积极的暗示不仅励志而且有助于健康！

一个退休工人得了癌症，复发了。但15年后的今天，他依然幸福地生活着。他说，他战胜疾病的法宝之一就是“良性暗示”。他的具体做法包括三个方面：第一，要多回忆过去美好快乐的事情，让自己保持平静和快乐。其次，排除杂念，默念良性话语，如：早上起床说“今天感觉很好”；吃饭前默念：这顿饭好好吃好喝。睡前默念：“今晚你一定要睡得很香”；吃药时默念：“这种药治病特别有效”等等。

良性暗示也叫积极暗示，是一种心理暗示，能对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学的角度来看，言语中的每一个字、每一句话都是外界事物、生活现象的代表，反映在人的大脑中，对人有着重要的启迪作用。

既然暗示的作用如此重要，那么人要想健康，除了积极锻炼身体，合理饮食起居，还要注意经常给予良性的暗示。为了达到良性暗示的预期效果，在进行良性暗示时应注意两点：

1.克服浮躁心理；第二，克服急功近利的心理。良性暗示是一种心平气和浮潜就能潜移默化的心理运动。一蹴而就，或者三天两天都不可取，根本不可能成功。在瞬息万变、快节奏的现实生活中，要想保持身心健康，让良性的暗示产生效果，就必须默默地、悄悄地、慢慢地、长时间地去做，才能得到理想的效果。