成功的秘诀 让你更快走向成功之路

成功的秘诀 让你更快走向成功之路

　　【成功秘诀】

　　如果你希望成功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以当心为兄弟，以希望为哨兵。

　　一个人习惯于成功，他就习惯于自信，习惯于勤奋，习惯于斗志，习惯于创意。

　　【克服低沉情绪】

　　美国全国精神卫生研究所医学博士洛易斯·贾德针对那些经常情绪低沉，萎靡不振，忧郁失眠，甚至想到自杀的人，提出下列六点建议：

　　1.多些积极姿态，抵抗消极情绪，每天多些积极计划，出游、看表演，尽量以兴奋代替消沉。

　　2.乐于助人，多做些助人利他的事情，将使你感到快乐。同样别人也会经常回报你。

　　3.有计划地寻求欢乐，经常忧郁有伤身体，应该定出一张寻乐时间表，依着去做。多笑脸迎人，你会欢乐起来的。

　　4.有规律地进行体育锻炼，像慢跑、游泳、骑车、跳舞等，能增加你的自信和能力，同时也振奋了精神。

　　5.增加居室的明亮度，有助你消除不良情绪。特别像作家、艺术家等更需要明亮的工作室。

　　6.多读一些控制不良情绪、情绪医疗类的书，将有助于你改善忧郁消极情绪。

　　【消除心理压力十法】

　　失眠、健忘、精神不振、食欲下降是神经衰弱的主要表现。引起神经衰弱的主要原因，是由于生活、工作及各种人际关系交往中产生的多种紧张因素，造成心理压力所致。如何恢复正常健康的心理活动?你不妨试试下面的方法：

　　1.集中精力，只做眼前的某一件事，不要为其他的事操心。

　　2.一定时间里只考虑一个问题。否则，在同一时间内考虑多种问题会使你顾此失彼。

　　3.烦恼时要多找朋友交谈，以调整情绪，发泄不满。

　　4.已决定办的事情要马上动手，不要拖延不办。

　　5.要把业余时间用在自己感兴趣的方面。

　　6.烦恼时不要嫉恨、非难别人，认真考虑事情的原委，勇于承担责任。

　　7.要有充分的时间来松弛神经和躯体。

　　8.按时完成每天要做的工作。

　　9.下班后是你的自由，不要把与工作有关的事情带回家。

　　10.自感心理有压力时，尽可能分散精力，不要忘记人生的目标。

　　【自己给自己“消气”】

　　人们生气时，往往表现得极为愤怒，比如，气得浑身发抖，气得头痛脑热，甚或气得绝望轻生;有的表现为抑郁、冷漠，硬是把“气”吞进自己的肚子里——憋气。结果这气的毒素郁结在某个部位，则会使这个部位罹患上某种疾病。既然生气有害于身心健康，那我们就应当学会控制自己，尽量做到不生气;万一碰上生气的事，要提高心理承受能力，自己给自己“消气”，使不良情绪得到疏导，而不致“气”出病来。具体可以从以下几个方面人手：

　　1.让忍让克制自己的情绪。学会对什么事不必太认真，适度采取“无所谓”的态度，就可能不生气。古人把责己严，待人宽、温、良、恭、俭、让视为人际交往的共同准则。孔子曰：“人不知而不愠，不亦君子乎?”孟子曰：“行忍情性，然后能修。”这两位“圣人”都把能忍让克制自己的情绪当做一种内在的修养，要颐养身心，就要下工夫进行品德修养，就要宽厚待人，谦逊处世。要做到不生气、少生气，就要思想开朗，心胸开阔，宽宏大量，宽大为怀。凡事要想得远，想得通，想得开，不要斤斤计较、耿耿于怀于细枝末节的区区小事。心理容量要大，能忍则忍能让则让，这样遇到本该生气的事也就会云消雾散，“由阴转晴”。

　　2.学会疏泄或排解不良情绪。特别是那些严重的焦虑、抑郁、愤怒不满，寻找合适的发泄方式，对爱人、好朋友倾诉一番，情绪就会得到缓解，心理就会得到平衡。决不能一味地压抑、折磨自己。

　　3.学会转移心境。人是有主观能动性的。要培养锻炼自己从恶劣心境中转移摆脱出来。人不能以自我为中心，但也不能没有独立人格，为人处世决不能把扼杀自己的潜能作为最终代价。

　　4.建立良好的人际关系网络。当今科技迅猛发展，一个人的力量已显得微不足道，建立自己的社会支持系统，就显得相当重要，就会产生自信，逐步走向成熟。

　　5.心情不好时，换件自己喜欢的衣服。美国一位心理学家发现，适当地选择称心如意的衣服了寸改变恶劣的心情有十分特殊的功效，它不但可以转移人们的不良心境，而且对松弛神经、重新找回好心情有不可估量的作用。

　　心理学家认为，在情绪不佳的日子里，不要常穿色彩晦暗或麻纱、易皱和质地粗糙的衣服，它会给人一种黯淡、凌乱、不舒服甚至糟糕的感觉，也不宜穿质地硬挺的衣服，它会给人一种紧张、压迫之感。如穿得和谐大方些，会使人呼吸舒畅，血液畅顺，思绪轻松，忘却不快，不良情绪得到缓解，心理上自然形成一种快慰和松弛。

　　此外，还应避免穿紧绷绷的窄裤，否则，也有一种被压抑的感觉。英国心理学家宾尼博士指出，凡平素自觉好看的衣服，穿上有一种舒适、满足感，郁郁寡欢的心情便随之放松。如果穿上平时舍不得穿、且含有某种意义的衣服，还有回归特定时空的作用，唤起对过去快乐时光的回忆眷恋，让你沉浸在与目前的尴尬处境截然不同的氛围里，便会积极地思索改变处境的有效方式，人的情绪也会随之亢奋起来。

　　【成功秘诀二】

　　【说说提醒】

　　佛寺里都有钟有鼓，暮鼓晨钟，为的是“惊醒世间多少名利客”。

　　从空门到尘世，清末的志士们要“唤醒”国民，发表种种振聋发聩的言论，就有自称“醒世钟”的。

　　无论“惊醒”或“唤醒”，都是大音量，强刺激，针对的是大沉迷，大困惑，大不觉悟;用我们习惯的话说，解决的是战略性、根本性的问题，个人的人生观，以致民族的出路问题。

　　这里所谓“提醒”，就没那么严重。不过是对健忘或偶然失记的人，促其想起某些不该忘记的事情，不该忘记的承诺，对于小有差池的人，促其赶紧迷途知返，不要一条道走到黑，不撞南墙不回头。

　　如果说“惊醒”、“唤醒”是在后背猛击一掌，那么“提醒”只不过是拍拍肩膀;前者义正词严，后者顶多是“正色说道”，也许多半还是和颜悦色的。

　　然则这种“提醒”还有什么问题吗?

　　问题在于，一个人在欢迎别人提醒的时候，一般是不需要提醒的，因为这表明他处在清醒状态;而一个人需要别人提醒的时候，往往已经拒绝提醒，不愿意接受提醒，甚至怀疑提醒他的人是故意“坍”他的“台”了。

　　听不得提醒的人，也许要听到声若洪钟的“唤醒”才会霍然而惊吧?

　　至于提醒别人的人，也需要别人的提醒。楚王在与强秦的关系上是不清醒的，屈原提醒他，但他之不愿听人提醒，就像病人的讳疾忌医，自是无可救药了。而因此被流放的屈原，却也进入一个“众人皆醉我独醒”的误区，以致想对他有所提醒的渔父“遂不复与言”，“鼓而枻去”了。

　　其实，在正常情况下，每个人都需要别人提醒的时候，而相对于糊涂、懵懂、迷醉以至沉睡的人，清醒的人总是多的，请多听听多数人的话，这不失为最重要的提醒。

　　【心平气和】

　　心平气和，是一种祥和的状态。

　　人心苦不足，唯心平才能气和。心平，无非分之念，见可欲而不迷狂，于迁变得失具平常之心。气和，不卑不亢，不疾不滞，安舒宁静。

　　百川归海，各由其途。在许多时候，人要修炼提高的是自己，羡慕快意别人的上升和跌落，于进德修业无补。脚跟站定，可任风吹云动，随波而去，则不免沉浮起伏。心平气和，在不惑于此。

　　心平，会较客观地看事物，气和，易于体会彼我立场，聆察弦外之音。心平气和，和缓执中，安泰庄重，能消弭争端于无形。心平气和之人，自然不是乡愿，其爱憎是非皆具，只是更沉稳含蓄，遇到纷乱和非常，沉得住气，能从容镇定恰当地应对。

　　心平气和，是身心良好的标志，是一种胸襟气度。它也是一种氛围，不咄咄逼人，又广大自在，如和风轻云流水。

　　在快节奏的生活中，忙乱的应该是身体和头脑，心可以不迷失，气可以不慌急，正如一个大湖，波浪起伏，水势纵横，而天上高悬一轮明月，宁静无比。

　　【纵向比较快乐多】

　　俗话说：人比人，气死人。如果你老是想着自己这也不如人，那也不如人，你生活里怎么会有愉快?其实，别人愉快，你也有自己的愉快，只是程度不同，内容有别罢了。归根结底，就是按自己的现有条件愉快地生活。

　　幸福、愉快，如同生活中的美一样。生活中不是缺少美，而是缺少发现。工作做出成绩，儿女考上学校，新买一套衣服，甚至发表一篇作品，都会给你带来幸福和愉快。不要羡慕别人钱多，就想方设法去挣钱;不要见别人官高，就挖空心思去谋官;不要眼红别人住房宽敞，就借债挖坑去买房。

　　钱再多，也有用完之时;官再高，总有一天要卸任;房再宽，晚间只睡一张床。款爷也罢，高官也罢，他们也与平民一样，长一个脑袋。我们与其横向比较，羡慕别人，不如纵向和自己的过去比。

　　横向与别人比，只会比出自卑，比出烦恼，比出怨气。

　　纵向比较，就是回头比比自己的过去。这样，你就会觉得今天比昨天好，你就会觉得自己的生命有意义，你就会用愉快的眼睛看世界。

　　【当心诱惑】

　　首当其冲的应该是物质和金钱的诱惑。生存对于人来说，是最基本的问题。但是人们不会当基本问题解决了就会满足，而且这个世界富贵和贫穷就有着天壤之别，不管你怎么富有，都可以找到比你更富有的人，更何况那些穷得失去平衡的人。

　　再就是情色的诱惑。一个感情丰富，一个思想敏锐，一个充满生命活力的人，诱惑总是如影随形。

　　还有一种诱惑是冒险的诱惑。他们生活啥都不缺了，缺的就是一种刺激。于是有人就会把商场当试验场;于是有人没事到处找别人没干过的事干;有人会不顾生命安全去和大自然较劲。

　　诱惑通常发生在两种极端状态。一种是太紧迫的时候，人特急于得到什么的时候，压力一大，就经不起诱惑了。再就是特开放、轻松的时候，对诱惑失去防备心理。

　　具体说来，情感诱惑通常在酒吧、旅途中发生。

　　物质的诱惑发生最多的是在工作中、贫穷或涉世未深时。

　　冒险的诱惑，除了狂热分子以外，反而是那些事业有成、生活如意的人经受不住。

　　成功从来不是随随便便的，只有掌握了成功的秘诀才能更快实现。