痛苦的秘诀在于，有闲工夫担心自己是否幸福

痛苦的秘诀在于，有闲工夫担心自己是否幸福

　　【庸人自扰是无谓的行为】

　　痛苦的秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。

　　【——萧伯纳】

　　每个人都会有忧虑的时候，但如果毫无原因就陷入忧虑的话，那就是一种无谓的庸人自扰。每天都被一些莫须有的念头所困扰，为不可能发生的事情担心，这着实是再愚蠢不过的举动。过度的自扰只会徒增你的烦恼，让你变得多疑紧张，并长期处于忧虑的消极情绪中。

　　在妻子死后，杰克逊对自己的健康状况变得非常担忧，家中已经有好几个人死于瘫痪性中风，杰克逊因此认定他必会死于同样的症状，所以他一直在这种阴影下极度恐慌地生活着。一天，他正在朋友家与一位年轻的小姐下棋。突然杰克逊的手垂了下来，整个人看上去非常虚弱，脸色发白，呼吸沉重，他的朋友走到他身边。

　　“最后它还是来了。”杰克逊乏力地说，“我得了中风，我的整个右侧瘫痪了。”“你是怎么知道的呢?”朋友问。

　　“刚才我在右腿上捏了几次，但是一点感觉也没有。”

　　“先生。”对面下棋的小姑娘叫道，“你刚刚捏的是我的腿啊!”

　　这种荒谬的行为实在是令人啼笑皆非。可见，一个人若从心理上完全崩溃的话，那么任何灵丹妙药都无法医治。对于每个人来说，最大的敌人不是别人，恰恰就是你自己，如果你一直被心里的阴影笼罩，总是诚惶诚恐、庸人自扰的话，那么最终的结果就只能是一事无成。

　　有时，我们会到处寻找消解烦恼的方法，但是如果有人问你为什么烦恼时，你却发现自己根本说不出烦恼的原因，或是你所烦恼的事只是你的空想，而并非确有此事。烦恼是滥用想象的结果，有时候一件毫无来由的事会令我们苦恼不堪，可当你从苦恼中挣脱出来之后却发现，一切都只存于你的想象中，它并没有发生过，并不是真实存在的，一切的烦恼苦闷，不过是庸人自扰。

　　其实，世界上并没有谁来捆住你的手脚，真正难以摆脱的是困于心中的枷锁。打破心中的那把枷锁，你就可以在属于自己的天空中自由翱翔。

　　一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。有一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，笛声悠扬，逍遥自在。

　　年轻人走上前去询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗?”

　　牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼都没了。”

　　年轻人试了试，不灵。于是，他又继续寻找。

　　年轻人来到一条河边。看见一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓，他神情怡然，自得其乐。年轻人走上前去鞠了一个躬：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的办法吗?”

　　老翁抬头看他一眼，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”年轻人试了试，还是不灵。

　　于是，他又继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。

　　年轻人深深鞠一个躬，向老人说明来意。

　　老人微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的?”

　　年轻人说：“对对对!恳请前辈不吝赐教。”

　　老人笑着问：“有谁捆住你了吗?”

　　“……没有。”

　　“既然没有捆住你，又谈何解脱呢?”

　　生活中有许多习惯忧虑的人就是如同这年轻人一样，不肯让自己放松下来，老爱自己找麻烦，和自己过不去。

　　忘掉自我，专心投入到你当前要做的事情上去，可以让你克服紧张情绪，保持一种泰然自若的心态。许多事情过后你会发现那不过是庸人自扰，原来没有我们想象的那么复杂、困难。我们又何苦非要与自己过不去呢?

　　庸人自扰是极端无谓的行为。很多时候，困住我们的往往不是外界的人或事，反而是自己的心。其实很多时候，烦恼都是自找的，要想从烦恼的牢笼中解脱，我们就要抛掉无端的自扰，放下心中的一切杂念，以一种顺其自然的平常心去面对生活，去迎接每一个积极美好又充满挑战的日子。