当然，在日常生活中，这个例子也许在表达的过程中，夹杂着父母的问话，所以这些内容会被“打散”。

84、更多的时候，他们悄悄地发现，尽管不让自己有情绪，但其实他们自己早已被一些说不清楚的低落的情绪包围，就像一潭死水，让自己空虚、麻木、堵得慌。

85、这源自于他们自身匮乏，无法满足自己。

86、你会计较一个不如你的人吗？你会担心“对手”不上进吗？

87、查看“内向的孩子，嘴上没话，心里有光”

88、而不是懂事地说一句:“下这么大雨，你别来接我了，我自己打车就行了。”

89、查看“只要你对孩子有评判，他就会封闭起来”

90、把爱说出来，你就有50%的机会，不说你的机会是0。找个机会说吧！不然会后悔的，我以前就这样，结果把机会错过了。

91、你好!你可以写信给她，或者别的方式，你就不会觉得像你现在这个样子。我开始也是这样。结果错过了我第一个喜欢的人。好后悔哟。写信给她，并写明你是谁。大胆去做吧。祝你成功。我想以前我喜欢的那个她肯定也喜欢我，我在好七八年后提起，别人都说我....你大胆去吧

92、她哪里知道，老公表面上在挑剔妻子，其实潜意识的语言是：“我工作很辛苦，每天精疲力尽地回到家希望能见到一个整洁的环境，能有一个和谐的家庭氛围。你不工作就罢了，我养活全家人没问题，但是你至少要把家里的‘后勤’工作做好，不要再让我有后顾之忧，否则我会内忧外患应接不暇。”

93、后台回复“2017”即可翻看2017年精华文章

94、这样一来，就在关系中丧失了自己的主体性，容易自动沦为关系中被剥削和自我贬低的一方。

95、问题是，如果现在让你脱稿讲话，你又能不能流利地说出脑子里的内容呢？这种情况下，就不是每个人都能够轻易做到了。

96、既然大家都不说，我若去说他，会不会显得我特别事儿多？

97、这就来到了第三步。铺排表达的逻辑，让说出来的话有条有理有了上一步对内容的构建，最后一个步骤，就是把这些内容全部铺排起来，形成一个表达的整体。

98、让我们从现在开始，练习真诚地表达自己的需要吧！

99、(女神30)往期热门文章：

100、疲倦的时候，我不会硬扛着身体忙东忙西，然后情绪崩溃对家人大喊大叫，而是选择平静地说一句：“我累了，我需要休息。”然后对家务适当放手。

101、要敢于做生命的主人，就一定要有真正的实力，真才实学。