人生请拿回本属于你的生命控制权

【拿回本属于你的生命控制权】

【从今天起“为自己而活”】

现在的中老年人都是在一种很封闭的环境中走过来的。年少时，大多经历了苦难，工作后又开始投入到一种革命化的工作环境之中，习惯了服从领导，听从安排，接着就是结婚成家，为人父，为人母，孩子成了生活重心。处在上有老、下有小的中坚位置，既要工作养家，又要尽忠尽孝，好像从来就没有过可以替自己着想的机会。如今，恐怕连自己掌握自己生活的想法都没有了，似乎完全失去了自我。

随着时间的变迁，子女们大多都已成家，退休让中老年人重新拥有了真正属于自己的时间和空间。本来可以好好计划一下自己真正的生活，享受一下自由自在的快乐，但是已经习惯了听从环境和压力的驱使，反而感觉无所事事、生活无望了。

其实，掌握自己的人生也是一种能力，它不是与生俱来的，也不是始终不变的，这种能力必须通过不断的学习和锻炼才能获得，才能运用得更好。

从现在起，树立起一种“为自己而活”的思想观念，希望中老年人活得更好，身心更健康。

【安排好退休后的时间】

如果要问一个人退休后拥有最乡的是什么，那些感觉生活枯燥单调的人会说是时间。如果再问这个世界上最宝贵的东西又是什么呢？答案同样也是时间，人退休后拥有着世界上最宝贵的东西。

退休后有许多中老年人感到生活单调，机械重复，他们缺乏个人爱好，情无所寄，常会产生一种失落感、孤独感，甚至会积郁成疾。因此中老年人退休后必须积极培养个人的兴趣爱好，做到老有所为，把退休后的时间充分利用起来。

其实，退休后中老年人才成为真正的自由人，可以随心所欲地干自己想干的事情。有人把人的一生分为两个阶段，第一阶段为社会，第二阶段为自己。

许多退休中老年人的生活好像除了吃喝拉撒以外，就再也没有别的事情了。雷锋曾经说过：“吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。”如果我们每天把吃饭和休息当做日常生活的全部，那么我们得到的只是生存，而不是生活，而且可以断定这种生存不会延续很久。因为一种没有计划和安排的人生状况，最终我们只会将生命白白浪费。

一个人退休回到家里，如果天天无所事事，精神上没有一点寄托，空耗有限的生命，就会闷得发慌。一个人退休在家干什么好呢？有什么事好干呢？其实除凭兴趣参加各种活动外，做家务，接送孙子辈上学，减轻儿女的负担，这都是珍视人生、有所作为、从不同角度体现人生价值的表现。总之，生命在于运动，生活在于充实，充分利用退休后的每一天，就能谱写光彩的人生。

【“以自我为中心”并不可耻】

◎退休后，“看孙子”不再是生活的唯一刚刚退休的刘老师和老伴来到社区家政服务中心，为自己两岁的孙子请了一位家政服务员，许多人都感到迷惑不解，认为他们夫妇二人都已经退休，正好可以在家中照看孙子，为什么还要请家政服务员呢？其实刘老师早已对自己退休后的生活做好了安排，他们要把时间用在自己的个人爱好上，不断提高自己，还要多出去走走看看，以开阔自己的眼界。

随着现代生活日益丰富多彩，许多人退休后，不愿意再给子女们做“免费保姆”了，他们为孙辈请保姆，让自己从繁杂的家务中“解放”出来，干自己想干的事，把以前错过的东西找回来，以扩展生命的宽度。

但许多退休的人不像刘老师那样想、那样做，他们总是说：“儿女们工作很忙，孙子无人照顾，如果我们撒手不管，情理上说不过去。这样如果请个保姆，既‘解放’了自己，孙子也有人照顾，真是一举两得啊。”

在退休人群中，一些追求自我的人士经常会说：“退休后，‘看孙子’不再是生活的唯一。”

◎老了，多为自己想想许多中老年人从工作岗位上退下来以后，往往都要寻找机会，继续为社会奉献。但什么事情都该把握一个度，如果不顾身体条件，过度发挥余热，不仅对身体有害，还有可能折了“余寿”。老了，体力和精力都不如年轻时了，应该多为自己的身心考虑考虑，发挥余热千万莫过度。

许多中老年人受不了退休后的寂寞，或不愿意将一身好手艺荒废，千方百计赚钱，日子虽过得很充实，但身心不济。年纪大了，人的抗病能力会下降，年轻时生病了，扛一扛或随便吃点药就能挺过去，年老了对付疾病就没那么容易了。不少中老年人突然大病一场时，才翻然醒悟。

中老年人是小病扛不得，中病拖不起，大病更是耽误不得的。因此，中老年人要多为自己想想。

【“自我”从退休开始】

有些中老年人，每天早上或晚上都到公园去跳舞。一位中老年女同志说，她来跳舞的目的，主要是展示自己的服装。她酷爱缝纫，做了很多非常漂亮的服装，但是，这些衣服又不能在其他场合穿，只在家里穿吧，又不甘心。怎么办？于是她就拿到舞场去穿，既能体现自身的美，又能增添舞场的活跃氛围，还能听到大家的赞美，心里总是美滋滋的，真正感到了自己存在的价值。

有人曾经说过，人退了休之后，才是“自我的真正开始”，这句话在某种意义上来说是有道理的。所以，中老年人不要说，一退了休就“没戏”了，其实“好戏”才刚刚开始。中老年人一定要抓住机会，让自己活得充实、活得愉快、活得有质量。