【在压力中成长】

【亲爱的年轻朋友：】

随着经济的飞速发展，现代人所面对的来自各方面的压力越来越大。
人们在压力中成长，在压力中发展。
虽然有的时候压力会让人感到窒息，但压力也并非是全无益处。

如果一个人整天过着毫无压力、像在天堂一般自由自在的生活，他的精神就会陷入非常松弛的状态之中，随之而来的就是头脑和身体的松弛，那么，他的工作效率就开始降低，甚至会失去生活的动力。
大家也许会发现，我们身边很多人退休之后，无所事事，没有了工作压力，在身心上老化的速度加快，甚至寿命也缩短了。
所以，没有压力或是压力太小并不见得是一件好事。

而压力过大，也同样不是一件好事，容易累垮身体不说，工作效率也会降低。
研究结果显示，在一定范围内工作业绩的好坏和压力的大小是成正比的；但压力大到一定程度后，业绩就会和压力成反比。
由此可见，压力的大小也是要有一个度的，要使业绩保持在高点不落，最好能够做到对压力的强度控制得当。
但不是每个人都能很好地控制这个度，准确地判断出哪个点才是压力的黄金点，并控制好它的。
这是因为每个人承受压力的能力是不一样的。
也有许多人在刚毕业的时候，频繁地更换工作，这也是因为他们缺少承受压力的能力，而选择了以逃避的方式减轻自己的压力。

而在一个企业里，职位越高要面对的压力也就越大，所以才会出现那么多因为承受太多压力而身患重病的经理，当然也有一些主管，在压力面前显得很无所谓，这并不是他们的工作没有压力，而是他们已经习惯了压力的存在，对其应对自如了，更懂得如何消除压力。
压力对那些心理承受能力强的人是无可奈何的。

经过研究表明，心理承受能力强的人，都具备以下几个特征：一、他们会尽心尽力地做事，对任何工作都抱有积极向上的态度。

二、他们都有个人的长期目标和短期目标，并能够一步一个脚印地向着自己的目标迈进。

三、无论是在工作中还是在个人爱好里，他们都能在专一领域里有一技之长。

四、他们能客观地对个人和周围环境里发生的事情做出判断。

五、他们能清楚地记得失败的教训，并绝不犯同样的错误。

六、他们能将自己的喜怒哀乐等情绪控制得很好。

一般情况下，只有伟人才能够具备以上全部特点，而我们只要做到其中几点就可以说得上是有一定承受能力和心理素质好的人了。

那么你是不是一个心理承受能力强的人呢？如果不是，你该怎样提高你的心理承受能力呢？

首先你要做到的就是：让自己清楚地知道，压力是无法避免的，你一定要正视它。
其次，就是要让自己坚强起来，多尝试去做一些困难的事，在遭遇挫折时，也不断告诫自己勇敢起来，努力克服一切。
最后就是要有乐观的生活态度，以微笑的态度、平静的心态去面对一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。

那样压力在我们面前就会显得微不足道，我们便能够在有压力的环境中游刃有余地完成我们的工作。

【你的朋友威廉-杜兰特】

【从低谷中奋起】

【亲爱的年轻朋友：】

人生就像一个无限延伸下去的正弦曲线，充满了波谷和波峰，那种只有上升或是只在波峰停留的人生是不存在的。
无数的挫折和失败会伴随着人的一生，只有这样悲喜交加的生活才能让我们的人生丰富多彩。

有一个叫做马登的人。
当年在他担任人事科股长期间，遇到一次很大的升职机会，人事科长调走了，位置也就空缺下来。
表现一直很好的马登，成为接替科长这个位置的最好人选，大家都同意由马登来担任新的人事科长，他自己也很有自信。
结果出人意料，人事调动决定原财务科长调来担任人事科长一职，而马登则被调到工厂当总务科长。

马登得知此消息后，便一蹶不振，回到家里饭也吃不下，连着三天没有上班，待在家里胡思乱想。
第四天，本还是不想上班的他接到了分管人事科的经理打来的电话，约他回公司，并说想和他共进午餐。

回到公司后他仍然无法全身心地工作，直到中午，经理对他说了一番话，他才豁然开朗。
经理说：“你靠工资来度日，就应该做好在工作中会遇到顺境和逆境的准备，千万不要在受到挫折时失去信心，动不动就辞职。
人事科是个人才辈出的地方，你也是其中一个，就是因为你往日工作出色，才派你到生产第一线锻炼，给你一个充分发展自己各方面能力的机会，你可能认为那里的工作没有什么前途，但你要知道，公司让你到基层去，就是让你懂得什么是困难，又该怎么去面对和解决困难。
太顺利的工作对你发展很不利，工厂就是你的试金石，我相信，你一定能鼓起勇气克服重重困难，从低谷中奋起的。”

经理的一番话不仅拨走了马登心里的乌云，也使得他精神百倍地奔赴工厂就任，最终他在工作上取得了很大的成功。

生活中，我们都会遇到很多失败，比如考试没通过、失恋、被骗，等等。
工作中，有时也会遇到因自己的失误给公司造成损失而受到处罚等情况，其实，这些都是再正常不过的事情。

所以，当你遇到挫折和失败时，你一定要处理好挫折带给你的影响，端正你的心态，从失败中奋起，做到以败为鉴、越挫越勇。
为此，你一定要懂得如伺去恢复自己因为失败而受到伤害的自信心。

那么，如何才能恢复自信心，从低谷中奋起呢？我总结出几条经验，供大家参考。

首先，你要学会自我安慰。
当失败发生的时候，千万不要慌乱，要在第一时间告诉自己：这没什么，就算后果再严重，心里再难过也没有用，毕竟事情已经发生了；而对于未来那些还没有发生的事情，与其坐在那胡思乱想、杞人忧天，还不如打起精神，重新开始。

其次，千万不要坐以待毙。
虽然失败带给人们的创伤在短时间内是很难恢复的，但你也不要任凭失落的情绪肆意生长和蔓延。
你不妨把自己的痛苦、想法和想要向别人倾诉但又不好意思说出来的话用日记的方式记下来。
你也可以让自己全身心地运动起来，借助疲惫的感觉把烦恼忘掉；或者找其他的方式发泄你的不痛快，不管怎么样，总有一个适合你的方法能够排除失败给你带来的伤害，而你也总会找到它的。
就算你暂时找不到任何方法，你也要牢记“时间就是治疗创伤最好的医生”这句话，因为时间确实能冲掉人们所经历的一切挫折和烦恼；必要时，你可以接受心理辅导，借助科学手段快速从失败的阴霾中走出来。

强大的自信和心理承受能力，会带着你走出失败的阴霾，引领你走向人生的另一方向——成功。

【你的朋友威廉·杜兰特】