不敢表达情绪【精选101句】

1.我渐渐学会了保持安静，哪怕我的心声嘶哑，哪怕有人真诚，我只是努力掩饰，仿佛我的心真的那么坚强。

两年前，我为我的生日蛋糕许了一个愿。

3.父母能理解他们，及时感同身受他们的情绪，让他们自由，不压抑自己的不开心，敢于抗争，是值得肯定的。

4.使劲笑，然后轻声说：“我很好。”

5.因为你害怕被拒绝，为了避免被拒绝，你选择了先拒绝别人，所以你不敢说什么，也不敢露出你的颜色。你不觉得放弃自己的话语权很难吗？

6.这样的情况还有很多。现实生活中，我们的情绪往往埋藏很深，很难找到发泄的出口。

7.其实表达自己的所思所想并不难，只是有时候习惯了，默默的忘记了。慢慢的，我们成为了善于把小情绪藏在心里的“沉默的大多数”。

8.“可爱”的孩子，父母管得太多。互联网时代，是学长不断向晚辈学习，而不仅仅是简单的听父母的话。

9.也许是因为我们的成长，我们不得不忍受一些情绪，不当面表达，以避免不可逆的伤害和后果。

10、对症治疗，去医院看看，病根除了，怎么化解发生的事情。

11.【不敢表达情绪】外向会讨人喜欢，内向就不好。人格特质没有好坏之分，外向性格有外向性格的优点：活泼开朗，不拘小节，善于言谈；内向性格有内向性格的优点：做事沉稳，善于思考，做事发自内心。

12.宫崎骏其人老师曾经写过3360，“我无法把握这个世界的美好，但我只能假装一切顺利。”

13.你可以定期咨询心理医生，探讨你逢迎型人格背后的心理原因。

14.我不想屈服。你对感情的妥协被绑架成了你对对错的判断。因为你的第一次妥协，你总是站在对错的空洞里。

15.虽然我不是医生，但根据你的症状，我认为你患有精神焦虑症。

16.我一直是个小情绪的人。

17.钢化膜的破裂是舍友们再也忍不住的崩溃，但还是要在别人面前忍住眼泪。

18.我们不敢表达自己的原因是我们小时候被父母批评或忽视。渐渐的，潜意识里，我们会觉得自己的表达是错误的，没有价值的，别人也不会喜欢。我们逐渐长大形成这样的性格。有些人通过鼓励会有一些效果。可能需要很长时间，但是效果可能不会很好。因为你需要处理更多的情绪和内心压力的复杂，只有真正改变自己，才会得到更好的结果。如果需要心理援助，可以私信M。

19.之后突然发现了什么，一边焦急的寻找一边抱怨。

20.“所以你就把我晾在一边，因为你很幸运，然后不想说话？这么没心没肺？”

21.其实这是缺乏智慧和自信的表现。拓展一个人的思维需要不断的学习和实践。平时多接触精力充沛的人，或者一个人旅行！如果你多学习，你可以读一本书。应该对你有帮助.至于书《生命本来至美：告别焦虑、困惑、紧张、压抑的终极智慧》，希望我的回答对你有帮助。

22.别人找工作的决定是有选择性的，我很满意。

23.首先说实话，考风。特别是一些方面的统计数据，真实的数据出来让大家震惊，比如房地产到底人均面积多少？空置率是多少？真的话看不到太阳，很危险！

24.但是不要把情绪变成你习惯性的解决问题的方法。

25.所以，柚柚狗能在这么小的年纪就有自己的主见并坚持下去，不惜和家人折腾来达到自己的目的，其实是一件好事。

26.我室友从来没跟我们提过。每一天，我依然活得比谁都自由。

27.花花，90后，永远17岁，婚姻家庭咨询师，对象关系心理学专业，擅长运用对象关系理论进行恋爱咨询和婚姻关系处理。

28.比如你因为觉得被冷落而生气，但是你不敢表达你的愤怒，因为你害怕——可能会和你争论，或者ta可能会认错，提出分手。

29.可能是一次又一次摔倒后听到了“别哭，自己爬起来”。一次又一次被冤枉后得到的建议是“下次你得小心点。你能怪谁呢？”……

30.人们总说没有时间陪自己爱的人。也许我们弄错了时间，也许我们正在逐渐错过时间。我知道我想你，但是那些煽情的话很别扭。

31.“为什么？不是顺利找到实习了吗？你也喜欢实习同事。”男朋友勾着我的手，温柔的问我。

32.可能有一次，你当众掉眼泪之后，有人说，你多大了，老是哭。

33.为什么害怕别人生气，却让自己做自己不想做的事，说自己不想说的话？如果你是对的，你可以用适当的方式表达你的观点，但一定不能带着情绪表达你的观点，而是要用适当的语言。你会发现，当你心平气和地表达自己的观点、立场和情绪时，别人会尊重你的感受，而不是生气。慢慢的，你会发现别人并不想惹你生气。

34.每个人都会害怕困难，当面对来自外部环境的挑战时，会下意识的逃避。人无完人，不必过分追求完美。我们在表达情绪的时候，可能会因为表达的方式有问题而被别人误解不喜欢，从而给我们不好的态度。面对这种情况，我们没必要太在意他们不喜欢的想法。每个人都有言论自由，只要你说出来。不要太在意犯错。知错就改才是好的行为方式。

35.我的角色不会哭，不会看书，

听歌，用笔释放出来，或梳洗打扮，带上耳机，美美的走出家门，边听歌边看风景，狂街，购物，随着环境变化，心情自然而然好转。

36、首先要设法是孩子内心强大起来，最简单的办法是家长带领孩子加强体育锻炼，常用的项目是跑步、游泳。

37、希望被群体接纳和认同，是人类的社交天性。著名儿童教育专家尹建莉表示，为了合群，人们可能会去做一些其实自己不愿意做的事情，或甘愿忍受一些不公对待，这种讨好行为在任何年龄段都存在。就人的天性而言，本能地希望和他人相处融洽，希望自己在群体中受欢迎；但另一方面，如果这种本能发展到极端，也就变成了“讨好型人格”，不会尊重自己，而是一味讨好别人。

38、更多干货可围观我往期的文章：

39、而我认同该撰稿人的另一个原因是，好像大部分人都会认为与晚辈相比，长辈的任何言语行为都是对的，都应该遵从。所以才会有人跟我说，要不是你跟你妈妈的血缘关系牵扯，你妈妈也不会容忍你到现在，母子关系早吵断了。理直气壮地语气就好像把我订上了耻辱柱，要不是对方此刻的仁慈我早就该去向上帝忏悔了。我就很好奇，为何对错的天平似乎天生的倾向于长者，就好像大家没有听过哈姆雷特的叔叔杀死哥哥抢夺嫂子，还要手刃侄子的故事一样，难道哈姆雷特还得乖乖送上白净的脖颈只求一死么？只因为长者总是智者的奇怪逻辑。这样的荒唐我不承认。

40、所以比起立刻的“拒绝”，我通常的回答是：“你说。”

41、凶手和恋人都喜欢事后重返现场。

42、我给过你太多特殊，可惜你都看不到。

43、>>>来自壹心理小蘑菇的提问：

44、你已经是处于病态，不要不在乎你的健康。请你尽快去医院看看。

45、层次越低的人，越低端，越是喜欢诋毁嫉妒，拆台鄙视。

46、室友要求在寒秋彻夜开冷空调，你会选择直接告诉他“我很冷”，还是躲在被窝里瑟瑟发抖不说话？室友深夜视频，你是选择打断他的兴致，还是继续在床上听着室友的语音辗转难眠？

47、更何况大部分人的担心都是臆想出来的，你以为对方会介意，急着先解释自己不在意。

48、有人好心安慰我，有人只是看着。

49、一直都只是把情绪堆积在心里，任其不断发酵，麻木地活在没有温度的世界里。

50、【不敢表达情绪】后来我在实习，男朋友在准备考研。

51、为了让小愿望尽可能地快速达成，常常伴随耳畔的话自然也就类似于：

52、在生活中我们都有很多负面情绪，在和伴侣相处时不得不面对生活中的各种事情。两个人之间相处必然会有摩擦和矛盾，很多人沟通着就演变成吵架。

53、最后，“所有情绪都在寻找表达的出口。”

54、可这也并不意味，我们因为成长的枷锁而被剥夺了表达情绪的权利。

55、其实你没有考虑过，对方喜欢的应该是真实的你，没有人希望自己和戴着面具的对象谈恋爱，你在压抑自己的同时，也是对恋人的不尊重。

56、觉得无聊或者时间到了，以不回应结束。

57、壹心理优质回答者@匡大妙壹心理优质回答者

58、从某种意义上讲，柚柚和沫沫都不属于那种特别“乖”或“懂事”的孩子。

59、为什么恋爱中不敢表达自己的想法，置身一段亲密关系里竟然还要有那么多的顾虑？

60、是性格所导致还是家庭环境导致的呢？可以想象，若是性格比较内向，是不敢向父母表达自己真实的情绪的，若是家庭环境比较压抑或是严肃，一些真实的情感也是不好外溢的。但是，请你相信父母一定是世界上最关心疼爱你的人，所以，如果有什么心里话，不妨对他们说说。父母一定会提出他们最中肯的建议。

61、她连续说了一个小时，全是那些糟糕的经历，对方却不觉得她烦。

62、再说柚柚和沫沫每天去幼儿园，她们不明白为什么要去，不想去，是正常的情绪，若大人一定要让孩子准时到园，那她用哭闹来宣泄一下自己的情绪，说明柚柚对家人有足够的安全感，她知道奶奶和妈妈会对她的情绪照单全收，全盘接纳。

63、边说边没用地掉下一颗眼泪，又连忙伸手去擦。

64、病情分析：你好，像你出现这种情况，一般多见于心理障碍一类的疾病。指导意见：建议你去医院看心理科医生，让他仔细为你疏导疏导慢慢就会好的。

65、“所以我觉得的我一直在靠我的运气向前走，感觉自己什么也不会，只会捡便宜。

66、那时候的我们，天真无邪，心直口快，将心中的“小情绪”表露无遗。

67、建议每天早晚各一次，对着镜子给自己说上十五分钟，什么都可以，同时适当纠正自己的言行举止，坚持一个月，看看效果如何？这也不是什么毛病，不用着急，祝你好运！

68、其实我挺不明白的，在现如今的争执矛盾里，究竟是谁出了问题。今天有人跟我说，在争吵里你每次都输到认错，难道还不足以证明是你的问题吗？这样的对话就好像抹杀了我所有的情绪。因为你已经不再考虑我投放了多少感情在这样的事情里，就好像简单到只要口角之争的输赢就能决定事情的真理。就好像一个恶霸杀人后，买通了法官判他无罪，他就真的无罪一样。恶霸靠钱买通了法官，而我依靠感情买通了自己妥协。既然一句妥协就能结束这场让人越来越心寒的恶语相向，那我无所谓低下的头颅能不能顾忌我的骄傲或对错。

69、你开头第一句话就说自己是个有小情绪的人，可是你常常为了顾及他人的情绪而做了沉默的羔羊，你学会妥协，认输，乖乖听话。

70、许多人都有与你相似的苦恼，不能主动同他人交往，这是属于性格问题。每个人都有自己独特的性格，这没有好坏之分，因此你不需要为此而太过于烦恼。从你的短信，可以看出，你最大的烦恼是你觉得你真诚待人，为他人着想，却没有人理解你，没有真正的朋友。其实，每个人的想法都是不一样的，或许当你无助时，她们也尽力地开导你，但由于想法不一样，让你觉得她们并不关心你。你觉得她们遇到会玩的人会把你撇在一边，但或许是你平常的表现过于冷静，使得她们觉得你更喜欢独处。我认为，你可以适当的向你的朋友们表现你开朗的一面，比如同朋友们开个小玩笑，向朋友们传达你希望融入她们的想法。你自己发掘，表现你活泼的一面有时比等着别人去发现你来得简单。希望我的建议能够帮你消除苦恼，谢谢！

71、生活，就是一个发言接着一个发言?

72、今早8：20了，柚柚还没有睡够，在梦乡中被穿好了裤子和袜子，就被拉扯着起床了。当柚柚睁开眼睛时，自己脱掉了裤子和袜子，拉起妈妈的被子，还要睡觉，并且要让奶奶陪着睡。奶奶没有陪着睡，柚柚就开始大哭大闹，说：奶奶坏。

73、走到了高学业的压力近乎是达到了顶峰，这时候学会了，就算是哭，也要找个角落。

74、当我试着搜索「如何释放情绪」后，第一条跳入眼帘的回答只简单的写了两个字

75、就像之前说的，不善于表达自己不代表你没有自己的情感。当许多感情交织在一起，充斥你的思想和身体，有时你会觉得像是要爆炸一样。

76、“你们都是成年人了，要学会对自己的行为负责。”

77、或许是看我长时间的沉默，他意识到我情绪的不对，问我怎么了？和他一起不高兴吗？

78、新教师初上讲台，如同新演员首次登台演出一样，新战士首次打枪一样，心理紧张是正常的现象，如果过于紧张,就不能很好发挥教师的业务特长,就无法保证教学内容顺利完成。新教师上课头一天晚上，可以和学生交流一下，了解学生的学习情况，了解学生对知识掌握情况，再有的放矢的把课备好，准备充分了，胆子自然就大了，课堂上就会游刃有余！祝你工作顺利！常联系。

79、你最要好的朋友知道这一切并且不会强迫你改变

80、“嗯，你是不是很生气，觉得我很让人讨厌？”

81、这不是长久之计，毕竟往后的生涯还是要在一起生活，不能就此而不敢像伴侣表达负面情绪。合理的和伴侣表达负面情绪，有利于两人的亲密关系拉近。

82、从小而来的原生家庭环境的教育是，你得乖才是好孩子，才能被喜欢。我苟且的讨好着每一个人，希望能被喜欢。在生活里就化成了，见长辈要甜甜的叫人，乖巧地坐在一边听妈妈们家长里短，同学的请求再为难也要二话不说地答应，犹豫着磨叽几分钟决定都会被人嫌弃不厚道。所以越长大越发现自己的性格就像随意捏造的美术橡皮，没有脾气，没有主意。因为习惯了顺从别人的决定，因为习惯了乖巧的照顾别人的情绪。所以从小到大很多朋友，但我依旧不开心。每天处理朋友因为你多对别人好了一点而跟你赌气就谋杀了我整天的好心情。就好像生命是被别人支配，而我只是在滔天大浪里随波逐流的一块碎石，左右东西都不是我能决定的方向。

83、机会合适时，必须要去医院看看。焦虑症若任其发展下去，人会崩溃的。

84、壹心理优质回答者@浦瑞girl明心见性

85、成长，其实更多时候只是在告诉我们，我们应该找寻到一种更成熟的方式，来让情绪释放。

86、对方可能会感到莫名其妙，因为ta不知道你早就生气了，只是从来没说出口。

87、有时，想要找到恰当的表达方式是很困难。因为，语言并不是总能够确切表达你的想法。但更多时候根本找不到绝对的答案。因为对于你来说，事情总是充满了各种可能，你很少能像专家一样对一些事情发表结论。

88、在平等交流、互相尊重的基础上，你会发现，人生，可能很糟，但其实也没那么糟。

89、撒娇是察觉到了被偏爱的可能。

90、原来大多数人在遇到糟糕的事时都是会有小情绪的。

91、干嘛做不敢表达情绪的小鬼。

92、很多时候，不说话并不能真正达到掩饰和控制情绪的作用。情绪就相当于我们内心的一种能量，当它产生的时候，最好的方式还是表达出来。只不过我们要学会用正确的方式表达，而不是用破坏性的方式表达。

93、NO.2长大后的我们发现，我们的情绪表达给身边的人，只会让看你笑话的人更加得意，让真正在乎你的人为了你难过，既然这样，又何必多一个人去烦恼？而且，我们也更加懂的这些情绪，你只能靠自己去化解，我们更习惯于把情绪埋藏在心里，自己慢慢消化。

94、成年人却普遍拥有一种能力，无论内心悲伤还是快乐，表面上都可以平静如水，将自己调成「静音」模式似乎成了一件理所当然的事情。

95、神经经常紧绷着，绷紧了更会加重你的病情。

96、“拿一张空白的纸，再找一支笔，就开始写。”

97、可能和从小生活的环境有关，不太能真实地表达自己的想法和感受。有些时候受了委屈，更多的是憋在心里，没有以一种更好的方式排解出来。再者，也有可能和妈妈有关，因为妈妈的脾气不是很好，就很着急的那一种，也让我养成了察言观色的行为，渐渐地不会真实地表达自己内心的感受和想法。因此，想问问如何真正地表达自己的情绪？

98、为了工作成绩，许许多多，千千万万的在睁眼说大话，空话，假话，骗人的话！

99、在恋爱中，如果两个人都不表达情绪的话，那么他们之间的关系就属于后者。

100、壹心理优质回答者@ELTapado国家二级咨询师

101、恋爱中不敢表达情绪和感受是怎么回事？