笑出你的自信

自信是一种神秘的东西。那些充满自信的人从不后悔；缺乏自信的人往往内心不安——如果能多一点自信就好了！

自信可以通过微笑获得。

人们常常认为自信是与生俱来的。有些人生来就有自信，而有些人似乎生来就没有。我们经常听到这样一句话，“没办法，我是一个缺乏自信的人。”“那些有信心的人真的是幸运的家伙。”其实这些都是误解。环顾四周，我们的朋友或同事在成长过程中逐渐建立自信的例子并不少见。显然，自信是可以获得的。

要建立自信，就要勇于接受挑战，敢做敢为，持之以恒，哪怕畏首畏尾，也绝不退缩。也可以学习掌握一些建立自信的策略、方法和思维，对新事物和恐惧因素有心理准备。

如果我们掌握了技巧，有了坚定的心理准备，我们的自信指数就会迅速上升，从而从容应对一切问题。

削弱恐惧，克服自卑

面对挑战，缺乏自信，甚至想逃跑，怎么办？你可以试着淡化内心的恐惧，让自己感到自信。以下是一些建议：

进门之前，

1.深呼吸，想想那些让你感觉更好的事情，比如宜人的乡村风景，静静流淌的小河。

2.用冷水洗脸。如果没有冷水，找一些冷的东西让自己冷静下来，比如在脖子或手腕上放一个小勺子和镜子。

昂首自信地走进房间

做你自己：(或者把自己想象成别人)

4.把自己当成别人，很多人会因此变得自信。——但是一定要注意分寸，过度模仿别人，会让别人觉得不舒服。

听一听，然后回答。

5.礼貌的听别人说话，因为每个人都喜欢认真听自己说话的人。

6.保持眼神交流。

表现出幸福

7.就算不无聊，也要让自己开心。因为快乐有趣的人总是让人更着迷。

8.微笑-多微笑！